Воздержание 7 страница

29 мая

«Когда человек на глубинном уровне признает всю сущность того, что он не может справиться с компульсивным перееданием, прекращается любая борьба»

-Анонимные переедающие, второе издание, стр. 238 (английская версия)

Я обнаружила то, что эти слова – правда. Как только я полностью признала первый Шаг, мне стало очень легко принимать программу и оставаться в воздержании. Но вся сложность состоит в том, что это бессилие признать очень не легко. Уголок моего ума начинает бояться полной беспомощности и сопротивляется. Потом в моей голове начинается битва. Битва, открывающая мост для того, чтобы болезнь могла по нему пройти.

Для себя я нахожу полезным иметь некий стандарт полного принятия на подсознательном уровне. И с этим стандартом я сравниваю свое принятие Первого Шага. Я точно знаю, что не могу пройти сквозь каменную стену, я полностью принимаю этот факт и, поэтому, не пытаюсь это делать. Когда я, точно также - полностью - принимаю Первый Шаг, я с лёгкостью обретаю воздержание – я становлюсь свободной!

30 мая

«Работая над этим шагом, мы не только называем фактыпрошлой жизни, которые считаем ошибками…Мы должны взглянуть на то, какую цену мы заплатили за эти ошибки. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 38

Для меня очень нелегко обсуждать в пятом шаге те выплаты, которые приносят мои дефекты, а также цену, которую я плачу за это! Этот шаг помогает мне признать перед внешним источником, что я получала награды практически за все, что делала в своей жизни. Но, анализируя эти награды, я понимаю, что, по сравнению с тем, что я за них заплатила, они не стоят ничего. Мне необходимо услышать саму себя и осознать, что то, что я получаю, не стоит той боли, которую я испытываю. Когда я слышу себя, произносящую это вслух, я знаю, что прошла длинный путь к тому, чтобы принять это, как правду о себе.

31 мая

«Те, кто изучил их тщательно, нашли, что этиТрадиции можно эффективно применять ко всемчеловеческим отношениям, как внутри, так и снаружи АП»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 92

Я благодарна нашим Традициям за то, что они позволяют нашим группам и АПв целом функционировать здраво. Я также благодарна за то, что могу применять эти Традиции в любых взаимоотношениях с другими людьми, вне зависимости от того, знает ли другой человек об их существовании или нет. Восхитительно, каксильно эти простые идеи могут улучшить мое взаимодействие с другими. Например, какие отношения могут быть лучше, чем те, в которых я считаю, что наше общее благополучие стоит на первом месте, и стремлюсь к единству? Я могу предоставить Богу возможность быть высшим авторитетом для меня и молиться о том, чтобы быть Его облеченным доверием исполнителем вместо того, чтобы все контролировать. Я также могу позволить другим быть вполне самостоятельными, за исключением дел, которые затрагивают наши взаимоотношения в целом. Необходимость помнить о том, что принципы важнее личностей также помогает мне в любых взаимоотношениях с другими людьми: это такое освобождение, когда у тебя есть возможность рассмотреть вопрос, не вовлекаясь в личности.

1 июня

Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера

-Шаг Шестой

Я нахожу в себе дефекты характера тогда, когда очень бурно реагирую на них, видя их в других людях. Когда я замечаю дефекты характера в других людях, я осознаю, что до сих пор проявляю их сама, даже если этого не хочу. Я знаю, что мне необходимо принятие Богом. Для меня первая стадия Шестого Шага начинается с принятия того, что у меня есть слабости, а так же с осознания того, что, не смотря на это, Бог принимает меня.

