Воздержание 13 страница

Что если и самоанализ я проведу только по одному аспекту своей жизни, который, как мне кажется, не в порядке? Нарушает ли промедление мой душевный покой? Мешает ли как-то моему спокойствию то, как я распоряжаюсь деньгами? Приносит ли мне напряжение то, что я избегаю Высшую Силу? Какой я испытываю самый сильный дискомфорт на сегодня?

Эта программа для «только сегодня».

Я прошу Высшую Силу направлять и укреплять меня для возможности увидеть и спланировать одно следующее действие по направлению к душевному покою.

Я прошу Высшую Силу о силе поговорить с кем-нибудь из программы о том, что, возможно, будет беспокоить меня в течение следующих двадцати четырех часов.

То, что волновало меня сегодня, не должно уже так сильно волновать меня завтра, потому что сегодня я взглянула на себя вместе с Высшей Силой с абсолютной честностью.

29 октября

«Большинство считает, что в основе многих разрушительных эмоций и действий лежит страх. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 38-39

Я знаю, что страх мешает мне – он заставляет меня поворачиваться обратно, молчать и «не делать» что-либо, чувствовать себя покинутым друзьями, избегать ответственности и не иметь ничего, что она может дать.

Я также знаю, что как-только я осознаю присутствие страха, я могу разогнать его дыханием своей веры. Вера – это противоядие страха, - вера в то, что моя Высшая Сила рядом со мной и всегда на моей стороне, что она обязательно приободрит и направит меня по направлению к правде, если я ее об этом попрошу. С верой я проживаю настоящий момент и чувствую насколько же он хорош.

30 октября

«Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера»

- Шаг Шестой

Когда я впервые пришла к Шестому Шагу, он мне показался ненужным. Я подумала тогда: «Зачем тратить целый шаг на то, чтобы стать готовым? Почему бы тогда сразу не перейти к Седьмому Шагу? »

Потом же ко мне пришло воспоминание, что когда я была ребенком и училась в школе, если нам было необходимо бежать кросс, преподаватель всегда говорила нам: «На старт! Внимание! Марш! »* То есть, для того, чтобы сделать максимум из своих возможностей, сначала мы должны подготовиться. Если бы она просто кричала: «Марш! », то, возможно, мы не успели или не смогли бы принять необходимую позу. Она в прямом смысле давала нам шанс выдвинуть вперед нашу лучшую ногу.

Это воспоминание заставило меня осознать ценность готовности. Теперь же, применяя этот же самый принцип к Шагам Шестому и Седьмому, я знаю, что быть максимально полезным, я могу только в случае абсолютной готовности. Ключ к готовности – это желание, желание, чтобы Бог удалил все мои дефекты характера.

*в английском языке фраза, которую используют в данном случае, дословно переводится как: «Готовность! Поза! Вперед! », поэтому при переводе на русский смысл дальнейшего объяснения автора теряется. (прим. переводчика)

31 октября

«В АО мы понимаем, что смирение — это осознание того, кто мы есть сегодня, и наше желание стать такими, какими мыспособны быть. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 48

Смирение – это результат осознания того, что я – не деятель. Деятель и созидатель – это ты, Высшая Сила! Когда мне много чего удается, я прекрасно знаю, что это - Твоя Воля! Когда у меня появляется хорошая идея, я знаю, что это Ты используешь меня, как канал. Когда мне нужно молиться за врагов, вымышленных или реальных, Ты даешь мне искру, которая делает это возможным. Если я продолжаю воздерживаться, я знаю, что это от Тебя! Ты – мое направление, мое вдохновение, моя мотивация!

1 ноября

«Стремились с помощью молитвы и медитации улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы его понимаем, молясь только о знании Его воли для нас и о силах для ее исполнения»

- Шаг Одиннадцать

Самым сложным в программе для меня оказалось отдать свою волю и перепоручить жизнь заботе Бога. Но это также оказалось и самым лучшим из всегопроизошедшего со мной с тех пор, как я пришла в АО.

