Воздержание 4 страница

. 12 марта

«Вес казался настолько огромной проблемной, что до тех пор, пока лишние килограммы не ушли, многие из нас не понимали, что проблемы компульсивного переедания лежат гораздо глубже. »

— Итак, Вы достигли необходимого веса, и что же теперь? стр. 1

Прежде чем прийти в программу, я был экспертом по тому, как сбросить вес. Я знал, как можно сбросить вес и сбрасывал его очень быстро. Но почему-то каждый раз после того как я худел, я набирал свой вес снова. Работая по программе выздоровления в АП вес ушел гораздо более медленно. И я испытал запоздалое удовольствие. В программе АП я научился соотносить затраченное время на эмоциональный и духовный рост с уменьшением размеров моего тела. Мне необходимо зарабатывать потерю веса каждый раз только сегодня и каждый раз отдавать Высшей Силе мое желание «работать на вес». Благодаря работе по программе АП я стал способным освобождаться от веса очень грациозно, и сегодня потеря веса для меня – это всегда результат моего духовного роста. Благодаря поддержанию контакта с силой, которая могущественнее, чем я, я наконец-то стал способным чувствовать покой даже тогда, когда я воздерживаюсь от компульсивного переедания.

13 марта

«Мы, наконец, увидим, что причинённая нам боль не безгранична. Оказывается, наши обиды не стольвелики, как мы думали раньше. У них было начало и у них будет конец. »

— Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 59

В тишине отчаяния мое сердце плачет о помощи. Вес от моей печали слишком тяжелый, чтобы нести его одной. Так кого же я могу попросить о помощи и о понимании? Кто сможет выслушать меня без осуждения? Кто позволит мне плакать и не отворачиваться от своих слез? К кому я могу обратиться, когда жизнь кажется такой несправедливой?

Долгие годы я задавала себе этот вопрос. Безнадежность, которую я испытывала, невозможно было измерить. После прихода в сообщество АП, я обнаружила ответы, которые я искала всю свою жизнь. Я узнала, что я всегда могу просить о помощи силу, которая могущественнее, чем я, силу, которую я называю Бог. Эта сила всегда со мной: и тогда, когда я еду по загруженной улице, и тогда, когда я одна сижу в тишине.

Спонсор понимает эту боль, чувства и борьбу с едой. На группах я слушаю людей, которые делятся тем, как они использовали программу 12 шагов для того, чтобы решать свои проблемы. Литература же АП дает мне направление по работе над программой.

Как только я сталкиваюсь с новой болью, я всегда вспоминаю, что у нее есть начало, но у нее так же всегда есть и конец.

14 марта

«Эта программа привлекательна для нас тем, что обещает постоянное выздоровление от этого тяжкого недуга. »

— Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 67

Каждый день я признаю свое бессилие перед едой и перед жизнью в целом. Посредством того, что отдаю свое бессилие в руки Бога, я принимаю помощь. Я прошу свою Высшую Силу показать мне Ее волю для меня и помочь мне сконцентрироваться на выздоровлении.

Читая литературу по 12 шагам я напоминаю себе о том, что у мен есть болезнь, и что каждый день «только сегодня» у меня есть возможность выздоравливать. Программа учит меня необходимости работы по ней, а также жизни по 12 шагам. Поддержание воздержания, постоянный отчет спонсору, служение, возмещение ущерба - все это те действия, которые помогают мне выздоравливать. До тех пор, пока я продолжаю делать эти действия каждый день, я получаю выздоровление, счастье, радость и свободу, о которых я даже не подозревала до прихода в программу.

Я благодарна Богу, своей семе, семье в АП, а также всем, кто любит меня безусловной любовью, за то, что они внесли вклад в мое становление, как женщины, которой мне предназначалось быть свыше. Постоянное выздоровление возможно, и я достойна того, чтобы его получать.

15 марта

«Для большинства из нас главным фактором в духовном пробуждении стало решение доверять Высшей Силе во всех аспектах нашей жизни.

— Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 83

В тот день в 1979, когда я пришел на свою первую группу АП, я был толстым несчастным и постоянно переедал. На той группе я получил подарок в виде воздержания от компульсивного переедания. И до сих пор я прошу и получаю этот подарок каждый день своей жизни. И это произошло благодаря силе, более могущественней, чем я, потому что сам я, конечно же, не был способен совершить эти изменения.

Прежде чем прийти в АП я не знал Бога и не понял, что это и было то самое духовное пробуждение, когда испытал его. Я верю в то, что я получил подарок от двенадцатишаговой программы АП, поэтому я, возможно, преодолею свою болезнь. Применение этих шагов в моей повседневной жизни, полностью изменило мою жизнь, и компульсивноепереедание покинуло меня.

Сегодня я верю и полагаюсь на Высшую Силу во всех аспектах моей жизни. У меня всегда все получается, если я доверяю это Богу

Богу: я люблю Тебя, я доверяю Тебе, и я благодарю Тебя.

16 марта

«Не все из нас верили Бога. Осознание того, что для решения проблемы необходимо «найти Бога», вызывало в нас отчаяние.

— Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 10

Я осознанно избегал групп программы АП, так как совершенно не имел желания иметь ничего общего с Богом. Я пришел в эти комнаты только потому, что хотел научиться контролировать свой вес. Я был закоренелым агностиком, и для меня не было сомнений в том существует Бог или нет.

Несколько первых месяцев я действовал в программе «как будто». Я не осознавал тогда, что тем самым развивал свои отношения с Высшей Силой. Я осознал это только через некоторое время после того, как оглянулся назад и увидел, что именно Высшая Сила была основным мотиватором моего выздоровления. Это случилось после того, как я, получив множество подарков в своем выздоровлении, задался вопросом о том, кем же все это было мне дано. И так как все эти подарки были божественны, у меня не было никаких сомнений в том, что и давались они мне тоже божеством.

17 марта

«Ради компульсивного переедания мы превращаемся в мишень для насмешек и разрушаем свое здоровье

— Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 7

Я сама для себя была компульсивным перееданием. Я потеряла полностью свою личность и все направления в своей жизни. Безумие попыток наполнить эмоциональную пустоту и духовный голод едой разрушало меня. Я потеряла здоровье, способность работать и даже свое замужество - и все из-за этой болезни. Сейчас у меня нет ничего из этого, но есть выздоровление. Я не чувствую ни сожаления, ни думаю «а что, если», а всего лишь благодарю за все то сумасшествие, которое было в моей жизни, и в итоге привело меня к Богу, а также за свое ежедневное выздоровление.

18 марта

«Самое замечательное, что именно наша слабость является залогом успеха этой программы. Не сила, а слабость связывает нас друг с другом и с Высшей Силой и дает нам возможность делать то, на что мы не способны в одиночку. Мыпоняли, что в этой программе нас любят не за силу, а за слабость и готовность поделиться ею с другими. »

- Анонимные переедающие, стр. 5

Как часто я боялся обсуждать с другими проблемы, с которыми мне необходимо сражаться, или дефекты характера, которые возвращались снова и снова. Я стеснялся своего несовершенства и того, что никак не могу одержать полную победу в очередном раунде.

Когда же я нахожу мужество поделиться этим с кем-то, я начинаю видеть, что люди принимают меня гораздо лучше и охотнее, чем я когда-либо был способен принять самого себя. Люди в программе всегда могут поддержать и принять мои победы, но у них также есть способность принимать мои слабости и поражения. Именно это и дает мне силы возвращаться сюда снова.

19 марта

«По мере накопления опыта становится легче…»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 69

Я классический музыкант, и знаю, что такое боль, отчаяние, и скука от репетиций. Я делаю много ошибок, я делаю их постоянно. Но какие же замечательные вещи происходят, если я настойчиво продолжаю играть. Как только ошибки прекращаются, возникает прекрасный поток музыки. Я ощущаю контакт с музыкой всей душой. Программа АП – для меня тоже самое. Ключом к успеху является постоянная практика. Я прошел через многие периоды боли, отчаяния и скуки, практикуя эту программу. Я много раз слышал, как люди в этих комнатах говорят: «Есть только один способ пережить это – продолжать делать программу».

