12 декабря. Обвинения. 9 страница

Это не означает, что проблемы, вызванные алкоголизмом, уменьшатся — их много, они ужасны. Но я могу не позволить им блокировать мой путь. Я могу представить, что каждый из Двенадцати Шагов — камень преткновения на моем пути, преодолев который, я смогу продвинуться вперед. Наконец, мне поможет подаренная мне Богом трезвость, пока больной алкоголик снова и снова спотыкается о разбрасываемые им самим камни.

Напоминание на сегодня

Всевозможные препятствия не могут удержать меня от поиска хорошего в моей жизни и следования в этом направлении. Ничто не может быть достигнуто, пока я сама этого не захочу.

Ал-Анон приглашает меня предпринять эти действия: изменить взгляд на себя и окружающий мир, который я сама создаю.

«Камень на пути жизни может быть ступенькой на пути к цели». Теннисон, «В память»

Я всё делаю правильно!

4 июля. «Бог обитает там, куда мы Его впускаем»

Поэт Хенли в одном из стихотворений сказал: «Я хозяин своей судьбы, я капитан своей души».

Первое, на чем заостряется внимание, это его слова «моя душа», «моя судьба». Если я веду себя как капитан чужой души и хозяин чужой судьбы, разве не хорошая идея — обратить свое внимание на себя?

Однако я должна признать, что моя судьба и состояние моей души зависят не только от меня. Я нуждаюсь в помощи Бога при столкновении с моими жизненными проблемами. Никакая человеческая мудрость не в состоянии сделать жизнь удовлетворительной и успешной.

Напоминание на сегодня

Бог протянет мне руку помощи, если я попрошу Его об этом, и сделает меня восприимчивой к Его указаниям мне. До знакомства с программой Ал-Анона я слишком много брала на себя, пытаясь решить различные проблемы. Сейчас я знаю, что смогу принять правильное решение, только доверив свои проблемы Богу. Бог должен стать частью моей жизни.

«Бог обитает там, куда мы Его впускаем». Мартин Бубер Я всё делаю правильно!

5 июля. Понять алкоголика.

Представитель группы А. А., выступая на собрании Ал-Анона, дал возможность взглянуть на проблему алкоголизма в семье с другой стороны.

«Не алкоголик в семье, кажется, не осознает, сколь ужасно и уязвимо положение алкоголика, который должен быть постоянно настороже, потому что в нем глубоко укоренилось сознание, как много неприятностей приносит он семье. Он знает, что он весь открыт для критики.

Вам никогда не приходило в голову, что ваши вспышки гнева и жестокие слова подобны битью больной собаки? Помните: алкоголик все время занимается самобичеванием. Если вы продолжаете браниться, вы как бы берете часть его вины на себя. И это не дает ему достигнуть «дна» и осознать, насколько он нуждается в помощи, чтобы обрести трезвость».

Напоминание на сегодня

Я постараюсь понять, как страдает алкоголик от чувства вины. Я не поддамся порыву пнуть его, когда он внизу. «Лежачих не бьют». Мы оба страдаем от алкоголизма, каждый по-своему. Я, которая наделена Божьим даром трезвости, должна понять его неудовлетворенность собой, независимо от того, каким бы дерзким и непробиваемым он ни казался.

«Если бы я, к несчастью, была алкоголиком, какую бы помощь я надеялась получить от человека, с которым связала свою жизнь? Золотое правило «относись к другим так, как ты хочешь, чтоб относились к тебе» полезно во всех наших личных отношениях».

Я всё делаю правильно!

6 июля. Новое мышление.

Переход алкоголика из состояния активного алкоголизма к трезвому образу жизни производит целый переворот в нашей жизни. Это требует усилий от обоих супругов. Они должны выработать новое мышление в восприятии друг друга.

В годы активного пьянства жен-алкоголичек их мужьям приходилось брать на себя много дополнительных обязательств. Наряду с зарабатыванием денег они были вынуждены заботиться о детях, о доме, добывать еду. Жены активных пьяниц часто вынуждены работать, чтобы пополнить «жидкий» бюджет, или жить в нужде.

С приходом в дом трезвости многое в поведении супругов должно быть изменено, многие привычки забыты. Программа Ал-Анона, если работать над ней каждый день, поможет нам приспособиться к нормальному образу жизни.

