12 декабря. Обвинения. 10 страница

Такое конструктивное мышление - один из многих способов созидания себя.

" Что пользы быть правым, если таким способом ты создаёшь себе врагов".

27 июля. Жизненная философия - 12 Шагов

Что было бы, если бы не было такой проблемы, как алкоголизм? Были бы семейные и все другие человеческие отношения совершенны? Конечно же, нет! Просто тогда легче было бы осознать, что трезвость не может принести избавления от всех проблем. Действительно, алкоголизм может разрушить семейные отношения, которые при других условиях имели бы успех. Но так же верно, что необходимо приспосабливаться друг к другу.

Основная цель Ал-Анона - помочь нам решить проблемы, которые алкоголизм усугубил. Очень важную помощь оказывает нам Ал-Анон, помогая приспособиться к нашим партнёрам и к другим людям.

Напоминание на сегодня

Если я действительно хочу научиться общаться легко и просто с родственниками и другими людьми, Ал-Анон может мне помочь. Если уж проблема алкоголизма привела меня в программу, я буду применять её и в других отношениях в моей жизни.

" Все из нас нуждаются в жизненной философии, - сказал один из членов АА, - и я соглашаюсь на 12 Шагов".

28 июля. Освободиться от ненужных проблем.

Следует отметить ещё одно свойство Ал-Анона, которое вряд ли кто упоминает или даже осознаёт - то, что Ал-Анон значительно облегчает нашу жизнь. Когда нам говорят о необходимости изучения 12 Шагов, чтении специальной литературы, посещении собраний, возможно, мы думаем: " Нас всегда стараются занять чем-нибудь". Но всё, что предлагается в Ал-Аноне, служит нашему благу - сделать жизнь приятной и удобной. Мы оказались втянутыми в проблемы? Ал-Анон указывает путь к решению этих проблем. Члены нашего содружества готовы вести нас за руку и показывать нам, как они применяют к себе эти чудесные идеи, которые помогут нам освободиться от ненужных проблем.

Напоминание на сегодня

Результаты программы Ал-Анона я обнаруживаю каждый день - каждый день облегчает груз моих проблем, каждый день изменяется моё отношение к этим проблемам.

Я буду следовать этой программе, и это поможет мне сделать жизнь радостной и приятной.

" Сопротивляться духовному руководству значит разрушить себя. Программа Ал-Анона - духовный путь жизни".

29 июля. Обеспечить спокойствие

Начиная с сегодняшнего дня, я буду выделять время для спокойного размышления над программой Ал-Анона, помня об этом особенно во время семейных распрей. Если я обеспечу хоть капельку спокойствия в доме, я тем самым уменьшу разлад.

Спокойствие может быть достигнуто полным молчанием, но если моё молчание имеет намёк на гнев или враждебность, оно потеряет силу. Зловещее молчание даже больше способствует враждебности в семье, чем выяснение отношений. Истинное спокойствие характерно безмятежностью, миролюбием, стремлением понять друг друга.

Я должна постоянно напоминать себе об этом во время стресса.

Напоминание на сегодня

Я могу убедить себя быть спокойной, осознавая, что

сердитые слова не заденут меня до тех пор, пока я не позволю им это сделать. Почему меня должны обидеть нелогичные и безосновательные слова, пусть даже самые гневные? Если вспышка гнева алкоголика нацелена на меня, я объясню себе, что это выражает только его собственную вину. И я не позволю себе переложить её на мои плечи.

" Правда проясняется в молчании и спокойствии".

30 июля. Сегодня

Сколько часов бодрствования в сегодняшнем дне? Что я сделаю с ними? Сегодня, этот день, всё время, которое у меня будет, я использую разумно. Ни минуты не потрачу на переживания о дне вчерашнем, и не позволю страху о дне завтрашнем завладеть моими мыслями.

Я использую это время для моих насущных дел, возможно, стараясь делать самое трудные, чтобы не оставлять их на завтра. Я выделю немного времени для радости и отдыха и немного, хотя бы десять минут, для того, чтобы, уединившись, поразмышлять и помолиться.

