Мұғалімнің әрекеті 10 страница

Қ атыспағ андар саны

Футбол ойыны кезінде алаң нан шық қ ан допты ойынғ а қ осу тә ртібі

5. 2. 2. 2 Кө шбасшылық дағ дылар мен команда қ ұ рамында жұ мыс істей білуді тү сіну

Допты қ алай жү ргізу техникасын менгерту.

Аяқ тың икемділігін дұ рыс бағ ытта дамыту.

Аяқ бұ лшық еттерінің, буындарының секіруде атқ аратын жұ мыстарын тү сіндіру.

Жү гіру техникасы.

Бір орыннан секіру техникасы.

Допты дұ рыс алып жү ру

Оқ ушы жү гіру алдын дайындық ты дұ рыс орындай білсе

Жү гіру барысында қ ол-аяқ қ озғ алысын ү йлесімділігін қ адағ аласа

Бір орыннан секіру фазаларын білсе

Жү гіріп барып секіріп тү су фазасын білсе

Ұ шу жә не орнығ у ә діс-тә сілдерін білсе

Мұ ғ алімнің ә рекеті

Ынтымақ тастыру атмосферасын орнату. Оқ ушыларды сапқ а тұ рғ ызу, сә лемдесу. Сабақ тың тақ ырыбы мен мақ сатын тү сіндіру.

Миғ а шабуыл. Оқ ушыларғ а сұ рақ тар беріледі:

ü Секірудің қ андай тү рлерін білесің дер?

ü Секіру бойынша олимпиада чемпиондарынан кімді білесің дер? (Ольга Рыпакова).

Постермен жұ мыс. Оқ ушыларғ а ү ш қ арғ ып секіруден Олимпиада чемпионы Ольга Рыпакованың олимпиада ойындарында кө рсеткен ө нерінен ү зінді беріледі. Белгіленген уақ ытта постерге Ольга Рыпакова жетістікке қ алай жеткендігі туралы ө з ойларын сатылап жазып шығ ады.

Жалпы дене жаттығ улары:

Жү ру бағ ытында орындалатын жаттығ улар:

1. Екі қ олды жоғ ары, аяқ тың ұ шымен жү ру.

2. Екі қ ол белде, ө кшемен жү ру.

3. Қ ол желкеде, жартылай отырып жү ру.

4. Қ ол тізеде, толық отырып жү ру.

Жү гіру бағ ытында орындалатын жаттығ улар:

1. Тізені жоғ ары кө теріп жү гіру.

2. Ө кшені жамбасқ а лақ тырып жү гіру.

3. Аяқ тың басын алғ а сілти жү гіру.

5. Сол қ апталмен қ олды артқ а айналдыра жү гіру..

6. Оң қ апталмен қ олды алғ а айналдыра жү гіру.

Негізгі бө лім.

Негізгі бө лімі

- Негізгі жаттығ улар.

- Дайындық жаттығ улары.

- Жетекші жаттығ улар.

Футбол ойынының ұ зақ тығ ы: 90 мин. Екі бө лініп ойналады 45 минуттан. 10 минут -ү зіліс. Ойыншылар саны: 11 адам. Мини футбол ойыншылар саны: 4-8 адам. Ойыншылар саны алаң кө леміне арап белгіленеді. Ойынды жү ргізілетіндер алаң да жү ретін бір тө реші, алаң ның сыртқ ы жанында екі тө реші болады.

Допты аяқ пен тебу(ұ шымен) тә сіл айып добын соғ у, болмаса ойын ү стінде қ ақ пағ а қ арай доп соқ қ ан кезде жиі қ олданылады бұ л доп тебу тү рі тіке жү гіріп келіп тебу арқ ылы жү зеге асады.

