Воздержание 11 страница

Вы думаете, что после 10 лет в АО, я перестаю удивляться настойчивости и креативности Высшей Силы? Я надеюсь, что еще через 10 лет я все также буду сталкиваться с благоговейным страхом и поражаться тому, как Высшая Сила работает для и через меня. Я надеюсь, что также буду ощущать, с почти детской невинностью, что Высшая Сила до сих пор со мной, иногда даже без моих просьб, одобрения или осознания, а просто пока я открыта к своему интуитивному чувству того, что я поступаю правильно.

7 сентября

«Каждый недостатокнашего характера в тех или иных жизненных ситуациях оказывался почему-то нам нужен, и этот факт надо признать. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 44

Даже после многих лет выздоровления я иногда боюсь других людей и мне больно говорить им о том, что мне нужно. Легче оставаться на дороге выздоровления, когда я ценю, что было время, когда самые близкие мне люди любили узнавать то, чего я хотела просто для того, чтобы сделать все возможное, чтобы я этого не получила. То, что сегодня я называю дефектом характера, когда-то был просто инструментом выживания. Ругать себя за то, что я использую какой-либо из этих старых инструментов сегодня, это также бесполезно, как пищевой загул: теперь у меня, вместо одной, есть две проблемы – дефект и чувство вины. Когда я сегодня чувствую потребность, чтобы поступить по-старому я, я могу вспомнить ту старую боль, которую мне принесло это поведение, и затем поступить абсолютно противоположно. Например, если в прошлом, я пыталась угождать людям, то сейчас я стараюсь найти возможность радовать Высшую Силу.

8 сентября

«Появление желания вносить этот вклад является признаком того, что мы выздоравливаем и эмоционально взрослеем. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 138-139

Сейчас я уже знаю, что седьмая традиция – это горазда больше, чем положить два доллара в корзинку во время группы. Служение для моей группы, моей интергруппы, моего региона и АО в целом – это тоже часть седьмой традиции. Когда я жалуюсь на то, что АО чего-то не делает, например, плохо доносит идеи до новичков, то сама тут же становлюсь частью решения этого, когда открываю группу для новичков. Когда я участвую в выздоровлении своей группы, я беру на себя ответственность за свою часть в выздоровлении АО в целом.

Возможность взять на себя ответственность – это показатель эмоционального и духовного роста. Это также возможность практиковать все духовные принципы, так как служение всегда выводит на поверхность все мои дефекты характера, такие как страх, бунт своеволия и постоянное желание быть единственно правым. При этом мне совершенно не обязательно ждать пока я стану совершенной для того, чтобы начинать служить. Когда эти дефекта характера проявляются, я могу сделать шаги с Четвертого по Девятый и, таким образом, открыть себя к еще большему духовному выздоровлению.

9 сентября

«Будут такие моменты, когда мы будем должны принять важное решение и захотим узнать волю нашей Высшей Силы. Наш наставник илитоварищ по АО, возможно, предложит нам помолиться и просить Бога придать силы нашему желанию действовать, еслиэти действия Ему угодны, а если нет, то избавить нас от этогожелания. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 80

Простая молитва много раз помогла мне сделать выбор, начиная от выбора еды и заканчивая важными решениями, меняющими жизнь. Перед АО я бывало ломал себе мозг и, более того, портил нервы, пытаясь определить какой выбор будет наилучшим, для того чтобы в итоге получился такой результат, который нужен мне. Все беспокойства и стрессы, которые случались из-за этого всего, становились хорошим оправданием для переедания, но никогда не помогали мне принять хорошее решение.

В третьем шаге я отдаю свою волю и свою жизнь Богу, такому как я Его понимаю, и это подразумевает также и выборы, которые я делаю, и их последствия. Сегодня, когда я сталкиваюсь с принятием какого-либо решения, я могу не спешить и спросить волю Высшей Силы для меня, а также доверять тому, что ответ придет, если быть к нему открытым.