Напоминание на сегодня

Этот день принадлежит мне. Я могу сделать его созидательным и замечательным, навести порядок в мыслях и в окружении. Никто больше не владеет этим отрезком времени, поэтому только от меня зависит, насколько хорошо я заполню каждое мгновение этого дня, чтобы оно доставило мне удовольствие.

Ал-Анон говорит мне, что надо прожить только один день. И это - сегодняшний день.

" Только сегодня я не буду бояться. Я не буду бояться радоваться тому, что прекрасно, и верить в то, что всё то, что я отдам людям, вернётся ко мне".

Книга Ал-Анона " Только сегодня"

31 июля. Оглянуться на прошедший месяц

Я хотела бы оглянуться назад, на прошедший месяц, и посмотреть, каких успехов я достигла, какие изменения произошли в моей жизни в результате моей работы в Ал-Аноне.

Достаточно ли внимания я уделяла Двенадцати Шагам? Читала ли я каждый день специальную литературу? Отношения в моей семье стали более спокойными и счастливыми, чем месяц назад? Возобновила ли я натянутые отношения с подругой? Компенсировала причинённый кому-то ущерб? Избежала злых слов о ком-то? Постаралась узнать что-то новое?

Напоминание на сегодня

Сегодня я проанализирую события прошедшего месяца и подготовлюсь к следующему, в котором я с новыми силами буду стремиться к духовному развитию. Если я не увижу улучшений за этот месяц, который сегодня заканчивается, я не опущу руки. Кроме того, я должна научиться принимать себя такой, какая я есть. Всё хорошее, что я могу сделать, должно начинаться с этого.

" Обзор достигнутого мной за прошедший месяц ободряет меня, так как он показывает мне, что я постепенно учусь жить, сохраняя самообладание и спокойствие".

1 августа. Начать всё сначала

Возможно, многие из нас время от времени думают: " Если бы только могла убежать от всего этого и начать всё сначала! "

Мы думаем, что, начав всё по-новому, мы сможем всё решить, что не повторим прежних ошибок и будем счастливы.

Конечно, мы понимаем, что это - детские фантазии. Тот факт, что мы можем иметь такие мысли, заставляет нас сомневаться в нашей зрелости. Потому что мы знаем очень хорошо - признаём мы это или нет - мы вынуждены будем взять наши проблемы с собой. Мы не можем убежать от себя. Разве это не доказательство, что многие наши проблемы создаются нами - мы сами себе причиняем страдания.

Напоминание на сегодня

Шаг большой зрелости - осознать, что я не могу изменить ситуацию, убежав от неё. Я могу только изменить свою точку зрения на неё, на окружающих меня людей. Чтобы изменить свою жизнь, я должна изменить себя.

" Шаг за шагом я могу изменить мой мир - не убегая в новый мир со своими старыми проблемами, но изменяя себя в старом мире".

2 августа. Живите и дайте жить другим

Девизы Ал-Анона - это небольшие советы. Если бы мы могли полностью внедрить их в жизнь, мы бы достигли значительных успехов в стремлении к духовному совершенству.

Рассмотрим, например, такой девиз: " Живите и дайте жить другим". Целая жизненная философия заключена в этих четырёх словах. В первой части этого девиза нам советуют жить - жить насыщенной, богатой, счастливой жизнью, наполнить нашу судьбу радостью, которая исходит из того, что мы делаем с любовью. Вторую часть девиза " дайте жить другим" осуществить сложнее. Это означает право других людей жить так, как они хотят. Мы не имеем права критиковать или осуждать их. Это исключает наше неуважение к тем, кто думает иначе, чем мы. Это предостерегает от обиды. Девиз советует нам избегать истолкования поступков других людей таким образом, словно они преднамеренно желают причинить нам боль.

Напоминание на сегодня

Чем больше я думаю о жизни и позволяю жить другим, тем большему я учусь. Я постараюсь сделать это моим критерием во всём, что я делаю, и особенно в отношении с близкими мне людьми.

" Когда мои мысли сконцентрированы на том, чтобы научиться жить, у меня остаётся меньше времени думать о том, как живут другие".

3 августа. Отказ от контроля.

Иногда я обнаруживаю, что мои мысли заняты кем-то другим: что он делает? где? почему? Такие мысли создают во мне беспорядок. В этом случае я должна дать себе честную самооценку. Если я смогу избежать этого раздвоения, значит, в моей жизни наступит внезапное пробуждение.

