Воздержание 10 страница

12 августа

«Соблюдение воздержания, даже если на сегодня я не могу сделать ничего больше, уже есть попытка достигнуть выздоровления»

- «На каждый день», стр. 167

Воздержание – это то, где начинается мое выздоровление. Это и есть та самая «пища», к которой меня должно тянуть. Это именно то место, где заканчивается безумие и начинается душевный покой. Как только я пробую душевный покой «на вкус», мне хочется его снова и снова. Чувство освобождения от еды великолепно! Я научилась просить помощи у Бога, спонсора и группы. Я также научилась определять новую проблемную еду для себя, чтобы еще больше быть в выздоровлении. То, чего мне хочется сегодня – это не еды, а еще больше выздоровления. Звоню ли я спонсору? Хожу ли я на группы? Молюсь ли я каждый день? Благодарна ли я Богу в своих молитвах? Читаю ли я нашу литературу? Когда я чувствую соблазн, я молю Бога о том, чтобы Он направил меня еще больше в сторону выздоровления, вместо того, чтобы сосредотачиваться на еде.

13авугста

«Следуя этим шагам, тысячи компульсивныхпереедальщиков избавились от компульсивного переедания… То, что мы действительно предлагаем, намного больше, чем любая из этих вещей -это содружество, в котором мы находим… исцеляющую силу любви. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. ix

Иногда я слышу, как задается вопрос: «Что важнее – Шаги или Сообщество? » для меня ответ таков, что шаги и сообщество – как два весла в лодке. Если я буду грести только одним веслом, я буду кружиться по кругу.

До того, как я попала в АО, у меня на стене висел постер с перечислением 12 шагов. С огромным энтузиазмом я ходила по городу, возмещая ущерб, и возвращалась домой переедать. Я очень рада тому, что нашла исцеляющую силу в сообществе АО. С другой стороны, у меня есть подруга, котораялюбила дружеские встречи после групп, но думала, что шаги делать не обязательно. Она не могла оставаться в воздержании до тех пор, пока не стала делать Шаги. Сегодня мы вместе с ней находимся среди тысячи членов АО, имеющих многолетнюю свободу от компульсивного переедания.

Если одной рукой я «гребу по Шагам», а другой «по Сообществу», у меня не остается свободной руки для того, чтобы переедать. Бог стоит во главе пути, направляя меня к «земле непрекращающегося воздержания».

14авугста

«Мы испытываем огромную радость и прилив сил, перестав контролировать людей и даваявозможность нашей Высшей Силе служить другим через нас. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 89

Дать возможность Богу помогать другим через меня стало одной из главных целей моей жизни. Практика этих принципов во всех сферах моей жизни не всегда давалась легко. Я начала практиковать на группах АО, после это с друзьями по сообществу, и затем на работе. Самым сложным оказалось практиковать эти принципы дома, с моей семьей. Когда я вспоминаю о том, что моей главной целью является дать Богу возможность через меня помогать другим, взаимоотношения с людьми становятся проще, работу и жизнь приносят удовольствие, я дом наполняется радостью мне больше не нужно контролировать свою жизнь или ситуации. Я доверяю богу и фокусируюсь на служении.

15авугста

«Группы представляют собой собрания двух или более компульсивных обжор, которые приходят, чтобы делиться личным опытом выздоровления, силами и надеждами, которые они обрели в АО. »

- Инструменты Выздоровления, стр. 5

Жизнь по ее правилам может сделать мой день хаотичным, поэтому какое же это освобождение ходить на группу и слышать одни и те же успокаивающие слоганы каждую неделю.

Но, в тоже время, я стала любить АО не только за организованность, но и за его непредсказуемость. Группы – они как джазовая импровизация – никогда не бывают одинаковые. У групп есть своя непредсказуемость, свежесть и оригинальность, что делает их практически произведением искусства. Когда я прихожу на группу АО, я никогда не знаю кого я там увижу, кто и что скажет, придет ли новичок, и будем ли мы следовать групповому сознанию.