С практикой мое воздержание стало более простым и понятным, а работа по шагам проще. Шаги сталилегче и понятнее. С практикой все стало светлее и ярче, в моей жизни появилась настоящая красота. И я, наконец, обрел контакт со своей душой.

20 марта

«Когда мы завершаем Пятый Шаг, мы испытываем множество чувств, среди которых покой, восторг, и освобождение. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 40

После того, как я сделал пятый шаг, мои страхи стали меньше, изменилось мое отношение к многим вещам, и дефекты стали волновать меня не так сильно, как прежде. То, что я поделился с другим человеком, которому можно доверять, и рассказал ему о моих дефектах, послужило причиной этих самых изменений во мне. Я верил в то, что темные стороны моей души имели мало общего с другими людьми. Но после пятого шага, я стал ощущать себя частью этого мира гораздо больше. Впервые в жизни я стал способен видеть страдания других людей и сочувствовать им. Никто из нас не был лучше или хуже другого. Но разве все мы в равной степени не заслуживаем перемен к лучшему?

Мне необходимо было проделать много работы, но другие люди уже составили для меня карту дорог, и мне всего лишь нужна готовность просить о правильном направлении. Если убрать барьер стыда, то мой путь не кажется мне таким отчужденным и полным одиночества.

«Боже, дай мне готовность видеть свое несовершенство, как возможность стать ближе к другим людям и к Тебе. »

21 марта

«Вся моя жизнь состоит из отдельных мгновений. Я переживаю их день ото дня, наслаждаясь полнотой каждого из них, и узнаю, что для страха места не осталось.

— На каждый день, стр. 293

Удовольствие от отсутствия страхов. Удовольствие от жизни и каждого ее момента. Я чувствую спокойствие. Я свободна от беспокойства. Мне совершенно не нужно пытаться сделать миллион дел и именно прямо сейчас. Моменты моей жизни сильно наполнены, но совершенно не переполнены чем-то. Я делаю что-то одно за один раз. Для того, чтобы получать жизненный опыт, в Божьем мире существует время. Я самодостаточна. Я сделаю все для того, чтобы завершить необходимую мне работу сегодня. И мне не нужно делать больше, чем требуется. Я и без того наполнена.

Жизнь нужна для того, чтобы ей наслаждаться. Жизнь нужно проживать делая слабые, а не огромные и частые залпы вдохов. Жизнь можно прочувствовать маленьким порциями. Этому учит меня Бог. Он - мой компас, он - мое направление. Я поворачиваюсь к нему, когда мне необходимо напоминание о том, что Он стоит во главе всего, и о том, что это Он дал нам возможность жить счастливыми, радостными и свободными.

22 марта

«Выходя за пределы своего «Я», ты становишься свободным и поднимаешься до вершин своих возможностей»

— На каждый день, стр. 280

Я вижу детали и беспокоюсь из-а них. Высшая Сила же видит большую картину в целом. И вот каков план у Высшей Силы для меня:

- быть свободной от страхов;

- двигаться за каждой своей мечтой;

- определять свою страсть;

- давать возможность страсти ослабевать;

- быть в здоровом теле, духе и мыслях;

- держаться за все хорошее, что происходит со мной;

- любить безоговорочно;

- ставить приоритеты впереди себя;

- радоваться без каких-либо ограничений;

Когда я становлюсь способной принять то, что это и есть воля Высшей Силы для меня, я вижу необходимость оставаться вне полной картины. Мой план никогда не был даже близок к тому, чтобы быть настолько хорошим.