Через свою первую искреннюю молитву я уже искала знания Его воли и силу для ее исполнения. Но тогда я еще на понимала, как именно необходимо молиться. Поэтому я начинала с простых разговоров с Богом, после чего садилась в тишине и прислушивалась к мыслям, которые появлялись и исчезали в моей голове и сердце. Это давало мне возможность услышать то, что, возможно, Бог отвечал мне.

Много раз, когда я сидела в тишине, я получала интуитивную мысль или решение о том, как поступить в какой-либо ситуации, беспокоившей меня на тот момент. Проблема, которая казалась мне абсолютно неразрешимой, разрешалась чудесным образом просто потому, что я вспоминала о необходимости отдать Богу СВОЮ волю, и позволить Ему вершить ЕГО.

2 ноября

«Мы думали, что всё было бы хорошо, если бы начальники уважали нас, наши любимые уделяли бы нам внимание, наши дети были бы хорошо воспитаны…»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 4

Как мать двоих детей, я очень легко попадаю в ловушку, думая, что мое счастье зависит от поведения моих детей. Когда я прочитала этот отрывок, я осознала, насколько сильно этот образ мышления похож на мое отношение к еде девять лет назад и на то, как это влияло на меня. Когда-то я думала, что стану счастливее, если сброшу вес или перестану изнурять себя слабительными. В течение моего пребывания в АО, я осознала, что ключ к моему душевному покою, и, совсем необязательно, «к счастью», лежит в том, что я отдаю Богу свою жизнь один день «только сегодня». Когда я делаю это, исчезает тяжесть от постоянных попыток самой «разрешить» проблему. Годы воздержания доказали мне, что Высшая Сила будет хранить и направлять меня в сторону действий или бездействий для того, чтобы помочь мне исполнять Его или Ее волю. На сегодня, мои дети в Твоих руках, Высшая Сила, так же, как и мое компульсивное переедание. Да исполнится Твоя воля, а не моя!

3 ноября

«Мы признали свое бессилие перед едой - признали, что наши жизни стали неуправляемы»

- Шаг Первый

Между бессилием и ответственностью существует огромный парадокс. Когда я только пришла в АО, принятие бессилия означало для меня абсолютное отсутствие необходимости пытаться делать действия для уменьшения моей компульсии к перееданию. Мне понадобились годы опыта и терпеливого направления спонсора на осознание того, что это я сама все еще ответственна за действия, которые рекомендованы программой АО. Фраза звучит как «бессильны перед едой», а не «бессильны перед тем, чтобы что-то делать». Еще одна лампочка неожиданно загорелась, а вместе с этим появилось и воздержание.

4 ноября

«Наш опыт, знание и помощь, получаемые нами в Содружестве, закрепляются той внутренней мудростью, которая возрастает по мере выздоровления, когда мы строим свои отношения с Высшей Силой путём молитвы и медитации. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 18

Те из нас, у кого есть проблемы с концепцией Бога, должны смотреть только в глубь себя. Решение всегда переходит из внешнего во внутреннее. Но что это означает на самом деле? Мирской шум никогда не перестанет существовать. Ежедневно нас атакует ложная реклама, негативнее новости, злые люди, проблематичные расписания, сверкающие, а также другие привлекательные вещи. Когда мы делаем паузу, молимся и медитируем, ответы приходят посредством того, что мы видим глазами своей духовности, а также, когдамы слушаем голос своей души.

Могут ли это быть видения от Бога, или, возможно, Его шёпот? В конце концов, мы обнаруживаем, что устанавливаем или обновляем знакомство с Высшей Силой, которая всегда была внутри нас. Ведь где еще то находиться личному Богу каждого? Мы учимся не только искать, но и быть в контакте с этим внутренним освещением, делая его рабочей частью наших жизней.