Все группы проходят ровно так, как они должны проходить – без каких-либо случайностей. Они живут своей жизнью, и управляет ими Сила, более могущественная, чем наша. Мне можно полностью отпустить контроль того, как проходят собрания. Единственная моя обязанность – это прийти на группу и честно рассказать о своем выздоровлении.

16августа

«Проблема состоит в контроле потребления пищи. Кто-то становится поглощен контролированием потребления пищи так, что это начинает мешать жить. Точно так же, как алкоголик не может осознать количество выпитого, так же и компульсивныйпереедальщик не может осознать количество съеденного. »

- Анонимные Обжоры, второе издание, стр. 230 (английская версия)

Болезнь заставляет меня постоянно думать о еде, образе своего тела, весе, а также все контролировать. Я потратила множество лет, когда считала, что если бы я только выглядела так, как мне нужно, ела только определенные продукты или, наоборот, не ела определенные продукты, то могла бы быть счастливой, несмотря на все проблемы, происходящие в жизни. Я всегда думала, что причиной моей ужасной жизни является мой лишний вес. Одержимость всеми этими вещами, однако, всегда держала меня в стороне от жизни. Лишний вес был физическим выражением кокона, построенным мною для изоляции от боли, которую приносит жизнь.

То, что мне по-настоящему было нужно – это Высшая Сила, которая бы контролировала мою жизнь и помогала мне справляться со всеми моими чувствами, страхами и неуверенностью. И это осознание не приходило ко мне до тех пор, пока я не перестала контролировать то, что я ем, и пока не заметила, что вокруг меня течет целая жизнь, и она – прекрасна. Сегодня я отдаю свою жизнь Богу, доверяя ему возможность вести меня к тому, что Он хочет, чтобы я делала, к тому, какой Он хочет, чтобы я была, а также свой опыт. Я благодарю Бога за то, что Он любит меня и молюсь тому, чтобы Он помог мне научиться любить себя.

17 августа

«В АО мы обретаем веру в то, что каждый из нас может достичь полного выздоровления, благодаря духовной близости с Высшей Силой. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 75

Разнообразие религиозных, нерелигиозных и неверующих опытов в АО поистине многочисленно. И нам не нужно соглашаться или не соглашаться друг с другом. Самое главное в чем мы солидарны – это возможность положиться на Силу, способную нас освободить от этой ужасной болезни «только сегодня». Освобождение от бремени компульсивного переедания – это только начало. Одиннадцатый Шаг - это практическая необходимость, и исполнение духовной мечты.

18 августа

«В таких случаях работу над программой АО сочетают с психотерапевтической помощью квалифицированных специалистов…»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 39-40

Обретение воздержания и работа по шагам раскрыли на поверхность мои глубокие психологические травмы, поэтому мой спонсор посоветовал мне обратиться за помощью к специалистам. Мне очень повезло найти врача, который оказался членом одной из двенадцати шаговых программ. В итоге, я понял, что при применении принципов программы и одновременном сочетании их с терапией, благоприятные результаты преумножаются.

Перед каждой сессией я молился: «Боже, я бессилен перед своей эмоциональным и умственным состоянием. Пожалуйста, руководи этой сессией. Дай мне мужества говорить правду без всякой цензуры. Дай врачу те знания и проницательность, которые в будут лучше всего способствовать моему выздоровлению. Позволь мне услышать и принять всю правду. Направляй меня в сторону действий, которые мне необходимо предпринять, а также дай мне готовности для этого. Спасибо! »

Через некоторое время я стал способен заглянуть в самые темные места моей души и открыть правду и своей жизни: я пришел в АО в качестве жертвы, но благодаря терапии и АО я узнал, что я оставшийся в живых. Сегодня я очень успешный человек, который наслаждается жизнью, обрел душевный покой и наполнен счастьем от возможности быть полезным.

