12 декабря. Обвинения. 12 страница

16 сентября. Живите и дайте жить другим.

Одна из присутствующих на собрании женщин говорит: «Я стараюсь довести до сознания алкоголика свою точку зрения, но, кажется, ничто из того, что я говорю, не доходит до него».

Кто-то из присутствующих высказывает по этому поводу следующее замечание: «Возможно, когда мы не можем довести до сознания алкоголика или кого-либо еще нашу точку зрения, самое время задуматься: действительно ли наше мнение столь обоснованно? А не может ли быть так, что мы ошибаемся, или для нашего решения довести до кого-либо нашу точку зрения выбран неподходящий момент? Принимаем ли мы во внимание право другого человека на свое мнение, отличное от нашего? »

Напоминание на сегодня

Правильное и неправильное не всегда белое и черное. Прежде чем занять определенную позицию, мудро было бы сначала удостовериться, что это разумное решение, и затем принять во внимание все возможные причины, по которым можно отвергнуть мою точку зрения. Если мой ум восприимчив к внешней информации, то однажды наступит момент, когда я осмыслю девиз «Живите и дайте жить другим».

«Пусть я не буду навязывать другим свою точку зрения. Я могу ошибаться. Великодушная терпимость может сгладить многие острые моменты в каждодневной жизни».

17 сентября. Контроль.

Мы часто слышим в Ал-Аноне, что Двенадцать Шагов – это жизненная философия не только тех, кто имеет дело с проблемой алкоголизма, но и с другими проблемами. Мы должны только заменить слово «алкоголь» названием той проблемы, с которой сталкиваемся.

В первой части Первого Шага говорится: «Мы признали свое бессилие перед алкоголем». Это признание бессилия может быть применимо ко многим трудностям, с которыми нам приходится сталкиваться и которые мы не в состоянии контролировать.

У меня есть сила, данная мне Богом, и она – над моими умом, эмоциями, реакцией. Если я распоряжусь этой силой мудро, проблемы, не принадлежащие мне, будут решаться без моего вмешательства.

Напоминание на сегодня

До знакомства с программой Ал-Анона я делала все возможное, чтобы управлять жизнью моего супруга. Хотя каждый день убеждал меня, что я не могу управлять даже собственной жизнью. Я чувствовала, что я делаю то, что не хочу. В Ал-Аноне я поняла, как важно оставаться собой.

«Если я буду пытаться управлять жизнью другого человека, я совершу ошибку. Когда я концентрирую свои мысли на том, чтобы усовершенствовать свою жизнь, я могу рассчитывать на помощь моей Высшей Силы».

18 сентября. Трезвость.

Многие из нас, впервые познакомившись с программой Ал-Анона, одержимы только одной идеей: как помочь алкоголику стать трезвым. Но мы сразу узнаем, что это – не цель программы Ал-Анона. Прежде всего мы должны изменить себя, и, к нашему большому счастью, изменения, которые с нами происходят, настолько улучшают нашу жизнь, что алкоголик сам начинает искать трезвости.

Мы можем думать, что наши проблемы решатся, когда алкоголик начнет посещать АА, и мы сможем отдохнуть. Собрания и разговоры по телефону кажутся не такими уж необходимыми. Мы забываем два основных правила:

Напоминание на сегодня:

1. Эмоциональное беспокойство – одна из причин алкоголизма.

Ситуация может улучшаться по мере того, как алкоголик использует элементы программы АА для духовного роста. Выход из состояния опьянения может быть длинным и очень утомительным как для алкоголика, так и для нас, и мы должны помогать себе расти духовно, постоянно работая с программой Ал-Анона.

2. Все, что мы узнаем в Ал-Аноне, и всю помощь, которую мы получаем в Ал-Аноне, мы должны вернуть новичкам, приходящим в Ал-Анон с грузом своих проблем.

«Если я поверю, что жизнь вознаградит меня, если я буду становиться богаче духовно, я всегда буду нуждаться в помощи программы Ал-Анона».

19 сентября. Способность изменить то, что в моих силах.

Одна из присутствующих на собрании женщина, весьма обремененная своими проблемами, сказала: «Мне кажется, я никогда не смогу смириться со своими проблемами».