Напоминание на сегодня

Я научусь не ожидать от жизни быстрых результатов и, кроме того, не ожидать, что трезвость превратит моего спутника жизни в супермена, выкроенного по моим меркам. Ал-Анон поможет мне вернуться к здравому и разумному образу мышления, поэтому я смогу общаться с моими родственниками с любовью и пониманием.

«Жизнь не изменится до тех пор, пока не изменится образ мыслей».

Я всё делаю правильно!

7 июля. Отказ от спора.

Разве так важно, чтобы твоя правота была признана? Почему мы усложняем нашу жизнь и усугубляем наши трудности, настаивая на том, чтобы наша точка зрения была принята?

В напряженной жизни с алкоголиком это настаивание на собственной правоте может причинить нам много неприятностей. Может, лучше отступиться от своих принципов и признать то, что говорит алкоголик, независимо от того, имеет это смысл или нет? Почему бы мне не позволить событиям идти своим чередом и не положиться на Бога?

Я постараюсь применить девиз «Не суетитесь» к каждому инциденту, который может увеличить напряженность в семье и вызвать взрыв негодования. Я постараюсь осознать, что взаимные упреки обидными словами не помогут мне найти успокоение, к которому я стремлюсь.

Напоминание на сегодня

Почему я должна реагировать на критику и обвинения вне зависимости от того, оправданные они или нет? Чего я могу достичь разгоряченными отрицаниями и неразумными дискуссиями? В нервозной обстановке любая мелочь может вызвать скандал. Мне нет необходимости принимать в этом участие. Я проигнорирую это как можно более любезно. Это отличный способ избежать ссор. Наше спокойное безразличие может заставить алкоголика почувствовать дискомфорт, и он серьезно начнет подумывать о поиске пути к трезвости.

«Отказ от спора, возможно, не сделает вас победителем, но этим вы сохраните ваше достоинство и приличие».

Я всё делаю правильно!

8 июля. Слышать больше слов.

Это интересный и познавательный эксперимент — прислушаться к голосам на собрании, не к тому, что говорят, а как. Звук и модуляция голоса могут обнаружить позицию выступающих.

Что услышит проницательный слушатель в таком эксперименте? Одни изучают программу, радуются результатам применения ее в жизни. Их тон и манера покажут уверенность, человечность, сострадание к тем, кто в беде, и честное признание, что они не чудотворцы, чтобы решить все проблемы. Другие все еще повернуты к своим несчастьям, и в их голосе, кроме их слов, мы слышим сердитые осуждения алкоголиков, жалость к себе, угрюмую решимость победить в сражении, все равно каком.

Напоминание на сегодня

То, как я сказал, часто обнаруживает больше, чем то, что я сказал.

Чтобы программа работала, необходимо применять ее в жизни. Это будет обнаруживаться во всем, что я делаю и говорю.

«Слыша больше, чем просто слова, я могу узнать значительно

больше, чем просто слова могут мне сказать».

Я всё делаю правильно!

9 июля. Довольствоваться меньшим.

Что из себя представляет жалость, что окопалась в моем мозгу и делает меня несчастной? Это может быть зависть к тем, кто имеет больше материальных благ, чем я, — лучший дом, лучшая машина. Это могут быть жалобы на однообразие жизни, не имеющей достаточного отдыха от каждодневной скуки. Это происходит потому, что я критикую других. «Почему он не может сделать, как я? » «Почему она сказала или сделала то или это? » Или меня гложет горечь одиночества, если супруг просто поменял ночные похождения по барам на встречи в А. А.

Жалость к себе возникает от сосредоточения на негативных сторонах жизни.

Я найду способы сделать свою жизнь более интересной, посмотрю свежим взглядом на приятные события, которые происходят каждый день. Я выработаю более зрелую позицию — буду довольствоваться чуть меньшим, чем то, на что настраивают меня мои романтические мечты.

Напоминание на сегодня

Собрание Ал-Анона — замечательное место, дающее возможность увидеть, как разные люди реагируют на свои обстоятельства. Те, кто имеет достаточно оснований быть благодарными, ворчат и жалуются. Другие, жизнь которых наполнена отчаянием и даже трагедией, сохраняют доброжелательность и стремятся получить радость из каждодневных мелочей.