10 сентября

" У компульсивногопереедальщика еда связана с эмоциями. Независимо от того, сколько мы съели, мы никогда не бываем полностью удовлетворены, потому что мы едим из-за эмоциональных проблем, а не из-за физиологических"

— План питания, стр. 11

Уау! Это же я! Это же именно то, что я делал. Я задавался вопросом как я мог весить 97 кг при росте 160 см? После того, как я увидел и прочел эти слова, я нашел ответ. Каждый раз, когда я чувствовал что-либо негативное или просто некомфортно, я переедал. Я ел, когда был раздражен, напуган, одинок или уставший. Но вне независимости от того, как много я ел, эти чувства оставались. Съедая еще «на один кусочек больше», я никогда не приносил себе удовлетворения. Это приносило только лишь боль. Мой живот в прямом смысле болел от переедания.

Сегодня, когда появляются эти чувства, я не начинаю переедать. Программа АО научила меня вместо этого обращаться к эмоциональному успокоению. Я делаю это посредством звонков членам программы, посещая группы и читая литературу. Обещания сбываются, «только сегодня».

11 сентября

«Мы по мним, что наша основная цель — болееблизкий и осознанный контакт с Богом; через молитву мы разговариваем с Высшей Силой, а размышления успокаивают наси открывают наши души влиянию Бога. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 77

Я не верила в молитву до того, как пришла в АО. Мне казалось, что молитва – это что-то такое, что практикуют герои и героини, чтобы стать безгрешными; что молитва предназначается для тех, кто делает только добрые дела, а медитация для Тибетских монахов. Ни то, ни другое не казалось логичным для таких обычных людей, как я.

Однажды, как обычно неожиданно и «как снег на голову», я получила прекрасный подарок от вселенной. Тогда я осознала подлинную связь между молитвенной просьбой и последующим благословенным подарком. Наконец, я смогла принять идею того, что «ничего, абсолютно ничего» не происходит без цели и просто так. Это на самом деле было простым подарком. Я попросила – я получила. Неожиданно дверь веры распахнулась для меня так широко, что я приняла то, что Бог существует, и именно Он создает цепь обстоятельств таким образом, чтобы дать мне самое лучшее для меня. Спасибо тебе, АО!

12 сентября

" Бывали времена, когда я заезжал на машине в какое-нибудь место, где продавалась самая вредная еда… Одной рукой я держась за руль, а другой пытаясь выловить что-то из пакета с едой, я просто оказался счастливчиком, что ни разу не попал в аварию. Если бы за вождение автомобиля, находясь в состоянии опьянения едой, выписывали штраф, то я бы был оштрафован бессчётное количество раз. "

— Сборник историй из журнала Lifeline, стр. 131 (Английская версия)

Я много раз осознавал безумие своего поведения. Принятие того, что у меня есть проблема с едой – это начало моей готовности к выздоровлению. Я бессилен перед едой и перед пищевыми привычками. В Анонимных Обжорах я узнал, что мое бессилие – это основание, на котором я могу выстроить новую жизнь. Слабость – это клей, который соединяет меня с другими людьми в программе, и сегодня я могу принять то, что мне нужна помощь даже после многих лет воздержания.

13 сентября

«Мы молимсяне для того, чтобы достичь желаемого, а для того, чтобы привести свою волю в соответствие с волей Бога»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 78

Вот это именно то, о чем мне нужно помнить. Я, возможно, хочу чего-то, но мне больше не нужно воспринимать это как что-то обязательное для меня. Я делаю все, что я могу и затем отпускаю. Если я не могу сделать то, что хочу я, я делаю то, что непосредственно мне предстоит, принимая волю Бога.

