12 декабря. Обвинения. 13 страница

Я не буду лишать себя помощи Бога, его руководства. Находясь в программе, мы делимся друг с другом знаниями, мужеством, надеждой. Уверенность и достоинство придут к нам вместе с признанием, что мы дети Бога.

Напоминание на сегодня

Если моя вера иссякнет от разочарований, я могу начать восстанавливать ее, руководствуясь духовной идеей, как она выражена в Молитве о душевном покое. Эта жизненная философия дает мне надежный фундамент веры.

«Нами движет вера, но не зрение». «Второе послание к Коринфянам»

11 октября. Контроль.

Жена с давно укоренившейся привычкой руководить мужем может даже не осознавать, что она постоянно направляет и увещевает его.

«Не надевай ту голубую сорочку сегодня, надень эту». «О, уже время идти в церковь – собирайся быстрее! ». «Не бери машину в такую погоду! » «Ты посетил уже четыре собрания АА на этой неделе, а сейчас надо покрасить кухню».

Это мелочи, но такое отношение лишает мужа свободы выбора, чувства достоинства, уверенности. Жена играет роль матери о опекает его, как ребенка, который не знает, как поступить, если ему не скажут, что делать.

Напоминание на сегодня

Если раньше, когда муж пил, я поступала неразумно и брала на себя его обязанности, то сейчас я избавлюсь от этой привычки руководить. Благодаря Ал-Анону я осознала, что трезвость наступила бы быстрее, если бы я отошла в сторону и позволила алкоголику принимать собственные решения и нести за них ответственность самому. Я буду уважать его права как личности.

«Каждый из нас имеет право и обязанность принимать собственные решения. Отнять это право – значит разрушить характер человека, на что мы не имеем права».

12 октября. Отстранение.

Жила-была одна женщина. У нее был муж-алкоголик и три сына. У нее была огромная власть, и все четверо находились в ее власти. Они не могли даже обрести характер. Часто их души испытывали мучение. Каждый раз, когда они пытались вырваться из-под ее опеки, они делали что-то не так и снова оказывались в ее власти.

Отец большую часть времени пил. Он был очень находчивым, когда дело касалось того, чтобы спрятать бутылку. Как бы мать ни следила за ним, она не могла застать его на месте преступления, пока он сам не напивался до бессознательного состояния. Окружающие считали ее очень благородной леди и сочувствовали ей, что у нее в семье такие проблемы.

У нее действительно не было причины приходить в Ал-Анон для решения своих проблем, потому что она всегда знала, как ей поступить. Сомнения ее не мучили. Но она хотела заставить мужа бросить пить, поэтому она пришла в Ал-Анон. Сначала она была недовольна, потому что члены Ал-Анона не были расположены «драть за уши» и «стучать кулаком». Она была очень возмущена, когда они пытались указать ей на ее ошибки в отношениях с близкими, но, ко всеобщему удивлению, ее власть начала уменьшаться и терять значимость. Появились изменения к лучшему.

Все больше и больше она осознавала, что она делала, и, будучи решительной и настойчивой, она каждый день работала с программой, и многие проблемы исчезли сами собой.

13 октября. Умение давать.

В группы Ал-Анона нас объединяет одна цель – поделиться друг с другом опытом, мужеством, надеждой. Мы, посещая собрания, обсуждаем, слушаем, консультируемся, звоним друг другу в поисках успокоения, уверенности, поддержки.

«Чудесно осознавать, что это близкое общение не ограничивается членами одной группы, оно охватывает весь мир! ». Это послание пришло в Соединенные Штаты из одного издания групп Ал-Анона в Южной Африке.

Напоминание на сегодня

«Научись встречать любые события, спокойно размышляя при этом. Мы не можем контролировать события, но мы можем контролировать свое отношение к ним». Это ясное послание с далекого континента вдохновляет членов Ал-Анона во всем мире в их стремлении к поиску спокойствия. Оно показывает, как мы по-родственному близки в нашем содружестве.

«Обновиться духом ума вашего… потому, что мы члены друг друга». «Послание к Ефесянам».

14 октября. Умение давать.

Мы приходим в Ал-Анон, потому что верим, что найдем здесь то, в чем нуждаемся. Другими словами, мы приходим что-то получить для себя. Сначала мы не осознаем, что понятия «давать» и «получать» тесно взаимосвязаны.

