Воздержание 2 страница

Ответы на жизненные вопросы больше не находятся для меня в холодильнике или кладовой. Ведь это и было моей самой основной проблемой. Сегодня я живу в решении – решении 12 шагов и инструментов. Я сменил местожительства, а все проблемы разрешились.

25 января

«До того, как мы вступилив АО, наши молитвы о помощи оставались без ответа, потомучто такие болезни, как наша, не лечатся в одиночестве. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 13

Я был одним из тех людей, которые регулярно молятся Богу с просьбой удалить лишний вес и при этом продолжать переедать. Каждый день я молился о том, чтобы стать другим, а не том, чтобы понять концепцию того, что первый триггерный кусок активирует мою болезнь. Я также ел в тайне от всех, когда был точно уверен, что никого нет дома. Сегодня у меня есть возможность быть в АП с теми людьми, которые знают какую боль может приносить лишняя пища. АП предлагает мне выздоровление от компульсивного переедания. Мне больше не нужно жить в изоляции, потому что есть люди, которые понимают мое заболевание. Это чудо! Мне больше не нужно изолироваться, так как я пришел к вере в Силу, более могущественную, чем я, и теперь я разделяю чувство товарищества с друзьями по АП.

26 января

«… молясь только о знании Его воли…»

- Шаг Одиннадцатый

«Боже, мне не нужно многого. Если бы я только могла вернуться к своему идеальному весу, то моя жизнь несомненно стала бы идеальной». Именно в это я верила, когда пришла в АП. Я не знала о том, покинут ли эти мысли мою голову, будут ли мои взаимоотношения с людьми так и оставаться неразберихой, а жизнь оставаться не управляемой в то время, пока мои мысли были полностью поглощены едой.

Очень часто даже после многих лет выздоровления я забываю о том, что Богу не нужны инструкции от меня о том, как правильно устраивать мою жизнь. Бог знает обо всех моих проблемах, боли и страхах, а также о бессмысленных решениях, которые я часто прорабатываю в свой голове. Мне всего лишь необходимо вспомнить, что именно мои самые лучшие побуждения и образ мыслей когда-то и привели меня в АП.

Нет, Богу не нужен список заданий от меня.

Только сегодня я буду помнить о необходимости позволить безграничной Высшей Силе обогатить мою жизнь и расширить ее горизонты Его волей, чем пытаться изменить себя, используя ограниченные возможности моих человеческих взглядов.

27 января

«Воздержание – одна из наиболее важных вещей в моей жизни без исключения…»

- Сборник рассказов Lifeline, стр. 13

«Я обрела воздержание в то время пока работала по Шагам и использовала инструменты программы. Я обнаружила, что физическое восстановление и жизнь наполнены эмоциями. В то время, члены АП постоянно спорили о том, что важнее в выздоровлении: Бог или воздержание?

Я решила принять подарок воздержания и сохранить его. Если воздержание – это подарок, то кто его мне подарил? Очевидно, что это моя Высшая сила. Если я отказываюсь делать действия по принятию и сохранения этого подарка, тогда я пренебрегаю той любовью своей Высшей Силы, которая у нее есть для меня. Пребывая в состоянии отказа от подарка и отрицания любви я не способна сказать, что мои отношения с Высшей Силой – это наиболее важная вещь в моей жизни. На самом деле – именно это и есть правда.

Сейчас у меня нет проблемы веры в то, что воздержание – наиболее важная вещь в моей жизни без исключения. Для меня это не может работать никак по-другому, потому что эта вера выражает основополагающие моего физического и эмоционального состояния в АП, и она же воплощает его духовную сущность.

28 января

«Я сохраняю разум открытым к тому, чтобы он был открыт ко всему…Возможности безграничны…»

- На каждый день, стр. 237

«Когда я впервые пришла в эти комнаты, я была абсолютно закрыта от любых вопросов, касающихся религии. Но вскоре я осознала две вещи: религиозные вопросы – это не то же самое, что духовный опыт; а духовный опыт был абсолютно необходим для того, чтобы выжить в схватке с этой болезнью компульсивного переедания. Как только я сделала необходимую работу и стала готова к тому, чтобы открыть себя духовному опыту, это случилось. Я не сделала это сама, но я помогла этому случиться, подготовив все условия: тихое время для медитации, ведение записей и молитва.