19 августа

«Каждый день, прожитый хорошо, означает, что мы выздоравливаем. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 89

Мне понадобилось абсолютно новое отношение к тому, чтобы понять, что значит «хорошо прожитый день» и быть за него благодарной. Сегодня «хорошо прожитый день – это день, если я прожила его в воздержании благодаря милости Высшей Силы и этому сообществу, а также если я была учтива и вежлива по отношению к себе и другим, и поэтому нет необходимости делать возмещения ущерба.

Я не совершенна и у меня бывают ошибки в еде и пищевом поведении, но я знаю, что в программе АО есть все, что мне нужно для того, чтобы хорошо проживать эту жизнь. Продолжая систематически работать по шагам, я все больше и больше учусь принимать и любить себя такой, какая я есть – несовершенная, но прогрессирующая. Я могу простить себе ошибки и попросить Высшую Силу о помощи двигаться вперед и делать ежедневную работу по программе, отпуская все ожидания и принимая любой результат. Я знаю, что мой день прошел хорошо, если я могу написать длинный список того, за что я могу быть благодарной, включая воздержание.

20 августа

«Воздержание — это удивительная страна, красоту и разнообразие которой я не мог вообразить даже в самых дерзких мечтах. »

- «На каждый день», стр. 71

Когда я в воздержании, иногда я проживаю довольно неприятные эмоции, но вполне проживаемые без переедания. В большинстве случаев я также продолжаю делать все необходимые действия; очень интересно то, что я не делаю того, чего мне не хочется. Но, вне зависимости от того, плохие или хорошие эмоции я проживаю, приятные действия мне необходимо сделать или нет, я всегда ощущаю свое присутствие во всем этом.

Когда я ем компульсивно, я не чувствую своего присутствия в жизни, которую я просто пассивно проживаю. Когда я в воздержании, я чувствую свое присутствие и жизнь становится полна активности. Ландшафт всегда разнообразный. Местность всегда требует некого вызова. Цвета всегда великолепны. Спасибо тебе, Высшая Сила, за подарок гораздо больший, чем воздержание – за целую жизнь.

21августа

«Основная концепция Анонимных Обжор заключается в том, что компульсивное переедание – это болезнь, которая влияет на человека на трех уровнях – физическом, эмоциональном и духовном»

- Анонимные обжоры, стр. 234 (английская версия)

Осознание того, что переедание – это болезнь, облегчило мои чувства вины по тому поводу, что я не могла контролировать свой вес. Понять три пораженных болезнью аспекта и важности баланса в выздоровлении, мне помог пример истории о стуле на трех ножках. Однажды, наблюдая как мой дядя доил корову, сидя на таком стуле, я подумал о том каким же опасным и ненадежным был бы этот стул, если бы одной ножки не было или она была короче или длиннее других. Это помогло мне понять необходимость баланса в этих трех аспектах моей жизни в том числе. Когда еда беспокоит меня, я знаю, что причина заключается также и в эмоциональных или духовных проблемах. Возможность раскрыть свои чувства посредством письма или поделившись с доверенными лицами, так же как молитва и медитация, очень сильно помогли мне в моем выздоровлении, которое я получил физически, эмоционально и духовно. Спасибо тебе АО!

22 августа

«Если ты ненавидишь человека, тыненавидишь в нем ту черту, которая естьи в тебе самом. Нас не волнует то, что отсутствует в нас самих. »

- «На каждый день», стр. 158

«Я ненавижу, когда ты так со мной разговариваешь. » «Я ненавижу, когда ты сразу же не перезваниваешь мне». Все эти фразы я когда-то использовала. Я не принимала других людей. Я думала, я знаю, как другие должны поступать.

После того, как я стала посещать группы, читать литературу, а также разговаривать с другими членами АО, я поняла, что проблемы были именно у меня. У меня были дефекты, которые я не хотела принимать, поэтому я критиковала всех, кто был вокруг.

Медленно, обретя сострадание к самой себе, я стала способной принимать и других. Благодаря АО я научилась воспринимать других людей, как уникальных и чудесных творений- я даже смогла так же относиться к себе! Я знаю, что когда я критикую привычки другого, мне необходимо взглянуть вглубь себя и посмотреть какую именно часть в себе я полностью не принимаю. Я беру паузу для моральной инвентаризации, прописывания ситуации или звонку спонсору.