5 ноября

«Предполагается, что через интуицию налаживается наша прямая связь со Всевышним, но наши проблемы и наше своеволие могут препятствовать этому. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 18

Еда и страх заблокировали мою связь с людьми, а также любую надежду на выстраивание духовных отношений с Высшей Силой. Я усиленно старалась, занималась спортом, пила восемь стаканов воды в день, молилась, постоянно читала текущие новости и готовила себя к чему-то новому, так как узнала новую формулу для полноценной и наполненной жизни. Каждый вечер я не могла дождаться, когда же я отключусь от всего мира и наемся. Когда приступы переедания начали случаться и днем тоже, я испугалась и нашла АО.

Моя формула того, как справляться с ежедневной рутиной и проблемами совершенно не обеспечивала жизненной наполненности. Я тратила огромное количество энергии и мыслей на то, чтобы преодолеть сорокалетнюю проблему своего веса. Через семь месяцев после того, как я сдалась своему спонсору, а потом и Высшей Силе, я потеряла практически весь лишний вес и «… [начала] слышать голос интуиции, помогающий [мне] сосредоточиться на воле Всевышнего, который поддерживает [меня] не только в вопросах питания, но и в других жизненных проблемах» (Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 18)

6 ноября

«У каждой группы есть лишь одна главная цель - донести наши идеи до тех обжор, которые все еще страдают».

- Традиция Пять

Я люблю это Сообщество. Я хочу, чтобы каждый из нас нашел длительное выздоровление, которое помогло бы нам измениться. Наилучший подарок, который я могу дать другим компульсивным переедающим – это тот же самый подарок, который подарили мне они: подтверждение на собственном примере, что духовное, эмоциональное и физическое исцеление действительно возможно. Как только я нахожу полное выздоровление, я хочу помочь другим найти его тоже.

Что же для этого нужно? Простая необходимость делиться своим опытом выздоровления – но не только на группах, а также со спонсором и подспонсорными и за пределами АО. Я прошу Высшую Силу помочь мне распознать ситуацию, в которой мне необходимо говорить человеку об АО, направить меня и дать мне мудрые слова и чистые мотивы. Я делаю все, что от меня зависит для того, чтобы укрепить сообщество АО, для того, чтобы оно могло существовать вечно для тех, кто все еще пытается наполнить свои души фастфудом и излечить их.

Те, кто все еще страдает – наша жизненная кровь, а мы – их.

7 ноября

«Если бы мы мог ли достичь нормального веса, жизнь стала бы прекрасной»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 3

Я пришла в АО для того, чтобы сбросить вес и сохранить при этом результат – ведь в течение многих лет диет мне этого никогда не удавалось. Я верила в то, что только моя нездоровая полнота удерживала меня от счастливой жизни полной совершенства. Я четко знала, что если бы у меня получилось похудеть, то не было бы никаких проблем.

Много сюрпризов ожидало меня в АО. Здесь я узнала, что я прибегала к компульсивному перееданию для того, чтобы игнорировать внутренние проблемы, ошеломляющие меня без него. Я открыла также, что во мне гораздо больше проблем, чем я думала. Члены АО сказали мне, что мне придется разобраться с этим, если я хочу чувствовать себя лучше. Они сказали, что жизнь никогда не будет совершенной, точно также, как и я сама.

Эта правда могла обескуражить меня. Но вместо этого, она дала мне свободу и возможность быть просто человеком, делать ошибки и пробовать снова. Светящиеся лица членов АО в выздоровлении, а также их теплая поддержка давали мне надежду на то, что я тоже могу выздоравливать, если буду работать по шагам. Сейчас я выздоравливаю. Моя чудесная новая жизнь гораздо лучше всех моих фантазий о совершенстве.