«Ожидать, что жизнь будет подогнана под мои представления, значит заранее делать ставку на крушение надежд».

Я всё делаю правильно!

10 июля. Счастье на сегодня.

Когда я очень расстроена, часто обнаруживаю, что советы доброжелательного оптимиста только увеличивают мое раздражение. Я чувствую, что мои страдания не воспринимаются должным образом, окружающие не могут даже оценить мое мученичество. Я размышляю: «Легко говорить, но как я могу улыбаться, когда вокруг ничего радостного».

Как это ни странно, осторожная попытка отшутиться дала удивительный результат, мое несчастье уменьшилось до терпимых размеров.

Этот обнадеживающий намек содержится на одной из страниц книги «Только сегодня»:

Напоминание на сегодня

«Только сегодня я буду счастлива. Это соответствует словам Авраама Линкольна: «Большинство людей счастливо настолько, насколько они себе позволяют». Давайте поищем в жизни что-то более яркое и радостное. И тучи исчезнут».

«Зацикливаясь на наших проблемах, мы чувствуем себя только более несчастными. Я заставлю себя взглянуть на жизнь с другой стороны, более доброжелательной».

«Что, если... » Как часто мы слышим эти слова от тех, кто живет с алкогольной проблемой. Только два маленьких слова, но они наполнены страхом, беспокойством, тревогой.

Я всё делаю правильно!

11 июля. Что если...

«Что, если он не придет домой? » — «Что, если она не позаботится о детях, пока я на работе? » — «Что, если он потратит все свои деньги на водку? » — «Что, если... » — что еще в нашем отчаянии мы можем вообразить?

Допуская, что что-то может случиться, мы, когда это не происходит, пропускаем через себя ненужные страдания, оказываемся менее подготовленными.

Напоминание на сегодня

В Ал-Аноне ответом на все эти «Что, если... » будет: «Не придумывай», «Не воображай худшее», «Решай проблемы, когда они возникают», «Живи сегодняшним днем».

Я ничего не могу сделать с тем, что не случилось. Я не позволю прошлому опыту заставить меня испытывать страх перед неизвестным будущим.

Я всё делаю правильно!

12 июля. Обрести мир в душе своей.

Предположим, я решила, что хочу сконцентрировать свое внимание на Первом Шаге, выкинув из головы все другие мысли на несколько минут. Как бы я смогла выразить словами влияние этого Шага на меня и мое отношение к окружающим?

Фраза «бессильна перед алкоголем» также говорит мне: «Если я бессильна перед алкоголем, почему я должна тратить силы на того, кто пьет? »

Это означает также: «Не держись за проблему. Позволь событиям идти своим чередом и положись на Божественную Силу, которая присутствует везде, и в данной ситуации тоже».

Если я бессильна перед алкоголем, мой единственно разумный путь — следовать девизу «Живи и дай жить другим», то есть научиться жить своей собственной жизнью и дать другим жить их жизнью. Или, что проще, заняться собственным делом.

Напоминание на сегодня

Прямо сегодня я облегчу свою ношу, откинув ту часть ее, которая не принадлежит мне. Сегодня я более внимательно исследую свои мысли и намерения и предприму только такие действия, которые требуются от меня.

«Сначала обрети мир в душе своей, затем помоги другим обрести его. На первом месте должно быть усердие».

Фома Кемпийский

Я всё делаю правильно!

13 июля. Потребность в участии.

Не просто случай привел меня в Ал-Анон. В Ал-Анон меня привела неведомая сила, потому что у меня возникла потребность в участии и моральной поддержке таких же, как я. Чтобы выразить свою благодарность за этот дар, я возьму на себя определенные обязательства:

изучать и применять идеи Ал-Анона не только для себя, но и для пользы моих друзей в группе;

не быть равнодушной к их трудностям и пытаться помогать им решать их проблемы духовно;

не использовать время собраний для рассказа о своих проблемах, но попытаться в том, что я говорю, отразить учение Ал-Анона, которое имеет значение для всех, кто слушает меня.

