Воздержание 1 страница

“Голоса выздоровления”. Ежедневник для чтения.

Предисловие

В течение трех лет к нам поступали звонки со всего мира с просьбой собрать цитаты из литературы АО, которые могли бы помочь людям работать по программе, а также давать возможность обдумать, как эти слова могут вдохновить их в выздоровлении.

Более восьми ста личных отрывков об опыте, силе и надежде, были получены нами. 366 из них были выбраны челнами АО для того, чтобы включить их в этот ежедневник. Цитаты взяты из одобренной конференцией литературы, такой как Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, На сегодня, Воздержание, Инструменты выздоровления, за пределами необузданных мечтаний и др.

Эти голоса выздоровления не представляют АО в целом, они написаны членами АО для членов АО в качестве служения любви.

Содержание

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

1 января

«Мы признали, что мы бессильны перед едой, признали, что наши жизни стали неуправляемы»

- Шаг Первый

К тому времени, когда я впервые пришел в АП, я уже потеряла 40 килограмм, но я страдала и знала, что мне все еще нужна помощь. Как только я зашла на первое собрание АП, я поняла, что я в нужном и правильном месте. Я думала, что уже в тот вечер я и сделал первый Шаг – ведь я однозначно бессильна перед едой, иначе меня бы здесь не было.

Я продолжала есть в том же духе, как и до прихода сюда. Я ела любые продукты, просто ограничила количество тех, которые любила больше всего. «У меня ведь нет срывных продуктов – только не у меня! » кончено, я все еще страдала, хотя и работала по шагам. Я стала также есть немного больше за прием пищи, ведь если это часть моего обеда, то это означает, что я все еще в воздержании. Я ведь ем три раза в день.

В конце концов, Высшая сила донесла до меня весть сквозь густой туман еды. Она помогла мне понять, что я играла с огнем и все еще контролировала еду. У меня не было тогда первого шага.

Удивительным образом, как только я престала есть срывную еду, воздержание стало очень лёгким. Моя компульсия ушла. Если мы работаем по шагам честно, то чудо возможно!

«Только сегодня» я буду честна относительно своих срывных продуктов.

2 января

«Выздоровление — это путь, а программа 12-ти Шагов — это дорога, по которой мы вместе проходим этот путь в АП, »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 110

Мое старое мышление склоняло меня к мыслям о том, что, либо я полный неудачник, либо святой. Я видел себя неудачником, и все мои попытки сбросить вес и поменять пищевое поведение только укрепляли мое мнение о себе. Я мечтал о том, чтобы во мне появились восхитительные изменения: чтобы я стал очень сострадательным, умным и, конечно, стройным. Проблема была в том, что не было никакой разницы между мной полным неудачником, и мной - святым. Поэтому я снова бросался в переедание и грезы. Я представлял себе, как неожиданно превращался в другого себя – как будто по волшебству. Но АП научило меня тому, что выздоровление требует терпения и настойчивости на великолепном, но тяжёлом пути. АП показало мне длинную дорогу, которая уводит от любых неудач. АП научило меня как осознавать свои недостатки и как меняться посредством работы по Шагам. Я могу перестать ненавидеть себя и смиренно полагаться на Высшую Силу. Я направляюсь к выздоровлению по Двенадцати Шагам АП.

3 января

«Подлинное удовлетворение следует находить в равновесии и здравом духе воздержания. Оно настолько глубоко и чисто, что, без сомнения, стоит тех трудностей, которые необходимо преодолеть, чтобы его добиться. »

- «На каждый день», стр. 253

В первое время своего воздержания, я проходил через жуткую боль, которая до этого прикрывалась едой и лишним весом. Больше я испытывал ее по ночам. Ко мне приходили все боли из прошлого: страхи, ужасы, сожаления, а также глубокая, глубокая печаль. Я изгнал этих духов с помощью программы Двенадцать Шагов и друзей из АО. Я много пользовался инструментами телефонных звонков и письма. Поддержка, которую я получил была безгранична. Я так сильно за это благодарен!

Теперь настоящим наслаждением для меня является возможность проснуться с чистыми, счастливыми мыслями, зная, что вчера я был в воздержании. Настоящее наслаждение- это:

- слышать, как поют песни птицы;

- вдыхать сладкий воздух жизни;

- трепетать от красоты природы;

- любить настоящий момент;

- любить людей, с которыми я сейчас рядом; -

- постоянно быть благодарным.