8 ноября

«Мы помним, что наша основная цель — более близкий и осознанный контакт с Богом; через молитву мы разговариваем с Высшей Силой, а размышления успокаивают нас и открывают наши души влиянию Бога»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 77

Я всегда верила в Бога, однако Третий и Одиннадцатый шаги показали мне здоровый и тесный контакт с ним. Каждый день я начинаю с молитвы, тихого времени и медитации. Мне это помогает сконцентрироваться и успокоиться для того, чтобы спокойно прожить день. Если я не спешу и стараюсь наладить контакт с Богом, то день проходит гораздо лучше. тогда я могу справиться с любыми радостями и неприятностями без того, чтобы прибегать к перееданию. Вначале мне было проще молиться, чем медитировать. Мой магический ум постоянно куда-то двигался, и мне понадобилось время, чтобы хоть как-то замедлить его и опустошить для возможности слышать то, что говорит мне Бог. Бог разговаривает со мной через природу, друзей по АО, группы, а также через работу по Двенадцати шагам. У Него множество путей для общения со мной. Мне всего лишь нужно было научиться слушать, слышать и следовать сердцу, а не голове. Моя голова может сбить меня с пути. Сердце же никогда не ошибается.

9 ноября

«На самом деле признание истинной природы наших ошибок всегда пугало нас…»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 37

Страх того, что люди узнают меня настоящего ограждал меня, прежде всего, от себя настоящего. Зачем же подвергаться риску отвержения? Ирония в том, что желание избежать отверженности приводило меня к изоляции, и я помещал себя в тоже самое одиночество, к которому бы привело меня отвержение других людей. Но мне кажется, что когда я выбираю это для себя сам, это проходит совершенно по-другому. Сам себе я сказал, что таким образом я приношу себе меньше боли, чем если бы люди отвергли меня. После этого я сделал свой первый Пятый Шаг, а также несметное количество других, когда я позволял людям узнать настоящего меня, и при этом они меня не отвергали. То есть раньше я жил в навязанной самому себе изоляции вто время, как другие люди совершенно не изолировались от меня. Это один из примеров моей тенденции наносить больше вреда самому себе, чем другие люди могли бы нанести мне. И это один из замечательных примеров, как программа с любовью освобождает меня от само защитного поведения.

10 ноября

«Нам тогда нужна более надежная связь с Высшей Силой. На этом этапе мы и узнаем, что есть способ так называемого «поведения как будто»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 11

В АО я пришла агностиком, но поведение «как будто» открыло для меня двери. Из-за постоянно чувства отделенности от Высшей Силы и других людей, я не могла воспринимать группу в качестве Высшей Силы. Тогда мне сказали, что опыт – это самый лучший способ наладить отношения с Высшей Силой. Спонсор сказала мне молиться о помощи каждый раз, как мне захочется переесть, будет тяжело справиться с какими-либо чувствами или работать по шагам.

С очень большим пренебрежением я решила тогда начать следовать инструкции спонсора и действовать «как будто» и то только для того, чтобы доказать, что это не сработает. Но к моему изумлению, это сработало! Спустя время я осознала, что мне не нужно постоянно чувствовать и понимать эту Силу, более могущественную, чем я. Все, что мне нужно – это делать свою часть – сохранять открытий разум и честно молиться о помощи и направлении, когда мне это необходимо, а также молиться с благодарностью за то, что мне дается.

11 ноября

«Если мы хотим полностью освободиться от пищевой зависимости, мы должны повторять день за днём действия, которые уже дали хорошие плоды. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 67

Каждый раз, когда я прочитываю эти строки, я немного воодушевляюсь и начинаю задумываться о своих действиях в программе. Что я сделала 15 лет назад для того, чтобы похудеть на 34 кг? Что я сделала для того, чтобы прийти к душевному покою, который у меня есть сейчас? Что я сделала для того, чтобы Высшая Сила стала моим лучшим другом и доверенным лицом? Самый главный вопрос для меня сегодня: «Делаю ли я сегодня все те же самые программные действия, которые я делала в начальный период рассвета своего выздоровления? » Бо́ льшую часть временисегодня я могу продолжать жить принципами шагов и использовать инструменты, и делаюя это все даже с еще большим энтузиазмом, чем прежде. Время увеличило мою страсть и приверженность программе.