Напоминание на сегодня

Посетить собрание Ал-Анона — это благотворная акция. Ее цель значительно больше, чем просто провести вечер. Я готовлюсь к этим встречам, читая литературу Ал-Анона, поэтому я могу поделиться чем-то ценным. Результатом такого полного участия будет лучшая жизнь для меня.

«Мы не можем исключить себя из человеческого общения, не разрушая нашего духовного здоровья».

Я всё делаю правильно!

14 июля. Отстранение.

На встрече с семьями алкоголиков член А. А. сказал: «Да, алкоголик может быть вынужден искать трезвости».

Супруга алкоголика: «Я испробовала все. Он ни к чему не прислушивается. Я кричала, плакала, жаловалась, оплачивала счета, грозила уйти - ничто не помогает».

«Конечно, не поможет. Потому что усилия прилагаете Вы, а не он. Я предлагаю Вам прекратить всякие действия. Единственная сила, которая может изменить участь алкоголика, это давление, которое будет исходить от него самого, когда семья перестанет на него реагировать. Когда он не сможет рассчитывать на Вашу помощь ему, когда Вы не будете облегчать его вину, ругаясь с ним, когда Вы откажетесь вызволять его из беды, тогда ему придется повернуться лицом к своим проблемам. Другими словами, попробуйте бездействовать вместо того, чтобы предпринимать что-то в отношении алкоголика».

Напоминание на сегодня

Не так легко сдержать себя, чтобы не реагировать на действия других, которые, как нам кажется, затрагивают нас. Здравое отстранение от проблем алкоголика вызывает те изменения, которые мы бессильны сделать, постоянно борясь с этими проблемами.

«Бог поможет тем, кто не пытается брать на себя Его работу».

Я всё делаю правильно!

15 июля. Открыть свой слух и ум.

Самодовольство — враг, легко распознаваемый в других, но трудно признаваемый в себе. Это качество редко включается в список основных недостатков, но этот недостаток может служить помехой в любом виде духовного роста.

Самодовольство означает нашу уверенность в нашей правоте, как само собой разумеющееся, что наша точка зрения не может быть ошибочной. Это значит, что других мы судим по тем меркам, которые мы считаем верными. Это препятствует пониманию и доброте, и оправдывает такие качества в нас самих, которые мы находим недопустимыми в других. Самодовольство часто лежит в основе семейных разногласий.

Напоминание на сегодня

Я не позволю себе быть уверенной, что мои мысли всегда правильные. Я буду критичнее относиться к своей железной решимости иметь собственное мнение. Я сделаю так, чтобы мой слух и ум были открытыми к идеям других, даже когда они не пересекаются с моими. Только тогда я открою двери для духовного роста.

«Мое спокойствие не зависит от моей победы в каждодневных баталиях с жизнью. Оно зависит от того, смогу ли я принять других с их собственным отношением к жизни. Бог даровал мне это спокойствие». Я всё делаю правильно!

16 июля. Моя зрелость.

Часто на собраниях Ал-Анона можно услышать, что определенные действия со стороны алкоголика показывают его незрелость. Это характерный ответ на вопрос «Что его беспокоит? », и, согласно специалистам, это действительно так.

Мы приходим в Ал-Анон для того, чтобы исследовать себя, а не других. Мы тоже незрелые личности, если привлекательны для алкоголика, как спутники жизни — так тянутся друг к другу дети.

Если незрелость причиняет мне беспокойство, я исследую мои собственные слабости и буду работать над ними.

Спорить с алкоголиком по маловажным вопросам неразумно. Также неразумны слезы, хмурость, неискренние попытки перехитрить его. И многое другое, что некоторые из нас предпринимают время от времени.

Напоминание на сегодня

Передо мной четко поставленная задача: установить, что не в порядке со мной; научиться сдерживать соблазн играть в детские игры в очень серьезной человеческой дилемме. Исправление моих собственных недостатков улучшит жизнь каждому, кто связан со мной.

«Зрелость — способность противостоять разрушающим себя действиям и способность не терять перспективы в

Самосозидательных действиях». Роберт Гринлиф

Я всё делаю правильно!

17 июля. Избавиться от чувства вины.

Мало кто из нас полностью свободен от чувства вины. Возможно, мы раскаиваемся в наших словах и поступках, сожалеем о том, что не сделано. Возможно, мы даже чувствуем себя виноватыми из-за неразумных и ошибочных обвинений алкоголика.