Аяқ тың ү стімен доп тебу кезінде екі аяқ мынадай қ алыптарда болады, тізеден сә л бү гілген жерге тірейтін аяқ допты жанай одан 10-12 см қ ашық жерге қ ойылып, аяқ тың ұ шы доптың ұ шу бағ ытымен бағ ыттас болады, допты тебетін аяқ тізеден бү гіле артқ а қ атты сілтеніп, содан кейін тізенің қ арқ ынды жазылуымен алғ а қ арай сілтенеді, соқ қ ы доптың дә л ортасына бағ ытталып, жерге тірелетін аяқ тың ұ шы сә л кө теріледі де, кеуде алғ а қ арай ең кейеді, допты тебетін аяқ жақ тағ ы қ ол жазылғ ан қ алыпта артқ а, екінші қ ол алғ а ә рі жоғ ары сермеледі.

Допты тоқ тату ойыншының допты ө зі мең геруіне жә не допты беру, алып жү ру, қ ақ пағ а соғ у секілді алдағ ы ойын іс-ә рекеттерін жалғ астыруына мү мкіндік береді. Допты тоқ тату кезінде ең бастысы ол ойыншының аяғ ынан кері серпіліп кетпеуі. Домалап келе жатқ ан допты табанның ішкі жағ ымен тоқ татқ анда дененің салмағ ы тірейтін аяқ қ а тү седі. Тоқ тататын аяқ шамалы ғ ана ілгері шығ арылады да, допқ а тиген мезгілде тірейтін аяқ дең гейіне дейін кейін шегеріледі. Доптың инерциялық кү ші азайып, тоқ татылады. Домалап келе жатқ ан допты табанмен тоқ татқ анда допты қ абылдайтын тізе буынынан бү гілген аяқ допқ а қ арай шығ арылады. Аяқ тың ұ шы кө терің кі, ө кшк жерден см биіктікке кө терілген қ алыпта болады. Доппен тү йісккенде қ абылдаушы аяқ артқ а қ арай шегеріледі, сө йтіп доптың инерциялық кү ші азаяды. Жоғ арыдан тү сіп келе жатқ ан допты табанмен де, табанның ішкі жағ ымен де тоқ татуғ а болады.

2. Жаттығ у техникасын жетілдіру жаттығ улары

3. Дене қ асиетін дамыту жаттығ улары.

Топтық жұ мыс. Эстафета. «Кім алысқ а секіреді? » Оқ ушыларғ а футбол жә не волейбол доптары бейнеленген суреттер беріледі, сурет бойынша 2 топқ а бө лінеді.

Шарты: 2 топ оқ ушылары кезекпе-кезек бір орында тұ рыпжә не жү гіріп келіп ұ зындық қ а секіреді. Ә р оқ ушының секірген ұ зындық тарын бормен белгілеп, соң ғ ы оқ ушы секіргеннен кейін ә р топтағ ы барлық оқ ушының ұ зындық қ а секірген ө лшемдері қ осылады. Қ ай топтың ұ зындық қ а секірген ө лшемі кө п, сол топ жең іске жетеді.

Мұ ғ алім оқ ушыларды ө зінің тө мендегі бағ алау парақ шасына бағ алайды.

Секіру техникасын бағ алау

Ой-толғ аныс. «Синкуейн» ә дісі – «Секіру». ( Оқ ушылар «секіру» тақ ырыбына 5 жолды ө лең қ ұ растырады. )

Оқ ушылардың тыныс алуын қ алпына келтіру

- Сапқ а тұ рғ ызу.

- Сабақ ты қ орытындылау.

- Жақ сы қ атысқ ан оқ ушыларды ө те жақ сы деген бағ амен мадақ тап бағ алау.

- Ү йге тапсырма беру.

- Оқ ушылармен қ оштасу

Қ атыспағ андар саны

Ойын арқ ылы қ иындық ты шешу жолдарына оқ ыту

5. 2. 8. 8 Тү рлі қ имыл-қ озғ алыстарғ а негізделген рө лдерді анық тай білу

Тү рлі қ имыл-қ озғ алыс ойындары арқ ылы физикалық қ абілеттерін жетілдіру.

Ө зінің жә не ө згенің қ озғ алыс қ абілеттерін біліп, анық тай алады.

Тү рлі қ имыл-қ озғ алыс ә рекеттері арқ ылы ө зінің жә не ө згелердің физикалық қ абілеттерін анық тай алады.

