август 3-4 неделя

август 3-4 неделя

Взмах вверх-назад О. с. флажки отведены назад. 1-поднимаясь на носки, взмах флажками вверх, посмотреть, 2-и. п. через 4-6 взмахов – пауза, флажки опустить.	Флажки вверх я поднимаю Четко махи выполняю	4 раза
Один в сторону Ноги на ширине плеч,. Флажки вертикально у плеч в согнутых руках. 1- поворот вправо, отводя правую руку в сторону, флажок вертикально, 2-и. п. смотреть в сторону поворота, с места не сходить.	Выполняю поворот, Как волшебный самолет, Влево-вправо поворот мне укажет мой флажок.	4 раза
Приседание О. с. флажки отведены назад. 1-2-присесть, приподнимая пятки, колени в стороны, флажки вперед, 3-4и. п. спину держать прямо.	Приседаем и встаем Флажки назад, флажки вперед.	6 раз
Взмах назад Ноги на ширине плеч, флажки вниз. 1 –флажки вверх, посмотреть, 2 – наклон вперед со взмахом флажков назад, смотреть вперед, 3 – выпрямиться, флажки вверх, 4-и. п.	Наклоны дружно выполняем. Флажком махать не забываем. Вверх и вниз, потом назад Флажки слушаются нас!	6 раз
Плавно в стороны О. с. 1-2-правую (левую) ногу на носок вперед, плавно флажки в стороны, 3-4-и. п.	Крылья самолет расправил Ножкой двигать нас заставил	4 раза
Подпрыгивание И. п. то же 15-20 подпрыгиваний на месте, меняя положение ног в стороны – вместе, ходьба со взмахом флажков.	Ноги врозь и ноги вместе, 20 раз подпрыгнем вместе.	3 раза
Повторение первого упражнения в медленном темпе.		5 раз

⇐ Предыдущая 4 5 6 7 8 9 10 11 1213