Я не должна забывать, что моя первая обязанность - выработать новое мышление. Мой прогресс в стремлении к совершенству зависит от этих изменений. От этого зависит и улучшение в окружающей меня жизни.

Напоминание на сегодня

Я могу изменить только себя. Нуждаюсь ли я в этих изменениях? Если что-то неправильно или кажется таким - возможно, это из-за моей реакции на происходящее. Если я признаю тот факт, что основной источник моего несчастья - во мне самой, это будет достаточным основанием предпринять что-то в отношении себя. Это нелегко, но награда- выше всяких ожиданий.

" Моё счастье не зависит от того, что я буду стремиться изменить кого-то. Только я являюсь источником своих несчастий".

4 августа. Наши ожидания.

Мы редко признаём, что источником наших несбывшихся надежд является то, что мы слишком многого ожидаем от других, считая, по своему разумению, что им следует быть такими-то, говорить так-то, давать нам или делать то-то.

Если я думаю, что кто-то должен реагировать на данную ситуацию так, а не иначе, но этот кто-то не оправдывает моего ожидания, разве я имею право быть разочарованной или сердиться на него?

Каждый человек имеет собственные стимулы и планы, не поддающиеся моему пониманию и контролю. Я могу сказать: " Но он знал, чего я от него ожидала", не осознавая, что поступил он именно так в знак протеста.

Мои поиски душевного покоя быстрее принесут результаты, если я перестану ждать и буду принимать окружающих меня людей такими, какие они есть.

Напоминание на сегодня

Я не буду ожидать от других, что они будут жить по моим критериям, основанным на моём жизненном опыте и моих желаниях. Это искусное вмешательство носит разрушительный характер. Оно вредит моему душевному спокойствию и достоинству. И я задыхаюсь от моих ожиданий.

" Я тоже часто терплю неудачу, когда ожидаю от других слишком многого".

5 августа. Безопасный остров.

ТО, что мы получаем от нашего содружества Ал-Анон, в значительной степени зависит от нашего вклада в это содружество. Кончено, программа Ал-Анон может помочь мне избавиться от отчаяния, освободиться от несбывшихся надежд, но основное усилие - уметь слушать, наблюдать, сосредоточиваться - должно исходить от меня. Ал-Анон указывает путь, но дорогу мы должны выбирать сами. Ал-Анон обеспечивает инструментом, но пользоваться им мы должны сами.

Напоминание на сегодня

Если я обращаюсь к программе Ал-Анона, каждый день читаю рекомендованную программой литературу, не пропускаю собраний, считая их важным событием в своей жизни, и применяю в жизни всё, что узнаю из программы, я- на верном пути.

Я хочу постоянно ощущать свою значимость как члена этого содружества, осознанно испытывать благодарное воздействие путём обмена опытом, которое это содружество делает возможным. Это - как если бы я нашла безопасный остров, населённый любящими и заинтересованными друзьями.

" Причина, почему я делаю так много, будучи членом Ал-Анона, в том, что Ал-Анон многими способами помогает мне стать лучше.

6 августа. Только сегодня.

Сегодня - тот день, который Бог подарил мне. Если бы я только могла осознать, какой это огромный подарок, я бы использовала каждое мгновенье этого дня, чтобы сделать жизнь более спокойной, более значимой. Я бы не оглядывалась на разочарования прошлого, не размышляла озабоченно о будущем. Я бы старалась прожить сегодняшний день как можно лучше. Я бы отбросила все критические замечания в адрес других. Я замечала бы интересное в окружающей меня жизни - выражение лица людей, цветок, растущий на моём подоконнике, привлекательность и очарование ребёнка, рисунок облаков. Сегодня все эти чудеса - в окружающей меня жизни, если я увижу их и буду им радоваться.

Напоминание на сегодня

Я не позволю себе быть настолько поглощённой обидами и заботами, чтобы сегодняшнее добро не могло спасти меня. Сегодня я начну по-новому использовать каждую минуту и каждый час; по-новому - с удовольствием и удовлетворением - взгляну на то, что меня окружает. Сегодня я подготовлюсь к следующим дням.