Когда я озабочена чувством вины, я не могу заниматься тем, что я могла бы сделать. Я должна избавить себя от этого чувства, не просто отринув его, но определить и устранить причину.

Освободившись от этой ноши, я смогу как можно лучше сделать сегодняшнюю работу и заняться своим духовным ростом. Тогда я буду иметь нечто заслуживающее того, чтобы поделиться им с другими, вместо того чтобы сосредоточиваться на собственных неудачах.

Напоминание на сегодня

Я откажусь быть обремененной чувством вины. Я обнаружу источник вины и возмещу добром причиненное мной зло. Я буду внимательна к тому, чтобы не заниматься самооправданием. Это бы препятствовало всему, что я пытаюсь выполнить.

«Человек свободен и радостен, когда он вкладывает душу в то, что делает, и делает это как можно лучше. Но если он поступает иначе, он не обретает мира в душе».

Ралф Уолдо Эмерсон «Эссе об опоре на собственные силы»

18 июля. Без оговорок.

На собраниях Ал-Анона можно довольно часто услышать фразу: «Да, но... »

Одна из присутствующих на собрании женщина поясняет другой, как идея Ал-Анона может быть применена для решения ее проблемы. В какой-то момент слушающая перебивает говорящую со словами: «Да, но.... » и начинает объяснять, сколь отлична ее ситуация, которая не может быть решена просто применением Шага или девиза.

«Да, но.... » означает, что она не готова слушать, потому что боится, что ее проблема будет недооценена. Она сжилась с этой проблемой, и только она одна знает, как это ужасно. Она не поняла только одного — что все мы здесь по этой же причине.

Напоминание на сегодня

Если я когда-либо поддамся искушению сказать: «Да, но... », я

напомню себе о необходимости сосредоточиться на том, что говорят другие на собраниях Ал-Анона. Если я уверена в том, что хочу, чтобы моя жизнь стала более сносной, я буду внимательно слушать и применять то, что я услышу.

Ключ к программе Ал-Анона — принять и применять программу без оговорок «Да, но.... », что обнаружило бы мое сопротивление и неуверенность.

«Я не буду сопротивляться влиянию новой идеи. Возможно, именно в этом я нуждаюсь, не осознавая этого. Я сделаю свой ум более гибким и восприимчивым к другим точкам зрения».

Я всё делаю правильно!

19 июля. Энергия добрых дел

Мы, как члены содружества Ал-Анон, посещаем собрания, поддерживаем отношения с другими группами, читаем, размышляем, молимся. Приятно сознавать, что это соучастие делает нас частичкой всемирного объединения групп, работающих на одну и ту же цель: сделать лучше жизнь для нас и для тех, кто вокруг нас. Представим себе огромную энергию, создаваемую такими содружествами, как наше, и направленную на свершение добрых дел.

Члены Ал-Анона на каждом континенте в таких отдалённых местах, как Австралия, Япония, Финляндия, Уругвай и даже острова Южного моря - все они мои братья и сёстры. И я помогаю им, а они помогают мне.

Национальность, раса, цвет, религия, богатство, бедность - всё это не имеет значения для нас, членов этого огромного любящего содружества.

Напоминание на сегодня

Когда я разговариваю в родном городе с друзьями по Ал-Анону, я осознаю, что все мы частички чего-то большего, чем просто наша группа. Я буду помнить и думать об этом, и посылать свою любовь всем в тысячах групп по всему свету. Этот обмен обогатит каждого из нас.

" Это, поистине, движение духа. Я твёрдо верю, что всемирное

объединение, через понимание и мир, могло бы начаться с этих усилий".

20 июля. Про желание знать.

Желание узнать, почему алкоголик пьет, или, когда алкоголик трезвый, почему он поступает так, а не иначе, чаще всего невыполнимо.

Некоторые из нас так и не могут преодолеть это желание. Мы не психиатры, наши исследования заканчиваются крушением надежд, поэтому давайте примем это как неосуществимое и не столь важное.

Что важно, так это с помощью данной нам Богом силы выяснить, что делает нашу жизнь беспорядочной и сложной. Когда мы обнаружим этот источник и устраним его, множество наших проблем исчезнет.