23 марта

«Мы ели мороженую, подгоревшую, черствую и даже сильно испорченную пищу. Мы доедали еду с тарелок других людей, с пола, с земли. Мы доставали еду из мусорного ведра и съедали ее. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 7

Когда я впервые прочитала этот отрывок, я подумала, что я попала в какую-то секретную организацию, которая в тайне следила за мной с видео камерой. Я вспоминла те времена, когда я пыталась вилкой схватить кусок мороженого десерта, оставленного для кого-то другого. Я также вспомнила, что меня в семье называли «старый помойный бак», потому что я доедала за всеми любую еду, которая оставалась на тарелках. Я смахивала волосы нашей собаки с еды, которая падала на пол, думая, что немножко грязи совершенно мне не повредит. Я наливала жидкость для мытья посуды в мусорное ведро, чтобы у меня не было возможности достать из него еду. Внезапно я осознала, что мое поведение было абсолютно обычном, раз оно описано в этой книге. Я осмотрелась вокруг и увидела лица других людей, у которых была ТАКАЯ ЖЕ проблема, как у меня. Впервые в жизни тогда я получила возможность прочитать оставшуюся часть прекрасной книги и увидеть себя не только в проблемах, но и в их решениях.

24 марта

«На первой же группе, которую мы посетили, мы узнали, что находимся в тисках опасной болезни, и что не сила воли, ни уверенность в себе, которыми некоторые из нас когда-то были наделены, не защищают нас этого недуга. »

- Анонимные переедающие, стр. 1

Каким же освобождением было узнать, что дело не заключалось только в силе воле. Я пришла в АП в состоянии деморализации. Я просто не могла больше сидеть на диетах и заниматься спортом. Я бросила пить спиртное еще до того, как пришла на первую группу АП и бросила курить, как только узнала о том, что беременна. Поэтому, конечно же, считала, что могу побороть и проблему с едой своими милами. Я понимала, что значит прийти к вере, что значит сдаться Высшей Силе и отдать ей свое желание пить алкоголь. Но думала, что могу справиться с едой сама. Ведь это же не наркотик! Да! Именно так я и думала! АО предложило мне совершенно другой взгляд по отношению к еде. Я – зависимая, зависимая от диет ровно настолько же насколько и от вредной пищи. Все это влияло на мое мышление, тело и дух точно так же, как когда-то влиял алкоголь. Поэтому мне было необходимо отдать Богу и эту одержимость тоже.

25 марта

«То, что мы дума ли о Боге наглубинном уровне не работало. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переадающих, стр. 13

Годы молитвы, мольбы и слез о возможности освобождения от этой ошеломляющей необходимости постоянно есть больше и больше, сделало меня очень подозрительной к заявлениям Второго Шага. Но я спрашиваю себя: «Что я могу потерять, думая об этом? » - концепцию Бога, которая не сработала для меня? » могут ли мои идеи о Боге помешать моему выздоровлению? Эта мысль не только атакует гордыню, которая есть в моем духовном развитии, она также будоражит все основания, на которых заложенамоя эмоциональная, физическая и моральная жизнь.

Как только я ухожу от этих мыслей, голос внутри меня говорит, что эта идея может стать вдохновением. Готова ли я освободить свой разум настолько, чтобы представить Высшую Силу такой, которая в самом деле способна дать мне выздоровление? Готовность – это начало процесса выздоровления! И сегодня я позволю своему сознанию и душе пройти за пределы моего опыта, образования и эмоций для того, чтобы найти Высшую Силу, ожидающую меня, чтобы привести к выздоровлению.

26 марта

«Никогда не торопись; делай все тихо и спокойно. Сохраняя в себе мир, не меняй его ни на что, даже если тебе кажется, что твоя вселенная рушится. Предай все Богу и отдохни у Него на груди»

- Св. Франциск Сальский из “На каждый день», стр. 357

Читая эту цитату, я всегда успокаиваюсь. Я отпускаю контроль и знаю, что моя Высшая Сила поможет каждому быть в нужном месте и в нужное время. Я осознала, что моя работа – оставаться постоянно сосредоточенной на Боге, вместо того, чтобы запугивать всех остальных.

Эта цитата помогает мне даже тогда, когда я чувствую душевное спокойствие. Она всегда приносит мне еще больше умиротворения и укрепляет мои узы с Высшей Силой. Бог любит меня и помогает сильнее выздоравливать каждый день.