14 сентября

«Мы пытались голодать под наблюдением врача, а иногда и самостоятельно. При этом мы, конечно, худели, но как только мы снова начинали есть, компульсивное пищевое поведение возвращались, а с ним и избыточный вес. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 8

Я думаю о времени своей учебы в колледже и вспоминаю, что я тогда ела один раз в день совсем небольшое количество пищи и занималась спортом, как маньяк. Тогда я была настолько сильно худой, насколько не была никогда. Я думаю о той силе, которую я тогда ощущала, как будто выигрывав войну со своим телом. Но потом я спросила себя: «А была ли я счастлива тогда? ». Ответ меня удивил. Те дни были одними из самых одиноких и несчастных в моей жизни. Но очень легко забыть, что быть худой – это совершенно не ответ на все мои проблемы, и изнурять себя голодом тоже не поможет их решению, как мне бы того хотелось. Настоящий способ быть победителем – это следовать плану питания и работать по шагам каждый день.

15 сентября

«Если мы хотим освободиться от опасной болезни, мы безоговорочно принимаем помощь от Высшей Силы. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 15

Это предложение напоминает мне о том, что компульсивное переедание – это прежде всего болезнь, способная убить. Я так много раз отрицала ее серьезность, потому что она не была смертельной прям сию секунду. Но когда я вспоминаю года практики компульсивное переедание, я вижу, что я всегда выбирала именно ту дорогу, которая легче всего приводила меня к дальнейшему перееданию. А моя жизнь, тем временем, ухудшалась и постепенно я отчаялась и перестала надеяться на себя и на то, что мои мечты могут осуществиться.

Безоговорочное принятие помощи напоминает мне рассказ о том, чтобы ты сделал, если бы тебя случайно похоронили живым. Сразу после того, как ты придешь в себя, ты начнешь пытаться спасти себя, как можешь, то есть криками и стуками. Но вскоре, как и компульсивный переедающий, который достиг полного дна, ты достигнешь точки полного отчаяния. Тебя престанет волновать, как назвать Бога – «Богом», «Высшей Силой» или «Великим Духом». Ты будешь надеяться только на силу, которая может быть могущественнее, чем ты сам, и в итоге тебе останется только молиться, и ты безоговорочно примешь любую помощь.

16 сентября

«Я благодарна Богу за чудо моей новой жизни в содружестве АО. »

- «На каждый день», стр. 206

Мало по малу, жаждущая «дыра в моей душе», или открытая рана, которую я так долго терпела, стала заживляться. Вчера я совсем не была голодна. Кроме того, возвращаясь домой с работы, и проходя мимо всех тех старых знакомых мест из моего детства, а также дома, в котором я выросла, я не впала в состояние отчания, как это бывало раньше. Сейчас, отчаяние, как будто, запечатано вокруг моего сердца, и только мир, душевный покой и радость могут в него просочиться.

Я начинаю понимать, что жизнь – это просто жизнь, а не битва или соревнование, в которых я должна бороться, бушевать или переедать. Я начинаю видеть жизнь такой, какая она есть: без обмана, иллюзий, и, прежде всего, без переедания. Принятие, правда и радость заменили отрицание, ложь и отчаяние. Принимая свое прошлое и правду о моей жизни сегодня, я обнаружила настоящую радость от понимания того, каким же подарком является жизнь. Теперь я живу с благодарностью, которая является частью моего духовного зрения. Эти глаза раньше были затуманены и тусклы, а теперь они становятся все яснее и яснее с каждым днем.

17 сентября

«Мы считаем, что нас не спасла бы ни сила воли, ни стремление рассчитывать на самих себя. Сколько раз рушиласьнаша решимость, наши планы, сколько раз не срабатывалинаши личные ресурсы! »

- Анонимные Обжоры, стр. 3

С самого начала я была поражена яркими и зачастую хорошо образованными личностями, которых я встречала в Анонимных Обжорах. Я не могу представить никого, кто бы знал больше о полезных продуктах, спортивных упражнениях и диетах. Но если бы самих по себе знаний нам было бы достаточно, то нас бы здесь не было. Все мои знания не дали мне того, что я нашла в АО. Но быть готовой сделать что-то и хотеть что-то сделать – это не одно и то же. Если бы я ждала того, момента, когда я захочу воздерживаться, я, возможно, была бы уже мертва. Но готовность воздерживаться между завтраком и обедом у меня была с того самого первого дня. И я делаю это до сих пор «только сегодня» с помощью Высшей Силы и друзей из АО.

