12 декабря. Обвинения. 6 страница

«Народ, ходящий во тьме, увидит свет великий; на живущих в стране тени смертной свет воссияет». «Книга Пророка Исайи»

27 апреля. Голубая птица счастья.

Конечно, есть повод для радости, когда алкоголик обретает трезвость. И тогда многие из нас начинают думать, что голубая птица счастья свила гнездо в доме, а остальные проблемы исчезли сами собой.

Теперь эта, только что обретённая, трезвость будет влиять на мою жизнь в зависимости от того, как я смогу занять своё место в ней. Готова ли я уступить ведущую роль, которая была моей из-за неспособности алкоголика нести ответственность за семью? Буду ли я приветствовать его принадлежность к АА, его частые походы на собрания? Буду ли я искренне содействовать этому чуду преображения, продолжая находить решения своих эмоциональных проблем в Ал-Аноне?

Напоминание на сегодня

Я знаю, что алкоголик находится в состоянии борьбы со своей тягой к выпивке, и благодаря этому осуществляется его духовный рост. Моя цель в наших взаимоотношения - преодолеть собственные недостатки для того, чтобы мы могли вместе духовно развиваться.

" При повторном самоанализе я обнаружила, что больше не могу сваливать всю вину на алкоголика за болезнь моей души, беспокойство и ощущение своей обделённости. Я готова принять на себя свою часть вины за сложности в нашем доме, ибо в Ал-Аноне я поняла, что многие из них возникают от моих несовершенств".

28 апреля. Способность изменить...

Обладаю ли я смелостью честно рассмотреть все проблемы, которые принёс в дом алкоголизм? Могу ли я поверить, что моё положение не такое уж безнадёжное, и что я могу всё исправить? Могу ли я быть бодрой, когда всё, кажется, ведёт меня к отчаянию?

Ответом на эти вопросы может стать " да", если я откажусь от привычки брать на себя ответственность за все поступки алкоголика, предоставлю его самому себе, независимо от последствий. Я смогу преодолеть свою беспомощность, если оторву взор от своей проблемы и увижу, что есть люди, которые живут и при более тяжком горе, чем у меня. Я смогу приобрести более светлое видение жизни, если я перестану чувствовать себя виноватой; очень часто под маской отчаяния скрывается только жалость к самой себе.

Напоминание на сегодня

Начиная с сегодняшнего дня я буду делать три вещи:

1. Перестану быть опорой для алкоголика.

2. Не буду позволять себе постоянно думать о своих невзгодах, а буду стараться отыскивать положительные моменты в своей жизни.

3. Буду помнить, что уважение к себе и к другим может освободить меня от необходимости жалеть.

" В спокойствии и доверии наша сила" Молитвенник

29 апреля. Значение слова " прощать"

Небольшое размышление над значением слова «прощать» может пролить довольно неожиданный свет на наше понимание его.

Нас призывают прощать тех, кто нас обидел. Если мы сами никого не осудили, не обвинили за совершенный поступок, то нет и повода для нас прощать кого-то. Скорее всего, мы должны себя простить за то, что обиделись.

В Библии говорится: «Не судите, да не судимы будете». Если же мы осуждаем, вне зависимости от глубины нашей раны и от наличия злого умысла при ее нанесении, то мы не правы.

Следуя логике этой мысли, мы видим, что можем прощать только себя. То есть, раскаиваясь в своем осуждении, мы прощаем и того, чей поступок нас обидел.

Напоминание на сегодня

«Возлюби ближнего как самого себя», — эта фраза говорит о том, что я должна уже любить себя, прежде чем смогу полюбить других людей. Я должна постоянно напоминать себе, что я никогда не узнаю причин и мотивов поступков другого человека. Я, для собственного же блага, должна принимать людей такими, какие они есть. Большую долю в таком принятии составляет терпимость, идущая от любви.

«Отче! прости им, ибо не знают, что делают». Евангелие от Луки

«И прости меня за то, что я порицал и мстил. Помоги мне простить самого себя; я знаю, что это первый шаг к духовной стойкости».

30 апреля. Эгоизм, приносящий пользу.