Скоро мы обнаруживаем, что наше желание помогать другим оказывает незамедлительное и благотворное действие на нас самих. Наш успех в программе определяется чувством удовлетворения, которое возникает, когда мы делимся опытом, независимо от того, будет ли это попытка просветить и успокоить новичка, или координирование работы групп Ал-Анона, или поддержка нашего содружества, или доброжелательное общение с тем, кто в беде и нуждается, чтоб его терпеливо выслушали.

Напоминание на сегодня

Чем больше я отдаю себя, тем более великодушно я открываю людям своего сердце и свой разум, тем большим опытом я обладаю в решении своих проблем. Я учусь в Ал-Аноне не сравнивать то, что я отдаю, и то, что получаю. То, что у меня есть, чем поделиться, и я делюсь этим – уже награда мне.

«Дающий - только канал для тех даров, которые он получает от Бога. Он не может копить или скрывать их, это лишь закупорит канал».

15 октября. Восьмая традиция.

Новичок в группе выглядит расстроенным, обезумевшим, отчаявшимся. Его несчастья кажутся ему слишком невыносимыми. Впервые пришедшая в Ал-Анон женщина даже не осознает, что, жалуясь, плача, стараясь перехитрить алкоголика, она может только ухудшить ситуацию. После нескольких посещений Ал-Анона она узнает, что этого не следует делать. Её рассказ может прерваться даже истерикой – это вполне естественно. Все это должно предостеречь нас от слишком решительных суждений по поводу чьих-то проблем и от советов предпринять какие-то действия. Мы должны помочь ей обрести такое состояние, чтобы она сама могла принимать решения и осуществлять их.

Напоминание на сегодня

Независимо от того, сколь невыносима возникающая ситуация, я не в состоянии решить ее, так как не могу знать всех подробностей. Я не могу ощутить чужую боль, исходя из собственного опыта. Но я могу поделиться надеждой и спокойствием. И предложить программу Ал-Анона, обладающую чудодейственными свойствами.

Наша Восьмая Традиция говорит, что Ал-Анон должен оставаться непрофессиональной организацией.

16 октября. Равенство.

За помощью в Ал-Анон обращаются совершенно разные люди – богатые и бедные, получившие образование и неграмотные, люди с высоким социальным статусом и не обладающие никаким общественным положением.

Иногда на собрании можно наблюдать, что имеющие какие-либо преимущества в жизни покровительственно относятся к другим членам группы. Они могут высказывать критические замечания по поводу грамматических ошибок, бедной речи, неподходящей одежды.

Это счастье, что эти люди с идеей превосходства пришли в Ал-Анон. Здесь они узнают, что Ал-Анон – содружество равных. Часто случается, что человек, от которого они ждут духовного понимания, сделает сообщение, которое достигнет сердца слушателей, подарит свет, спокойствие и надежду.

Напоминание на сегодня

Я пришел в Ал-Анон, чтобы помочь себе решить проблему, преодолеть свои недостатки, помочь другим обрести спокойствие, так же как я стараюсь обрести его. Я не осуждаю и не критикую, но смиренно приму все хорошее, что найду в содружестве членов Ал-Анона.

«Кто я такой чтобы судить детей Бога за их манеру говорить или за их одежду. Я буду прислушиваться к помощи, которую они мне могут дать».

17 октября. Медитация.

Двенадцать Шагов создают основы духовной мудрости, которые раскрывают и расширяют наше понимание по мере того, как мы изучаем их один за другим. Однако есть один Шаг, который можно изучать с самого начала, каждый день, за его особую способность прояснять другие Шаги. Это Одиннадцатый Шаг, в котором говориться о значении молитвы и размышления.

Размышление – это спокойное и длительное применение ума к раздумью, созерцанию духовной правды. Цель размышления – отстранить наш ум от проблем, с которыми мы сталкиваемся, поднять наши мысли над обидами и недовольством, которые обволакивают наши мысли.

Напоминание на сегодня

В конце концов я найду пять минут утром и вечером для духовного созерцания, из которого я исключу все, кроме духовной идеи. Я буду начинать каждое размышление с сознательного восприятия Бога.

«Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого» Одиннадцатый Шаг

18 октября. Отношение.