2 июня

«Перед тем как отдать какую-то проблему Богу, я, не без основания, уверен, что Богу нужно, чтобыя тоже делал свою часть работы»

- «На каждый день», стр. 179

Прежде чем я пришел в АО, я всегда ждал, что другие люди и Бог будут решать мои проблемы. Но я никогда не пытался делать сам то, что мог, то есть свою часть работы. Эта цитата напоминает мне о том, что всегда есть что-то, что я могу сделать сам для того, чтобы себе помочь. Это помогает мне иметь уверенность в возможности самому позаботиться о себе. Это также показывает мне, что я сам ответственен за свои чувства и действия. Бог очень мягок, и в то же время очень тверд, по отношению к тому, чтобы сначала я делал сам то, что могу сделать для себя. Когда-то я не мог справиться с едой, и для того, чтобы Бог помог мне с ней, а также с жизнью, которой я не могу управлять, мне пришлось прийти в АО. Разве мне нужно что-то большее? Теперь у меня есть любящий Бог и друзья, готовые всегда поддержать. Я чувствую себя чрезмерно благодарным.

3 июня

«Любое, даже самое малое действиепомогает нам покончить с губительным промедлением»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 25

Одну вещь я продолжаю постоянно познавать – это то, как сильно меняется мое состояние после какого-либо моего небольшого действия в сторону того, чтобы изменить происходящее вокруг. Обычно, когда я скован страхом, я думаю о ста вещах, которые мне нужно или следует сделать. Я же не делаю ничего, и поэтому начинаю ненавидеть себя еще больше. Очень часто кто-нибудь другой нежно напоминает мне о необходимости сделать всего лишь одну вещь, чтобы выйти из этого замкнутого круга. Для этого мне совершенно не нужно бежать пять миль; короткая прогулка по району – хорошее начало для того, чтобы прочистить мысли. Мой дом не должен быть без единого пятнышка, но если я заправляю кровать, я чувствую свою жизнь гораздо более управляемой. Возможно, сейчас я не могу твердо придерживаться «совершенного» плана, но есть ли у меня готовность перестать есть прямо сейчас? Именно таким взглядом на происходящее я руководствуюсь. Это напоминает мне о необходимости молиться о готовности сделать какое-либо малое действие. Я опровергаю доказательство того, что результат может сдвинуть горы. Я молюсь о том, чтобы сделать что-то для своего выздоровления сегодня. Я молюсь о том, чтобы отпустить результат и быть готовой делать только действия.

4 июня

«Мы бессильны перед своими дефектами характера так же, как бессильны перед едой. Только Высшая Сила может избавить нас от них; мы не можем сделать это сами»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 43

В течение долгого времени я думала, что должна сама избавлятьсебя от своих дефектов характера, стараться быть более хорошим человеком, бороться со своим рефлекторным поведением, а так же всячески взращивать в себе новую личность.

Но я увидела в итоге, что процесс проходит намного мягче. Я ведь уже знаю преимущества того, когда я позволяю Высшей Силе работать над моими проблемами с едой. Та странность, которую я ощущала из-за своей не совершенности, стала катализатором моего сближения с Высшей Силой.

Осознание своего бессилия и просьбы о помощи в моих молитвах, помогли мне получить новые внутренние открытия, так сильно необходимое самообладание, а так же возможность улаживать любой шторм, возникающий на моем пути без создания дополнительных беспорядков. Программа стала для меня механизмом для жизни, направляющим меня в сторону того, чтобы я стала более добрым и отзывчивым человеком. Она позволила мне подготовиться к тому, чтобы расчистить завалы своего прошлого.

5 июня

«Каждый день, прожитый правильно, означает, что мы выздоравливаем…только сегодня»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 89

Сегодня я могу планировать свое выздоровление и делать максимум из того, что могу, чтобы следовать этому плану. Я делаю то, что помогает мне жить комфортно: сохраняю воздержание, занимаюсь спортом, прописываю ситуации, а также поддерживаю социальное общение. Я концентрируюсь не на том, что не могу сделать, а на то, что могу. С помощью Бога я могу жить и нести весть о выздоровлении АО, только сегодня.

6 июня

«Затем мы обнаружили, что для того, чтобы справиться с внутренними проблемами, мы должны были принять новый образ мышления, а также жить поступками нежели реакциями на происходящее»

- Анонимные Обжоры, второе издание, стр. 2-3 (английская версия)

Кажется, что вся моя жизнь являлась последовательностью реакций против страха, злобыили обиды на других людей, а также против сложившихся ситуаций, либо же для того, чтобы убежать от своей негативности или стыда. Для того, чтобы справиться с внутренними проблемами мне было необходимо перестать обвинять жизнь и обрести новый образ мышления.