Другая присутствующая на собрании женщина заметила: «Я тоже, как ты говоришь, не мирюсь с ними. Но я стараюсь исправлять свои собственные ошибки, стараюсь лишний раз промолчать, не вмешиваюсь в его проблемы. Видишь ли, я не хочу забывать, что у меня обязательства перед моим мужем. И я хочу жить в соответствии с этими обязательствами, которые я взяла на себя добровольно и торжественно, когда выходила за него замуж».

Напоминание на сегодня

Когда мы выходим замуж или женимся, жизнь кажется вечным блаженством, свободной от всяких забот. На самом деле это совсем не так, и, осознав это, мы приходим в шоковое состояние. Алкоголизм и связанные с ним проблемы – только одна из трудностей семейной жизни. Мы ободряем других: « А что делать? Обязательство перед тем, с кем мы связали свою жизнь, требует, чтобы мы сделали все, что можем, чтобы решить наши проблемы. В Ал-Аноне мы узнаем, что мы должны делать для этого. Как мы решаем эту проблему, зависит от нас».

«…в болезни и здоровье, в радости и беде».

20 сентября. Умиротворение.

Если неразумные поступки алкоголика провоцируют нас на проявление чувства презрения к нему, нам следует серьезно проанализировать свое поведение.

Алкоголики – это не дети, которые не слушаются и которыми надо руководить, чтобы они были дисциплинированными, или наказывать их. Они – больные, неуверенны, запутавшиеся люди, чувствующие себя виноватыми, без всякого чувства самосохранения.

Бог никому не дал права унижать другого. В каждом из его детей есть качества, заслуживающие нашего уважения, и не делать этого – ошибка, которая скажется на нас.

Напоминание на сегодня

Для меня важно отделить болезнь «алкоголизм» от личности, которая страдает от этой болезни. Я буду относиться к алкоголику с уважением, которого заслуживает каждый человек. Это, в свою очередь, вернет ему чувство самоуважения, что является важным в стремлении к трезвости.

«Боже, помоги мне относиться к другим так, как я хочу, чтобы относились ко мне». Джеймс Лоуэлл

21 сентября. Второй шаг.

Пока я не пойму истинного значения Двенадцати Шагов, мой естественный порыв – сопротивляться признанию, что они могут быть применимы ко мне.

Я не хочу верить, что я бессильна перед алкоголем, или что я позволила своей жизни стать неуправляемой. Все же я понимаю, что должна признать Первый шаг, если хочу добиться успеха.

Хотя многие из нас признают, что есть Сила большая, чем наша, мы бываем шокированы, узнав из Второго Шага, что мы должны вернуть себе здравомыслие. Беспристрастная оценка многих моих действий показывает, что я слишком часто прибегаю к тщетным ребяческим уловкам, чтобы достигнуть желаемого результата. Когда мысли наполнены страхом, отчаянием, обидами, и нервы напряжены, я не могу думать ясно и принимать мудрые решения.

Напоминание на сегодня

Каждый из Двенадцати Шагов призывает меня быть абсолютно честной с собой. Эти Шаги как бы подготавливают меня принять помощь моей Высшей Силы, чтобы вернуть себе здравомыслие зрелого разумного человека.

«Двенадцать Шагов указывают путь к Богу и Его безграничной мудрости, которой я надеюсь всегда руководствоваться».

22 сентября. Раздражение.

Когда я концентрирую свое внимание на мелочах, которые раздражают меня и прорастают обидой, я, кажется, забываю, что я могу расширить границы моего мира и обрести перспективу. Это даст мне возможность увидеть истинные размеры проблемы.

Переживания по пустякам подтачивают мою духовную энергию, которую я могу использовать с большей пользой. Разве я хочу растрачивать свою жизнь подобным образом?

Когда кто-то или что-то доставляет мне беспокойство, я должна посмотреть на эту проблему в свете всей своей жизни, особенно тех периодов, когда все было хорошо и за которые я должна быть благодарна судьбе. Открытый взгляд на проблему поможет мне справиться со всеми трудностями, большими и незначительными.

Напоминание на сегодня

Я не позволю, чтобы мое спокойствие было нарушено незначительными проблемами. Я не буду испытывать неловкости за поступки других, независимо от того, хотели они обидеть или нет. Я не буду отдавать свои мысли во власть обиде, это не принесет мне пользы, а только навредит.

«Почему мы принимаем то, что беспокоит нас, когда мы можем что-то предпринять против этого? »

23 сентября. Самообман.