Этот новый образ жизни спас мою жизнь, и я благодарна за это каждый божий день!

23 августа

«Если мы, страдающие от пищевой зависимости, действительно совершим Третий Шаг, выздоровление обязательно приходит. ».

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 21

Благодаря этой фразе во мне оставалась надежда, что я смогу выздороветь от компульсивного переедания. Это помогало мне возвращаться в самые тяжелые времена. Это помогало мне возвращаться, когда я чувствовала себя нелюбимой. Это помогало мне возвращаться, потому что я знала, что «что-то еще не до конца сработало для меня». Но я продолжала верить в то, что если я пытаюсь и продолжаю работать по программе настолько насколько я способна, я смогу попасть в «новое измерение».

Воздержание не приходило легко. Много раз оно обходило меня стороной, и даже после нескольких лет в программе, у меня были срывы. Очень часто я чувствовала, что длительное воздержание от компульсивного переедания не возможно для меня, несмотря на значительный прогресс, который я сделала на духовном и эмоциональном уровне. Я получила много подарков, благодаря работе по этой программе; одним из них была надежда. Без надежды, я бы очень легко сдалась и объедалась бы до полного забвения.

24 августа

«Мы просим и получаем сначала готовность, а потом и способность. Мы можем располагать этим даром, зная, что нас не подведут. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 18

Когда кто-то в сообществе впервые сказал, что мне необходимо молиться о готовности, я подумала, что эти люди- сумасшедшие. У меня был лишний вес, я испробовала тысячу диет и ненавидела себя. Как я могу быть не готовой к тому, чтобы стать худой? После этого я стала наблюдать за своим поведением и молилась о том, чтобы Бог помог мне не срываться. Я съедала то, что до этого выбрасывала в мусорку. Я съедала еду, от которой я, точно знала, что я зависима. И после этого я все же осознала: у меня действительно не было готовности.

Ну хорошо, Бог, теперь я готова молиться о готовности. Эта молитва внесла некоторые изменения, но способность приходила медленно до тех пор, пока я не обрела готовность найти здоровый образ потребления пищи. Это пришло ровно тогда, когда я стала готова попросить о помощи и выйти из изоляции. Это произошло тогда, когда пришло смирение и признание того, что я бессильна перед едой. Это пришло посредством работы по программе «только сегодня».

25 августа

«Мы больше не поддаёмся страху и делаем то, что так необходимо для нашего выздоровления.

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 45

Я сорвалась после двух лет строгого воздержания. Моя компульсия нашла для этого такие причины, как страх и недостаток доверия Высшей Силе. Страх не давал мне продвигаться вперед по программе. Страх заставлял меня испытывать неудовлетворенность и обиды. Страх делал меня гораздо тяжелее, чем я была когда-либо. Страх делал меня безнадежной. Но я все так же продолжала ходить на группы.

У моего нового спонсора было 12 лет воздержания, и у нее было все, что хотела иметь я. Она подтолкнула меня к тому, чтобы ходить 90 групп 90 дней, и благодаря этому, я стала ежедневно слышать весть о выздоровлении. Наконец, обретя готовность, доверие к самой себе и честность, я начала понимать свой срыв. Вера в то, что Высшая Сила не сможет позаботиться обо мне в Шестом и Седьмом Шагах способствовала моему срыву. Подсознательно я решила для себя, что боль от компульсивного переедания будет меньше, чем от духовного роста.

Сегодня я в воздержании. Я выбираю боль роста, так как доверяю, что Высшая Сила позаботиться обо мне вне зависимости от результата.

26 августа

«В АО мы обретаем веру в то, что каждый из нас может достичь полного выздоровления, благодаря духовной близостис Высшей Силой»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 75

Когда я читаю эти строки, чувство некой безопасности появляется во мне. Здесь, в одном предложении, заключена вся суть нашей программы. Я могу вспомнить все способы, которые я пробовала ранее в попытке контролировать свое компульсивное переедание. Несмотря на все эмоциональные намерения и физические нужды, ничего не срабатывало надолго. Да, я теряла вес. Нет, я абсолютно не меняла свое мышление.