Говорят, что все люди руководствуются в своих поступках эгоистичными мотивами. Члены АА открыто соглашаются, что их программа — это эгоистичная программа. То же можно сказать и о нашей.

Мы знаем, что оказывая помощь в Ал-Аноне тем, кто в ней нуждается, мы сами получаем помощь, осознавая, что становимся лучше, чем были раньше. Здесь наш эгоизм оказывается полезным и для других.

Теперь как раз настало время изменить свое привычное мнение об этом столь негативном слове «эгоизм». Наивысшей формой эгоизма является отдача себя другим. В ответ мы получаем понимание и доверие. Самые богатейшие вознаграждения приходят к нам от бескорыстной помощи людям.

Напоминание на сегодня

Самое существенное, что мы почерпнули из программы Ал-Анона: мы не можем получить, не отдавая. Это является одинаково верным для всех сфер жизни.

Те, кто не имеет желания служить группе, кто бережет себя и не делится опытом с нуждающимися в помощи, сами рискуют потерпеть поражение при решении своих проблем.

«Это те, кто имеет не много, но отдают все. Это верящие в жизнь и доброту жизни, их ларцы никогда не оскудеют для людей».

Халиль Гибран, «Пророк»

1 мая. К Высшей Силе.

Ал-Анон, так же как и АА, опирается на духовную основу, на знание нашей зависимости от Силы, более могущественной, чем мы. Тысячи групп Ал-Анона по всему свету имеют в своих составах людей различных вероисповеданий, наше Содружество не придерживается никакого конкретного религиозного направления.

Мы просто принимаем идею о существовании Высшей Силы, более значительной, чем человеческая личность. Мы верим, что не может преуспеть без доверия к Высшей Силе, и поэтому должны соблюдать этические нормы поведения, основанные на духовной философии. Мы можем обрести спокойствие духа и истинную гармонию, только вверяя себя чему-то выше и вне нас.

Напоминание на сегодня

Постижение моей связи с Богом покажет мне, что смирение - это основной элемент веры, а истинное смирение научит меня всегда помнить: " Живи и дай жить другим".

Вера в Высшую Силу может также помочь мне преодолеть свои заблуждения. Если я верю в Силу, более могущественную, чем моя, то было бы не благоразумно вести себя так, будто я всезнающая.

" Я молюсь о том, чтобы Высшая Сила руководила всеми моими делами. Я знаю, что многие мои решения могли быть благоразумнее, если бы я была более чуткой к воле Высшей Силы. "

1 мая. К Высшей Силе

Ал-Анон, так же как и АА, опирается на духовную основу, на знание наших зависимости от Силы, более могущественной, чем мы. Тысячи групп Ал-Анона по всему свету имеют в своих составах людей различных вероисповеданий, наше Содружество не придерживается никакого конкретного религиозного направления.

Напоминание на сегодня

2 мая. Важность молитвы

Большинство из нас в Ал-Аноне представляют себе важность молитвы. Мы можем много раз в день мысленно произносить: " Спасибо тебе, Боже, за помощь! Боже, помоги мне увидеть красоту в обыденном и привычном: в ребенке, дереве, восходе солнца! Боже, помоги мне не сосредоточиваться на обиде, а укажи мне - в чем я была не права" и т. д. Мы можем обращаться к молитве по утрам и вечерам, прося руководства для совершения каких-либо изменений в своей жизни или об озарении в сложных ситуациях.

Молитва - это выход за пределы досягаемого для установления контакта с Силой, более могущественной, чем наша. Это признание нашей личной беспомощности, которую так часто демонстрировала наша жизнь, хотя мы прикладывали все усилия, чтобы обрести спокойствие и уверенность.

Напоминание на сегодня

Молитва - установление мысленного контакта с Богом. Это могучее исцеляющее средство для нашего духа. Очевидно, молитвы с просьбой о руководстве нами являются наиболее могущественными из всех, они настраивают нас на восприятие Бога и желание действовать, согласуясь с Его волей.

" Всякая истинная молитва каким-то образом выражает нашу зависимость от Бога. Это глубокий и живой контакт. Когда мы молимся, мы живем полной жизнью".