29 января

«Мы тщательно стремимся к тому, чтобы понять: «Перестань обманывать себя что кусочек или два делают некоторые плохие ситуации в наших жизнях лучше или легче проживаемыми. Работая по 12 шагам, мы развиваем образ мышление и манеру поведения, которые позволяют нам прожит еще один день без того, чтобы сорваться в неуправляемое переедание, вне зависимости от того, как сильно мы можем быть расстроены или насколькосильнό это желание съесть этот первый кусок. »

- Преданность Воздержанию, стр. 2

«Даже после более пяти лет в этой программе, мысли о еде до сих пор появляются в моей голове, когда я испытываю стресс, разочарование или депрессию. Несмотря на то, что я бы очень хотел обрести полную свободу от подобно рода мыслей, я учусь принимать, что у меня ум компульсивногопереедальщика - ум, который автоматически включает ассоциации, связанные с едой, на любые состояния дискомфорта.

Цитата выше напоминает мне, что вне зависимости от того, насколько сильно мое желание поесть, это никогда не имеет настоящего отношения к той самой еде, которая мне просто нужна, как еда. Именно поэтому переедание не поможет мне почувствовать себя лучше. Если я расстроен и у меня тяга поесть, значит мне очень необходимо снова обрести контакт с Высшей Силой для того, чтобы провести больше тихого времени наедине с собой, или обсудить это с заботливыми друзьями. Поэтому, выздоровление научило меня, что даже если я рассуждаю как компульсивный переедающий, я совсем необязательно должен поступать, как таковой.

30 января

«Наше основное безумие заключалось в том, что мы продолжали пытаться найти комфорт в чрезмерной пище, даже спустя долгое время после того, как она сама стала создавать проблемы»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 11

«Я могу вспомнить те моменты, когда небольшое количество еды приносило мне комфорт и освобождение. Это было много лет назад. Дальше начался поиск освобождения от того чувства, которое испытываешь после того, как ешь больше и чаще чем требуется. В конце концов я начал видеть, что это, возможно ненормально, но назвать себя безумным – нет, я не был в этом убежден.

Где же безумие в том, чтобы есть до такого состояния полноты, что кажется сейчас взорвешься и тогда, наконец, освободишься? Или употреблять слабительные в надежде, что они помогут продолжать переедать и не поправляться? Или есть настолько быстро и раздраженно, что поцарапать себе губы, прикусить внутреннюю полость рта и при этом продолжать есть до тех пор, пока пакет с едой не опустошится? Или в попытках голодать по несколько дней после очередного кутежа, как будто пытаясь наказать себя за это? Или в употреблении тех продуктов, которые провоцируют мои мигрени и головную боль? Было ли безумием попытаться прекратить жизнь для того, чтобы прекратить переедать?

Сегодня я отвечаю: «Да! » на все вышеперечисленные вопросы. Я в этом убежден.

31 января

«Только сегодня»

- Программный слоган

«Только сегодня» - это один из наших программных слоганов, который всегда работает для меня. Он даже лучше, чем «Один день за один раз», потому что второй слоган подразумевает наличие следующего дня. Иногда, сегодня – это самое большое, с чем я могу справиться. Как говорит брошюра: «Я могу делать что-то только сегодня, о чем я не могла даже подумать в другом временном масштабе, даже на один день больше. Бывали случаи, когда мне приходилось говорить себе: «Ну ладно, еще четыре, три, два часа и можно будет идти спать, закрыть глаза и не нужно будет ни с кем разговаривать или что-либо делать». Это чрезвычайно умиротворённое чувство – достичь конца того одного дня

«Только сегодня» также помогает мне избежать идеи о том, что я могу отстраниться от своей болезни, как если бы у меня было несколько дней, недель или месяцев подряд. Когда дни проходят вместе, я отдаляюсь все дальше и дальше от своего последнего компульсивоного куска, и я могу начать думать, что у меня есть «что-то», что я «сделала сама» или что у меня появилось безопасная дистанция от моей болезни. Ничего не может быть дальше, чем правды. Я настолько же близка к тому, чтобы съесть этот первый кусок, как и тогда, когда я только пришла в программу, если я не живу в настоящем моменте не напоминаю себе, что я компульсивная переедающая. Только сегодня напоминает мне, что сегодня- это все, что у меня есть.