27 августа

«Преданныелишнемувесу, неспособные принять правду о любой религии -и есть агностики, если их так рассматривать»

- Руководство по 12 Шагам для вас и вашего спонсора, стр. 6 (английская версия)

В течение нескольких лет я периодически срывалась, но никогда не рассматривала это, как отказ Высшей Силе. Но это было именно это. Я говорила Высшей Силе, что больше доверяю еде, чем ей. Было гораздо проще утопить свои страхи в еде, чем доверить Высшей Силе возможность меня через них провести. Гораздо проще было верить, что Бог слишком занят для того, чтобы заботиться о том, что я ем, чем тому, что Он печалится из-за каждого лишнего куска, который я съедаю.

Я осознала свой недостаток веры, однажды заглянув в тарелку, и почувствовав тот ошеломляющий страх и панику. На ней было недостаточно еды! Мои сомнения в Высшей Силе стали очевидны для меня. Как же я могла поверить в то, что Она может позволить мне страдать от голода: голода духа, ума и тела? С тех пор я кладу еду и веру в руки Бога так же, как и своего старого врага – болезнь, которая становится слабее с каждым днем.

28 августа

«Объединяет нас то, что, как видно, наш организм и мозг дают намсигналы, касающиеся еды, которые крайне отличаются от тех, которые получают нормальные люди при еде. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 2

Принять то, что я отличаюсь от других людей может быть сложно, но в этом и заключается освобождение. До того, как я пришла в АО, я полагала, что все люди испытывают такие же чувства касательно еды, как и я. Я думала, что другие люди просто сильнее меня, так как могут противостоят перееданию. Эта цитата говорит мне о том, что они не получают тех сигналов, которые получаю я, поэтому им, в принципе, нечему противостоять.

Кроме того, освобождением для меня явилось и то, что чувство опустошения, которое я иногда испытываю в воздержании – это всего лишь иллюзия. Ложные сигналы, которые я получаю о еде, например, то, что благодаря ей я смогу чувствовать себя лучше или удовлетворить свои потребности – это всего лишь ложные сигналы. На самом деле нет никакого опустошения в том, чтобы воздерживаться от переедания или той еды, которая вредна для меня. настоящее опустошение находится в том, что было до АО – в моей привязанности к еде и лишнему весу.

29 августа

«Мы будем любить тебя до тех пор, пока ты станешь способен полюбить себя сам»

- Программный слоган

Когда я впервые пришла в АО, мне было сложно понять чувства, когда один человек по-настоящему любит другого. Я всегда чувствовала себя нелюбимой. На поверхности, я всегда делала вид, что верю в то, что другие люди любят меня, но внутри всегда понимала, что, если вдруг они узнают меня по-настоящему, то обязательно отвергнут. Каждый раз, когда я звонила спонсору, она искренне была рада слышать меня, и я плакала. Я удивлялась, почему она, вдруг, проявляла заботу к кому-то типа меня? я думала, что с ней что-то не так. Когда я приходила на группы, люди хлопали после моих высказываний. Они откладывали все свои дела, чтобы поговорить со мной, если я им звонила по телефону.

Слушая их высказывания о проблемах и сложностях, я осознала, что не такая уж сильно я и отличаюсь от них, и не совсем не заслуживаю отвержения. В конце концов, я чувствовала к ним любовь. Возможно ли то, что я также была любима? Медленно, через время, с помощью моей семьи в АО и взаимоотношениями с Высшей Силой, я начала чувствовать себя любимой. Вскоре я начала относится к себе так же, как другие относились ко мне. Чудо произошло! Посредством любви других, я стала способна любить себя!