Томас Мертон, " Никто из людей не остров"

3 мая. Сила страдания

Эта история о человеке, который посвятил свою жизнь помощи семьям алкоголиков.

Однажды этого человека пригласили посетить ответственное собрание Ал-Анона в местечке, расположенным в 700 милях от его дома. Незадолго до этого человек потерял горячо любимую жену; она умерла от болезни. Тот, кто просил его приехать, подумал, что этот человек, наверное, забудет о том устном приглашении. Но он ничего не забыл.

Одному из членов группы, выразившему восхищение его самоотверженностью, он ответил: " Если позволите, я расскажу историю об одной англичанке, жившей в период 2-й Мировой войны. Её муж погиб в одном из боёв, и был послан служащий, чтобы сообщить эту весть жене. После приветствий она спросила: " Вы принесли плохие вести, раз пришли в необычный час? " " Да, это так", -отвечал посыльный. " С моим мужем что-то случилось? Он погиб? " " Да. И простите меня за эту весть". Она прервала его словами: " Пройдите в дом, выпейте чашку чая". На его удивлённый взгляд она сказала: " Моя мама научила меня ещё в детстве - когда произойдёт что-то ужасное, я должна подумать, а что бы я делала в тот момент, если бы не эта ужасная новость, а затем я должна сделать именно это! "

Высказывание человека на общем собрании групп оказалось очень ценным и вдохновило многих на преодоление своих трудностей. Все были удивлены способностью этого человека возвыситься над личным горем, но только некоторые поняли: именно из своего страдания он черпал ту огромную силу, столь вдохновившую других".

4 мая. Дар постижения

В некотором смысле всё, что со мной происходит, это - дар Божий. Я могу переживать разочарование, возмущаться чередой неудач, которые я воспринимаю как незаслуженное наказание. И только в своё время ко мне приходит понимание, что всё это можно рассматривать как дар постижения. Я узнаю, что многие, так называемые наказания являются таковыми из-за моего неправильного восприятия. Моё страдание может оказаться следствием или собственных привычек, поступков или нерадивости.

Духовный подход к моим проблемам может изменить мой образ мыслей так, что я смогу всё увидеть в перспективе и найти такие прекрасные решения, о которых я даже и не подозреваю.

Напоминание на сегодня

Все мы склонны восставать против жизненных неудач; мы хотим разобраться; и когда мы не можем что-то понять, нас это огорчает. Наше возмущение приведёт лишь к тому, что одно разочарование будет громоздиться на другое до тех пор, пока мы не поймём, что следует успокоиться и позволить Богу приложить руку к нашим делам.

" Когда человек доброй воли начинает страдать или мучиться соблазнами и сомнениями, то самое лучшее, что он может узнать, это как велика его нужда в вере в Бога".

Фома Кемпийский

5 мая. Быть более благодарной

Насколько я понимаю, мне следует быть более благодарной. Слишком часто я забываю уделять время всему тому в моей жизни, что могло бы доставить мне радость и быть полезным.

Например, я совсем не оставляю времени для размышлений, я слишком озабочена своими бедами. Я позволяю, чтобы мой ум был занят обидами и жалостью к себе, и чем больше я о них думаю, тем больше они вредят мне. Вместо того, чтобы смириться и оставить все заботы Богу и Его доброте, я позволяю негативным мыслям захватывать меня, вызывая в голове полную сумятицу, из которой очень трудно выбраться и предпринять что-то дельное.

Напоминание на сегодня

Период размышлений необходим ежедневно для духовного роста. Я способна фиксировать эти моменты. Если я начну размышлять о том, что есть хорошего в моей жизни, то это хорошее будет увеличиваться день ото дня и, наконец, вытеснит жалость к себе и обиды, всё то, что мешает и вредит мне. И внезапно я обнаружу, что способна воспользоваться помощью Бога, всё более организуя свою жизнь с ясностью и спокойствием.