Напоминание на сегодня

Каждый раз я ловлю себя на том, что пытаюсь выяснить мотивы поступков других людей. Я остановлюсь и спрошу себя: «Что я сказала или сделала, что побудило меня к этому? Почему я реагирую на это? Происшедшее имеет большое значение для меня, или я «делаю из мухи слона? »

«Я отброшу это страстное желание знать - в нем много отчаяния. Есть много такого, знание чего дает душе слишком мало или вообще ничего». Фома Кемпийский

Я всё делаю правильно!

21 июля. Я принадлежу к Ал-Анону.

Я могу черпать силу и уверенность от сознания того, что я принадлежу к содружеству Ал-Анона с его разбросанными по всему миру группами, работающими вместе для достижения одной цели. Наша группа маленькая, но одна из тысяч.

Что объединяет нас вместе, людей разных национальностей и вероисповеданий? Нет правил, нет инструкций, никто не скажет: «Вы должны сделать это», или «Вы не должны делать это». Однако существуют принципы, изложенные в Двенадцати Традициях, которыми руководствуются как отдельные члены Ал-Анона, так и группы всего всемирного содружества Ал-Анон.

Каждый из нас по-своему работает для блага других. Объединяет нас общая проблема, которую можно решить пониманием и взаимным участием. Ал-Анон движется подобно маленькому колесу в старой песне — по благословению Бога.

Напоминание на сегодня

Я принадлежу к Ал-Анону. Это важная часть моей жизни, потому что он объединяет меня в мыслях и поступках с людьми по всему миру, которые разделяют мое желание наполнить жизнь значимостью и смыслом, Я не знаю их, но они мои друзья, а я - их. Чем больше каждый из нас руководствуется духовными принципами Ал-Анона, тем больше каждый из нас помогает друг другу, независимо от того, как велико расстояние, разделяющее нас.

«Я благодарю Бога за то, что он помог мне найти Ал-Анон, который указывает мне новый путь к новой жизни»

Я всё делаю правильно!

22 июля. Поиск собственного спокойствия

Возможно, кто-то из членов Ал-Анона посвящает много времени чтению научной литературы по алкоголизму, потому, что считает, что это поможет ему лучше справиться с проблемой. Пока мы намереваемся стать профессионалами в этой области, углубляясь в изучение болезни, мы ничего не достигнем.

Ничто не поможет нам исследовать причины поведения алкоголика, пока наше собственное поведение остаётся неразумным и оставляет желать лучшего. Снова мы приходим к тому, что изменение должно начаться с нас самих.

Необходим поиск нашего собственного спокойствия; это будет замечательным стимулом для вдохновения других членов семьи.

Напоминание на сегодня Я изучаю литературу по алкоголизму, потому что я всё надеюсь найти способ заставить своего супруга бросить пить? Обвиняю я во всех семейных несчастьях алкоголика, независимо от того, трезвый он или в состоянии активного пьянства? Имею ли я мужество признать мои собственные ошибки и недостатки в характере? Оправдываю ли я обиды и жалость к себе?

" Многих проблем избегает тот, кто не заостряет своё внимание на том, что говорят или делают другие, но только на том, что он делает, что, возможно, будет более справедливым и целомудренным". Марк Аврелий, " Размышления"

23 июля. " Главное - не суетиться".

Когда мой ум пребывает в суете, мои обеспокоенные мысли мечутся, и я пытаюсь вывести себя из этого состояния, полезно перестать размышлять и поскорее ухватиться за мысль, которая может привести к спокойствию и умиротворению. Одна из них - " Не суетись".

Возможно, я ничего не смогу сделать сейчас - в эту минуту, в этот час, в этот день, - решить проблему, которая угнетает мой ум. Тогда какой цели я достигну, мучая себя?

Я перестану пытаться выяснить, зачем и почему? Я не буду снова и снова путаться в мыслях настолько, чтобы чувствовать себя физически разбитой. Я освобожу ум от всех этих затруднений и постараюсь держаться в стороне от суеты, пока буду ждать руководства Бога.

Напоминание на сегодня

Проблемы, которые волнуют меня, слишком сложны, чтобы поддаваться обыкновенным человеческим объяснениям. Возможно, они существуют только в моих путаных мыслях. Когда я достигну тупика, я напомню себе: " Главное - не суетиться". Я найду себя готовой восстановить спокойствие, самообладание.