Топтық ойындарда бірлесе жұ мыс жасай отырып, қ иындық ты шешу жолдарын табады.

Мұ ғ алімнің ә рекеті

1. Ұ йымдастыру кезең і:

- сапқ а тұ ру, сә лемдесу;

- сабақ тың оқ у мақ сатын, сабақ тың мақ сатын жә не жетістік критерийін тү сіндіріп мә лімдеу;

2. Ынталандыру, сергіту ойыны: «Ұ шты-ұ шты»

Ойын бастаушы айнала отырғ ан ойыншыларды жаң ылыстыру ү шін тез-тез ұ шатын заттарды араластыра айтып отырады, Шарт бойынша, тез ұ шатын зат аталғ анда ғ ана, ойнаушылар қ олдарын кө теру керек, Ал егер кімде-кім ұ шпайтын зат аталғ анда ғ ана қ олын кө теріп қ ойса, айыбын тартады, яғ ни бір ө нерін кө рсетеді, Ойын осылай жалғ аса береді,

3. Арнайы жү гіру, секіру дайындық жаттығ уларын орындау:

а) оң ж/е сол қ апталмен аяқ ты алшақ қ ойып секіре-жү гіру;

ә ) қ олды белге қ ойып, тізені бү кпей аяқ ты алғ а сермей жү гіру;

б) қ олды желкеге қ ойып, тізені бү гіп ө кшені артқ а сермей жү гіру;

в) тізені алғ а бү гіп жоғ ары кө тере жү гіру;

г) оң ж/е сол қ апталмен аяқ ты қ иғ аш айқ астыра сала жү гіру;

ғ ) оң ж/е сол аяқ ты ауыстыра отырып алғ а секіре жү гіру.

Ә рбір дайындық жаттығ уы спортзалдың жарты айналымына дейін ғ ана орындалады.

4. «Ө зің ді сына» ә дісімен видеоролик кө рсетілімі арқ ылы жалпы дамыту жаттығ уларын фитбол добымен орындаң ыз.

Сұ рақ арқ ылы талқ ылау:

 - Жаттығ у тү рлерін кө мексіз орындай алдың ыз ба?

 - Қ андай жаттығ у сіздерге қ иынырақ болды?

Жаттығ у соң ында «Басбармақ » ә дісімен ө зін-ө зі басқ ару, бағ алау.

Ашық алақ ан - барлық жаттығ уды жасай алдым;

ү ш саусақ кө теру - жартылай жасай алдым;

жұ дырығ ын кө рсету - ештең е жасай алмадым.

Тапсырма1.  Топтық жұ мыс. «Ойлан- топтас- бө ліс» ә дісі - идеялар мен ойларды дамытудың қ ұ рылымдалғ ан ә дісі, тапсырма карточка арқ ылы орындалады.

1топтың тапсырмасы. Тө мендегі спорттық қ ұ ралдардың (секіртпелер, конустар, обручтар, тө сеніштер, гимнастикалық орындық тар) кө мегімен эстафеталық ойындар қ ұ растырып, оны кө рсетің іздер жә не ойындағ ы қ иындық ты анық таң ыздар.

Карточка 1.             

Дескриптор: оқ ушы

- спорттық қ ұ ралдарды тиімді жә не қ ауіпсіз пайдаланады;

- топпен бірігіп жұ мыс жасайды;

- қ абілеттерін ойында кө рсетеді;

- бір-бірінің жұ мыстарына ә діл бағ а береді.

-

2топтың тапсырмасы. Тө мендегі спорттық қ ұ ралдардың (жең іл атлетика барьерлері, фитбол доптары, тығ ыздалғ ан доптар, конустар) кө мегімен кедергілерден жү гіріп ө ту ойынын қ ұ растырып, оны кө рсетің іздер жә не ойындағ ы қ иындық ты анық таң ыздар.

Карточка 2.        

Дескриптор: оқ ушы

- ойланып, топтасып, ойларын бө лісіп жұ мыс жасайды;

- спорттық қ ұ ралдарды қ ауіпсіз қ олданады;

- бір-біріне кө мектеседі;

- физикалық қ абілеттерін ө з шамаларымен кө рсетеді;

- бағ алауда ә ділдіктерін кө рсетеді.