" Бог дал нам всё то, на что мы можем опереться, чтобы преодолеть неизбежное и не быть им раздавленным. Почему же мы сидим, тяжко вздыхаем и стонем, слепые к Создателю, неблагодарные к Его дарам, позволяем себе жаловаться и страдать? " Эпиктет

6 мая. С открытым сердцем

Для собственного блага я стану регулярно посещать собрания Ал-Анона, буду приходить с открытым сердцем, готовая услышать и воспринять новую мысль. Для собственного же блага я буду применять новые идеи в своей жизни.

Если же я прихожу на собрание с сомнениями, настроенная скептически по отношению к тому, что я могу здесь услышать, то такой подход к решению моих проблем можно сравнить с намерением утолить жажду с помощью чайной ложечки, подставленной под водопад.

Каждое собрание Ал-Анона несёт в себе что-нибудь ценное. Но услышать может лишь тот, кто хочет услышать. Я должна стремиться услышать других, так же как и поделиться с ними тем, что я знаю или умею.

Напоминание на сегодня

Я буду помнить, что прихожу в Ал-Анон для постижения нового, получения эмоциональной поддержки - всего того, чего я не могу найти в других местах. Я получу помощь от людей, ибо они понимают моё тягостное состояние. Я буду рада услышать их советы, так как самой почти невозможно выйти из этого состояния. Конечно, я не обязана выполнять всё, что мне кто-нибудь скажет, но, обдумывая разные точки зрения, я смогу быстрее выйти на нужное решение и правильный путь.

" Я молюсь, чтобы я сама могла нести здоровую помощь друзьям из Ал-Анона, молюсь о том, чтобы быть готовой найти полезное в том, что они говорят".

7 мая. Делиться опытом, силой и надеждой.

Основной целью Ал-Анона является помощь тем, чья жизнь осложнена общением с алкоголиком. Мы делимся с ними опытом, силой и надеждой.

Но вот что нам не следует или не следовало бы делать, так это - брать на свои плечи ношу другого, будь то эмоциональные нагрузки или финансовые затруднения. Иногда кто-то из членов группы, сгорая от желания помочь, берёт на себя чужую ответственность, снабжая необходимым для жизни, давая взаймы деньги или совет о решительном и необратимом поступке.

Всё это не служит цели помощи. Наилучшая помощь - вдохновить человека на размышление и поиск собственного решения проблем. Иначе мы лишаем его возможности наращивать свой жизненный опыт и силы, проверяя в действии то, на что он сам способен.

Напоминание на сегодня

Я нуждаюсь в моральной поддержке моих друзей по группе и хочу получить вдохновение, но не прислониться к кому-то, чтобы облегчить себе путь. Я хочу идти навстречу своим трудностям, а не обойти их стороной. Также я не стану вторгаться в другую жизнь, даже оправдываясь единственным желанием - оказать помощь.

" Есть большая опасность, когда выполняешь чужую обязанность, - опасность в том, что пренебрегаешь исполнением своих обязанностей, и в том, что можешь лишить другого человека возможности постичь что-то, исходя из собственного опыта жизни".

8 мая. Полный отказ от собственной воли.

Среди множества даров, которые мы получаем благодаря Ал-Анону, есть дар освобождения. Когда мы только приходим в группу, все мы - пленники своего отчаяния и безысходности. Работа по программе постепенно раскрепощает нас; мы учимся видеть истинную причину своих проблем.

Каждый из даров Ал-Анона имеет свою цену. Например, свободу можно обрести, лишь заплатив определённым усилием над собой, которое мы называем " принятием". Если мы сумели принять Первый Шаг, мы сразу же обретаем освобождение и можем не контролировать каждый шаг алкоголика. Если мы смогли подчиниться руководству Бога, за это мы получаем Его мудрое наставничество; но платим за него полным отказом от собственной воли, очень ценимой нами, ибо мы привыкли думать, что всё зависит от нас. Мы были не в состоянии понять, что освобождение от отчаяния стоит того, чтобы утратить своеволие. Сейчас многие из нас это поняли на собственном опыте.

Напоминание на сегодня

Успех в работе по программе Ал-Анона требует, чтобы мы обдумывали честно и глубоко свои привычки, давали оценки своим словам и поступкам. Когда привычки меняются - от озлобленности к прощению, от возмущения к спокойному принятию - наши слова и поступки также меняются в лучшую сторону.