1 февраля

«Пришли к вере, что сила более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие»

- Шаг Второй

«После двадцати лет своего пребывания в АП я начинаю понимать второй шаг как процесс. Когда я начинала свое выздоровление в АП, Бог был в моей жизни, но мне совершенно не была понятна та часть программы про возвращение здравомыслия. Я боролась с этим в течении многих лет и пыталась это сделать сама: садясь и срываясь с очередной диеты, планируя награды и наказания, постоянно строя цели и никогда не достигая их – в общем всегда терпела поражение.

Но до тех пор, пока я не отпустила свои старые идеи и не открыла свой разум для новых путей мышления, я не смогла понять, что означают слова «пришли к Вере в силу более могущественная чем наша собственная». Эти слова означают, что Бог могущественнее меня что Он любит меня достаточно сильно для того, чтобы вернуть мне здравомыслие, если я прошу Его об этом каждый день и, значит, могу доверить Ему этот процесс. Моя работа отдавать Ему мою еду каждый день, а его работа возвращать мне здравый образ жизни и питания. Результаты – Его, не мои. Сейчас я меняю свою жизнь с жизни, полностью сосредоточенно на себе, на жизнь, сосредоточенную на Боге.

2 февраля

«Чтобы честно и уравновешенно относиться к себе, я беру паузу, чтобы освободить свою голову и мысли от всего, кроме Божьей любви ко мне. »

- На сегодня, стр. 153

«Одной из самых сложных вещей для меня было – это когда медитация освобождала мою голову от того потока «умственной болтовни», которая вымещала все здравые мысли. Это изменилось, когда я прочитала эту цитату. Я люблю медитировать по этой цитате. Я представляю себе любовь Бога, которая облегает меня как теплая перчатка. Иногда я визуализирую белый свет, который окружает меня. Затем могу освободить свою голову от всего, кроме любви Бога комне, оставляющей меня с чувством благополучия за себя и за этот мир. Проблемы и трудности растворяются и тают. Я чувствую себя чрезмерно благодарной за то, что я жива и за все хорошее в моей жизни. Это совсем не означает, что у меня больше нет проблем; это всего лишь говорит о том, что я осознала, что проблемы и их преодоление – это как раз то, для чего мы живем. Для чего же еще мы здесь?

3 февраля

«Вера в Бога начинается с поступков - нам говорят: мы поступали так, и нам это помогло. Мы начинаем поступать так же. Неважно, верим мы или не верим, что это поможет нам тоже. Как только мы начинаем действовать, и видим результаты, появляется вера»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традций Анонимных переедающих, стр. 13

«Это один из секретов программы АП: мы нем можем заставить себя думать о хороших поступках, но мы можем поступать так, чтобы наше мышление стало позитивным. Готовность следовать рекомендациям программы ведет нас к исцелению всех обломков наших жизней и разрушительного действия нашей болезни.

Я испытала чудо воздержания, потому что я попросила о спонсорстве, я выработала практичный и питательный план питания, и каждый день несу ответственность за то, чтобы его соблюдать и звонить своему спонсору.

Я испытала на себе исцеляющий эффект сообщества, так как регулярно посещаю собрания и беру служения.

Я испытала духовное пробуждение, потому что отложила в сторону все свои страхи и сомнения, и на первое место поставила опору на Высшую Силу моего понимания вместо того, чтобы полагаться на свою волю. »

4 февраля

«и если это произошло со мной, значит это может произойти и с вами. »

- Сборник рассказов Lifeline, стр. 317

«Ты готова делать все, что я тебя попрошу? » - спросила меня спонсор.