Я также узнала, что я могу хотеть сделать что-то, например, съесть незапланированную еду, но у меня может быть готовность не делать этого. И я не могу все это осуществить своей собственной силой воли. Мне нужна программа Анонимных Обжор, Бог и Шаги, а также инструменты выздоровления, «только сегодня» до конца моей жизни.

18сентября

«Я стала более восприимчива к тому, чтобы быть благодарной»

- Сборник рассказов Lifeline, стр. 141

Я пошла в банк и совершенно не заметила, что кассир была очень дружелюбна. Я даже не оценила того, чтобы у меня вообще есть достаточная сумма денег для того, чтобы держать их в банке. Я взвинчивалась, стоя в очереди, и жаловалась на то, что компьютер очень медленно работает. На концерте я сосредотачивала свое внимание на грохоте, издаваемом чьим-то пакетом со средством от кашля, или на нафталиновом запахе пальто человека, сидящего на соседнем стуле. Суммируя всю свою «несовершенную жизнь», я концентрировалась на том, какая я «бедная и несчастная». Неудивительно, что я не могла чувствовать себя счастливой.

АО же научило меня воспринимать все по-другому! Я учусь искать во всем положительные стороны. Сломался сушитель для белья? Спасибо, что недалеко есть прачечная. Прокол в шине? Какая же я счастливая, что это произошло не в то время пока я была за рулем. Слишком дорогой рецепт? Я благодарна за то, что антибиотики существуют. Теперь, когда я поднимаю голову вверх, я замечаю, что на потолке гораздо больше незапачканных плиток. Спасибо тебе, Высшая Сила, за мое новое отношение к жизни с позиции благодарности.

19 сентября

«Готовность измениться – это суть Шестого Шага. Любые изменения всегда пугают…»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 45

Рост и изменения – это именно то, о чем программа АО. Чудеса и духовное пробуждение стали результатом моего медленного роста. Раньше я хотел иметь душевный покой, делая одни и те же вещи снова и снова, ожидая при этом другого результата. Мне было так страшно меняться. Спасибо Богу, что я оставался в программе до тех пор, пока чудо не произошло. Шестой Шаг был для меня указателем готовности к изменениям. Я благодарен тому, что обрел готовность сдаться процессу.

Я приветствую любые возможности для роста и выздоровления – то есть делать что-то по-другому. Это и есть изменение. Моя программа позволяет мне позаботиться о себе, расти, совершенствоваться, работать с другими, переключать свое внимание от сосредоточенности на себе, а также делать изменения в себе. Каждый день я открываю свою жизнь для Божьей Воли. Я готов на все, что угодно для того, чтобы сохранить свое выздоровление. Каждый день я работаю по шагам и использую инструменты программы. Я живу полной жизнью в выздоровлении и отказываюсь отдавать ее болезни. Я навсегда останусь компульсивным переедающим, но с помощью Высшей Силы у меня есть возможность меняться.

20 сентября

«Эта программа привлекательна тем, что обещает долговременное выздоровление от этого тяжкого недуга»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 67

После десяти лет в АО, я чувствую, что абсолютно правильно делала, что продолжала возвращаться на группы. Я все так же оставалась с лишним весом, очевидно, потребляя пищи гораздо больше, чем требовалось моему телу. Я знала, что внутри я изменилась, но ведь, в конце концов, я пришла в АО для того, чтобы похудеть.

Однажды на отдыхе со мной произошло духовное пробужедение, и я осознала, что не хочу больше ощущать свое тело набитым доверху и быть несчастной - я стала готова к тому, чтобы, наконец, отложить в сторону вилку. В следующие выходные в одном из ребцентров АО я встретила женщину, которая стала моим спонсором. Я стала соблюдать план питания. Я достигла нормального веса тела и сохраняю его уже в течение пяти лет. До этого мне никогда не удавалось надолго сохранить снизившийся вес. Каждый сезон вся моя одежда остается мне по-размеру. Мне комфортно в своем теле. Долговременное выздоровление возможно один день «только сегодня». Я больше не надеюсь на волшебство. Волшебства не существует, но… существуют чудеса. Обещание программы дали мне возможность остаться здесь то тех пор, пока это чудо со мной не произошло.