Когда мой ответ на этот самый главной вопрос: «возможно» или «нет», мне необходимо отрегулировать что-то в жизни таким образом, чтобы найти время и возможность практиковать программные действия на ежедневной основе. Я верю в то, что мое компульсивное переедание – это хроническое, неизлечимое и потенциально смертельное заболевание, и поэтому мне необходимо упорно продолжать выполнять план выздоровления, который так хорошо работает для меня уже 15 лет.

12 ноября

«После этого надо жить и действовать так, как будто Бог и есть та кой, как мы Его себе представили и пожелали»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 13

В начале моего выздоровления концепция моего Бога была таковой, что Он всегда был на моей стороне, что я никогда не оставалась только со своими собственными ресурсами в этом мире. Когда же я обдумывала слово «духовность» я поняла, что оно подразумевает вертикальные взаимоотношения между Богом и мной, нежели горизонтальные, включающие религию и других людей. Отталкиваясь от этой точки зрения, я медленно стала развивать отношения с Богом, основанные на доверии, принимая то, что на Него я могу положиться всегда, тогда как на себя и других людей - нет. Вот уже двадцать лет у меня такая прекрасная жизнь, о которой я никогда не могла даже предполагать. Я вместе с Богом испытывала очень много духовной боли, но нам удалось ее пережить так, как удается только проверенным партнерам.

13 ноября

«Многие из насуже просили Бога помочь нам нормализовать наш вес, и эта молитва не сработала. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 12

Я потратила годы на молитвы о помощи с очередной диетой и компульсивным перееданием. Я находилась в отчаянии: жизнь казалось бесполезной, так как молитвы не срабатывали. Каждый день я торговалась с богом о получении отсрочки и облегчения. Тем не менее, я сдавалась каждый раз, сталкиваясь с какой-либо едой, которую я люблю. Когда же я попала на группу по изучению Шагов и Традиций, я стала слышать решение.

Сегодня я молюсь о направлении в течение дня, а совершенно не о помощи с весом. Я также прошу Высшую Силу о помощи в соблазнительных ситуациях. Это повышает мое осознание Бога, и изменяет мою сосредоточенность. Я молилась о выздоровлении больных людей, а также о возможности покупать продукты в магазинах, не прибегая к небезопасным для меня. Сегодня потеря веса для меня– это результат от действий, которые я готова делать, а не от моих просьб Богу о помощи удалить мой жир или потерять вес. Сегодня я работаю над прогрессом.

14 ноября

«Оказывается, можно учиться у того, кто не нравится нам какличность, и работать с таким человеком, если сосредоточиться на принципах АО»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 170

Двенадцатая Традиция говорит нам о том, что «Анонимность – это духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая нам, что принципы важнее личностей». Но что это за принципы, которые мы должны ставить выше личностей? Быстрое прочтение Двенадцати Шагов показывает, что среди них есть честность, надежда, вера, мужество, готовность, смирение, самодисциплина, любовь, упорство, духовная осознанность и служение. В случае, если я ставлю любой из этих принципов выше личностей или ситуации, я достигаю состояния смирения, и поэтому, становлюсь обучаемой. Бил У. писал: «Мы алкоголики должны держаться вместе, иначе большинство из нас, скорее всего, погибнут». Когда мы применяем принципы, они, помогают нам выполнять наследие АА для уверенности в том, что АО всегда будет рядом в случае, если новичок перешагнёт порог наших дверей.

15 ноября

«Одиннадцатая Традиция основана на вере в нашу программу и ВысшуюСилу, которая приводит к нам людей, страдающих пищевой зависимостью. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 165-166

Когда я хожу за покупками, я часто встречаю людей с лишним весом. В эти моменты я начинаю думать о том, как же здорово могло бы им помочь АО. Мне сразу хочется к ним подойди и поделиться с ними этим. Однако, я ставлю себя на место другого и думаю о том, как бы почувствовала себя я, если бы так подошел кто-то ко мне до того, как я была готова.