" У меня есть только сегодняшний день. Никто не может помешать мне прожить его с пользой. Если я сделаю сегодняшний день благоприятным, завтрашний будет ещё лучше".

7 августа. Пользуйтесь девизами.

" Пользуйтесь девизами, - предложил кто-то на собрании Ал-Анона, -помните один из них всё время и не позволяйте мыслям вытеснять его. Применяйте его в жизни".

Возьмите, например, девиз " Положись на Бога".

Чем глубже я погружаюсь в свои проблемы, тем меньше возможностей я даю Богу помочь мне справиться с ними. Чем более напряжённо и отчаянно я пытаюсь решать эти проблемы, тем больше ответов ускользает от меня.

Я положусь на Бога. Если я не смогу разрешить возросшие трудности, Он, возможно, сделает это, если я только смогу положиться на Него.

Напоминание на сегодня

Повторение этой маленькой фразы снова и снова даёт мне чувство облегчения и расслабления, и уже ничто не кажется мне таким трудным, как прежде. Эта мысль сбрасывает тяжёлую ношу с моих плеч и позволяет мне снова легко дышать. Почему этот девиз казался мне таки сложным? Возможно, я думала, что только я смогу решить свои проблемы? Теперь я знаю, что это не так, и я положусь на Бога.

" Помощь Бога всегда доступна. Всё, что от нас требуется, -дать Ему возможность принять участие в нашей жизни, мы же должны быть готовы принять Его руководство".

8 августа. Поиск новых перспектив.

Мы слышим, что члены Ал-Анон не дают советов друг другу. Особенно это относится к тому виду советов, который предполагает решительные действия, могущие вызвать коренные изменения в семейных отношениях. Мы не делаем этого и не должны делать.

С другой стороны, мы в Ал-Аноне даём много советов. Мы предлагаем заглянуть в себя, выяснить причины проблемы. Мы советуем довериться руководству Бога. Мы рекомендуем чтение литературы, изучение 12 Шагов и девизов. Мы предлагаем духовный путь поиска новых перспектив и новых сил. Мы предлагаем делиться личным опытом их применения в жизни.

Напоминание на сегодня

Когда я озабочена своими проблемами, я с удовольствием последую совету моих друзей из содружества Ал-Анон - в поисках решения сконцентрироваться на каком-то девизе или на изучении Шагов. Я знаю, что конструктивные действия могут быть приняты только после того, как я смогу вывести свои мысли и эмоции из хаотичного состояния.

" Пользуясь девизами и 12 Шагами, мы обретём силы, чтобы принять мудрое решение".

9 августа. Остановить поток гнева.

Я знаю, как легко позволить гневу клокотать во мне при мысли о том, кто обидел меня. Что наиболее трудно, так это посмотреть на себя и на свою обиду как бы со стороны, чтобы остановить этот поток гнева. Пока я не сделаю этого, я буду разражаться гневом, разрушая себя и всё вокруг.

Когда наше стремление наказать того, на кого мы сердимся, терпит поражение, мы можем выплеснуть наш гнев на того, кто рядом с нами и совершенно не виновен, часто -на наших собственных детей, на эти юные существа, которых Бог доверил нам. Не сомненно у нас есть обязанность и долг любви - не усугублять эмоционального разрушения, которое уже вызвал у них пьяный отец.

Напоминание на сегодня

Есть много веских причин, чтобы уберечь себя о обид, затаившихся в уголках памяти. Эта обида может перерасти в гнев, который выплеснется на тех, кто невиновен. Одна из причин успокоить свой гнев прежде, чем он выйдет из-под контроля - предотвратить эмоциональные рубцы, которые он оставит на мне.

" Если кто-то из вас думает, что он благочестив, и не обуздывает своего языка, но обольщает своё сердце, у того пустое благочестие".

" Послание Иакова"

10 августа. Рот на замок.

В книге " Экклезиаст" мы читаем: " Взмах языка крошит кости. Взвешивай на весах слова, которые говоришь. Сделай дверь и засов для рта. Зависть и злость укорачивают жизнь".