27 марта

«Моя жизнь стала неуправляемой во многом из-за чёрно-белого мышления. Контрастное видение мира отдаляло меня от людей и от самой себя. А главное, это мешало мне иметь близкий контакт с Высшей Силой. »

- Воздержание, стр. 122

Я провела практически всю свою жизнь, оценивая других людей по черно-белой шкале. И серым промежуткам там быть было не позволено. Самый сильный страх, который у меня был – это то, что другие люди узнают о моем собственном черном листе и осознают какой же неудачницей я была. Это удерживало меня от того, чтобы сближаться с другими людьми. Я сошла с пути дружеского общения, и можно сказать, умчалась от того, чтобы быть преданной и близкой кому-то, потому что очень боялась неприятия, которое, конечно же, должно было последовать.

В АП я осознала, что не я одна не совершенна. Члены АП, друзья вне программы АП, и Бог – и особенно Бог – принимают меня такой, какая я есть. В Боге я нахожу любящего и заботливого учителя, который также направляет меня в нужную сторону, лучшую для меня.

Это вывело меня из черной дыры страха к яркому белому свету. Спасибо тебе, АП.!

28 марта

«Так как мы с любовью отнеслись к каждому в нашей жизни, наше духовное пробуждение стало реальностью»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 65-66

Один из самых важных результатов проработки девятого шага – это близость. Иногда, благодаря открытости и ранимости, которые присущи выполнению девятого шага, я начинаю сближаться с человеком, которому делаю этот шаг. Каждый раз, когда я делаю этот шаг, я настолько сильно ощущаю почву под ногами, я настолько сильно открыта и готова пойти на любой риск, что всегда разговариваю со своей душой. Я сближаюсь с собой – с той частью меня, которая функционирует на более высоком уровне, с той частью, которая сосуществует с Высшей Силой.

Работа по шагам неразлучна с близостью с моей Высшей Силой, с другими людьми, с самой собой. Возможно, именно поэтому важен весь процесс в целом, а не только его результаты.

29 марта

«Честность — это ключевой фактор для нашего выздоровления от пищевой зависимости, и это качество необходимо развивать. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 40

Быть честной по поводу того, что я сделала в прошлом или что я ела вчера – это одно, но продолжать проявлять эту честность во всем, что я говорю или делаю – это другое. Я обнаружила то, что, если продолжается мой рост в выздоровлении, то мне становится все сложнее и сложнее обманывать саму себя, Высшую Силу, спонсора, или тем, кто из моего круга любящих друзей.

«Правда освободит тебя» – это те слова, по которым мне нужно жить. Возможно, раньше я могла соврать о своем весе для того, чтобы получить водительские права или какие-либо медицинские наначения, но сегодня я не ограждаю себя от правды.

Сегодня люди могут смотреть на меня и знать, что я - человек слова. Моя честность очень важна, и она складывается из правдивости, безобидности и искренности.

30 марта

«Служение для АП— это то же удивительно мощный фактор нашего выздоровления. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих,, стр. 85

Когда я впервые пришла в АП, я избегала любого служения. Обычно я находила себе следующие оправдания: «Я еще слишком мало здесь нахожусь», «Я пока еще не знаю достаточно много о программе, чтобы я могла заниматься этим служением», «Это служение будет отнимать слишком много времени от моих семьи и работы», - и одно из моих любимых: «Раньше я всегда слишком много времени уделяла другим организациям, и так как пока я еще не могу быть здравомысленной, мне лучше быть очень с этим аккуратней».

Для того чтобы получить все прелести служения, я должна была преодолеть все эти препятствия, которые я сама же установила, чтобы затормозить свое выздоровление. Мне было необходимо просто служить, несмотря ни на свой, как мне казалось, недостаточные срок выздоровления, опыт или здоровье. Я думала, что мне будет гораздо проще, если у меня не будет служения, но на самом деле, я этим все только усложняла, отрицая этот замечательный инструмент, способный так эффективно улучшить мое выздоровление.