Тапсырманы сұ рақ арқ ылы қ орытындылау немесе пікір алмасу:

- Тапсырма орындауда спорттық қ ұ ралдардың тигізер пайдасы неде?

- Топтық жұ мысты орындау кезіндегі ең кү рделі жаттығ уды атаң ыздар, неліктен кү рделі деп ойлайсыздар?

Тапсырма2. «Ойында кө рін» ә дісімен жұ птық ойын. Фитбол добымен суреттегідей екі оқ ушы арқ амен бірін-бірі итере жү ріп допты тү сірмей сызық тан шығ аруғ а тырысады. Сызық тан шық қ ан оқ ушы жең іледі.

Сұ рақ арқ ылы ойын қ орытындысын талқ ылау:

- Ойын кезінде ө здерің іздің қ абілеттерің ізді, мү мкіндіктерің ізді кө рсете алдың ыз ба?

Ойын соң ында бір-біріне бағ а береді.

Рефлексия

Пайдалы болды.	Қ ызық ты идея! Есімде қ алды.	Сұ рағ ым бар.

Қ атыспағ андар саны

Ойын арқ ылы қ иындық ты шешу жолдарына оқ ыту

5. 2. 8. 8 Тү рлі қ имыл-қ озғ алыстарғ а негізделген рө лдерді анық тай білу

× Барлық оқ ушылар:

Тапсырманы орындау барысында жарақ ат алуды азайтуды біледі, қ ауіпсіздік ережесін сақ тайды;

Қ озғ алысты жеке жә не бірге орындауды біледі;

× Бір орында кеудеден екі қ олменпас беруді орындай біледі;

× Кө бі оқ ушылар:

Допты алып жү ріп, пас бере алады;

× Қ озғ алыста екі қ олмен допты кеудеден беруді орындайды;

× Кейбір оқ ушылар

Қ озғ алыста орта, жоғ ары жылдамдық пен екі қ олмен допты кеудеден беруді орындайды;

Кө шбасшылық дағ дылар мен команда қ ұ рамында жұ мыс істей алады;

Допты алып жү ріп, пастарды бірден орындайды жә не тү сіндіре біледі.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Қ арым –қ атынас жасау қ абылеті. Оқ ушыларды бір-біріне деген қ ұ рмет кө рсетуіне тә рбиелеу.

Мұ ғ алімнің ә рекеті

1. Амандасу.

1. Сабақ тың тақ ырыбы мен мақ саттарымен таныстыру:

3. Сабақ тақ ырыбы мен табыс критериилері анық талғ ан соң, бой сергіту жаттығ улары орындалады. Жаттығ у орындау барысында дене қ озғ алыс сапасы дамиды (оқ ушылардың уә жін кө теретін) «Тө реші арқ ылы» ойыны. Кіші доп лақ тыру арқ ылы оқ ушыларғ а сұ рақ қ ойылады«Тө реші арқ ылы ойна » оқ ушылар сапқ а тұ рады. Мұ ғ алім сұ рақ қ ойып оқ ушығ а допты лақ тырады. Оқ ушы жауап беріп допты мұ ғ алімге кері лақ тырады. Ойын осылай жалғ асады. Осы ойын арқ ылы оқ ушылар топтарғ а бө лінеді. Бұ л ә діс саралау деп аталады.

4. Баскетбол ойынындағ ы қ ауіпсіздік ережелерін еске тү сіру

Қ алыптастырушы бағ алау: мадақ тау, демеу

Жалпы орындалатын жаттығ улар:

Оқ ушылар бір –бірінен екі, ү ш м қ ашық тық та тұ рып допты ұ стауды қ айталайды. Имитациялық жаттығ улар. (кеудеден екі қ олмен доп беру, қ абылдау)

Физикалық дең гейі тө мен оқ ушылар.