Это утверждение - как бы специально для программы Ал-Анона. Нам постоянно напоминают, что мы работаем, чтобы совершенствовать себя, чтобы защитить себя от воздействия неурядиц, гнева и обиды

В этих словах из Библии мы имеем прямую рекомендацию выяснить нашу долю ответственности в проблемах, возникающих в общении с другими.

И причина, которая в них приводится -наша собственная польза - вполне соответствуют программе Ал-Анона.

Напоминание на сегодня

Я размышляю над тем, как много вреда я причинила и продолжаю причинять, говоря первое, то приходит мне в голову. Я должна осознать, что на меня нахлынет наихудшее проявление необузданного гнева. Мои слова в момент неконтролируемого гнева могут иметь непостижимые далеко идущие последствия.

" Всякий человек да будет скор не слышание, медлен на слова и медлен на гнев; ибо гнев человека не творит правды Божией". " Послание Иакова"

11 августа. Ал-Анон - путь к личной свободе.

Даже начав понимать философию Ал-Анона, возможно, мы испытаем трудности в принятии следующего утверждения: " Ал-Анон - путь к личной свободе".

Предположим, я чувствую себя, подобно многим из нас, в ловушке скучной, однообразной жизни. Что я должна сделать в этом случае? Очевидно, я попытаюсь изменить события и людей вокруг себя таким образом, чтоб это было приемлемым для меня. Разве я не ругаюсь, неистовствую, плачу, чтобы заставить своего мужа - алкоголика вести себя так, чтобы я была счастлива? Но таким образом счастья я не достигну. Освобождение от отчаяния и разочарования может прийти вместе с изменениями в самой себе, в отношениях с окружающим меня миром, который создаёт условия, вызывающие моё огорчение.

Напоминание на сегодня

У меня есть сила сделать себя свободной, победив личные недостатки, которые привязывают меня к моим проблемам. И среди недостатков не последнее место принадлежит моей недальновидности, благодаря которой я отказываюсь признать ответственность за тот путь, который я выбрала.

" Не будь побеждён злом, но побеждай зло добром".

12 августа. Когда ожидания не сбываются.

Трудно преодолеть привычку устанавливать критерии поведения для близких мне людей и ожидать от них следования этим нормам. К сожалению, это может продолжаться даже после того, как алкоголик станет трезвым и будет работать по программе АА. Мы заранее решаем для себя, какими должны быть результаты его трезвости, как эта трезвость должна сказываться на его поведении и его отношениях с окружающими. И когда наши ожидания не сбываются, мы расстроены и сердиты.

Я должна приучить себя к мысли, что мой спутник принадлежит Богу и своим друзьям в АА. Я научусь ничего не ожидать и не требовать. Я буду ценить его положительные действия и не сосредоточиваться на отрицательных. Другими словами, я должна прежде всего изменить отношение к алкоголику и его поведению.

Напоминание на сегодня

Я не буду искать совершенства в других, пока не достигну совершенства сама. Так как я знаю, что я только могу стремиться к совершенству, но никогда его не достигну, я научусь принимать вещи такими как они есть. Я перестану стремиться изменить окружающих меня людей. Я буду ожидать более мудрого отношения к жизни от себя, а не от других.

" Ты должен научиться отказываться от своего собственного " Я" во многих вещах, если ты хочешь сохранить мир и согласие в отношениях с другими". Фома Кемпийский

13 августа. Почему я позволяю себе страдать?

Мы страдаем больше, чем в этом есть необходимость, и, возможно, чаще, потому что мы хотим этого. Многие из нас бередят старые раны, задерживаясь на прошлом - что он или она делали на прошлой неделе или год назад. Многие из нас живут в постоянном страхе перед завтрашним днём. Интересным и заслуживающим внимание упражнением будет исследование причин, вызывающих боль в данный момент. Я увижу, есть ил основание для моей обиды или для страха, насколько эти причины обоснованы. Может быть я обнаружу в этот момент, что у меня больше оснований найти причины быть счастливой и довольной.

Напоминание на сегодня

Почему я позволяю себе страдать? Есть ли веские основания для моих страданий? Ну и что, что он это сделал? Или она это сказала? Даже если это имело целью обидеть меня, это не может задеть меня, если я буду разумной.