«Да! - ответила я, - я звоню тебе каждый день, я молюсь, я хожу на собрания, я веду записи, я делаю все, что ты мне говоришь, почему же я тогда не могу обрести воздержание? » Моя спонсор ответила мне, что мне было необходимо делать не только все эти вещи, но и убрать из моего рациона определенные небезопасные для меня продукты. Мне было необходимо перестать есть компульсивно. Она пообещала, что если я перестану есть эти продукты, и буду продолжать работать по шагам, то желание переедать в конце концов сойдет на нет. И это случилось. Каждый день только сегодня более девяти лет я почти полностью свободна от переедания.

Кажется, что теперь чем меньше я переедаю, тем меньше мне хочется переедать. В ранние дни выздоровления я постоянно думала о том, чтобы поесть. Тогда моя спонсор сказала мне: «Не переедай, вне зависимости ни от чего». И я не переедала. Сейчас я очень слабо чувствую желание переесть. Посредством исключения из рациона триггерных продуктов и продолжения работы по шагам, мое желание компульсивно переедать рассеялось.

Спасибо Тебе Боже. Спасибо тебе АО. Если это произошло со мной, то значит может случиться и с вами тоже.

5 февраля

«Нам несомненно необходимо найти силу, более могущественную, чем наша собственная для того, чтобы обрести здравомыслие. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 12

«Для некоторых импульсивных и стремящихся к освобождению людей – таких, как я, - здравомыслие пробрело много форм: ожидание вместо действия, попытки искать положительное в любой ситуации, чувствовать удовлетворение, когда действия не оправдали намерения, постоянно учиться быть на страже своего компульсивного переедания и уметь добраться до сути в случае необходимости.

Когда я полагалась на свой разум в одиночку, я использовала всю свою энергию и силу, чтобы заставить какие-то вещи случиться. И очень часто я испытывала чувство злости, раздражения, разочарованияи жалости к себе, которые приводили меня вновь к перееданию.

Высшая Сила, которую я нашла в Анонимных переедающих открыла мне гораздо более мирное и дружелюбное отношение к жизни, она сделала меня способной просить о помощи, обдумывать мои возможности ожидать какого-либо результата от моих действий в отношении других людей.

Я начала доверять этой Высшей Силе, доверять своим инстинктам и, в конце концов, и другим людям тоже. Сейчас моя вера в эту Силу проявляется и в тех мелких решениях, которые я принимаю в течение дня.

Я чувствую спокойствие и уверенность, которые позволяют мне иметь вполне реалистичные ожидания, нежели снова оказываться в плену разрушений и несчастий. »

6 февраля

«Не позволяй себе ни думать, ни говорить о настоящем или вымышленном удовольствии, которое ты когда-то получил от какой-либо определенного вида еды».

- Прежде, чем ты съешь этот первый компульсивныйкусок, помни…

Я увеличил эту брошюру и разрезал ее на прямоугольники. На каждом из кусочков размещалось одна из рекомендаций. Я доставал их по одному за раз из-за своего зеркала в ванной и перечитывал снова и снова, пока не запомнил их наизусть.

После одиннадцати лет продолжительного воздержания я все еще пользуюсь этими рекомендациями, особенно той, которая не позволяет мне думать о вкусе, который может иметь какая-либо определенная еда. Это до сих пор помогает мне не позволять мыслям о еде заполонять мою голову.

7 февраля

«Стремились путем молитвы и медитации улучшить осознанный контакт с Богом…».

- Шаг Одиннадцать

Бессознательное переедание – это один из способов, показывающий мою нехватку сознательного контакта с Богом. Переедание – это пагубная привычка.

Когда я испугана и злюсь, я часто нахожу себя на кухне в состоянии полного отсутствия контроля за тем, что я делаю. пока я готовлю еду, я часто нахожу себя с кусочком чего-нибудь во рту, даже не заметив, как это произошло. Я едва понимаю, что я делаю.

Вот почему я должна оставаться в настоящем моменте, постоянно осведомленной о моихдействиях и эмоциях, особенно в отношении еды. Медитация в течение дня дает мне возможность учиться концентрировать мысли: выражение того, что я в настоящем моменте.