21 сентября

«Наши простыемолитвы, произнесённые смиренно, приносят удивительные результаты: мы открываем нашу жизнь преобразующейсиле Бога. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 53

Смирение означает то, что определяю и принимаю себя, как обычного человека. Смирение освобождает меня от оков эгоизма, а также цепей всевозможных превосходств, выстраиваемых моим эго вокруг меня. Мне больше не нужно быть как суперзвездой, так и самым ничтожным человеком на земле, возвышаясь или ударяясь о последствия своих собственных «заслуг». Вместо этого, я могу попросить Высшую Силу указать мне на мудрость вокруг меня и действовать в соответствии с нею, момент за моментом, каждый день.

Смирение, которое я познала в АО, впервые в жизни позволило мне обрести самооценку. Теперь я вижу, что привношу существенный вклад во все, как и мои собратья, вне зависимости от того замечаю я это или нет. И это является подарком духовности, которая есть внутри нас, а совсем не наружной восторженной похвалы. Смирение освобождает меня от любых попыток что-то сравнивать и осуждать, которые, в свою очередь, автоматически делают меня неудачницей. Смиренно прося бога моего понимания указаний и направления, я открываю себе дверь к Его могуществу. Я обретаю готовность, становлюсь сильнее или более увереннее, так как сила Бога помогает мне довести до конца столько дел, об осуществлении которых я раньше даже и мечтать не могла.

22сентября

«Хотя наши планы питания отличаются друг от друга, большинство членов АО согласны, что план – неважно, гибкий или жестко структурированный – необходим»

- Инструменты Выздоровления, стр. 3

Как много раз я читала эту фразу и продолжала питаться, не следуя никакому плану питания. Каждый день я просыпалась в надежде на воздержание и весь день проводила без плана. Не удивительно, что я не теряла вес. Воздержанием я тогда считала три приема пищи в день и ничего в перерывах – без какой-либо структуры и основы, а также без каких-либо ограничений. Я просто ела все, что я хотела три раза в день.

После шести лет попыток делать все по-своему, Бог даровал мне желание полного выздоровления- готовности сдаться, отдать свою волю, двигаться согласно Его указаниям и следовать плану питания. В моем плане питания так и остается три приема пищи в день и ничего в перерывах, но на этот раз в него входит только полезная пища в определенном количестве с определенными ограничениями. Это совершенно не диета, хотя я и похудела на 39 кг. Это тот самый «настоящий» план питания, который будет работать до конца моей жизни «только сегодня».

Только что я отпраздновала два года воздержания и начала поддерживать свой здоровый вес, которым я теперь наслаждаюсь. Каждый раз, когда я слышу фразу, что «план …необходим», я благодарю Бога за готовность, которую Он мне даровал два года назад.

23сентября

«О чём мы разговариваем с Богом? Мы говорим то, что чувствуем. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 77

Раньше я думала, что Бог моего понимания не захочет слушать о моих возмущениях, страхах, злобе и чувстве неуверенности. Теперь, в выздоровлении, я осознаю, что мой Бог любящий, понимающий и даже с чувством Юмора. Мой Бог всегда готов любить меня такой, какая я есть, даже если я сама не готова. Теперь я знаю какой покой я ощущаю, когда полностью сдаюсь, я также знаю, что мне не нужен контроль, и я его не хочу. И в конце концов, я знаю, что вне зависимости от того, какая у меня молитва, Высшая Сила позволяет мне отдать все свои проблемы ей и не съедать при этом что-либо или кого-либо.