30 августа

«Если я не знаю, как поступить, я вручаю свою проблему Богу, согласно шагамтретьему и одиннадцатому, и я твердо верю, чторешение придет. »

- «На каждый день», стр. 25

Через некоторое время после прихода в АО, на одной из групп, встала женщина и сказала: «Вчера вечером мне позвонили и к концу разговора я почти сошла с ума». Поэтому я помолилась, отдала это Богу и смогла насладиться оставшимися тремя часами до ужина.

На следующий день, когда я ехала на работу, я заметила, что в моей голове постоянно крутится одна и та же проблема. Тогда я обратилась к Богу со словами: «Боже, забери у меня эти мысли до тех пор, пока мне не нужно будет делать какие-либо действия относительно этой проблемы». Мне было тяжело довериться, тому Бог вернет мне нужные мысли только при необходимости каких-либо действий для решения этой ситуации, поэтому я просто сказала: «Боже, я доверяю Тебе».

Бог забрал эти мысли, и я смогла насладиться оставшейся дорогой. С тех пор я много раз так поступала, и мне кажется, что мне не пришлось возвращаться ко многим из этих проблем. Похоже, что они разрешились сами! Какая же это свобода!

31 августа

«Лучшие мои размышления принесли мне неприятности. Я мог думать, что моя жизнь меня устраивает. Проблема была лишь в том, что я не работал. »

- «На каждый день», стр. 289

Для того, чтобы выздороветь, мне нужно было отпустить все свои мысли о принять веру. Это означало то, что мне нужно было отказаться от определенности (это именно то, как работало черно-белое мышление) и предсказуемости (как будто мне когда-либо было возможно узнать, что принесет будущее). Это означало, что мне нужно было окунуться в неизвестный мир, в котором правит духовность, и в котором, поэтому, нет никаких гарантий. Страшно? Но лучше поверить! Есть ли вознаграждение? Я несомненно в это верю!

1 сентября

«Закончив делать возмещения ущерба, большинство из нас чувствует, что стали гораздо ближе к Высшей Силе, чем когда-либо прежде. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 65

Обломки прошлого заставляют меня концентрироваться на других. Это создаёт мою отвлечённость от своей стороны улицы и своеговклада в происходящее. Если я фокусируюсь на чем-то, что вокруг меня, значит мной все еще движет вина, обида и стыд. Ни одна из этих эмоций не позволяет мне быть сконцентрированной или оставаться в настоящем моменте. Они отвлекают меня так же, как компульсивное переедание.

Делая девятый шаг, я сталкиваюсь со своими проблемами относительно взаимоотношений с другими людьми напрямую. После него я могу с уверенностью сказать, что сделала все, что могла, чтобы исправить все ошибки, которые я совершила в прошлом, и, кроме того, изменила свое поведение по отношению к другим людям в настоящем. Делая это, я вычерпываю все дебри стыда, обиды и вины. После этого во мне появляется легкость. Духовность – это основа лёгкого состояния.

2 сентября

«Прежде чем мы приступим к выполнению этого Шага, нужно отогнать от себя всякие предвкушения того, как могут воспринять наши извинения. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 62

Я все больше и больше понимаю те уроки, которые преподносит мне выполнение Девятого шага. Когда-то я испытывала разочарование, если не наполнялась внутренним инсайдом, чувством освобождения или изменений в своей жизни после того, как делала Девятый Шаг. Сейчас я вижу, что чудо этой работы часто проявляется по-другому. Иногда, оно находится прямо рядом со мной, управляя моей ежедневной рутиной. И я просто не замечаю этого, так как очень занята поиском рая ослепляющего вдохновения или, как минимум, его вспышек.