" Некоторые из ваших ран вы залечили, острейшие обиды пережили, но какие муки вы вытерпели от зла, которое никогда не было вам причинено". Ральф Уолдо Эмерсон

14 августа. Восстановить силы.

Когда алкоголик, наконец, достигнет дна и начнёт долгий путь наверх с помощью АА, это и будет началом его становления как личности, началом пути к духовной зрелости.

В семье, где есть алкоголик, все нервные, все нуждаются в помощи программы, которая помогла бы восстановить силы.

Если один из супругов предпринимает шаги к трезвости и разумно воспринимает жизнь, как может другой из супругов идти в ногу с первым без самопознания себя? Познать себя поможет работа по программе Ал-Анона. В этом практический смысл предлагаемого нами приветствия: " Работа сообща во имя общей цели сделает каждого сильнее духом, чем работа по отдельности. Это вытянет всех вместе".

Напоминание на сегодня

Если член АА признаёт, что трезвость - только начало его роста, то его жена также нуждается в дополнительной помощи в период приспособления к новым проблемам, возникшим в их отношениях. Ал-Анон подсказывает нам, как относиться к ответственности с достоинством, благородством, любовью.

"... но наша любовь и покой постепенно увеличиваются"

15 августа. Я не нуждаюсь ни в чьем влиянии.

Каждый из нас как личность имеет огромный потенциал. Многие из наших бед происходят из-за того, что мы не используем себя наилучшим образом, не берем от жизни того, что она нам дает.

Мы приходим в Ал-Анон со специфической проблемой, и не всегда осознаем, что совершенствование себя могло бы быть решением не только проблемы жизни с алкоголиком, но и проблемы общения с другими.

Решения этих проблем находятся во мне. С помощью моей Высшей Силы я могу наполнить мою жизнь душевным комфортом, спокойствием, радостью. Это не зависит от других людей, и чем быстрее я признаю этот факт, тем быстрее я смогу увидеть себя такой, как я есть.

Напоминание на сегодня

Люди могут воздействовать на меня только тогда, когда я позволю им это сделать. Я не нуждаюсь ни в чьем влиянии — я сама могу разобраться со своими желаниями и принципами и решить, какие из них лучше. Я могу выработать в себе силу и уверенность, упорно работая с программой Ал-Анона и применяя ее в моей каждодневной жизни.

«Единственно разумная реакция на крушение надежд — позаботиться о себе, выявив в себе свои лучшие качества. Это даст мне силы и мужество действовать решительно в окружающем меня мире». Роберт Гринлиф

16 августа. Я не могу наказать кого-либо.

Возможно, жестокие слова и обвинения, которые мы используем, чтобы наказать алкоголика за его просчеты, проходят бесследно, не дают результатов. Но как мы можем так поступать? Можем ли мы рисковать, обижая другого человека, который уже глубоко ранен его собственной виной? Может ли быть услышан голос Бога во время моего разгневанного крика? Какой смысл позволять себе безрассудный гнев? Наказать алкоголика? Дать выход скрытым чувствам?

Напоминание на сегодня

Я не могу наказать кого-либо, не наказывая себя. Освобождение от внутреннего напряжения через гнев, даже если это кажется оправданным, оставляет чувство горечи, неприятный осадок. Пока я не решу, что мои отношения с мужем-алкоголиком не представляют дальнейшей ценности, я буду стараться воспринимать его спокойно во время стрессов, размышляя о далеко идущих последствиях.

«Как вы можете наказывать того, чьи угрызения совести значительно больше его преступления? »

Халиль Гибран, «Пророк»

17 августа. Охранять интересы членов АА и Ал-Анона.

Мы иногда забываем, сколь болезненными были переживания, связанные с нашим первым приходом в Ал-Анон. Помните наши сумбурные мысли, страхи, неопределенность? Нелегкие вопросы приходили в голову: «Правильно ли я поступаю? » «Что он скажет, когда узнает? » «Не опозорю ли я свою семью, признавая, что мой муж и отец моих детей так много пьет? » «Что, если кто- то скажет, что я была там? »

Потом мы узнаем, что для Ал-Анона характерна анонимность. Каждый член Ал-Анона понимает, что ни одно слово не должно выйти за пределы комнаты, где проходит собрание, ничье имя не должно упоминаться.