Прежде чем я приближусь к еде илиначну процесс приготовления пищи, это помогает мне я вспомнить про Третий шаг и прочесть молитву о душевном покое.

8 февраля

«Отдельные лица только тогда полностью самостоятельные, когда они делают то, что могут и когда могут, частично отдавая то, что они получили в АО».

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 139

Это потрясающий парадокс для жизни, для счастья, для контроля моей пищевой зависимости. Я всегда хотела быть полностью самостоятельной и полагаться только на себя, используя проницательные методы финансового планирования. Я хотела сохранить мои финансовые ресурсы для того, чтобы у меня была хорошая возможность обеспечить себе все необходимое. Но один «мудрый и опытный» человек из АО сказал мне, что я могу добиться этого только тогда, когда попаду в самое сердце программы, а именно смогу «делать действия» и «отдавать». Я не могу сказать, что я делаю это сегодня в экстремальной форме - в основном только то, что могу и тогда, когда могу. Мои пищевые привычки и характер изменились, когда я стала придерживаться этой философии.

Смогли бы какие-либо деньги или служение компенсировать это любящее Сообщество, которое спасло мою жизнь? Я думаю, что нет. До того, как я осознала всю важность этой программы, я обижалась, когда меня просили о материальном пожертвовании. И тогда, когда я стала способной относится к сообществу не как к «я и они», а как к «мы», то тогда я и обнаружила, что могу делать гораздо больше для служения и в плане денежных вложений, ведь раньше у меня неплохо получалось притворяться, что я именно так и поступаю.

«Отдать обратно» любое количество той помощи, которую я получила, дает мне неизмеримое количество энергии и душевного покоя. Это дает мне возможность делать то, «что я могу и когда могу» в духе огромной благодарности.

9 февраля

«Вне зависимости от того как долго мы воздерживаемся от переедания и насколько сильно мы адаптировались к жизненным проблемам, мы всегда будем иметь эту ненормальную склонность».

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 2

Пока я нахожусь в программе и выздоравливаю, моя болезнь все равно остается со мной и ждет возможности вновь направить меня к саморазрушению. Длительное воздержание и выздоровление позволяют мне обрести хорошую привычку вспоминать то время, когда мне было больно, и я изматывала себя, но этого недостаточно.

я встречала многих людей с длительным воздержанием которые перестали работать по программе, серьезно сорвались и набрали вес снова. Это были переедальщики, которые довольно серьезно относились к программе и серьезно работали по ней, кто так же обрел чувство счастья, свободы и душевны покой.

Почему же они сошли с пути? Потому что они больны хронической болезнью которая требует ежедневной работы по программе и ежедневного принятия бессилия, позволяя Богу руководить. Они стали озабочены решением различных жизненных проблем, что отвлекло их от самого важного, отвлекло от того, что воздержание – это самая драгоценная вещь, которая у них была.

10 февраля

«Как же это здорово освободиться от страха самого себя».

- Прежде, чем ты съешь этот первый компульсивныйкусок, помни…

Стресс от попыток доверять самой себе, в то время, пока моя болезнь неистовствует, напоминал мне попытки затащить веревку на дерево снизу-вверх, то есть невозможность. Сегодня я полна благодарности тому, что меня направляет Высшая Сила. Она ведет меня честным и полным доверия путем.

Я больше не завишу от своей собственной нестабильной силы воли. Теперь я живу согласно Божьей воле, которую я узнаю через шаги и молитву одиннадцатого шага. Сегодня я могу не волноваться ни о чем благодаря любви Бога и моим товарищам из АО.

Когда страх появляется в моем сердце я вспоминаю, что страх и вера не могут находится в одном и том же месте в одно и тоже время. Когда я боюсь саму себя или других людей, или места, или вещей, это напоминает мне о необходимости сосредоточиться на вере. Это означает для меня больше сдаваться, больше молиться, больше медитировать. Я осознанно и с благодарностью получаю гораздо больше Божьей любви через семью, друзей и сообщество.