Коротко о непостижимом.

Наше отношение к другим людям проявляется в том, что мы говорим, что делаем и как, если это отношение действительно отражает то, что мы чувствуем. Благородные поступки и теплые вежливые слова могут только имитировать наши истинные чувства. Мы можем даже думать, что мы преодолеваем обиду, чувство несправедливости по отношению к себе или жалость, но если они внутри нас, они будут каким-то образом исходить от нас и отрицать то, в чем мы так старались убедить своими заигрываниями.

«Как он может так говорить? – спрашивает смущенно жена, - я никогда не повышаю голоса, никогда не спорю, стараюсь предугадать его желания, а он все недоволен».

Напоминание на сегодня

Просто изменить свое поведение, свои слова и поступки – это еще не доказательство, что изменилось внутреннее отношение. Я обманываю себя, если полагаю, что могу скрыть свои истинные чувства. Они каким-то образом проявляются и только продлевают состояние враждебности в семье. Я должна полностью избавиться от эмоций, которые пытаюсь скрыть.

«В небесах и на земле гораздо больше всего… нежели изобретено в твоей философии». У. Шекспир

19 октября. Мудрость.

В памятнике испанской классической литературы – романе «Дон Кихот», - автор рассказывает о мечтательном герое, который стремится исправить ошибки окружающего мира. Среди его приключений – схватка с ветряными мельницами, которые он воспринимает как угрожающих гигантов. Он сражается с ними своей ржавой шпагой, пока не падает истощенный. Так и мы изнуряем себя, ломая копья в борьбе с ветряными мельницами, используя тяжелую артиллерию гнева и переживаний по поводу мелочных раздражений, которые не заслуживают этой напрасной борьбы.

Напоминание на сегодня

Разве я не трачу время и энергию попусту, стараясь победить в ситуациях, не заслуживающих даже малейшего внимания? Я не позволю своему воображению превращать маленькие неприятности в большие проблемы. Я постараюсь рассмотреть каждую ситуацию и, оценив ее, уделить ей столько времени, сколько она заслуживает. Это – здравый смысл, который я хочу вернуть себе, как предлагается во Втором Шаге.

«Бог наделил меня чувством пропорции, чтобы я мог определить разницу между инцидентом и кризисом».

20 октября. «Позвольте событиям идти своим чередом и положитесь на Бога»

Наши девизы просты и понятны, хотя каждый может понимать их по-своему. Естественно, мы воспринимаем их в соответствии с нашим опытом и реакцией на слова и идеи.

Например, девиз «Положись на Бога» некоторые из нас могут воспринимать как предложение отойти в сторону от возникающих проблем, с которыми мы сталкиваемся, думая, что, как в чудесной сказке, Бог решит за нас все наши проблемы и сделает всю нашу работу.

В том, что Бог дал нам, своим детям, свободную волю, ум, здравомыслие, был великий смысл: мы можем совершенствовать себя, только используя эти качества в решении своих каждодневных проблем.

Напоминание на сегодня

Возможно, я готова подчиниться Воле Бога, и, возможно, я смиренно прошу Его руководить мной, но одного желания мало, я также должна делать то, что мне надлежит. Если я верую истинно, то я узнаю его Волю, но осуществить ее я должна сама.

«Положиться на Волю Бога – это не означает предаться инертности. Каждый из нас должен стремиться выполнить Волю Бога. А узнать Ее мы сможем после того, как охотно и осознанно будем совершенствовать себя».

21 октября. Четвертый шаг.

Один из советов, который предлагается нам в Ал-Аноне: «Занимайся проверкой своих моральных качеств, а не других людей». Возможно, это удивит нас, так как многие из нас чувствуют, что все наши несчастья вызваны действиями алкоголика. Мы горим желанием оправдать себя, объясняя, что поступок алкоголика возмутителен, и его нельзя простить. И потом, как можно думать, что мы ошибаемся?!

Постепенно мы начинаем осознавать, что могли бы поступить более мудро. Возможно, мы критиковали эти поступки, принимая их близко к сердцу. Мы осознаем, что, вмешиваясь, мы создаем себе много проблем. Наконец, мы видим, что нам дано в себе разобраться.