Анонимные Обжоры, а так же моя Высшая Сила помогли мне понять, что я могу принимать других людей такими, какие они есть. Я также узнала, что не являюсь жертвой своей собственной жизни. Я могу позаботиться о себе и быть ответственной за себя и свои мысли. Я могу осознанно выбирать позитивные мысли и решения, которые дают мне возможность жить «только сегодня».

Каждый раз, когда возвращается моя зависимость, мне необходимо обратить внимание на свои реакции и отношение к другим людям и происходящим вещам. Мне также необходима готовность нести ответственность за свою часть и за свое счастье. Мне необходимо своя собственная сила для того, чтобы делать действия.

Сегодня я следую Двенадцати Шагам и Двенадцати Традициям, а так же делаю действия, строя свою жизнь.

7 июня

«Ваша решимость воздерживаться от компульсивного переедания – это самое важное дело Вашей жизни, без исключений! Вы можете полагать, что есть что-то более важное, но если Вы не воздерживаетесь от компульсивного переедания, и не поддерживаете умеренности в еде, то вы можете лишиться шансов на здоровье, счастье, понимание себя и душевный покой. Если вы убеждены в том, что Ваша жизнь зависит от воздержания, то Вы наверняка достигните этих целей. »

- Прежде, чем съесть первый компульсивный кусок, вспомни…

Эти слова напоминают мне о том, что воздержание требует обязательств и постоянства. Обязательство в данном случае подразумевает под собой то, что я ставлю воздержание на первое место, вне зависимости от кого-то или чего-то. Возможно, это звучит эгоистично, но, только оставаясь в воздержании, я могу отвлечь свое внимание от еды, и уделить его кому-нибудь другому. Мое обязательство так же включает в себя необходимость планировать заранее то, что и когда я буду есть, а также делать необходимую духовную работу, позволяющую мне обращаться к Высшей Силе. Постоянство означает, что я посвящаю себя воздержанию каждый день, без каких-либо оправданий. Эти слова напоминают мне то, что я не жертва болезни, против который нельзя предпринять никаких действий. Только я ответственна за то, чтобы обращаться к Высшей Силе, сохраняющей мое воздержание.

8 июня

«… молясь лишь о знании Его воли и о силе для ее исполнения»

-Шаг Одиннадцатый

Эта часть одиннадцатого шага стала ответом на проблемы, возникающие в моей жизни, особенно если они затрагивают любого человека. В самые тяжелые времена моей жизни, я очень часто обращалась к ней, как к молитве. Зыбучие пески отрицания поглотили меня, и поэтому я позволяла своему сыну продолжать употреблять наркотики. Будучи в смятении и испытывая жуткую боль, я обратилась к этим словам, чтобы получить правильное руководство и силы выполнить его. Я распечатала эту молитву и держала ее рядом с собой, для того чтобы всегда иметь возможность обратиться к ней, особенно в те моменты, когда мне хотелось убежать от всего.

Так как через эту молитву, я контактировала с Богом, мой разум очищался, и это позволяло мне фокусироваться на воле Бога. Спокойствие пришло тогда, когда я осознала, что Он может дать необходимые силы как мне, так и моему сыну, исполнять Его волю. Простая молитва оказалась возможностью для меня прикоснуться к Богу и молиться за себя и за сына одновременно.

9 июня

«Только сегодня, я не буду нарушать свое воздержание. АО не оставило мне никаких оправданий для этого, и за это я благодарна»

- Анонимные Обжоры, первое издание, стр. 35 (английская версия)

Очень часто, находясь в ситуации, когда едят другие люди, я слышу такие оправдания, как: «Мне, конечно, не следовало бы это есть, но…» Но сегодня мне нужно играть в такого человека, оправдывающего свое переедание. Хорошее планирование еды и обсуждение этого со своим спонсором, дают мне возможность, не избегать подобного рода мероприятий. Я часто беру запланированную еду с собой и делаю свои дела, пока другие делают их собственные. Если еще не подошло время моего приема пищи, я могу оставаться удовлетворенной; я знаю, что то, что я делаю, помогает мне оставаться в равновесии, и это очень ценно для меня.