" У свободы много граней, но в большинстве случаев - это освобождение от того, что угнетало и разрушало нас. Мы молимся о таком прорыве в свободу".

9 мая. Вредные привычки мышления.

Когда одна из женщин жалуется на собрании Ал-Анона, объясняя свои поступки: " Я поступила так потому, что он сделал то-то", то вполне понятно, что нам со стороны мотивы её поступков видны лучше, чем её самой. Мы видим её озлобленность, жалость к самой себе и самообман, возведший непроницаемую стену между ней и реальными событиями. Конечно, женщина страдает, но нам так понятно, как много вреда женщина причиняет себе сама! А причина может быть, кроется в её упрямом отказе освободиться от контроля и управления человеком, живущим рядом. Возможно, что она неумышленно искажает и преувеличивает всё сказанное и сделанное им.

Напоминание на сегодня

Я буду следить зорким и честным взглядом за тем, чем вызваны мои слова и поступки, так как мне необходимо хорошенько подумать о своих привычках.

Если я страдаю, обеспокоена или раздражена, умею ли я разумно определить, в чём причина, или я привыкла во всём винить только других? Способна ли я признаваться в собственных ошибках? Моё душевное состояние зависит от того, смогу ли я преодолеть подобные привычки мышления. И прежде всего я должна стараться изо дня в день быть честной перед собой.

" Мы замечаем каждый пустяк в другом человеке и не обращаем внимание на недостатки у себя. Мы довольно быстро определяем - что в другом человеке мешает нам жить, но совершенно не задумываемся над тем, что в нас может вызвать страдание другого человека".

10 мая.

Когда мы слышим, как член Ал-Анона говорит: " Отделяй себя от проблемы", - мы реагируем по-разному. Мы можем возмущённо думать: " Как это можно себе представить, чтобы я отделила себя от своего мужа(сына, дочери)?! Наши жизни настолько тесно сплетены, что независимо от моей воли я вовлечена в проблему мужа".

Всё это так, но существуют такие виды соучастия, которые только усугубляют наши трудности. Мы вредим себе, когда вмешиваемся в поступки алкоголика, контролируем, что он делает, где достал деньги. Подозрительность, слежка и назойливость способствуют всего лишь нашему плохому настроению, а дела только ухудшаются в то время, когда надо искать средство для поправки.

Напоминание на сегодня

То, что нам предназначено узнать, придёт к нам. Это основная духовная истина, выраженная в девизе: " Позвольте событиям идти своим чередом и положитесь на Бога". Когда же действительно от нас потребуется действие в какой-то критической ситуации, то мы уже будем встречать её в лучшем моральном состоянии.

" Тот, кто приобрёл душевный покой, никого и ни в чём не подозревает, а тот, кто всегда недоволен и расстраивается, тот переполнен подозрениями; он неспокоен сам и другим не даёт жить спокойно". Фома Кемпийский

11 мая. Позволить всему идти своим чередом

В чём основная помеха для меня в достижении спокойствия души? Решительность - твёрдая установка на то, что я могу сделать что-то относительно всего на свете. Это чувство подтянутости, внутренней собранности, настроя на борьбу, и оно может не позволить мне достичь моих целей. Снова и снова тысячами разных путей в Ал-Аноне я узнаю, что я не должна брать всё на себя. Если я стану мстить за все несправедливые страдания, причинённые мне алкоголиком, это не принесёт никакого положительного изменения в мою жизнь. Я не наделена Богом полномочиями сводить счёты и заставлять других оплачивать долги. Я буду учиться расслабляться и позволять событиям идти своим чередом, а также отвыкать от своего упрямого цеплянья за каждую деталь, приносящую мне страдания.

Напоминание на сегодня

Я - только небольшой винтик в огромном механизме Вселенной; мои старания повернуть ход событий по собственному желанию обречены на провал. Как только я научусь не вторгаться в течение дел, меня ждёт светлый и безмятежный успех. Тогда я смогу находить время, чтобы увидеть всё, чем я богата, время - на исправление своих недостатков, и смогу наслаждаться каждой минутой каждого дня своей жизни.