Напоминание на сегодня

Критиковать других вошло у меня в привычку. Я буду следовать девизу: «Живите и дайте жить другим».

Наполнена ли я страхом перед будущим, ужасные картины которого рисует мое воображение? Я буду учиться применять в жизни девизы «Положитесь на Бога» и «Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне».

Усугубляю ли я домашние проблемы вспышками гнева, бесконтрольными словами и поступками? Я напомню себе девиз «Думайте».

Нахожусь ли я в состоянии суеты и замешательства? Прежде

всего, я сделаю то, что необходимо сделать в первую очередь.

«Девизы Ал-Анона окажут неоценимую помощь при анализе поступков и выработке нравственных критериев в самом себе».

22 октября. Знание себя.

Однажды в поисках душевного спокойствия я начинаю интересоваться программой Ал-Анона. Я чувствую, что я должна понять мои собственные побуждения и мотивы и исправить те, которые мне мешают.

Понять себя до конца трудно, если вообще возможно. Но мы можем многое узнать о себе, если у нас есть мужество увидеть истинные причины наших поступков без самообмана. Мы сможем это сделать, если не позволим нелегкому чувству вины затемнить наши хорошие качества, которые мы должны признать и на которые мы можем рассчитывать.

Напоминание на сегодня

Заниматься самоанализом – не означает сосредоточиться на своих недостатков, упрятав хорошие качества подальше от глаз. Признать в себе хорошие качества – не означает быть гордой и тщеславной, чего я, возможно, опасаюсь. Если я признаю свои хорошие качества как данные мне Богом, я могу принять это с истинным смирением.

«Я лучше и добрее, чем я думал. Я не знал, что во мне так много доброты». Уолт Уитмен

23 октября. Решение проблем.

Иногда хорошо исследовать вроде бы избитые знакомые фразы, поразмышлять над ними, разобрать их и исследовать их внутренний смысл.

Мы слышим, как иногда говорят: «Он сам себе свет загораживает». Как ясно вырисовывается картина омрачения нашего счастья нашими ошибочными мыслями. Давайте чуть-чуть отойдем в сторону, чтобы свет мог осветить нас и наши поступки, и мы сможем увидеть себя и свои поступки в истинном свете.

Если у нас есть Ал-Анон, нет необходимости загораживать себе свет и решать свои проблемы в темноте. Способы и методы, которые предлагает Ал-Анон, уже осветил путь для многих тысяч отчаявшихся.

Напоминание на сегодня

Когда я сталкиваюсь с проблемой, которую, кажется, невозможно решить, когда я оказываюсь в ситуации, из которой не вижу выхода, тогда я спрашиваю себя: « А не загораживаю ли я сама себе свет? »

Я должна найти такую позицию, откуда я смогу увидеть свои проблемы наиболее ясно. Тогда ответ придет ко мне.

«… свет прольется в темноту и станет ясно как днем».

24 октября. Решение проблем.

На одном собрании прозвучало необычно много жалоб от присутствующих – по поводу того, что они не владеют тем, к чему чувствуют себя расположенными, по поводу поведения алкоголика, да и вообще по поводу своей несчастной судьбы.

Один решительно настроенный мужчина высказался по этому поводу так:

«Вы знаете, все это звучит так, будто мы как дети ждем, что жизнь будет свободна от проблем. Я вспоминаю одну комедию, которую слышал по радио очень давно. Основная мысль заключалась в следующем: «Вы должны принять горечь как что-то приятное! »

Это довольно разумная философия Ал-Анона, потому что говорит нам, что мы должны принять некоторые неприятные события, не забыть полученный опыт, и в то же время помнить о хорошем.

Напоминание на сегодня

Разве я ожидаю, что в жизни все будет так, как я хочу? Возможно, мне следовало бы внимательно проанализировать мои ожидания, чтобы увидеть, насколько они реальны в моей ситуации.

Если я постоянно витаю в облаках, то рискую упустить много приятных моментов, которые присутствуют в моей жизни на этой земле.

«Молитва о душевном покое – отличное средство для того, чтобы избавиться от недовольства».

25 октября. Доброта.

Многие удивляются, когда видят, какие изменения происходят с теми, кто работает по программе Ал-Анон и применяет ее в своей жизни. Секрет программы в том, что она основывается на фундаментальных понятиях этической философии. Эта философия пережила века. Ее понятия утверждаются в таких совершенно различных книгах, как Библия и басни Эзопа.