Когда-то я очень часто находила себе оправдание, но после этого почти сходила с ума от того, чтобы исправить свое состояние. Практикуя ежедневные благодарности Богу, у обнаруживаю, что у меня всегда есть возможность найти что-то положительное в окончании следующего предложения: «Я рада питаться таким образом, потому что…»

10 июня

«Когда мы стоим перед фактом своей вины, который честно говорит нам: «Ты допустилошибку», мы освобождаемся от чувства ложного стыда, говорящего нам: «Ты - сплошное недоразумение».

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 34

Эта цитата помогла мне закончить мою инвентаризацию. Как только я поделился с другим человеком ошибками, которые я сделал, и он мне помог увидеть мои достоинства, я очень сильно поразился, что моя жизнь продолжается. С помощью программы и Высшей Силы чувство бездны, с которым поселился тот прежний корень моего существования, ушел из меня. Пока я принимаю рубцы от своей болезни, один день, только сегодня, необходимость разрушать себя едой, уходит прочь.

11 июня

«Я должен быть осторожным в своем отношении к раздражительности»

- «На каждый день», стр. 90

Праведный гнев – это то, что для меня тяжелее всего выпустить. Испытывая его я получаю некое чувство самоутверждения. Однако, любая злоба забирает настолько много гигабайт моей памяти, что там не остается места для новой информации, чувств, внутренних открытий, а также новых дорог к тому, чтобы общаться со своей Высшей Силой. Если я позволяю своему жесткому диску (сердцу) наполняться на всю его мощность злобой или страхом, то в нем не остается места для чего-то положительного, то есть для того, что от меня хочет моя Высшая Сила.

Если злоба или обида уйдут, то что остается? Раньше я спекулировала тем, что считала, что ничего не останется от меня, если я выплачюсь, прокричусь, и отпущу всю эту злобу. Сейчас я понимаю, что то, что случилось было массивным удалением старой информации с заменой на новое и чистое место, а именно – жизнь, чтобы заполнить ее тем, чем мне хочется.

12 июня

«К чему мы на самом деле готовы — избавиться от трудностей, причиняемых нам нашиминедостатками, но не от самих недостатков. »

- «Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных Обжор», стр. 41

Я сделала моральную инвентаризацию в Четвертом Шаге, рассказала ее другому человеку в Пятом и обрела готовность продолжать. Почему же Шестой Шаг казался таким сложным? Я определила в себе дефекты, являющиеся причиной всех моим проблем, и разве могла я желать, чтобы они остались у меня? Обиды, страхи и злоба владели моей жизнью. Прописывание этих дефектов показало мне насколько они бесполезны. Я не могла понять почему же я продолжала быть напыщенной, наполненной страхами или ревностью? Я думала, что хотела того, чтобы эти дефекты были удалены. Возможно, я не прилагала достаточных усилий для этого? Приведенная выше цитата дала мне ответ. Я хотела орать на своего сына, но совершенно не хотела, чтобы он орал на меня в ответ или поступал злобно по отношению ко мне. Я хотела делать саркастические комментарии, не затрагивая при этом чьи-то чувства. Я совершенно не была готова к тому, чтобы мои дефекты были удалены, я только лишь была готова к тому, чтобы не страдать от их последствий. Эта цитата показала мне, что мне предстояло сделать еще много работы.

13 июня

«СВЯЩЕННЫЙ ТРЕПЕТ»

- Никос Казанзакис, цитита из книги «На каждый день», стр. 342

Я нашла это выражение так много лет назад, когда еще только пришла в программу. В итоге это стало важной частью моей программы выздоровления, так как объясняет необъяснимое.

Я наполняюсь Священным Трепетом из-за всех достижений и опыта, которыедала мне эта программа, а именно:

· много дней воздержания «только сегодня» - это то, что я никогда не смогу объяснить!