" Под сенью крыл Всевышнего будет моё прибежище, пока эта итрания не будет преодолена". Молитвенник

24 июля. Слова надежды.

Те, кто впервые пришёл в Ал-Анон, чувствуют себя одиноко во враждебном мире, утопая в море проблем. Наверняка некоторые сами занимаются становлением себя, но каждому из нас приходится многое узнать о жизни с алкоголиком, прежде чем мы начнём создавать упорядоченный мир внутри себя. Не будем торопиться дать как можно больше советов этому запутавшемуся новичку. Тёплое приветствие и слова надежды будут тем лечащим средством, которое может быть использовано вначале. Кто-то из членов Ал-Анона должен выступить в роли спонсороа и выслушать внимательно, какие проблемы у вновь пришедшей в Ал-Анон, если у неё возникает потребность рассказать о них после собрания.

Напоминание на сегодня

Каждому из нас следует подумать о новичках, пришедших в Ал-Анон Их приход обогащает нашу жизнь настолько, насколько мы помогаем им. Они дают нам возможность познакомить их с благотворным влиянием Ал-Анона. Мы только получим пользу от этого. По мере того, как мы делимся приобретённым опытом, наши собственные мысли приобретают новый оттенок. Это помогает нам также осознать, как много мы достигли в духовном развитии с тех пор, как впервые пришли в Ал-Анон.

" Я молюсь о том, чтобы мои усилия были направлены на помощь вновь пришедшим, чтобы я был избран поделиться опытом, силой и надеждой, что их потребности будут удовлетворены".

25 июля. Изменить деструктивные отношения

В Ал-Аноне мы снова и снова слышим и читаем, что мы бессильны перед алкоголем, и что трезвость алкоголика - не наша забота, и мы не несём за неё ответственности. Тогда может показаться парадоксальным заявление, что мы, супруги, можем иметь огромное влияние на алкоголика в достижении им трезвости.

Когда мы продолжаем ворчать, властвовать, жаловаться, критиковать, мы как бы принимаем на себя, в значительной степени, ответственность за отдаление от трезвости.

Ал-Анон показывает нам как изменить эти деструктивные отношения. По мере того, как мы отказываемся от роли обвинителя, судьи и руководителя, в домашнем климате наступает значительное улучшение. Приятная доброжелательная обстановка, которую мы можем создать, часто вызывает в алкоголике желание стать трезвым.

Напоминание на сегодня

Быть бессильным перед алкоголем и алкоголиком - просто означает, что это не может быть изменено насильно. С другой стороны, изменение в нашем отношении к алкоголику имеет безграничные возможности внести спокойствие и порядок в нашу жизнь. Это само по себе является силой, которая может творить чудеса, изменяя отношения других".

26 июля. " Думай"

Самый простой и сложный из всех наших девизов - " Думай". Нам кажется, что мы всё время напряжённо думаем, но в основном мы думаем о наших невзгодах и кого за них винить. Мы не задумываемся над тем, что подобными мыслями мы разрушаем себя. Слово, которое очень точно определит развитие наших мыслей, - возмездие.

Разве когда-нибудь не приходили мне в голову такие мысли: " Я отомщу ему за это! ", " Я отплачу ей за то, что она мне сделала! " Но почувствую ли я облегчение, если отвечу на обиду тем же, вместо того, чтобы просто простить?

Если кто-то обидит меня, не осознавая этого, и я смогу преодолеть это, наградой мне будет внутреннее успокоение. Если разгорячённый алкоголем супруг проявляет свою ненависть ко мне в сильных выражениях, я знаю, что это - необоснованно, и поэтому могу проигнорировать его слова.

Напоминание на сегодня

Прежде чем предпринять какие-то действия или сказать какие-то слова, я подумаю о том, что меня побудило к этому. Если я смогу убедить себя не предпринимать никаких действий и ничего не говорить, я могу спокойно радоваться, что моя Высшая Сила проявила ко мне милосердие и удержала от ненужных поступков.

⇐ Предыдущая 4 5 6 7 8910 11 12 13 Следующая ⇒