В «Послании к Галатам» говорится: «Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание. На таковых нет закона». Эти замечательные слова могут помочь в общении с близкими людьми.

Та же мысль о силе доброты прослеживается в басне Эзопа о ветре и солнце. Ветер и солнце спорили, кто первый заполучит плащ проходящего путника. Когда подул сильный, холодный ветер, путник только сильнее закутался в плащ. Потом засияло солнце, и его тепло заставило путника снять плащ.

Напоминание на сегодня

В Ал-Аноне неоднократно подчеркивается одна и та же мысль: мы ничего не можем сделать силой или принуждением. Я буду напоминать себе не быть слишком решительной в своих суждениях и действиях.

«Доброта – самая мощная сила в мире».

26 октября. Мудрость.

Считается, что Первый шаг, в котором мы должны признать, что мы бессильны, является наиболее трудным для нас. Но для некоторых из нас Второй шаг не менее труден, так как в нем мы должны признать, что не всегда наше поведение разумно. Вот пример:

Вполне обычная привычка, которая неразумна и вредна, - это создавать большие неприятности из маленьких. Разве мы делаем это потому, что у нас недостаточно больших неприятностей? О, нет! Мы делаем это потому, что мы так придавлены жизненными проблемами, что видим все вокруг исключительно в черном цвете и оказываемся не в состоянии отличить серьезные и важные вещи от таких, которые мы могли бы проигнорировать и забыть.

Напоминание на сегодня

Каждый раз случается что-то, что расстраивает или раздражает меня. Я отстранюсь от этой ситуации и спрошу себя: «Это гора или холмик? » Я не буду тратить время по пустякам. Я сберегу силы, чтобы справиться с большими проблемами.

«Некоторые беспокоятся и тратят свою энергию по пустякам, которые не представляют собой особой важности, вместо того, чтобы обратить все внимание на более серьезные вещи и постараться их исправить».

27 октября. «Не суетитесь»

Когда мы пытаемся слишком быстро постичь программу Ал-Анона, возможно, мы будем разочарованы и потерпим неудачу в дальнейшей работе по программе. Но давайте подумаем над тем, что во все времена философы тратили всю свою жизнь, размышляя над жизненными истинами. А именно они положены в основу программу Ал-Анона. Поскольку наша озабоченная проблемами жизнь оставляет нам мало времени для изучения и размышления, нам следует быть мудрыми и принимать эти идеи медленно, сосредоточиваясь, каждый раз на одной из них.

Напоминание на сегодня

Я выберу одну какую-нибудь мысль из Двенадцати Шагов или фразу из того, что я читаю по программе, и постараюсь проанализировать ее в свете текущего дня. Это даст мне крупинку уверенности, к которой я могу добавить другие понятия, когда буду нуждаться в них. В этом процессе я найду применение девизу «Не суетитесь».

Я не буду пытаться усвоить всю программу сразу, чтобы не почувствовать себя растерянной и бестолковой. Я напомню себе, что единственное, что я должна сделать – это применить в жизни то, что я узнала, то есть заставить полученные знания работать на меня во всем, что случается в моей каждодневной жизни.

«Если в Ал-Аноне я не узнаю ничего больше, кроме как не вмешиваться в то, что не является действительно моей проблемой, - уже одно это облегчит мою жизнь и сделает ее более интересной».

28 октября. Жалость к себе.

Бывают минуты, когда мы кажемся себе несчастными, когда проблемы, с которыми мы сталкиваемся, как бы переполняют нас. Особенно это случается, когда мы пытаемся изменить себя и свое отношение к другим. Возможно, вначале мы слишком увлекаемся самоанализом и пытаемся решить все сразу.

Для этого образа мыслей, этого настроения есть один очень верный рецепт: надо решать только проблемы сегодняшнего дня.

Напоминание на сегодня

Этот день мой. Он уникален тем, что больше не повторится. Ни у кого в мире не будет точно такого же дня. В нем заключен опыт всей моей предыдущей жизни и весь мой потенциал на будущее. Этот день принадлежит мне, и я могу делать, что хочу. Я могу заполнить его радостными моментами или разрушить бесплодными тревогами. Если болезненные воспоминания прошлого или пугающие мысли о будущем придут мне на ум, я отгоню их прочь. Они не могут испортить мой сегодняшний день.