31 марта

«Избегаем ли мы самовыражения, боимся открыто рассказыватьо своих чувствах? »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 29

У меня эмоциональная и физическая болезнь, у которой духовное решение. Прятать свои чувства от самого себя и других – это действительно корень моего заболевания. Четвертый шаг может привести меня к свету этого дня. Но другие инструменты тоже помогают излучать этот свет. Каждый раз, когда я беру в руки телефон и звоню спонсору или кому-то другому из АП, каждый раз, когда я беру ручку и начинаю писать, я подвожу себя ближе к свободе, принятию, любви и выздоровлению.

1апреля

«Мы провели глубокую и бесстрашную нравственную инвентаризацию самих себя»

- Шаг Четвертый

Это предполагает полное раскрытие себя и абсолютную честность. У меня нет абсолютно никаких оправданий своего поведения, есть только голые факты его проверки. Мои действия влекут за собой основную работу по Шагам – работу со спонсором и встречу со своими дефектами лицом к лицу. Следующая за этим благодать является результатом того, что я живу в решении, которое несут Шаги, практикуя каждый Шаг и применяя все духовные принципы в жизни. Этой благодатью является воздержание, а также доверие Высшей Силе. Эта благодать – это новая свобода, обещанная всем нам.

2 апреля

«Повторение —это единственная форма постоянства, которого может достичь природа.

- Джордж Сантаяна из “На каждый день», стр. 204

Эта цитата помогает мне помнить, что повторение в выздоровлении- это чудесный подарок, а совершенно не рабская зависимость от поведения, когда ты делаешь одно и тоже чисто механически, во что когда-то заставил меня поверить мой срыв. Я тогда очень разозлилась, ведь я соблюдала план питания в течение семи лет, посещала по несколько собраний в день, потеряла 36 кг и все равно сорвалась. Моим новым отрицанием было не то, что у меня не было проблема с едой, а то, что это программа АП не сработала для меня. Несмотря на то, что она работала в течение многих лет, я убедила себя, что больше программа не сможет мне помочь. И даже если и сможет, что это все равно будет лишь временно, как и все остальное.

В течение моего десятилетнего срыва повторение программы АП звучало как абсолютно невыполнимая рутинная работа. Но сегодня в выздоровлении я чувствую, что повторение в АП имеет свою прелесть и ритм. Это добавляет структуру в каждый мой день, спасая мою жизнь на трех уровнях: физическом, эмоциональном и духовном. И получается совершенно наоборот, если я живу в болезни: у меня каждую ночь случаются кошмары. Они даже могут достигнуть формы постоянства. Именно поэтому для того, чтобы находится сегодня в хорошем духовном состоянии я использую инструменты программы и работаю по шагам. Я также принимаю то, что выздоровление любого человека, а не только мое, является постоянным только через повторения.

3апреля

«мы настолько свободны, что можем отстраниться от богословских споров и рассмотретьидею существования духовной силы в свете нашей собственнойнасущной потребности в такой силе, которая может оказать намстоль необходимую помощь. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 11-12

До того, как я пришла в АП, страхи, злоба и печаль наполняли мою жизнь, и я, как правило, сидела одна в своем доме в очередном пищевом запое, пребывая в состоянии некого оцепеняющего транса. Две вещи спасли меня тогда: я осознала, что мне очень сильно нужна была помощь, и я поверила в то, что АП может мне помочь.

Я направила все свои силы и волю на работу по программе, потому что я знала, что от этого зависит моя жизнь. Я должна была отложить в сторону все теологические аргументы агностика и действовать так, как будто я верю в силу, способную мне помочь.

Моя нужда помогла мне открыть источник энергии, который сейчас я называю Богом – нескончаемый источник комфорта, принятия, любви и мира. Бог – это источник моего воздержания и источник того, на что полагаюсь во время жизненных испытаний и трудностей. Эта болезнь мне нужна была для того, чтобы найти это решение.