Одно из наших заблуждений – то, что мы, соединив свою жизнь с алкоголиком, сосредотачиваем управление домом в своих руках. Эта форма самообмана только увеличивает проблемы. Это превращает дом в поле сражения, и в каждом сражении у алкоголика больше шансов победить. Алкоголику часто удается обманывать нас молниеносной сменой настроения, обещаниями, призывами и другими маневрами. Это лучшая причина для того, чтобы освободить свой ум и эмоции от незначительных, но постоянных конфликтов, и искать упорядоченного состояния внутри себя. Если мы перестанем сражаться по каждому незначительному поводу, отсутствие активного противника внесет значительные изменения в ситуацию дома и изменит ее в лучшую сторону.

Напоминание на сегодня

Я не буду пытаться перехитрить кого-либо, прибегая к каким-либо маневрам, но буду жить спокойно и буду иметь меньше оснований для упреков в свой адрес. Я освобожу свой ум от того, что делают другие, но буду думать о том, что должна делать я.

«Когда вы кем-то обижены, оглянитесь на себя и проанализируйте свои собственные ошибки. Тогда вы забудете свой гнев».

24 сентября. Обвинения.

После того, как мы уже некоторое время применяли программу Ал-Анона, мы поняли, что можем получить неограниченную пользу от изменения нашего образа мыслей. Ни один разумный человек не будет рассматривать это как легкую задачу; это очень сложно – изменить образ мыслей.

Предположим, только предположим, мы решили следовать только одной этой идее, выраженной одним из основателей АА в частной беседе: «Давайте перестанем разбрасывать обвинения! » Только одну эту идею можно исследовать в течение всей жизни, над ней можно размышлять, ей можно следовать, начиная с этого момента и до конца наших дней. Что случится, если мы перестанем обвинять кого-либо в чем-либо? Мы испытаем чудеса спокойствия и благодарности – богатое духовное вознаграждение, отражающееся в духовном наполнении жизни.

Напоминание на сегодня

Я не буду пытаться обвинять алкоголика. Как я могу знать, что ему приходится преодолевать в его борьбе с бутылкой? Что я могу знать о его усилиях стать лучше после наступления в его жизни трезвости? Я не буду обвинять его. Я не буду никого обвинять. Я не буду обвинять себя.

«Кто виноват? Кого я имею право обвинять? Боже, помоги мне уберечь себя от собственных ошибок. Больше я сделать не могу».

25 сентября. Свобода.

Даже когда я почувствую свой рост в понимании Ал-Анона и смогу увидеть ощутимые результаты моих новых взаимоотношений, я, возможно, подвергну сомнению такое утверждение: «Ал-Анон – это путь к личной свободе».

Втянутые в сложную семейную ситуацию, мы сомневаемся, что сможем когда-нибудь освободиться от всех этих несчастий и забот. Когда мы думаем, насколько тесно наши жизни переплетены, мы уверены, что личная свобода невозможна.

Здесь ключевое слово – личная. Мы можем освободить себя от многих участий, которые кажутся необходимыми. В Ал-Аноне мы можем развивать, совершенствовать собственные качества, вернуть себе собственную свободу, предоставив другим право контролировать собственную свободу и судьбу.

Напоминание на сегодня

Личная свобода дана мне, чтобы я ей пользовалась. Не имеет значения, насколько тесно переплетены любовь и забота, которые привязывают меня к семье и друзьям. Я должна всегда помнить, что я – личность, и свобода оставаться собой и жить своей жизнью в спокойствии и радости. «Когда я свободна, я с большей любовью буду заботиться о других».

26 сентября. Мотивы.

Давайте сегодня сделаем обзор сказанного основательницей Ал-Анона: «Я полагаю, самодовольство – наихудший грех. Трудно лучу света пронзить броню самодовольной уверенности человека в своей правоте».

«Многое из того, что я, по моему мнению, делала бескорыстно, оказалось основанным на чистейшем желании добиться того, чтобы было по-моему. После такого открытия мое желание следовать в жизни Двенадцати Шагам удвоилось».

«В первые дни я была глубоко уязвлена тем, что кто-то помог моему мужу достигнуть трезвости, в то время как мне это не удалось. Потом я узнала, что редко какой жене удается сделать это. До тех пор, пока я не узнала это, я не могла обрести спокойствия в душе».