«Сегодняшний день – это особый дар Бога. Как я использую его? Чем меньше я буду позволять другим воздействовать на него, тем больше спокойствия и удовлетворения он принесет мне».

29 октября. Решения.

Каждый день мы принимаем великое множество решений – от незначительных, которые являются просто выбором, до больших, которые вносят важные изменения в нашу жизнь. Маленькие или большие, они будут правильными, если мы при выборе этих решений будем предусмотрительными, будем более тщательно анализировать ситуацию. Если эти решения связаны с другими людьми, хорошо бы выразить свои такие качества, как любовь, великодушие, благородство и просто доброта. Тогда мы примем решения, которые позволят нам обрести спокойствие.

Если решение, которое мы собираемся принять, вызвано гневом, обидой, горечью, было бы мудро воздержаться от принятия такого решения, пока не пройдет истерика и у нас появится время, чтобы все спокойно взвесить.

Напоминание на сегодня

Я напомню себе, что решение, которое я приму в состоянии отчаяния, возможно, будет отличаться от того, которое я приму, когда это состояние пройдет. Я не буду предпринимать опрометчивого шага, о котором я впоследствии буду сожалеть.

«Все наши намерения и все наши решения принимаются в таком настроении или состоянии ума, которое непременно изменится». Пруст

30 октября. Ал-Анон как Товарищество.

Мы так привыкли к тому, что Ал-Анон описывается как содружество, что иногда забываем значимость этого слова для каждого из нас. Оксфордский английский словарь растолковывает это слово так: «Соучастие, общность интересов, чувств, характера; дух товарищества… особенно духовного». В содружестве мы делимся тем, что имеем, и чем больше мы отдаем, тем больше получаем.

Если я вырвусь из круга моих проблем, чтобы помочь кому-то из содружества, кто в беде, и постараюсь помочь ему или ей понять проблему и справиться с ней духовно, я действительно получу больше, чем отдам, потому что я учусь, исследуя свои собственные идеи и проясняя их для себя. Многие решения своим проблемам я нахожу, когда помогаю кому-то.

Напоминание на сегодня

То хорошее, что я приобретаю в результате духовного роста, будет более полезным для меня, если я буду использовать возможности поделиться этим с кем-то еще.

В этом содружестве я только канал для той помощи, которую мне с любовью посылает Бог.

«Как же ты уча другого, не учишь себя самого? »

«Послание к Римлянам»

31 октября. Четвертая Традиция.

Ал-Анон не организация, в ней нет руководителей или управляющих. Это содружество равных, объединенных в тесный союз тем, что можно назвать повиновение без насилия. Это означает, что каждая группа проводит работу соответственно Духовным принципам, основанным на наших традициях, которые они принимают и которым следуют по доброй воле, без руководства или принуждения с чьей-то стороны.

Но кто-то, возможно, скажет, что в Четвертой Традиции говорится, что каждая группа должна быть автономной. Разве не означает это, что мы можем проводить собрания так, чтобы они были полезны не только для группы, но и для содружества в целом? Если группа отделяется от идей и процессов, которые приносят наибольшую пользу наибольшему числу людей, то на нее ложиться ответственность за разрушение содружества, помощи которого мы ищем.

Когда группа Ал-Анона сталкивается с проблемами, ответы могут быть найдены в наших Двенадцати Традициях. Поэтому очень важно для всех нас знать их. Жизнеспособность и единство групп Ал-Анона зависит от взаимодействия всех групп.

«Каждая группа должна быть вполне самостоятельной, за исключением дел, затрагивающих другие группы или Ал-Анон или А. А. в целом». Четвертая Традиция.

1 ноября Совет.

Жизнь с алкоголиком создает много проблем, проявляющихся в разных формах. Если это – сумасбродное поведение пьющего, социальные затруднения, другие относительно незначительные проблемы, то требуется лишь небольшой шаг – в Ал-Аноне – для обретения непьющими членами семьи душевного спокойствия.

В других случаях семья может быть лишена самого необходимого, испытывать материальные затруднения, сталкиваться с жестокостью, насилием, вмешательством полиции, потерей дома, нуждаться в общественной помощи.