24сентября

«…найди спонсора, который имеет то, что хочешь иметь ты, и спроси этого человека, как он достиг этого. »

- Инструменты Выздоровления, стр. 4

Это сработало для моего спонсора. Готова ли я сделать то же самое? Насколько сильно я хочу выздороветь? Я ведь была готова на все, что угодно, для своей болезни. Сегодня мне нужно сделать то же самое, для того чтобы достичь и сохранить выздоровление. Для помощи в этом и используются инструменты выздоровления. Использую ли я их все? Готова ли я следовать плану питания? А с помощью Бога я способна на это. Я могу ходить на группы и слышать от других членов АО, как им удалось преодолеть любые проблемы в жизни без того, чтобы их заедать. Я слышу на группах, что заедание проблем совершенно не помогает их решить. Это, наоборот, только прибавляет еще одну проблему.

Если у меня возникает какая-либо проблема, то моя спонсор рекомендует мне звонить кому-нибудь из АО и интересоваться как у них дела. Это действительно помогает. Совершенно не важно понимать почему и как наша программа работает. Мне всего лишь нужно делать действия, которые сработали для моего спонсора и других, а также возвращаться!

25 сентября

«Ясность и покой приходят лишь тогда, когда я отпускаю вожжи и предаюсь Богу. Только тогда я вижу решения, которые предлагает мне Господь. Моя жизнь течет ровно только тогда, когда я перестаю контролировать ее течение»

- «На каждый день», стр. 17

Это на самом деле один из величайших парадоксов программы. Раньше мне кто-то сказал в программе, что если я сталкиваюсь с парадоксом, то это означает, что передо мной величайшая правда. Отпустить – это найти, сдаться – это самая большая победа. Всегда, когда я поступала по-своему не работало для меня. Для сохранения душевного покоя, мне все равно необходимо мужество, чтобы отдать что-то Богу, прося о силах делать то, что я не могу сделать сама.

Сила и присутствие Высшей Силы в моей жизни были всегда, но моя любовная связь с едой всегда блокировала меня от того, чтобы чувствовать поток этой силы. Чем больше я пытаюсь контролировать свою еду, тем хуже мне становится. Благодаря тому, что пришла в АО, тому, что отдала свою волю, попросила спонсора о помощи, чудо стало возможным – один день и «только сегодня». не полное излечение, а ежедневная отсрочка, зависящая от моей готовности быть готовой к обучаемости.

26 сентября

«Не торопись и наслаждайся пищей. Ты заслуживаешь этого»

- «Преданность воздержанию», стр. 4 (английская версия)

Пока я росла за обеденным столом всегда присутствовали только словесные оскорбления и всевозможные споры. Я помню, что порой мне приходилось есть, ощущая ком в горле или захлебываясь слезами, пытаясь съесть в быстром темпе все, что я только могла, хотя бы для того, чтобы не остаться голодной. Чувство наслаждения как едой, так и чем-то другим в целом, всегда были чужды для меня. В программе я поняла, что всегда испытывала чувство вины или стыда за любой прием пищи. Только благодаря работе по шагам, я стала способна понять эти чувства, а также определить их наличие только как пережитка прошлого. Я благодарна за то, что сейчас я могу наслаждаться свободой от чувства вины, а также не испытывать боль во время еды.

27 сентября

«Нужно быть готовым и желать отказаться от того, что привлекает меня больше всего»

- «На каждый день», стр. 132

Я осознала, что мне необходимо что-то делать относительно собственных дефектов характера для того, чтобы духовно расти. И, в принципе, у меня не было на это выбора, даже если я видела, что люблю дефекты и не знаю, как их отпустить. Тогда я решила просить у Высшей Силы готовности и действовать «как будто» до тех пор, пока у меня эта готовность не появлялась. Я намеренно продолжала подкармливать свои дефекты молитвой до тех пор, пока Высшая Сила не освобождала меня, даже если на это мне были необходимы годы. Я так сильно любила свои дефекты, но при этом также понимала, что мне необходимо их отпустить. Удивительно, но Бог сделал для меня то, что я не могла сделать для себя сама. Мне было необходимо просить о помощи, делая шаги Девятый, Десятый, Одиннадцатый и Двенадцатый на ежедневной основе. Боже, спасибо Тебе!