· возникновение и укрепление великолепных взаимоотношений с людьми посредством программы АО, через изучение Двенадцати Шагов и Двенадцати Традиций;

· любящая Высшая Сила. Она всегда рядом и всегда готова помочь, в случае, если я попрошу;

· много заботливых людей в программе, которые и делают наше Сообщество Сообществом;

· построение взаимоотношений с прекрасным человеком, который мне по-настоящему нравится – то есть с самой с собой;

· новая, обновленная или усиленная осведомленность, внутреннее спокойствие и надежда, которые я вижу и ощущаю, выздоровление, которое мне предложено, возможность попробовать все снова «только сегодня», возможность слышать истории других людей, делящихся опытом и надеждой – все это чудесные подарки, которые я получил;

Никогда, никогда я не смогу объяснить ни одно из этих чудес, поэтому я постоянно вновь и вновь наполняюсь этим Священным Трепетом. Это программа дана мне Богом, и Высшая Сила выбрала меня для обретения опыта жизни в Священном Трепете

14 июня

«Отказ от контроля означает возрастание: расширяется мой опыт, растут мои удовольствия, увеличивается моя полезность окружающим, и мойгоризонт становится безграничным, как и весьБожий мир. »

- «На каждый день», стр. 234

Когда-то я думала, что существует только три пути осуществления всего происходящего: правильно, неправильно и по-моему. Мои ожидания от других людей всегда основывались на том, что, если бы они поступили так, как предлагала я, то, конечно же, сейчас у них бы не было этих проблем. В то времяна таком отношении основывались все мои поступки, и я старалась контролировать людей и ситуации.

Сегодня я понимаю, что каждый человек воспринимает мир с шорами и фильтрованием поступающей информации, противоречащей его вере. Когда я делаю крошечное движение влево или вправо, я изменяю свой взгляд на мир, а также свое отношение к происходящему.

Возможности безграничны. Сотни людей могут видеть одну и ту же ситуацию в ста различных вариантах, и все они могут быть правы. Сегодня я открыта к возможности того, что у Бога и Его детей нет никаких ограничений.

15 июня

«Такоечудо здравомыслия становится ежедневной реальностью для тысяч людей, страдающих от пищевой зависимости… мы способны умеренно питаться, используя здоровую пищу изо дня в день, из месяцав месяц, из года в год. »

- «Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных Обжор», стр. 18-19

Да – для меня тоже есть обещание и надежда! Я - не корабль, оставленный без управления и зависший в бушующем море. Я могу найти выход из этого ужасающего существования и вылечить свою израненную душу. Абсолютная правда заключается в том, что для того чтобы выйти из ужаса компульсивного переедания мне необходимо обрести готовность перестать переедать «только сегодня». Это просто, но не легко. План питания помогает мне быть честной. Я молюсь о готовности до тех пор, пока она не придет. Я обращаюсь к другим людям за помощью, благодаря им я обретаю силы и отдаю другим то, что когда-то было дано мне. Но важнее всего то, что я работаю по шагам с максимально возможным усердием. Делая это, я вновь соединяюсь со своей Высшей Силой и обретаю здравомыслие и душевный покой.

16 июня

«Мы больше не будем поступать так, как нам хочется и думать, что нам все сойдет с рук. »

- «Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных Обжор», стр. 19

Вся эта фраза складывается для меня в одно слово – дисциплина – слово, которое ненавидит моя болезнь. Мне нравятся результаты, которые я получаю, практикуя дисциплину, но совершенно не нравится боль, дискомфорт и терпение, которых она требует. Это именно тот момент, в котором мне необходимо доверять Силе, большей, чем я. Доверяя Высшей Силе и исполняя Ее волю, я хочу, чтобы следующее сделанное мною действие было правильным, и даже знаю, каким оно должно быть. Все, чего я хочу, я отношу к тому, чтобы ходить на группы АО, молитву, прописывание ситуаций, следование плану питания и физические упражнения, и я делаю это несмотря на весь мятеж болезни против этого внутри меня. Больше я не могу позволять себе делать вещи, за которые мне все может сойти с рук или все то, что я хочу. Я работаю над честной программой и живу тоже честно, ходя с высоко поднятой головой. Постепенно моя воля меняется, приравниваясь к воле Высшей Силы «только сегодня». это работает, если мы работает над этим. Не сдавайтесь то того, как с вами произойдет чудо – чудо выздоровления от компульсивного переедания! А оно обязательно случится!