" Что плохого в том, если ты позволишь всему идти своим чередом и не будешь обращать на это внимание? Не прада ли, всё это по своей значимости не более, нежели утрата волоска с головы? " Фома Кемпийский

12 мая. Ключевая фигура

Возможно, приходя в Ал-Анон, мы надеемся прежде всего узнать, как остановить пьющего алкоголика. Новая и очень трудная идея - перестать стремиться управлять всем происходящим вокруг; но реализация её зависит и от того, как скоро мы осознаём, что достижение мужем трезвости - не наше дело, как бы разрушительно пьянство не отражалось на нашей жизни и семейном счастье.

Ключевой фигурой в моей работе по программе Ал-Анона являюсь я, я сама, собственной персоной. Вот где могут и должны произойти изменения, когда моё видение мира меняется с мрачных тонов на яркие и праздничные! Наша же работа в Ал-Аноне, над собой, очень часто ведёт к формированию у алкоголика прочного желания обрести трезвость и поиска путей к этому. Разве это не достойное вознаграждение за наше служение программе?

Напоминание на сегодня

Я перестану мучиться вопросом, что делать с алкоголиком; я подумаю о себе, что я должна делать, чтобы улучшить свою жизнь, чтобы вернуть себя к полнокровному существованию в этом мире? Какие недостатки мешают мне, и как я могу освободить себя от них? В этом состоит сложность программы Ал-Анона, и именно это даёт действительно положительный эффект.

" Бог помогает мне согласиться со своим бессилием перед алкоголем и его последствиями. Я направляю свои усилия на улучшение единственной жизни, над которой я имею власть, - моей собственной жизни".

13 мая. Право быть личностью.

Что же всё-таки подталкивает супругу алкоголика искать помощи в Ал-Аноне? Одним из важных факторов является наша потребность в успокоении, желание услышать от других, что мы не виновны в том, что алкоголик пьёт. Мы понимаем, что мы надорвались, обычно из-за чувства виновности самого алкоголика и упрёков самой себе, которые уничтожили последние крохи собственного достоинства. Мы превратились в ничто, а нам отчаянно хотелось быть личностью.

Нет, мы не ищем оправданий и похвалы от других, мы хотим иметь глубокую уверенность, что мы- нормальные люди и достойны уважения. Нам необходимо знать, что у нас есть право быть личностью, независимо от того, что в доме может быть далеко не всё в порядке.

Напоминание на сегодня

Одной из первых функций Ал-Анона является восстановление уважения к себе. Пристальный взгляд на самого себя, возможно, не будет приятен нашему эгоистичному самосознанию, но он поможет увидеть себя такими, какие мы есть в действительности. Мы учимся обнаруживать наши хорошие качества и на их основе строить свою личность, чтобы стать сильнее и лучше.

" Я благодарна за всё то, что обрела в Ал-Аноне. Я вижу, что сейчас я имею лучшее представление о самой себе, так как я стала лучше, по сравнению с моментом моего прихода в Ал-Анон, и я теперь должна уважать и любить себя как личность, только тогда я смогу начать свой духовный рост".

14 мая. Принятие

Давний друг АА доктор Гарри Талбоут замечательно охарактеризовал различие в значении двух понятий - " покорность" и " отказ от своеволия", которое употребляется при совершении Первого из 12 Шагов.

Он говорит: " Слово " покорность" подразумевает сознательное, но не подсознательное, принятие человеком реальности. Человек признаёт в качестве реального факта жизни, что в данный момент он не может победить какое-либо обстоятельство, а в его подсознании таится мысль: " придёт такой день, когда я... " Следовательно, здесь нет истинного смирения, ибо сохраняется стремление к борьбе. С такой временной " капитуляцией" напряжение не снимается с человека. Но когда способность человека принимать всё действует на уровне подсознания как " отказ от своеволия и доверие другой Силе", то здесь нет места для борьбы; человек получает расслабление и освобождение от перенапряжения сил и от конфликтов с жизненными обстоятельствами".