«Я не понимала слово «смиренно». Оно мне казалось сродни слову «раболепно». Сегодня это слово означает для меня настоящие взаимоотношения с окружающими и с Богом».

Напоминание на сегодня

Легко одурачить кого-то; тяжело признаться в том, что ты это сделала, но такое признание очень полезно.

«Торговаться с Богом и просить Его о том, чтобы Он удовлетворил мои желания – не лучший способ молиться. Такая молитва существенно отличается от той, в которой мы лишь хотим узнать волю Бога по отношению к нам…

27 сентября. Способность изменить то, что в моих силах.

Недавно пришедшая в Ал-Анон женщина сказала: «Я всегда старалась руководить жизнью моего мужа, хотя не всегда могу навести порядок в своей жизни. Я хотела проникнуть внутрь его мозгов и повернуть гайки в нужном мне направлении. Мне потребовалось много времени, чтобы осознать, что это не моя работа. Я не уполномочена для этого. И никто из нас. И тогда я стала закручивать гайки в нужном направлении в своих мозгах. Это помогло мне навести порядок в своей собственной жизни».

Напоминание на сегодня

Если моя жизнь станет неуправляемой, как я смогу контролировать ее? Как можно заставить меня делать то, что я не хочу делать? Я вынуждаю себя делать то, что не хочу, например, хитрить, выходить из себя, потворствовать кому-то? Разве я хочу быть такой? Честные усилия управлять собственной жизнью откроют мне многие двери, которые мои взбудораженные мысли держали закрытыми.

" Если ты не можешь заставить себя быть таким, каким тебе хотелось бы, как ты можешь ожидать этого от других? »

Фома Кемпийский

28 сентября. Ал-Анон как способ жизни.

В Ал-Анон нас приводит желание узнать об алкоголике. Мы узнаем, что это – болезнь, которая заканчивается физическим, психическим и духовным банкротством. Мы также узнаем, что она неизлечима, но что трезвость возможна, благодаря работе в АА, когда алкоголик готов принять ее. Мы узнаем, что наше отношение к алкогольной ситуации далеко не разумно, и мы также катимся вниз по наклонной плоскости. Мы узнаем, что честная самооценка откроет путь к самосовершенствованию, и мы начнем подъем к здравомыслию и спокойствию. Чтение специальной литературы и обмен опытом и идеями с другими членами Ал-Анона даст нам сильную поддержку в наших усилиях.

Напоминание на сегодня

Если в повседневной жизни следовать заповедям Ал-Анона, то мы достигнем удовлетворения, прежде не испытываемого. Тем из нас, кто честно следует программе, это принесет большую пользу. Этот познавательный процесс лучше идет у тех, кто приближается к нему с желанием и смирением.

«Я прошу Бога укрепить меня в желании учиться, как сделать жизнь более полной свету, который я смогу найти в Ал-Аноне».

29 сентября. «Слушайте и учитесь»

Ещё один девиз из тех, которыми мы пользуемся в Ал-Аноне: «Слушайте и учитесь». Моя первая реакция была: « Нет! Не каждый на собрании Ал-Анона говорит что-либо полезное. Что можно сказать в отношении такого совета, как вычеркнуть алкоголика из своей жизни? Разве не отрицает это все, что предполагается услышать в Ал-Аноне? » Но подождите! Может быть, то, что я узнаю из негативных комментариев, пригодится, чтобы обнаружить ошибку в своих мыслях? Когда кто-то дает совет, я могу сказать себе: « Но в Ал-Аноне не предполагается давать советы». Если кто-то выражает обиду и враждебность по поводу действий алкоголика, это научит меня избегать таких чувств в себе.

Напоминание на сегодня

«Слушайте и учитесь» звучит как заповедь, если мы правильно пользуемся этими словами. Мы не достигнем прогресса в мыслях, если будем слушать только себя.

«Не уметь слушать – болезнь, которая беспокоит меня».

Шекспир

«Я молюсь о том, чтобы я мог учиться от услышанного – независимо от того, согласен ли я с тем, что слышу, или нет».

30 сентября. Мужья алкоголичек.

У одного мужчины любимая жена превратилась из очаровательной девушки, на которой он женился, в отупевшую пьянчужку. Она страдала от болезни, которая называется алкоголизмом, хотя никто из них не знал об этом.

