январь 3-4 неделя. февраль 1-2 неделя
январь 3-4 неделя
| 1.
| Кубик на кубик Ноги слегка расставить, кубики за спину.
1 – 2 кубики вперед, кубик на кубик;
3-4 – и. п. то же из и. п. кубики в стороны, к плечам, вниз, у пояса.
| Кубик на кубик,
Строю я дом.
Стены и окна -
Все будет в нем.
| 6 раз
| | 2.
| Дотянись
Сидя, ноги врозь, кубики на полу у пяток, руки упор сзади.
1-2 – дугой руки вверх, наклон вперед до кубиков;
3-4 и. п. следить за движениями рук.
| Нужен нам кубик,
Нужен кирпич.
До них постарайся
Рукой дотянись.
| 5 раз
| | 3.
| За коленями
Лежа, кубики вверх.
1 – поднять согнутую ногу, постучать,
2 – и. п. то же другой ногой. Голову не поднимать.
| Крана стрелу подниму высоко,
И постучу я под нею легко.
Кубик о кубик стучу я с друзьями,
Домик понравится папе и маме.
| 4 раза
| | 4.
| Повороты
Сидя, ноги скрестно.
1 – поворот влево, правой рукой положить кубик,
2 – и. п. то же в другую сторону. Так же взять кубики.
| Повернусь я вправо – влево,
Две стены мне нужно сделать.
|
4 раза
| | 5.
| Обойди
Ноги слегка расставить, кубики на полу перед ногами, руки на пояс. Подняться на носки, обойти кубики в одну и другую сторону. Ходьба на месте обычным шагом. Закончить комплекс упражнений бегом 40 сек., с ходьбой.
| Вокруг кубиков шагаем,
И работу проверяем.
Круг направо, круг налево
И бежим домой мы смело.
|
2-3 раза
| | 6.
| Повторить первое упражнение
|
|
|
февраль 1-2 неделя
| 1.
| Натяни
Ноги слегка расставить, косичку вниз, хват за концы. 1-2 – косичку вверх, посмотреть, 3-4 –и. п., сказать «вниз».
| В руки все косичку взяли,
Натянули, вверх подняли,
Посмотрели, опустили и 6 раз так повторили.
| 6 раз
| | 2.
| Опять вверх
Сидя, ноги скрестно, косичка за спиной. 1-2 – наклон вперед, косичку натянуть вверх. 3-4 – и. п.
| Мы наклоны выполняем,
Вверх косичку поднимаем.
| 5 раз
| | 3.
| Не задень
То же, ноги согнуть, руки упор сбоку, косичку на полу перед ногами. 1 – выпрямить правую (левую) ногу на л косичкой, 2 – и. п. то же влево.
| Сидя, согнутые ножки
Будем вместе поднимать
А лежащие косички,
Чур, ногой не задевать!
| 4 раза
| | 4.
| Наклон
Ноги на ширине плеч, косичка через голову на шее, хват за концы, голову приподнять. 1 – косичку натянуть, 2 – наклон вправо, 3- прямо, 4- и. п. то же влево.
| Мы, как куклы – неваляшки,
Покачаемся, дружок
Вправо-прямо, влево-прямо.
Повторим еще разок!
| 4 раза
| | 5.
| Косичку к колену
Ноги слегка расставить, косичка вдвое перед грудью. 1-2 – поднять согнутую ногу. Спину держать прямо.
| Я коленками косичку
Достаю и не ленюсь.
Подниму коленку выше,
Правой – левой не собьюсь.
| 3 раза
| | 6.
| Подпрыгивание
Подпрыгивание вокруг косички (2 раза)и ходьба на месте.
| Мы, как белки и лисички,
Прыгаем вокруг косички.
Вправо, влево проскочи
И раз 5 так повтори!
| 4 раза
|
|