Воздержание настолько чистое и глубокое, что я не променяю его ни на что!

4 января

«Боже, дай мне разум и душевный покой принять…»

- Молитва о душевном покое

Могу ли принять превратности судьбы, сумасшествие, а также сменяющие друг друга сюрпризы и разочарования? Возможно ли принять и позволить каждому моменты жизни быть таким, какой он есть? Способна ли я позволить каждому человеку, которого я встречаю на своем пути быть таким, каким он или она есть на самом деле?

Я способна на все это с помощью Высшей Силы, которая принимает меня и позволяет мне быть самой собой в настоящем моменте. С расцветающим во мне принятием, я чувствую душевный покой, что за пределами понимания.

Душевный покой – это способность понимать и принимать, что Бог во главе всего.

5 января

«Наше общее благополучие должно стоять на первом месте. От единства зависит личное выздоровление каждого»

- Традиция Один

В АП существует, как минимум, три фракции. Одна делает упор на соблюдении строго и четкого плана питания. Другая проповедует работу по шагам и позволяет Богу удалить все проблемы, связанные с едой. Третья группа находится где-то посередине. Но какой же путь правильный? Какой настоящий путь в АП. Какую же именно весть мы должны нести?

Единственная весть, которую я могу нести- это мое собственное выздоровление. Мне не нужно, чтобы все другие выздоравливали также, как и я. Вам нужно свобода от переедания, но вашим путем. Единственная вещь, которая должна быть общая в нашем выздоровлении – это Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций. Мы не можем узаконить свое выздоровление, мы не может даже точно обозначить выздоровление, но мы можем узнать его в каком-то человеке, если он им живет. Так давайте же порадуемся за кого-то, кто выздоравливает в сообществе, и будем благодарны за то, что они нашли свой путь. давайте будем готовы попробовать что-то новое, если то, что мы делаем не срабатывает. Давайте будем открыты и не будем судить. Программа достаточно широка для того, чтобы все мы могли делать все необходимое.

6 января

«Я не могу, Бог может; я, пожалуй, доверюсьБогу»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих стр. 15

До того, как я пришла в АП, Бог показывал мне, что продолжая есть сладкое, я наношу вред нашим с ним взаимоотношениям. Я была обжорой, и я не могла есть вредную еду в умеренных количествах. Я давала клятвы, что никогда больше не притронусь к вредным продуктам, но, конечно же, у меня не получалось их не нарушать. Я давала эти клятвы, руководствуясь правильными побуждениями: я знала, что вес – это не основная проблема. Однако, тогда я пыталась их соблюдать своими собственными усилиями. Спасибо Богу за АП, которое внесло в мою жизнь реальность Первого, Второго и Третьего Шагов. Теперь я доверяю Богу возможность сделать то, что я никогда не могла сделать для себя сама. Я бессильна перед едой и перед всей своей жизнью. «Только сегодня» здесь и сейчас благодаря Богу я способна оставаться в воздержании и жить Его волей.

7 января

«Необходимо принять то, что маленький кусочек не сделает плохую ситуацию лучше. »

- Сначала Задумайтесь

У моего спонсора есть прекрасный способ напомнить то, что означает эта фраза. Когда я говорю ей, что у меня нет сил идти дальше, она отвечает мне: «Если бы я думала, что еда поможет тебе исправить твоего мужа (ребенка, работу и т. д. ), я бы посоветовала тебе объесться, не так ли? Но еда тебе не поможет. »

Это позволяет мне вновь сосредоточиться. Не существует на свете такой еды, которая сделала бы ситуацию на работе более приятной, излечила бы меня от одиночества или усталости, исправила бы испорченные отношения или излечила болезнь. Еда не может исправить это все!

Когда я осознаю все это, я могу оценить свой выбор. Ответ и решение могут найтись сами собой, если я отдаю проблему Высшей Силе. Тихое время, которое я провела в молитве и медитации, слушая ответы, решило гораздо больше моих проблем, чем любая еда. Если я делаю телефонный звонок, вместо того, чтобы открыть дверцу холодильника, то это тоже помогает мне найти способ разрешения ситуации. Чтение одобренной АП литературы, хождение на группы или на прогулку – все это тоже может помочь мне найти ту дорогу, которая мне нужна.