Лучший способ для меня нести весть – это на своем примере показывать, как выздоровление в АО работает в моей жизни, и доверить Богу возможность того, когда мне необходимо кому-то рассказать о программе. Я также осознала, что я могу только пытаться нести весть, но это совсем не означает, что я всегда буду успешна в этом. В некоторых случаях необходимо больше времени, чтобы это сработало, чем в других. Если этому суждено произойти – это случится тогда, когда Богу необходимо.

16 ноября

«Быть готовым на все означает идти по Двенадцати Шагам, «только сегодня» и никогда не заканчивать. Во время этого процесса к нам вернется здравомыслие и душевный покой, а воздержание станет реальностью»

- «На каждый день», стр. 33 (здесь ошибка, на этой странице данную цитату я не нашла)

Одни из спикеров АО на одной из конвенций сказал, что он бы был готов сидеть голым на уличном кране для тушения пожаров или раздавать листовки на улице, если того потребует выздоровление. К счастью, наша программа не требует никаких дерзких поступков. Вместо этого нам показывают дорогу, по которой нам необходимо двигаться до конца жизни. Для тех из нас, кто искал, магическую таблетку или диету для того, чтобы излечиться от переедания, «программа уличного крана» может казаться более простой, чем практика принципов, воплощенных в Двенадцати Шагах. Наша программа говорит о том, что через «процесс» работы по шагам на ежедневной основе, здравомыслие и воздержание обязательно придут. Мы – те, которые однажды шли по этому пути, а потом от него отошли, обнаружили, что без этого очень сложно сохранять воздержание и душевный покой.

Эта программа обещает настоящее и замечательное выздоровление. Безнадежное переедание заменяется здоровым пищевым поведением. Лишний вес исчезает без диет, слабительных или чрезмерных занятий спортом. Мы можем жить свободно от одержимости едой, день за днем, год за годом. Но это не происходит автоматически. Нам необходима готовность, чтобы жить по шагам на ежедневной основе для того, чтобы сохранять выздоровление. Вот, что мы имеем ввиду, говоря «готовы пойти на все…»

17 ноября

«Смирение… не даёт нам чувствовать себя лучше или хуже других пока кой-то воображаемой шкале ценностей. Мы… чувствуем себя равными со всеми товарища ми по АО и в гармонии с Богом. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 48

На моей кровати сидит миленький маленький медвежонок, которого я назвала «Быть». Его добрые глаза смотрят на меня из-под мягкого, нежного, коричневого меха, а широко протянутые руки манят меня к его любви. Он постоянно напоминает мне о смирении, Боге и чувстве, что я - «часть чего-то».

До того, как я пришла в АО, я прекрасно знала, что такое чувство унижения от одержимости едой и перееданием. Сегодня, я знаю то, что гораздо лучше – это смирение. Смирение – это гармония с Богом и принятие себя на данный момент такой, какая я есть.

Когда я плохо думаю о себе, впадаю в депрессию или чувствую, что моя самооценка опускается, я отдаляюсь от Высшей Силы. То же самое происходит и в противоположных ситуациях – когда мое представление о себе слишком грандиозное, когда во мне много гордыни или я становлюсь «лучше других» в своих глазах – в таких случаях я тоже отдаляюсь от Высшей Силы.

Бог находится в обширных, красочных местах, распложенных между черно-белыми красками депрессии и гордыни. Посередине этого, с Богом, я могу быть настоящей и «отделяться от всего».

Я прижимаю к сердцу своего маленького ласкового мишку, нашёптывая его имя «Быть». Он символизирует истинное смирение и присутствие Бога, напоминая мне о том, что мне просто нужно «Быть».

18 ноября

«АО считает, что переедание является тройственным недугом: физическим, эмоциональным и духовным, который, как алкоголизм и наркомания, может быть приостановлен, но не вылечен»

- Представление программы АО работникам здравоохранения

Как только, однажды, эти слова провалились в меня, я стала выздоравливать. Когда я пришла в АО и стала по не многу приходить в себя, моя спонсор сказала мне, что мое выздоровление похоже на стул с тремя ножками. Для того, чтобы стул мог стоять и не падать, все три ножки должны быть одинаковыми. Эти три ножки олицетворяют собой физическое, эмоциональное и духовное выздоровление. До тех пор, пока ножки не станут одинаковыми, я не буду и не смогу выздоравливать. И в течение многих лет, ода ножка у моего стула была короче других – духовная. Но сейчас благодаря Богу и программе, все эти ножки равны. А я - счастливая, радостная и свободная.