Он всегда расстраивался и сердился, так как не мог заставить ее бросить пить. Чем больше он старался, тем хуже она себя вела и тем больше пила. Она чувствовала себя виноватой, мучилась угрызениями совести, потому что все заботы оставила ему. Он должен был собирать детей в школу, ходить в магазин, готовить, убирать.

Однажды кто-то сказал ему о программе Ал-Анона. Хотя он знал, что его случай безнадежный, он решил, что попытаться надо. Читая специальную литературу, спрашивая и слушая на собраниях Ал-Анона, он понял, что есть какая-то перспектива и в решении его проблемы. Когда он узнал, что его жена больна, он перестал обвинять себя, что не контролирует ее. Он осознал, что дети возмущаются потому, что он часто сердитый и несправедливый, а они любят маму, она никогда не ругает их, и инстинктивно они знают, что она больна. Он начал размышлять над своими собственными проблемами, понял, что нуждается в отдыхе, спокойствии, восстановлении сил, договорился с приходящей домработницей. Он очень изменился, особенно в своем отношении к жене-алкоголичке.

После периода сопротивления и возмущения она увидела, что может получить помощь.

Однажды она попросила взять ее на собрание АА.

1 октября. Непредвзятость.

В Ал-Аноне мы часто говорим о важности молитвы. Эта идея наводит на некоторые размышления. Если я смогу получить то, о чем молюсь, действительно ли это сделает меня счастливой? Разве я всегда знаю, что для меня лучше? Я вступаю в сделку с Богом, когда мои молитвы подобны просьбе или указанию: «Я хочу быть с моим мужем, но только с условием – он должен бросить пить! »

В конце концов, мы должны бесспорно признать следующее: немногие из нас знают, чего мы действительно хотим, и никто из нас не знает, что для нас лучше. Знание этого остается, несмотря на наше сопротивление, в руках Бога.

Поэтому в своих молитвах на следует ограничиться просьбой о руководстве, о разумном восприятии этого руководства и силе духа действовать в соответствии с этим руководством.

Надо спокойно отложить какое-либо решение, пока мое общение с Богом не убедит меня, что это решение верно. И ещё я буду молиться, чтоб предостеречь себя от любых действий, даже незначительных, если они предполагают наказание другого человека.

«Всякое даяние доброе и всякий дар совершенный нисходит свыше от Отца светов, у Которого нет изменения и ни тени перемены». «Послание Иакова»

2 октября. Вторая традиция.

Это история женщины, впервые пришедшей на собрание группы Ал-Анона, хотя новичком в Ал-Аноне она не была и уже нашла в себе силы и мужество изменить ситуацию, которая мешала ей работать по программе.

Увидев впервые пришедшую на собрание в группу женщину, ведущая собрания попросила ее рассказать о себе. Вместо того чтобы пуститься в описание домашних проблем, а ситуация дома сложная, она рассказала, что заставило ее покинуть группу, где несколько месяцев назад она познакомилась с программной Ал-Анона.

«Честно говоря, я ищу группу, где бы я чувствовала себя удобно. Я ухватилась за программу Ал-Анона как за спасательный круг. Я почувствовала, что это то, что мне надо. Я присоединилась к группе, никогда не пропускала собрания, читала специальную литературу. Так я прониклась идеей, что каждый в группе и все в содружестве равны. Группа, в которую я пришла, была под руководством деловой, энергичной женщины, которая была старожилом группы и заправляла всем и всеми. Она была секретарем вот уже восемь лет, председательствуя на собраниях и определяя их программу. Она знала, что для нас хорошо. Прекрасно! Мы не должны были даже думать. Я не видела, чтобы кто-нибудь добился какого-то успеха. Большинство бросало Ал-Анон из-за председательствующей. Я не отказалась от программы, поэтому я здесь. Я надеюсь найти группу, где я по-настоящему смогу увидеть Ал-Анон в дествии».

3 октября. Новички.

Отчаявшимся, впервые пришедшим в Ал-Анон искать помощи, не слишком поможет наигранная веселость старожилов. Не поможет и радушное отношение: «приходи, выброси все из головы, Ал-Анон сделает чудеса с тобой».