8 января

«Плетя ткань наших жизней. »

— За пределами Самых Необузданных Мечтаний, стр. 175 (английская версия)

«Плетя ткань наших жизней» - тринадцатая глава в книге «За пределами Самых Необузданных Мечтаний» – дала мне свежее представление о том, что такое программа АП и мое собственное путешествие в выздоровлении. Это представление усилило во мне необходимость и важность того, чтобы делать АП важной частью моей жизни. Используя Шаги для того, чтобы выстраивать свое поведение, Традиции – чтобы направлять наши группы, а также Принципы Служения, чтобы направлять наших служащих, я могу соткать очень красивое полотно выздоровления и увеличить шансы возможности оставаться в выздоровлении. Когда я представляю, как Высшая Сила с любовью направляет этот процесс плетения полотна выздоровления – духовно, эмоционально и физически – это добавляет мне душевного покоя и внутреннего спокойствия. Пока я использую инструменты: группы, телефонные звонки, план питания, спонсорство, письмо, литература, анонимность и служение, - мое полотно выздоровления не будет распускаться, и я буду продолжать двигаться вперед в своем выздоровлении.

9 января

«Желание действовать, основанное на вере, являетсяключом ко Второму Шагу. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 14

Действовать, основываясь на вере, означает делать действия без защитного мехнаизма помочь самой себе, полагая, что Высшая Сила сделает правильные вещи для меня и даст мне, то что мне нужно, даже если это не то, что я хочу.

Действовать, основываясь на вере, означает верить в то, что Высшая Сила всегда слышит меня и всегда поддержит меня в тех ситуациях, когда мне необходимо пойти на риск. Моя Высшая Сила будет идти рядом со мной через любые пугающие ситуации и будет со мной до тех пор, пока не закончится испытание. Это и означает для меня - действовать, основываясь на вере.

10 января

«Когда мы понимаем, каким должен быть наш подход к питанию, мы просим Бога дать нам волю и способность жить поэтому принципу каждый день. Мы просим и получаем сначалаволю, а потом и способность. Мы можем располагать этим даром, зная, что нас не подведут. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 18

В то время, когда мне не удавалось оставаться в воздержании слова из этого отрывка о том, что «нас не подведут» давали мне успокоение и надежду. Когда мне не удавалось ничего, я каждый день могла только вставать на колени и молиться о том, чтобы пришла готовность, а также способность оставаться в воздержании. Чудо состоит в том, что в конце концов пришло и то, и другое. Я продолжаю каждый день просить Бога о том, чтобы оставаться в воздержании, и это продолжает работать. Я верю в то, что только Бог дарует мне готовность и способность оставаться в воздержании. Он также помогает мне преодолевать мои дефекты характера. Если же я молюсь о готовности и способности выполнять Его волю, я получаю готовность, а потом и способность. Спасибо Тебе, Боже, за это!

11 января

«Одиннадцатый Шаг призывает наспрактиковать молитву, ежедневно беседовать с BысшейCилой, даже когда это кажется бессмысленным. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 76

Мои первые попытки практики молитвы сводились к саможалостным анализам моих ошибок, спорам самом с собой о существовании Бога – в чьем существовании я сомневался – а также к требованиям о том, что я не пойду спать до тех пор, пока Он/Оно не пообещает мне, что я останусь в воздержании на следующий день. Но все это не работало для меня, и, так как молитва, как оказалось, не помогает, мне было сложно делать это на постоянной основе. Но после нескольких лет проб и ошибок, постоянно пытаясь молиться на регулярной основе и постоянно проваливаясь в этом, я понял, как именно нужно молиться.

Я благодарю Бога за воздержание и выздоровление. Я прошу о помощи в моем воздержании на одни следующий день. Я предлагаю Ему свое служение. Я анализирую ошибки прожитого дня и прошу Его указать мне как быть лучше. Я молюсь за людей из АП и за его пределами. С тех пор, как я начал делать эти простые действия на регулярной основе, мое выздоровлениесделало резкий скачок, вместо того, чтобы медленно ковылять вперёд.