Оқ ушылар жұ птарғ а бө лініп бір-бірінен 2-3м қ ашық тық та қ арсы тұ рады. Допты орында тұ рып кеудеден екі қ олмен беру жә не қ абылдау. Физикалық дең гейі жоғ ары оқ ушылар.

Оқ ушылар жұ птарғ а бө лініп бір-бірінен 2-3м қ ашық тық та қ арсы тұ рады. Допты орында тұ рып кеудеден екі қ олмен беру (беру кезінде бір адым алғ а жасау) жә не қ абылдау(қ абылдау кезінде бір адым артқ а жасау) Қ озғ алыста допты лақ тырып беру жә не қ ағ у. Физикалық дең гейі тө мен жә не жоғ ары оқ ушылар.

Физикалық дең гейі жоғ ары оқ ушыларү стінде кө рсетілген жаттығ уларды сарапшы ретінде дең гейі тө мен оқ ушыларғ а кө рсетеді. Бұ л ә діс моделдеу деп аталады. Бағ алау критерилері: А)допты беру (екі қ ол алғ а барынша тік созылады, алақ андар сырқ а ашық, бас бармақ тар тө мен қ арайды) – 1балл - дұ рыс, 0балл- бұ рысБ)Қ абылдау (саусақ тармен допты қ абыстырып ұ стау, шынақ бү гіледі) – 1дұ рыс, 0-бұ рысС) допты еден арқ ылы ( допты жұ птасының тұ сына бағ ыттау) -1-дұ рыс, 0-бұ рыс Қ озғ алыста пас беру. Белсенді оқ у тә сілін қ олдану арқ ылы Алаң ғ а бірінен бірі 1м қ ашық тық та фишкалар қ ойылады. Фишкалардан 1м қ ашық тық та екі жағ ынан оқ ушылар тұ рады. Қ озғ алыста фишкалардың арасымен допты бір –біріне береді. Тапсырманы орындау барысында мұ ғ алім модельдеу ә дісін қ олданып, қ абілетті оқ ушыныэксперт қ ылып, ө з қ имыл-қ озғ алысын басқ а оқ ушыларғ а кө рсеткізеді. Ойын «Шең бер».

Оқ ушылар 7-ден топтарғ а бө лінеді де алты оқ ушы шең бердің бойына, біреуі ортасына тұ рады.

«кеудеден екі қ олмен» ә дісі бойынша оқ ушылар кез-келген бағ ытта допты бір-біріне дә л береді. Шең бердің ортасында тұ рғ ан оқ ушы допты тартып алуы керек. Доптан айырылып қ алғ ан оқ ушы ортадағ ы оқ ушымен алмасады.

Тапсырмада бірлескен оқ у ә дісі, топтық жұ мыс, саралау ә дістері қ олданылады.

Қ алыптастырушы бағ алау: мадақ тау, демеу, жеке қ олдау.

1. Жаттығ у ойыны7х7

Оқ ушылар екі командағ а бө лініп, бір кезең - 4 минуттан баскетбол ережесі бойынша ойнайды.

Сұ рақ: Осы ойынды қ алай ойнадық? Бү гінгі сабақ та допты жү ргізу жә не пас беру тә сілдерін ойын барысында қ олдана алдық па? Екі қ олмен кеудеден доп беру тә сілі тиімді ме?

Рефлексия.

Кү ннің суретіне Білімімді толық тырғ ан мә ліметтер

Айдың суретіне Сабақ тың мен ү шін қ ызық ты тұ стары

Жердің суретіне Сабақ та не қ иын болды?

Қ атыспағ андар саны

Футбол допты аяқ тың ұ шымен тебу

5. 1. 4. 4 Қ имыл-қ озғ алысты орындау кезіндегі ө зінің жә не ө згелердің қ олынан не келетінін білу жә не анық тау

Оқ ушыларғ а футболда допты ү йретілген ә дістер бойынша аяқ пен тебу барысын, ұ шып немесе домалап келе жатқ ан доптың тү сетін жерін ұ шып келе жатқ ан бағ ытына қ арай алдына шығ ып баспен жә не кеудемен тоқ тату ә дістерін еске тү сіру арқ ылы спорт ойындарына қ ызығ ушылығ ын арттыру;

Қ ол-аяқ тың дұ рыс қ имыл жасауы

Мә реге жету техникасы

 жаттығ уларды біледі

Оқ ушылардың кө бісі; Жабдық тарды жаттығ улармен бірге қ олдана алады

: Ө здерінің жә не ө згелердің орындағ ан жаттығ уларын бағ алайды, дамыту ү шін ақ ыл кең ес береді

Мұ ғ алімнің ә рекеті

- Сапқ а тұ ру. Рапорт. Сә лемдесу.