Жена или мать, которые наблюдают, как все дома приходит в упадок, уже обращавшиеся за помощью к общественным организациям, возможно почувствуют еще большее отчаяние, попав на собрание радостных, оптимистически настроенных членов Ал-Анона, которые поверили в действительную силу программы.

Таким новичкам необходим спонсор, который сможет понять их проблемы и помочь им, спокойно и деликатно откликнувшись на их беду.

Напоминание на сегодня

Это приобретение большого духовного опыта помощи отчаявшемуся новичку дает возможность обрести новый взгляд на жизнь. Мы узнаем разницу между жалостью и искренним сочувствием. Мы не будем щеголять нашими успехами в Ал-Аноне, мы дадим им возможность выговориться.

Хороший спонсор постоянно поддерживает связь с новичком и внушает ему идею, что после темной ночи всегда наступает рассвет.

«Я молюсь о возможности помочь отчаявшимся, это укажет мне путь к тем, кто в этом нуждается».

4 октября. Чувство вины.

Один из присутствующих на собрании Ал-Анона сказал: « Я несу ответственность только за свои собственные поступки. Если алкоголик будет обвинять меня в своих бедах, я не приму эти обвинения, но я не буду и защищаться. Это приведет только к бесполезной перебранке. Я знаю, он обвиняет меня потому, что испытывает большую потребность избавиться от угрызений совести и переложить вину на другого. Это вызовет во мне только сострадание, но не обиду и гнев».

Присутствующая на собрании женщина ответила ему: «Как бы я хотела поверить в это! Когда мой муж дьявол сидит на моей спине, и в карманах у него по пятьдесят фунтов свинца».

Напоминание на сегодня

Я не должна брать на себя вину за чьи-то неразумные действия. «Я буду работать над устранением своих недостатков. Если я буду честно следовать программе – от Четвертого до Десятого Шага – изменения, которые произойдут со мной, найдут отражение в каждом, чья жизнь связана с моей.

«Я честно признаюсь себе в том зле, которое я причинила другим. Я сделаю все возможное, чтобы возместить ущерб. Я постараюсь, чтобы мои убеждения были справедливы по отношению к поступкам других людей».

5 октября. Молитва об умиротворении.

Когда я снова и снова произношу Молитву о душевном покое, у меня может выработаться привычка простого повторения слов без постижения их смысла. Это может обесценить одно из наиболее значимых средств Ал-Анона. Если я думаю о значении каждой фразы по мере того, как произношу ее, мое понимание растет, и вместе растет моя способность осознать разницу между тем, что я могу изменить, и тем, чего я не могу изменить.

Сначала в Молитве говорится, что в моей жизни присутствует то, что я не в силах изменить, и мое спокойствие зависит от того, смогу ли я это принять. Чем больше я сражаюсь с этим, тем больше это досаждает мне. Фраза «мужество изменить то, что могу» дает мне неограниченную свободу в этом направлении, чтобы изменить то, что я могу изменить.

Напоминание на сегодня

Молитва о душевном покое предлагает мне попросить Бога о мужестве изменить то, что могу. Но это «то» - не окружающие меня люди. Действительно, в моей жизни хватает того, что надо изменить к лучшему – мое отношение к окружающим меня людям и мои поступки.

«В каждой проблеме, большой и маленькой, Молитва о душевном покое поможет мне, если я каждый раз буду задумываться о смысле произносимого».

6 октября. Знание себя.

Как-то на собрании одна из женщин очень хорошо отзывалась о программе Ал-Анона, но присутствующие на собрании знали выступающую очень хорошо и понимали, что она воспринимает Ал-Анон очень поверхностно. Она проповедует сострадание, но вся ее мягкость, доброжелательность улетучивается, когда она сталкивается с чем-то, что препятствует ее намерениям, или когда она сердита и раздражена. Она совершает ошибки, но сама вряд ли осознает это.

Когда мы очень поверхностно относимся к необходимости изменить в себе какие-то качества и уделяем программе пылкое – на словах – внимание, мы очень медленно продвигаемся к успеху и вступаем во множество конфликтов. Наше возрождение должно быть истинно духовным. Это изменение в нас должно быть основательным, каждый наш недостаток должен замениться новым хорошим качеством.

Напоминание на сегодня

Я должна признать свои недостатки, которые препятствуют моему духовному росту. Внимательно и кропотливо я заменю эти недостатки положительными чертами характера.