Напоминание на сегодня

Ал-Анон говорит мне: полное признание своего бессилия изменить алкоголика, на самом деле, может полностью изменить мою жизнь к лучшему. Когда я сумею по-настоящему принять в душу смирение, а не хитрить с Богом, только тогда начнут происходить хорошие перемены в моей жизни. Ибо только тогда моя Высшая Сила получит возможность исправить то, что казалось мне столь безнадёжным.

" Принятие - это состояние рассудка, когда человек настроен принимать, а не отвергать или сопротивляться; человек может принять любое обстоятельство как дар жизненного опыта, воспользоваться и вооружиться им, делиться приобретённым и оставаться восприимчивым". Доктор Гарри Талбоут

15 мая. Ты - это не я.

" Самое трудное для меня, -говорила одна из членов Ал-Анона на собрании, - это научиться не считать себя всезнайкой в отношении мотивов поступков супруга. Почти автоматически я перескакиваю к выводам от действий и о причинах этих действий. В душе-то я понимаю, что я не могу читать его мысли, и, вполне вероятно, приписываю ему то, чего нет на самом деле. А может быть, в те моменты, когда я прихожу в такое отчаяние, что прорывается моя ярость, может, это и его самые несчастные моменты жизни? Откуда я могу знать? Почему я сужу его? "

Только Богу дано знать, что происходит в душе каждого человеческого существа. Давайте же не пытаться играть роль Бога - или просто психиатра - для наших страдающих супругов. Давайте не будем пристально рассматривать его как жука под микроскопом. Я хочу навсегда запомнить - следует уважать каждое человеческое существо за его индивидуальность, независимо от того, насколько деформированной она может быть.

Напоминание на сегодня

Начиная с сегодняшнего дня, с этого момента, я постараюсь определить - какова моя роль во всех моих проблемах и моём удручённом состоянии? Если я стану делать это честно, то я увижу, что и я не безгрешна, и что есть многое, от чего я должна бы избавиться.

" Как он может мыслить одинаково со мной или поступать точно так же как я? Я буду помнить всегда, дорогой мой, что ты - это не я".

16 мая. Привести всё в порядок

В Ал-Аноне нам рекомендуют встречаться с членами нашего товарищества помимо собраний. Когда я ощущаю тревогу и огорчение, я могу позвонить своему спонсору или кому-нибудь из группы, чтобы обсудить волнующее меня, и это принесёт большое облегчение. Но я должна ясно понимать, чего я хочу. Испытываю ли я потребность в утешении, или же я хочу, чтобы мои мысли были скорректированы в правильном направлении?

Или я ожидаю совета в серьёзном личном кризисе? Но я не могу нагружать человека ответственностью за его совет, как мне поступить. Никто не в состоянии решать за меня мои дела. Я должна сама делать выбор и отвечать за него. Но если мне трудно будет принять решение, я обращусь за советом к моей Высшей Силе. Я сосредоточу свои мысли на этом, и мой разум будет готов воспринять совет.

Напоминание на сегодня

Когда я чувствую, что должна совершить решительный и бесповоротный шаг, не стоит ли мне убедиться, что мной не движут гнев, обида, ненависть? Я буду помнить, что после этого решительного шага уже невозможно будет вернуть всё назад. А вдруг ещё есть возможность с помощью Бога и друзей по Ал-Анону увеличить мои способности для решения моих затруднений?

" Какие бы трудности сейчас ни стояли на моём пути, я знаю, что Бог дал мне достаточно сил, чтобы справиться с ними и привести всё в порядок".

17 мая. Жить радостнее

Когда болеет моё тело, я принимаю лекарства, предписанные мне врачом. Когда больна моя душа и сердце, я также нуждаюсь в лекарстве. Жизнь с алкоголиком и постоянная моя нервозная реакция на такую ситуацию требует, чтобы я прошла курс духовного и эмоционального выздоровления, что и даёт мне Ал-Анон. Сначала, возможно, я ещё не осознаю, насколько мне всё это необходимо, но когда я увижу, как другие люди выходят из состояния отчаяния, то и я захочу следовать советам этой Программы.

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 567 8 9 10 Следующая ⇒