4 апреля

«Лучший способ отношения к людям — это принимать их такими, какие ониесть. »

- “На каждый день», стр. 200

Более правдивых слов не было сказано еще никогда. Согласно Большой Книги Анонимных Алкоголиков нехватка принятия была причиной всех наших проблем. Все мои взаимоотношения с людьми изменились тогда, когда я приняла их такими, какими они есть. Время от времени я забываю об этом и снова возвращаюсь к своему старому поведению. (критикую, осуждаю), но когда я вспоминаю о возможности контролировать свои инстинктивные реакции, и чувствую принятие и сострадание к человеку вместо насмешки и отторжения, я чувствую себя гораздо лучше.

Эта медитация очень могущественная для меня. Я напоминаю себе каждый день, что мне необходимо принимать людей такими, какие они есть, со всеми их моральными слабостями, недостатками и другими человеческими слабостями. Они, в точности такие же, как и я: пытаются справляться с жизнью в этом не всегда дружелюбном мире и имеют для этого очень мало своих собственных возможностей.

5 апреля

«Бог — это не мои руки и ноги. Я сам должен делатьнеобходимую работу. Наша программа — это программа действия. »

- “На каждый день», стр. 136

Это слова в самом деле разбудили меня. К тому моменту я была в воздержании около восемнадцати месяцев и уже увидела очень много серьезных улучшений в своей жизни. Многие отношения с людьми были исправлены и стали лучше, обиды, которые сохранялись у меня в течение многих лет, исчезли, в целом я стала чувствовать себя гораздо лучше и сбросила более 9 кг. Но мой вес так и оставался очень важной проблемой. И стало уже не достаточно просто молиться каждый день и просить Бога позаботиться о моем весе. Бог и так уже показал, что делает это. Я должна начать использовать свои руки и ноги, а также делать всю необходимую работу. Я должна работать по шагам, читать литературу каждый день, делать записи и молиться. Но что самое важное из всего этого, так это просить Его каждый день помогать мне уменьшить количество съеденной пищи. Ведь именно мои собственные руки кладут мне ее в рот. Я должна просить помощи у Бога, спонсора и у группы. Ведь именно от всего этого и приходит мой душевный покой, и именно так я достигаю и поддерживаю свой здоровый вес.

6 апреля

«В Одиннадцатом Шаге мы должны активно искать пути совершенствования отношений с Высшей Силой, постоянно выделяя время для регулярного контакта с ней, так же как это происходит при выстраивании наших отношений с людьми. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 76

Делаю ли я проверку? Спрашиваю ли Высшую Силу, прежде чем предпринять действие, если нахожусь в процессе или состоянии принятия решения? Молюсь ли я? Слушаю ли я?

Используя свой внутренний будильник, я установлю отдельное время для того, чтобы проверить и вернуться к контакту со своей Высшей Силой. Я попала сюда (в отчаянии и переедая), потому что все делала своими силами. Я остаюсь здесь (в воздержании), воспитывая в себе отношения с Высшей Силой и другими членами АП.

7 апреля

«Десятый шаг начинается со слова продолжали. Это намек на то, что настойчивость и упорство должны стать ключевыми понятиями в программе выздоровления»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 67

Я упорно продолжаю двигаться вперед в программе через выздоровление, ошибки и срывы. Когда меня кто-то спрашивает почему я иду на группу, если я выпадаю из программы, я отвечаю: «Потому что нет другого пути». Я всю свою жизнь много раз была упрямой.

Программа АП научила меня, что упрямство – это от ЭГО. Я хочу, чтобы все было по-моему. Я хочу все контролировать. Я услышала как-то расшифровку слова ЭГО (EGO) – с легкостью остаться без Бога (EasingGodOut). Когда я живу в своем ЭГО, я живу в своем страхе. Мои попытки контролировать – это попытки завернуть все мои страхи в аккуратный мешочек.

Упорство, однако, это именно про то, как сдаться Высшей Силе. Я также слышала расшифровку для слова БОГ (GOD) –хорошие правильные указания (GoodOrderlyDirections). Когда я сдаюсь, я все еще остаюсь ответственной за свои старания, но результат я отдаю Высшей Силе.

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 9 10 Следующая ⇒