17 июня

«Рано или поздно с момента вступления в АО большинство из нас начинает чувствовать полную свободу от переедания»

- «Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных Обжор», стр. 16

Когда я пришла в АО я очень быстро сбросила вес, исключая те продукты, которые вызывали у меня переедание. Позже я узнала, что на эти продукты у меня аллергия. Я стала анализировать, что хуже: компульсивность в переедании или одержимость едой. Наконец я поняла, что разницы никакой нет. Я – компульсивная переедающая и это включает в себя оба аспекта: и компульсию, и одержимость. Я преодолела оба посредством работы по шагам. Компульсивность переедания ушла первой, потому что я перестала есть срывные продукты. Через некоторое время ушла одержимость едой, а также все те игры, в которые я играла с едой. Образ жизни в программе подарил мне этот прекрасный подарок!

Сейчас чувствую свободу жизни, которая всегда была подготовлена Высшей Силой для меня. В течение длительного времени я использовала еду, чтобы прятать многие чувства: страх, стыд, вину, злобу, а также радость, счастье, душевный покой и удовлетворенность. Сейчас я живу Двенадцатью Шагами. Без этого ежедневного контакта, я бы снова вернулась к перееданию и несомненно умерла.

18 июня

«Мы можем преодолеть любые трудности, потому что не одиноки. Мыполучаем всё, в чём нуждаемся, в любое время, если смиреннопопросим об этом и откажемся действовать по своеволию»

- «Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных Обжор», стр. 22

Мы пришли в АО, осознавая, что у нас есть проблема с едой, но, возможно, мы не понимали ту степень, в которой эта проблема владела нашими жизнями. Возможность использовать инструменты, слушать спонсора и других людей на собраниях помогает нам понять, какие изменения нам необходимо сделать. Работа по шагам также помогает увидеть насколько сильно страх, контроль, жалость к себе и эгоцентризм проникли в нашу жизнь. Третий и Одиннадцатый Шаги учат нас отдавать Богу все, что происходит с нами в течение дня и напоминают нам о том, что мы не одни на этом пути. Эта программа работает тогда, когда мы не руководствуемся своей волей. Наша Высшая Сила и другие люди будут рядом с нами сегодня для того, чтобы нам помочь, если мы только позволим это сделать. Будущее может казаться пугающим, прошлое до сих пор может вызывать боль, но Сегодня может преподнести нам множество таких подарков, каких мы даже не можем представить. Я могу позволить моей Высшей Силе помочь мне пройти через этот день.

19 июня

«Я смотрю на свое прошлое для того, чтобы понять себя, и чтобы ее отпустить»

- «На каждый день», стр. 235

Как это свойственно для компульсивной переедающей, я склонна быть человеком, для которого возможно только все или ничего. Я поняла для себя, что лучше всего упрощать жизнь, исключая из нее как можно больше суматохи. Моя жизнь – это постоянно рециркулирующий процесс. Однако, когда это касается взаимоотношений и другого опыта прошлого, то эти чувства и воспоминания невозможно стереть из памяти или проигнорировать.

Я также склонна к тому, чтобы убегать от всего или стремиться к быстрому облегчению. Практикуя принципы программы и пользуясь инструментамивыздоровления, я противостою демонам и прохожу через свои самые сильные страхи. Процесс раскрытия, обнаружения и освобождения – это продолжающееся приключение. Отделение себя от того, как я думаю, это произошло, принятие того, что является правдой, а также возможность оставаться здесь и сейчас, напоминают мне, что только данный момент по-настоящему имеет значение. Опыт – это то, что происходит и случается со мной, но то, что по-настоящему важно – это то, как я поступаю с этим опытом.