«Люди полагают, что их добродетель проявляется только в явно выраженных словах и поступках. Они не видят, что даже дыхание в каждое мгновение излучает добро или зло».

Ралф Уолдо Эмерсон, «Эссе об опоре на собственные силы».

7 октября. Выздоровление в Ал-Аноне.

На одном из собраний Ал-Анона прозвучала следующая история: «До того, как я пришла в Ал-Анон, моя жизнь была подобна перемещению на ощупь в темной комнате. Я старалась обойти препятствия, не видя их. Я постоянно получала ушибы: я или спотыкалась о препятствии или ударялась о них.

Потом я пришла в Ал-Анон и узнала, что у меня есть сила включить свет и получить четкое представление о своей жизни, о ее горестях и радостях. Часто я забываю включить свет и ушибаюсь. Но я становлюсь лучше по море того, как я изучаю программу и применяю ее в жизни».

Напоминание на сегодня

Где искать просвет в мрачной ситуации? Здесь, в Ал-Аноне! Никто не может заставить вас принять это, но вы сами захотите сделать это, когда узнаете, насколько легче становится жизнь с ее неизбежными коллизиями. Как сказал один из членов содружества: «Я вижу все в другом свете».

«И сказал Бог: да будет свет» «Бытие»

«…свет всегда разгоняет тьму»

8 октября. Самообман.

Когда я слышу на собрании Ал-Анона, что я сама могу помочь себе, независимо от того, как велики мои проблемы, возможно, я думаю: «Легко говорить, но вы не знаете, что мне приходится претерпевать! »

Немного здравого смысла, и я смогу спросить себя: разве я не превращаю пустяки в монстров, которые кажутся невыносимыми? Большинство из нас грешит этим. Мы можем намного преувеличивать разногласия относительно денег; незначительное невнимание доводим до размеров огромной обиды. Сами того не осознавая, мы ищем повод для беспокойства и готовы придраться к любой мелочи, которую легко могли бы преодолеть, если бы действительно хотели обрести душевный покой.

Напоминание на сегодня

Если я не буду превращать маленькие проблемы в большие, я уберегу себя от излишних огорчений. Борьба за свои права создает больше трудностей и дает меньше результатов, чем я ожидаю. Если я действительно ценю мое спокойствие, я постараюсь не создавать проблем из мелочей. Иногда лучше уступить, иногда лучше не вмешиваться – главное, чтоб в результате мы обретали душевное спокойствие и моральное удовлетворение.

«Если человек желает чего-то неординарного, он испытывает внутреннее беспокойство». Фома Кемпийский

9 октября Свобода.

Когда мы говорим о чудесах Ал-Анона, мы относим к ним и приход нашего супруга в А. А., и его трезвость.

Это, конечно, чудо, но не наше, оно принадлежит алкоголику. Это не наше дело (и никогда нашим не было) – наблюдать за ним, беспокоиться о его трезвости, видеть, что он не пьет, что он посещает нужное количество собраний А. А. Если мы будем продолжать руководить и наблюдать, тем самым мы будем создавать новые проблемы.

Мы можем и должны радоваться новым победам алкоголика, но наши проблемы касаются нас самих и связаны с Ал-Аноном. Эта чудесная программа поможет нам сделать что-то для самих себя. Наша обязанность перед алкоголиком – позволить ему самому управлять своей трезвостью и быть деликатными, вежливыми, общительными.

Напоминание на сегодня

Член А. А., как бы близок он мне ни был, - не моя забота, а забота его друзей по А. А. Он должен быть свободным, чтобы следовать программе своим собственными путем. Если я действительно желаю ему добра, я не буду ему мешать.

«Учись быть спокойной и заниматься собственным делом»

«Фессалоникийцы»

«Не принимай чужие проблемы за свои».

10 октября. Вера.

Без веры в Высшую Силу я подобна кораблю, потерявшему управление во время шторма. Меня несет от одной беды к другой, и хотя я мужественно сражаюсь с ними, моих сил явно не достаточно.

Все мы нуждаемся в поддержке, в чем-то, за что можно ухватиться с полной уверенностью. Если я в чем-то разочарована и обижена кем-то, кому я верила, я буду чувствовать себя одиноко и уязвимо в этом мире, который покажется мне враждебным.

⇐ Предыдущая 7 8 9 10 111213 14 15 16 Следующая ⇒