28 сентября

«Воздержание – это только начало»

- «На каждый день», стр. 167

Я не могла работать по шагам и расти духовно без воздержания. Исключение из рациона лишней пищи очищаломое тело и ум для того, чтобы иметь способность определять в себе дефекты, блокирующие меня от Высшей Силы. Свобода от вещества открывает мой ум и мое сердце к изменениям, которые приводят меня к тому, чтобы я стала такой, какой меня создала Высшая Сила. Если во мне есть триггерная еда, то канал, соединяющий меня с Высшей Силой закрыт. Необходимость оставаться в воздержании – это необходимый для моей жизни приоритет, если я буду продолжать расти и меняться через Двенадцать Шагов.

29 сентября

«Искали путем молитвы и медитации»

- Шаг Одиннадцать

В АО меня научили молиться до тех пор, пока что-нибудь не начнет происходить. Через 11 шаг я пришла к новой духовной жизни. Я учусь тому, чтобы не только спрашивать Бога о чем-то, но и уметь слушать в том числе.

На своем пятом году пребывания в АО, я как-то оказалась в Италии в автобусе под дождем. Я потерялась и не знала, что делать. Пока я сидела в тишине, голос внутри меня произнес: «Выходи из автобуса сейчас. » Я же сразу начала думать о том, что я буду делать, если выйду из него? Вспомнив слова спонсора о необходимости всегда следовать побуждению, я вышла из него.

Пока я стояла там в одиночестве, потерянная и наполненная страхом, я подняла голову и увидела свой отель: я послушала этот голос, и, в итоге, он меня привел по назначению. Я была так сильно за это благодарна. Теперь, когда бы я не следовала побуждениям, я всегда интуитивно знаю, как справляться с ситуациями, которые раньше ставили меня в тупик. Молитва и медитация помогают мне оставаться в контакте с Высшей Силой, а также помнить о том, что именно Высшая Сила направляет меня и ведет по жизни сегодня.

30сентября

«Если мы, страдающие от пищевой зависимости, действительно совершим Третий Шаг, выздоровление обязательно приходит. Если мы изо дня в день живём по этим принципам, Высшая Сила поведёт нас по остальным девяти шагам. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 21-22

Это обещание программы было и остается для меня источником спокойствия и уверенности. Когда у меня возникают сомнения или слабости, я возвращаюсь к этим строчкам и вспоминаю свою преданность шагам. Я решил отдать свою волю и свою жизнь Богу для собственной же безопасности. Это решение подарило мне возможность получать множество подарков, которые случаются со мной регулярно, а также избегать крайностей болезни и проводить в гармонии каждый день своей жизни.

1октября

«Целью Десятого Шага является выявление и устранениес нашего пути таких блоков, как…»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 68

Десятый Шаг всегда напоминает мне о том, что работа должна быть сделана. Если я провожу самоанализ на выявление сегодняшних блоков, то я нахожу страх и злобу. Страх того, что никто не любит меня таким, какой я есть, и злоба, потому что мне никак не удаётся ни с кем это обсудить.

Как же я могу удалить эти блоки так, чтобы прекратить испытывать эту боль? Принятие того, что страх есть – это уже первый шаг на пути его удаления, на пути к тому, чтобы довериться Высшей Силе провести меня через него. Я могу помолиться о мужестве и сделать несколько дополнительных звонков тем, кто мне не ответил. Таким образом, я помогу тому, чтобы злость стала меньше. И она утихает даже сейчас, пока я пишу об этом, и всегда, когда я обсуждаю это со спонсором или другими членами сообщества.

Это очень важная часть программы выздоровления. Мне необходимо быть осведомленным о своих недостатках и просить об избавлении от них каждый день. Мне необходимо отдавать их вместо того, чтобы оставлять при себе.

2 октября

«Я не могу ожидать, что жизненные трудности должны исчезнутьтолько потому, что я этого хочу»

⇐ Предыдущая 6 7 8 9 101112 13 14 15 Следующая ⇒