Саптық жаттығ улар

- Тү зел! Тік тұ р!

- Оң ғ а, солғ а, кері айнал!

- Сабақ тың тақ ырыбын айтып мақ сатымен таныстыру

- Алаң ды айналып жү ру

Жү ру жаттығ улары:

1. Қ олымыз жоғ арыда аяқ тың ұ шымен жү ру

2. Қ ол желкеде ө кшемен жү ру

3. Қ олда аяғ ымызғ а тигізіп жү ру

4. Қ ол алда жартылай отырып жү ру

5. Қ ол белде толық отырып жү ру

6. Қ ол белде отырып екі жанғ а секіріп жү ру

Жү гіру жаттығ улары:

1. Қ ол белде аяқ ты артқ а лақ тырып жү гіру

2. Қ ол белде аяқ ты алғ а лақ тырып жү ру

3. Қ ол алда тіземізді жоғ ары кө теріп жү ру

4. Қ ол жанда аяқ ты екі жанғ а лақ тырып жү гіру

5. Қ ол белде жанымызбен жү гіру

1. Б. қ. н. т. қ олымыз белімізде, аяқ иық дең гейінде, басымызды 1 дегенде алғ а 2 артқ а 3 оң ғ а 4 солғ а ең кейтеміз.

2. Б. қ. н. т. қ ол белде, аяқ иық дең гейінде басымызды оң ғ а 4 рет солғ а 4 рет айналдырамыз.

3. Б. қ. н. т. қ олымыз иығ ымызда, аяқ иық дең гейінде, йығ ымызды алғ а 4 рет артқ а 4 рет айналдырамыз

4. Б. қ. н. т. қ олымыз кеуде тұ сында аяқ иық дең гейінде 1 – 2 қ олымызды артқ а сермейміз. З – 4 оң жақ қ а сермейміз. Келесі З – 4 сол жақ қ а сермейміз.  

5. Б. қ. н. т. қ ол белде аяқ иық дең гейінде 1 –артқ а шалқ аямыз, 2–алғ а иілеміз (қ олымызды аяғ ымызғ а тигіземіз), 3–қ олымызды жазып отырамыз, 4–б. қ.

6. Б. қ. н. т. оң қ ол жоғ арыда сол қ ол тө менде 1 –2 қ олымызды артқ а серменйміз. 3–4 қ олымызды ауыстырамыз.

7. Б. қ. н. т. қ ол белде аяқ иық дең гейінде. 1 –2–3–4 белімізді оң ғ а айналдырамыз, келесі 1 –2–3–4 солғ а айналдырамыз.

8. Б. қ. н. т. қ ол белде, аяқ иық дең гейінен алшақ. 1 –оң аяқ қ а қ олымызды тигіземіз. 2 –сол аяқ қ а қ олымызды тигіземіз. 3 – ортағ а ең кейеміз 4 – Б. қ.

9. Б. қ. н. т. қ ол белде, аяқ иық дең гейінен алшақ. 1 –оң аяқ қ а отырамыз. 2 – Б. қ. 3 –сол аяқ қ а отырамыз. 4 –Б. қ.

10. Б. қ. н. т. қ ол тізеде, аяқ иық дең гейінде, тіземізді ішке қ арай 4 рет, сыртқ а қ арай 4 рет айналдырамыз.

11. Б. қ. н. т. қ ол тізеде аяқ қ осылғ ан тіземізді оң ғ а 4 рет, солғ а 4 рет айналдырамыз.