Напоминание на сегодня

Вновь приходящие в Ал-Анон сразу чувствуют себя успокоенными и в безопасности, когда узнают, что они могут говорить свободно, не испытывая страха, что что-то где-то будет рассказано. Мы должны дать им эти гарантии. Мы принимаем на себя эти обязательства благодаря нашим традициям, так как наша личность нуждается в защите от сплетен.

Я буду напоминать себе каждодневно, что я должна охранять интересы членов А. А. и Ал-Анона, чтобы ничто, касающееся их, не было обнаружено.

«Двенадцатая Традиция: Анонимность - духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности».

18 августа. Накапливать обиды.

Некоторые из нас имеют большой список обид на алкоголика, особенно когда он пьет очень активно. Худшее, что мы можем сделать, - это напоминать ему об этом постоянно, заострять на этом внимание, примерять к себе ореол мученичества. Лучшее, что мы можем сделать, — не напоминать ему об этом, изгладить это из памяти так, чтобы каждый новый день стал возможностью сделать все лучше.

Это не мое предназначение - перевоспитывать моего мужа-алкоголика и анализировать его ошибки и проступки. Моя задача — следить за своими ошибками и исправлять их, чтобы то, что я делаю и говорю, помогло мне и моей семье.

Напоминание на сегодня

Накапливать обиды — это больше, чем просто трата времени, это трата жизни, которую можно прожить, получая удовлетворение. Если я храню в памяти все притеснения, обиды, пренебрежение, я как бы преобразовываю их в болезненную действительность. Когда я начала работать с программой Ал-Анона, я вдруг обнаружила, что все мои обиды удивительно легко забываются.

Этот ужасный момент я никогда не забуду! », — сказал король. «Забудете, — сказала королева, — если только не напишите себе меморандум об этом».

Льюис Кэрролл, «В Зазеркалье»

Избегающий любви не дает согреться своему простуженному сердцу

19 августа. Отношение.

Мое отношение к другим, независимо от того, пьют они или нет, может иметь огромное влияние на жизнь моей семьи. Возможно, за долгие годы жизни с алкоголиком у меня выработалась привычка унижать его, показывая свое пренебрежение к его действиям, и возмущение, негодование по поводу его небрежного отношения к своим обязательствам. Я несу ответственность за последствия своего отношения к алкоголику. Даже незначительное понимание и сострадание покажут нам, сколь разрушителен наш эгоизм по отношению к алкоголику, и что личность пьющего уже покалечена чувством вины и страхом.

Напоминание на сегодня

Я не хочу забывать, что мой муж-алкоголик, независимо от его вины - дитя Бога и имеет право на мое уважение и внимание. Я постараюсь не присваивать себе роль судьи и обвинителя, так как я не только разрушаю личность алкоголика, но и приношу вред себе.

" Легко, очень легко пошатнуть веру человека в себя. Извлекать пользу из того, чтобы сломить дух человека, - работа дьявола". Д. Б. Шоу " Кандида"

20 августа. Критика.

Одна из присутствующих на собрании женщин, чей муж недавно присоединился к А. А., рассказывает о своих текущих переживаниях: " Он не посещает достаточное количество собраний, чтобы сохранить трезвость. Я заметила, что уровень виски ниже отметки, которую я сделала на бутылке. Он не хочет, чтобы я посещала собрания А. А. вместе с ним. Но я хожу иногда; я хочу видеть, как проходит собрание".

Другая присутствующая на собрании женщина сказала: " Ты опекаешь его, как ребенка в яслях, наблюдаешь, как он совершенствуется, решаешь, что ему делать. Кто поставил тебя присматривать за мужем? Почему ты думаешь, что ты знаешь, что хорошо для него? Признай тот факт, что он старается, и дай ему придти к трезвости свои собственным путем".

Напоминание на сегодня

Мы испытывает шок, когда нам указывают на наши ошибки, но движущей силой Ал-Анона являются любовь и помощь.

" Я научусь думать и не буду обижаться на критику, которая руководствуется любовью".

⇐ Предыдущая 5 6 7 8 91011 12 13 14 Следующая ⇒