Я все еще совершаю ошибки, но больше не боюсь своих собственных мыслей или действий и даже своей болезни, потому что я доверяю своей Высшей Силе.

11 февраля

«Те, кто не помнят своего прошло, обречены его повторять…».

- Джордж Сантьяна, «На сегодня» стр. 331

Всю свою жизнь я был компульсивным передающим, сидящим на диетах, и набиравшим еще больше веса после них. Я всегда говорил себе: «Завтра! Завтра я начну терять вес! », но когда приходило завтра я тут же забывал о том плаченом состоянии, которое испытывал вчера. Мой отец и брат - оба умерли в возрасте 57 лет от сердечного приступа, и я был убежден, что тоже умру в 57. В возрасте 48 лет у меня случился сердечный приступ и мне сделали операцию шунтирования для того, чтобы у крови была возможность обтекать артерии, после чего мое переедание остановилось. Я потерял вес, но вскоре снова забыл чувство боли и вновь набрал больше, чем весил за год до операции. Я думал, что моя жизнь безнадежна.

Один друг привел меня на собрание АП, и я начал следовать по этому пути, который вскоре изменил мою жизнь. В АП я научился заменять завтра на «только сегодня», изменять мои старые привычки и научился помнить прошлое. Я сбросил около девяносто фунтов и чудо заключается в том, что за два года я так их больше и на набрал. Я недавно отметил свой 58 день рождения. Сегодня я больше не забываю о своем прошлом. Сегодня я концентрируюсь на том, чтобы сохранять воздержание и жить.

12 февраля

«Для многих из нас выздоровление началось, когда мы вышли из изоляции и пришли на собрание АП. Здесь мы узнали, что мы никогда не были одиноки…».

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 109

В этом сообществе и его членах есть что-то такое, что полностью изменило мою жизнь.

Я думаю, что духовность в АРприходит из утешительного слова «Мы». Я не одинока. Когда-то я находила свой комфорт в еде, очень печальный комфорт, я бы сказала. Сейчас мне комфорт дает Сообщество АП.

В это программе очень много любви. Даже если я чувствую себя усталой и разбитой, когда я прихожу на собрание, меня всегда встречают улыбки и объятия. Честные рассказы, возможность держать кого-то за руку, и молитва меняют и вдохновляют меня.

Если я не могу прийти на собрание, я могу кому-нибудь позвонить. Когда у меня нет возможности позвонить, я могу послать e-mail или написать письмо другому члену АП.

Я ведь часть «мы». В этой чудесной программе я нашла любовь и понимание, превосходящее мои самые сильные мечты. Спасибо Богу за АП.

13 февраля

«Те, кто склонны набивать себя едой, которая делает их тела неприглядными, отказывают себе в еде, которая успокаивает и радует их несчастную душу …».

- Анонимные переедающие, стр. 243

Мне потребовалось довольно много времени для того, чтобы осознать духовную сторону моей болезни. Тем не менее я всегда верила в Высшую силу, которую называл Богом и посещала церковь каждое воскресенье. Поэтому я сначала немного обиделась на эту цитату и еще больше на своего спонсора, которая как-то сказала мне, что еда была моим Богом.

Однако, я стала замечать многие ситуации, в которых я наделяла силой, управляющей моей жизнью жизни, еду, и тогда стала молиться о прощении. Я стала использовать еду не для того, чтобы успокоить, утешить и вознаградить себя, а для того, чтобы получить энергию и возможность хорошего сна. В результате 11 лет, проведённых в АП я стала видеть свою Высшую силу, как очень личного и любящего Бога, который направляет меня, если я всего лишь открываю себя для него и слушаю. Он так много сделал дляменя по сравнению с тем, что когда-либо делала еда. Нет никаких сомнений, что духовная связь с Богом очень много значит для моего воздержания от компульсивного переедания день за днём.

14 февраля

«Двенадцатый шаг предлагает нам продолжать наш путь к выздоровлению принципу «только сегодня» до конца нашей жизни. Нам необходимо двигаться вперед в выздоровлении и развивать свою духовную осознанность, если мы хотим жить полноценной жизнью в духовном и других смыслах. . ».