Сочувствуя страдающим, некоторые члены Ал-Анона, возможно, чувствуют себя в праве давать советы предпринять решительные действия. Однако нам всегда следует помнить, что если тот, кому мы собираемся помочь, принимает решения в состоянии истерии или отчаяния, это решение вероятнее всего будет неверным.

Напоминание на сегодня

Даже в тех случаях, которые покажутся мне безнадежными, я воздержусь от того, чтобы выносить решения и давать советы. Если я смогу убедить отчаявшихся жену или мужа хотя бы попытаться понять и применить программу Ал-Анона, то результаты не замедлят сказаться: изменившееся отношение к пьющему поможет им найти правильное решение.

«Бог благословил меня не принуждать других предпринимать какие-либо действия, кроме одного – познавать и применять программу Ал-Анона».

2 ноября. Отношения.

Какие роли мы играем в отношении с различными людьми? Когда эта тема возникла на собрании Ал-Анона, одна из присутствующих на собрании женщина предложила более внимательно проанализировать наше отношение к семье. Она подчеркнула, что здесь на собрании Ал-Анона мы были часто в хорошем настроении, мы были готовы принять программу в надежде, что она поможет нам.

«Но всегда ли мы тоже доброжелательное отношение сохраняем дома у алкоголику и к нашим детям? Или мы часто хмуримся, бранимся, отчитываем, жалуемся, и напоминаем хозяина дома, наставника, ворчуна? »

Напоминание на сегодня

Я постараюсь изменить свое критическое отношение к моим домашним, и буду внимательно следить за тем, что я говорю и делаю, и как реагируют на это мои близкие. Я не буду сберегать почтительность и уважение для тех, кому хочу угодить, и приятные выражения для тех, кого хочу поразить. Мои близкие заслуживают моего лучшего отношения и наверняка откликнутся на уважение и доброжелательность, которые я проявлю к ним.

«Веселое сердце приносит благо подобно лекарству, упадок духа иссушает тело». Из сборника поговорок.

3 ноября. Отстранение.

Ал-Анон, подобно другим группам людей, объединенным общими интересами или делами, имеет свой собственный язык – определенные слова и фразы, которые заключают в себе особый смысл. Мы пользуемся ими, хотя непосвященному их смысл не очень понятен.

Например, фраза: « Отстранись от проблемы, но не от человека». Некоторые действительно полагают, что Ал-Анон не советует уходить от алкоголика. Другие думают, что эту фразу надо воспринимать как совет замкнуться в себе и холодно игнорировать все, что происходит. Но это не так.

Когда нас убеждают отстраниться от алкоголика, это не означает, что мы должны стать безучастными к его судьбе. Последнее означало бы только отчаяние и безнадежность, в то время как доброжелательное отделение от его проблем оставляет нам надежду на лучшие дни.

Напоминание на сегодня

Конечно, я должна быть обеспокоена тем, что происходит с близкими мне людьми. Цель эмоционального отстранения – уберечь себя от того, чтобы не быть вовлеченной в конфликты, создаваемые алкоголиком. Если я не буду вмешиваться, он будет искать собственный путь, чтобы выбраться из трудностей. Это именно то разумное, полезное отстранение, которое предлагает Ал-Анон.

«Отстранение, вызванное любовью, может защитить нас от бессмысленной боли и послужить началом действительного уважения к алкоголику».

4 ноября. Ожидания.

На одном из собраний один из присутствующих заметил, что основной источник наших несчастий – то, что сами не знаем, чего мы хотим. Мы думаем, что мы не удовлетворены тем, что имеем, недовольны нашим образом жизни, недовольны тем, как окружающие относятся к нам. Он предложил, чтобы каждый из нас поглубже заглянул в себя, чтобы определить, что может принести нам удовлетворение. Если этот самоанализ обнаружит, что наше недовольство основано только на том, что мы хотели бы иметь лучшую машину, больший дом или больше денег, то мы должны заглянуть в себя еще глубже, чтобы выяснить истинную причину нашей неудовлетворенности. Зависть к другим? Наша неспособность радоваться тому, что имеем? А может, мы обвиняем других, чтобы найти оправдание своим собственным недостаткам?

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 121314 15 16 17 Следующая ⇒