12. Б. қ. н. т. қ ол белде оң аяқ қ а 4 рет, сол аяқ қ а 4 рет, қ ос аяқ қ а 4 рет секіреміз.

Допты аяқ пен тебу(ұ шымен) тә сіл айып добын соғ у, болмаса ойын ү стінде қ ақ пағ а қ арай доп соқ қ ан кезде жиі қ олданылады бұ л доп тебу тү рі тіке жү гіріп келіп тебу арқ ылы жү зеге асады.

Аяқ тың ү стімен доп тебу кезінде екі аяқ мынадай қ алыптарда болады, тізеден сә л бү гілген жерге тірейтін аяқ допты жанай одан 10-12 см қ ашық жерге қ ойылып, аяқ тың ұ шы доптың ұ шу бағ ытымен бағ ыттас болады, допты тебетін аяқ тізеден бү гіле артқ а қ атты сілтеніп, содан кейін тізенің қ арқ ынды жазылуымен алғ а қ арай сілтенеді, соқ қ ы доптың дә л ортасына бағ ытталып, жерге тірелетін аяқ тың ұ шы сә л кө теріледі де, кеуде алғ а қ арай ең кейеді, допты тебетін аяқ жақ тағ ы қ ол жазылғ ан қ алыпта артқ а, екінші қ ол алғ а ә рі жоғ ары сермеледі.

Допты тоқ тату ойыншының допты ө зі мең геруіне жә не допты беру, алып жү ру, қ ақ пағ а соғ у секілді алдағ ы ойын іс-ә рекеттерін жалғ астыруына мү мкіндік береді. Допты тоқ тату кезінде ең бастысы ол ойыншының аяғ ынан кері серпіліп кетпеуі. Домалап келе жатқ ан допты табанның ішкі жағ ымен тоқ татқ анда дененің салмағ ы тірейтін аяқ қ а тү седі. Тоқ тататын аяқ шамалы ғ ана ілгері шығ арылады да, допқ а тиген мезгілде тірейтін аяқ дең гейіне дейін кейін шегеріледі. Доптың инерциялық кү ші азайып, тоқ татылады. Домалап келе жатқ ан допты табанмен тоқ татқ анда допты қ абылдайтын тізе буынынан бү гілген аяқ допқ а қ арай шығ арылады. Аяқ тың ұ шы кө терің кі, ө кшк жерден см биіктікке кө терілген қ алыпта болады. Доппен тү йісккенде қ абылдаушы аяқ артқ а қ арай шегеріледі, сө йтіп доптың инерциялық кү ші азаяды. Жоғ арыдан тү сіп келе жатқ ан допты табанмен де, табанның ішкі жағ ымен де тоқ татуғ а болады.

2. Жаттығ у техникасын жетілдіру жаттығ улары

3. Дене қ асиетін дамыту жаттығ улары.

 Допты алып жү ру:

Футболды 11 адамнан қ ұ ралғ ан екі команда ойнайды.

Ойын ұ зындығ ы 100х60 немесе 110х75 метр болатын тік тө ртбұ рышты алаң да ө ткізіледі. Алаң да допқ а қ ол тигізуге тиым салынады. Ойын ұ зақ тығ ы- ойыншылардың саны мен жасына байланысты ә р тү рлі болады.

Техника элементтері:

Допты алма кезек тебу арқ ылы алып жү реді.

Допты тебу футбол ойынының техникасының негізін қ ұ райды. Допты тебудің мынадай тә сілдері бар;

· табанның ішкі қ ырымен тебу;

· табанның сыртқ ы қ ырымен тебу;

· аяқ тың ү стімен жә не ү стің гі ішкі, сыртқ ы жанымен тебу;

· аяқ тың ұ шымен тебу;

Ө кшемен тебу.

Кері байланыс: Мадақ тау сэндвичі

1 бө лік – позитивті комментарий.

Не ұ нады?

2 бө лік – сындарлы сын.

Не нә рсені жақ сарту керек?

3 бө лік – келешекке арналғ ан комментарий.

Мағ ан ұ нады, бірақ келесі жолы …

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.