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 84

Я пробудился духовно, практикуя Двенадцать Шагов. Сегодня я могу остаться свободным от переедания, если продолжу практиковать шаги и применять эти принципы во всех своих делах в течение всего дня. Как сказано в Большой Книге Анонимных Алкоголиков, у меня «есть всего лишь ежедневная отсрочка приговора при условии духовного роста»

Я чрезмерно благодарен Высшей Силе за то, что она освободила меня от одержимости едой и заменила ее на готовность использовать инструменты программы, которые и позволяют мне проживать жизнь на этих условиях. Я верю в то, что чтобы не происходило со мной в моей жизни, заедание проблемы не заберет мою внутреннюю боль и не поможет чувствовать себя лучше. Я пришел к выводу, что ничего не происходит в этом мире по ошибке. Самое лучшее из всего, что я могу сделать сегодня – это спросить себя: «Как я могу быть полезен сейчас? », и продолжить делать именно это.

15 февраля

«Поэтому, процесс принятия бессилия – бессознателен. Мы не можем руководить им. Это может произойти только тогда, когда человек попадет в цепочку обстоятельств, которые сигнализируют о явной необходимости наличия Высшей Силы. Мы становимся способными объяснить, как мы сдаемся, только после того, как с нами на самом деле происходят эти неосознание внутренние изменения. Как говоря другие, подобный человек становится способным проявлять внутреннее спокойствие и жить с отношением «живи и давай жить другим. »»

- Анонимные переедающие, второе издание, стр. 239 (английская версия)

Когда я впервые прочитала эти строчки, я почувствовала освобождение, ведь это означало, что я абсолютно не могу контролировать процесс того, как мне сдаться. Я могу только проявлять готовность и делать действия, посещая собрания, звоня спонсору и другим членам АП, читая литературу и работая по шагам. Таким образом я обучалась и стала способна оказаться в такого рода обстоятельствах, которые просигнализировали о явной необходимости наличия Высшей силы. Я стала осознавать, что все мои диеты, которые я начинала каждый понедельник, новый год или день рождения, не работали для меня и никогда не заработают, а вот АП, похоже, может. Для того, чтобы это заработало в АП, мне было необходимо стать готовой отпустить все, что со мной происходило и, таким образом, сделать первые три шага и сдаться.

После одиннадцати месяцев моего пребывания в АП одним июльским утром я все же наконец-то сдалась. Я просто сделала это- я престала бороться. К тому моменту я устала быть уствшей, и мне надоело то, что мне все надоело. Я просто позвонила одной из членов АП, которая находилась в воздержании, и сдалась ее плану питания. С тех пор я и нахожусь в воздержании.

Я сделала тот самый телефонный звонок около 20 лет назад, но это до сих пор работает для меня. Я благодарна АП и постоянно молюсь о принятии бессилия, воздержании и чудесном дне «только сегодня».

16 февраля

«То, что мы не чувствовали себя при этом счастливыми, всегда приписывалось лишнему весу. Если бы мы только смогли достичь нормального веса, то жизнь стала бы идеальной. ».

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 3

Я обрела воздержание сразу после первого собрания и достигла нормального веса уже через шесть месяцев. Я игнорировала эмоциональную и духовную стороны выздоровления и программы, думая, что возможно, когда-нибудь займусь ими. Я сорвалась, но начала воздерживаться снова, и тогда стала понимать, что выздоровление должно быть нечто большим, чем просто диета или «нормальный вес». Ни одна из моих проблем ни ушла от того, что я стала весить меньше. До этого я думала, что люди, которые не имеют лишнего веса, не имеют никаких проблем и поэтому завидовала им. Теперь же я понимаю, что эти люди всего на всего стараются разрешать свои проблемы, вместо того, чтобы их заедать. Я знаю теперь, что с помощью Высшей Силы я, как и они, могу выздороветь.

17 февраля

«В делах нашей группы есть лишь один высший авторитет - любящий Бог, воспринимаемый нами в том виде, в котором Он может предстать в нашем групповом сознании; наши руководители всего лишь облеченные доверием исполнители, они нами не управляют. »

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