19 ноября

«С таким подлинным смирением мы можем сказать Высшей Силе: «Я такой, какой я есть, и могу измениться только с Твоей помощью». »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 49

Когда я читаю этот отрывок, я вздыхаю, ведь это такое облегчение узнать, что я сам я не могу измениться. Я не несу ответственности за удаление своих дефектов. Ушло разочарование, приходившее ранее от того, когда я пытался делать это сам, терпел неудачу и был вне себя от мысли, что я – морально дефективный. Мне дали разрешение перепоручать проблему и продолжать свой день. Это возвращает меня в настоящее и дает возможность сфокусироваться на следующем правильном действии.

20 ноября

«В АО у нас нет никаких диет и схем, никаких весов, никаких волшебных пилюль. То, что мы действительно предлагаем, намного больше, чем любая из этих вещей. Это Содружество, в котором мы находим и разделяем исцеляющую силу любви. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. ix

Что или кто это –«Сила, могущественнее чем наша собственная, которая вернет нам здравомыслие»? Если это просто Бог, то почему мы не можем быть избавлены от компульсивного переедания и нам не возвращается здравомыслие посредством простой молитвы? Почему нам необходимо посещать группы АО? Безусловно, ответ на этот вопрос в слове «Содружество». В содружестве АО, лицом к лицу с другими членами, которые разделяют наши страдания, мы находим силу, так необходимую нам для выздоровления. АО – это место, где другие люди любят нас до тех пор, пока мы не научимся любить себя сами. АО – это место, где мы держимся наплаву благодаря опыту, силе и надежде других компульсивных переедающих. АО – это место, где мы можем дать другим страдающим от этой болезни любовь и поддержку, а это, в самом деле, необходимо для нашего выздоровления. Наши размышления, молитва, медитация и возможность положиться на Бога - все это жизненно необходимо для нас. Но так же нам нужно с содружество АО, в котором мы встречаемся с Богом на каждом собрании.

21 ноября

«Сейчас нам необходимо длительное воздержание от переедания и благоразумие в лёгкие и тяжёлые периоды нашей жизни»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 16

Когда я зашел в двери АО, еда была моим повелителем. Для того, чтобы освободиться то ее оков, мне необходимо было ежедневно передавать спонсору свой план питания, а также воздерживаться от определённых продуктов, пищевого поведения, ситуаций или людей, которых я рассматривала, как триггерные. Я также посещала огромное количество собраний. Эти действия привели меня в противоположную сторону от одержимости едой.

Если воздержание – это возможность обрести более здравомысленный и новый путь в жизни, то мне необходим план питания, которому я могла бы следовать всегда. Он должен быть гибким, когда того требуют жизненные ситуации, позволяя мне сдавать или не сдавать план, ходить в места, которые я раньше избегала, а также есть некоторую пищу, в которую я раньше себе отказывала. Как только воздержание входит в привычку, все эти вещи становятся возможны. Если же я вдруг чувствую, что становлюсь нестабильна, мне необходимо снова начать делать те действия, к которым я прибегала в начале. Сегодня, милостью Божей, у меня имеется жизненный баланс, и я живу в мирном сосуществовании с едой.

22 ноября

«…кому-то во время молитвы поможет поза смирения. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 16

Раньше я хотела, чтобы все было ясно и «черным по белому», то есть все всегдабыло известно и оставались постоянным. Тогда бы, в те моменты, когда я отключалась от реальности во время переедания, ничего не могло бы измениться. Больше я этого не хочу. Ведь это застой, медленная и мучительная смерть в руках болезни под названием компульсивное переедание.

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 121314 15 16 17 Следующая ⇒