20 июня

«Будут такие моменты, ко да мы будем должны принять важное решение и захотим узнать волю нашей Высшей Силы. Наш наставник илитоварищ по АО, возможно, предложит нам помолиться и просить Бога придать силы нашему желанию действовать, еслиэти действия Ему угодны, а если же нет, то избавить нас от этогожелания. »

- «Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных Обжор», стр. 80

Я верила в то, что если очень сильно желать чего-то, то жизнь наладится и станет совершенной. Переедание помогало мне оставаться в иллюзии того, что у меня все под контролем. Но в один момент боль от переедания стала гораздо более невыносимой, чем встреча лицом к лицу с реальностью. Безусловная любовь моей Высшей Силы и АО дали мне мужество принять правду и измениться.

До сих пор иногда со мной случаются моменты, когда я чувствую себя неуверенной, если мне нужно принять решение. Я стараюсь медитировать и просить Бога о направлении. Возможность просить Бога ослабевать или усиливать мои желания стало поворотным моментом в моей молитве. Раньше я молилась о том, чего мне хотелось. Сегодня я стараюсь молиться о том, что мне нужно, и доверяю тому, что Бог позаботиться об остальном.

21 июня

«Мы освободимся от страха и нерешительности, зная, что если мы не кривим душой, Высшая Сила дастнам понимание правильного выбора. »

- «Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных Обжор», стр. 19

Я знаю, что Высшая Сила указывает мне направление, когда:

- я думаю о совокупности действий или решении, которые абсолютно и полностью новые для меня. В таких ситуациях я знаю, что идея была не моя;

- я вижу других людей, сражающихся с похожими на мои проблемами, и осознаю насколько же сильно им помогло АО. Это Бог на примере других людей показывает мне, что работает на самом деле;

- я понимаю, что в моей жизни внезапно появился какой-либо человек или событие. Я точно знаю, что это «от Бога».

22 июня

«Как показал опыт многих тысяч членов АО, дажекогда мы здоровы, достиг ли желаемых размеров и веса; дажеесли мы проработали наилучшим образом все Двенадцать Шагов; даже если мы отметили круглые годовщины воздержанияи выздоровления; даже если другие члены АО полагаются нанас и выдвигают нас на различные должности на групповых, межгрупповых, региональных и международных уровнях, мыещё всё равно находимся в пути.. »

- «Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных Обжор», стр. 83

В отличие от других групп или организаций в АО нет «выпускного». «Выпускной» же другими словами – это начало. Вместе с АО мы начинаем новую жизнь. И это уходит далеко за пределы просто еды, это переходит во все аспекты нашей жизни и проникает во всю нашу сущность. Мне больше не нужно зависеть от календаря или графика, на котором изображается мой прогресс. Я просто каждый день работаю по шагам в цикличном процессе. Делая это, я освобождаю себя от карусели диет в сторону здравомыслия и счастья. Я благодарен АО за бесконечное начало моей новой жизни.

23 июня

«Мы выражаем наше полное желание более эффективно помогать другим по мере того, как наши недостатки переходятв наши достоинства. »

- «Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных Обжор», стр. 50

Я много раз читала текст седьмого шага, но всегда пропускала эту часть: что мои дефекты перейдут в мои достоинства. Я часто слышала, что мои дефекты – это и есть мои достоинства, только искаженные, но никогда не понимала этого. Если они когда-то были моими достоинствами, то почему Бог просто не вернет их обратно на тот же уровень? Осознание того, что я могу стать таким человеком, каким притворялась быть приводит меня к душевному покою. Мне не нужно больше «стараться быть хорошей». Это сделает за меня Бог.

Мои дефекты раскрываются каждый день. И мне очень нравится осознавать, что Бог трансформирует их – не для того, чтобы прославить меня, а для того, чтобы выполнить Его план. Седьмой шаг закладывает основание для всех остальных шагов. Когда я работаю со своими подспонсорными по Седьмому Шагу, я прошу их составить список всех самых ярких дефектов характера. После этого вместе с ними мы записываем те достоинства, в которые Бог их трансформирует. Эта часть стала самой любимой для меня в работе по этому шагу. Когда я просто смотрю на свои дефекты – это выглядит для меня как-то негативно, но когда я смотрю на них с положительной стороны, т. е. со стороны достоинств – это дает мне надежду.

⇐ Предыдущая 2 3 4 5 678 9 10 11 Следующая ⇒