3 сентября

«Я не должен бояться будущего. Мненужен душевный покой, чтобы совершать действия, которые я раньше откладывал. »

- «На каждый день», стр. 168

Я старался вернуться к нормальному состоянию в еде в течение долгих месяцев. Я постоянно менял направление, но никак не мог достигнуть места назначения. И вот однажды я прочел именно то, что помогло мне осуществить еще одно «начать сначала». Вышеприведенная фраза помогла мне понять, что слово «страх» - это всего лишь слово из пяти букв, которое все тормозит. Как же я могу избавиться от страха? Медитация помогла мне понять, что слово противоположное страху – это вера. Бог – это двигатель поезда, а я – тормозной вагон. И вновь, я смиренно прошу Бога о помощи и направлении, о том, чтобы он убрал с пути болезнь и вернул мою жизнь на нужные рельсы. Я хожу на собрания. Я звоню другим членам АО. Я слышу то, что мне нужно услышать посредством объединения веры и мудрости в программе. Я ставлю перед собой задачу следовать плану питания «только сегодня». Я снова и снова возвращаюсь в нужное направление, и, благодаря Богу и программе, чувствую себя благодарной, радостной и способной на все, что необходимо.

4 сентября

«Единственным источником помощи, который всегдадоступен, всегда способен поднять нас и поставить на твёрдуюдорогу жизни, остаётся Высшая Сила. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 81

Пищевые зажоры, попытка искать успокоение в других людях и разных зависимых поведениях – все это были мои способы справляться с жизнью до АО. Сейчас же я чувствую себя спокойно, доверяя тому, что каждые 24 часа в каждой ситуации в течение каждого дня, Бог через меня с любовью управляет моей жизнью и направляет ее. Возможность поддерживать воздержание во время борьбы с бездомностью, с болью от эмоционального срыва, а также страха финансовой безопасности – это доказательство существования Силы более могущественной, чем я.

Ежедневная практика молитвы и медитации помогает поддерживать контакт с этим источником заживления и силы. Когда же начинает бастовать своеволие или вспыхивают дефекты, я верю, что Высшая Сила вернет меня на обратно на дорогу жизни с душевным покоем. В выздоровлении я наслаждаюсь личными взаимоотношениями с Богом, духовными друзьями, семьей, АО, а также домом, где безопасно и тепло. Я благодарна за возможность быть вне пищевой одержимости, а также поведения, причиняющего вред. Вся та радость, которую я только могла себе представить в прошлом, сейчас у меня есть, благодаря Высшей силе, которая направляет меня.

5 сентября

«На самом деле, если мы собираемся воздерживаться от переедания и при этом сохранять спокойствие духа, мы должнынаучиться общению с другими людьми, которое принесёт намрадость, а не разочарование. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 55

Обучение тому, как лучше взаимодействовать с другими людьми – это задача на всю оставшуюся жизнь. Однако, кое-что полезное я уже узнала в АО. Первое – это принятие. У меня были всевозможные ожидания от других людей, от их возможностей и поведения. Я ожидала от них компетентности, способностей и продуктивности. Я ожидала, чтобы они поступали рационально и держали свое слово. Все это были те ожидания, которые я могла применить к себе, но просто переносила их на других людей. Мне до сих пор не приятно, когда кто-то не выполняет свои обязанности или обещания, но теперь я не позволяю этому нарушить мой душевный покой.

Мне так же стало понятно, что мне совершенно не нужно доказывать то, что я права. Я могу согласиться или не согласиться про себя. Я откладываю в сторону свою гордость, и принимаю чужую сторону со словами: «Да, возможно ты прав! », и тактично ухожу из ситуации. В итоге, я пытаюсь найти в каждом человеке только хорошее. Иногда это требует больших усилий, но они стоят того. Когда ты фокусируешься на плохом – это приносит боль; если ты во всем пытаешься найти положительное – это приносит радость. Я же предпочитаю испытывать радость.

6 сентября

«Предполагается, что интуиция – это прямая связь Бога с нашим умом и сердцем»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 18

Когда я повторяю шаги, они не всегда выглядят для меня так же, как в прошлый раз, но каждый раз я прогрессирую, и результат всегда одинаковый. Высшая Сила дает мне возможности через различные ситуации увидеть, как программа работает в моей жизни. Многие из них совершенно не старые черное-белые, «взятые из книжки». Иногда в настоящем моменте или не такой далекой ретроспективе, я вижу, что в том, что случилось есть присутствие Высшей Силы, которая позволила этой ситуации произойти.

⇐ Предыдущая 5 6 7 8 91011 12 13 14 Следующая ⇒