12 января

«каждое утро приносит мне новую необходимость сдаться, новое признание своего бессилия, а также новую преданность воздержанию через шаги Один, Два и Три. Это тихое время, новое начало и новый день. »

- Сборник рассказов Lifeline, стр. 69

Как я проживу этот день? Буду ли я тратить время на сожаление о своих прошлых ошибках или мечтать о том, что может принести мне будущее? Жить здесь и сейчас бывает очень сложно, но как только, я отпускаю вчера и завтра, я могу полностью насладиться сегодняшним днем. Планирование и мечтание не изменят планов Высшей Силы на завтрашний день, поэтому я отдаю все ей и не забываю о том, что обо мне позаботятся. Это позволяет мне принимать подарки настоящего. По-настоящему имеет значение только то, что я делаю сегодня. Я могу быть счастливой только в том случае, если провожу сегодняшний день с благодарностью принимая то, кто я есть на самом деле, какой я была и что я могу сделать для того, чтобы стать лучше. Сегодня в итоге станет завтра, без моего вмешательства в планы Высшей Силы. Так позволь же себе жить так, как будто «завтра» – это еще одно слово в словаре. Позволь себе жить в «сегодня».

13 января

«Мы не лучше и не хуже других представителей человеческой породы, мы — её часть. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 37

Как только я заканчиваю Пятый Шаг, я чувствую освобождение и легкость. Я знаю, что Высшая сила была со мной в течение всего пути, направляя и подгоняя меня. Я всегда чувствовала себя «не в своей тарелке» в этом мире. Я должна была быть лучше других либо же чувствовала себя гораздо хуже остальных. Я пыталась избавиться от этих ощущений, действуя в формате «я знаю все».

Когда я размышляла над инвентаризацией Четвертого Шага, я начала понимать, что абсолютно ничем не отличаюсь от своих друзей из АП. Я много раз слышала о всех этих вещах на группах. Почему же я думала, что я другая?

Процесс Пятого Шага открыл мне глаза, и я стала способна видеть реальность жизни. Я была одной из многих, кто обращался к другим и Высшей Силе для того, чтобы стать здоровым.

Когда я говорила со своим спонсором, я чувствовала смирение, принятие и любовь. Я наконец-то стала чувствовать себя частью этого мира: не лучше, и не хуже остальных. Какая же это прекрасная программа! Спасибо тебе, АП, друзья и Высшая Сила!

14 января

«Мы не лучше и не хуже других представителей человеческой породы, мы — её часть. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедаюших, стр. 37

Я помню, как я впервые наложила себе абстинентную еду, которая составляла половину от того, что я ела обычно. Я думала, что такое количество еды никогда не сможет меня удовлетворить. Но мне хотелось идти по дороге выздоровления, поэтому я съела только то, что накладывала и клала перед собой. Поговорив со спонсором, я рассказала ей о своих ощущениях. Она посоветовала, чтобы в следующий прием пищи я попросила Бога о том, чтобы мне этого было достаточно. На самом деле я совершенно не могла поверить в то, что Бог может мне с этим помочь, но сделала это и это сработало! Я больше не использую еду для того, чтобы заполнить свою внутреннюю пустоту: теперь ее заполняет Бог!

15 января

«В АП мы понимаем, что смирение — это осознание того, кто мы есть сегодня, и наше желание стать такими, какими мыспособны быть. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 48

АП подарило мне вновь обретенную свободу, свободу, которая приходит в результате практики безусловной любви и принятия себя такой, какая я есть сегодня.

В моих Четвертом и Пятом шагах я осознала какие черты характера и поведение не в состоянии приносить пользу в мою жизнь. Я увидела, что мои старые схемы взаимодействия с миром ограждали меня от моего же полного потенциала. В шестом шаге я стала готова к тому, чтобы отпустить все, что стояло на пути моего истинного присутствия в этой жизни.

Я бессильна перед тем, чтобы исправить себя, но я не безнадежна. Я могу молиться о готовности стать готовой к тому, чтобы сдаться и позволить естественной последовательности изменений происходить в запланированное Богом время.

АП вернуло мне мою силу. Сегодня я выбираю практиковать безусловное принятия себя такой, какая я есть, наслаждаясь загадочностью этих изменений.

16 января

«Мы, живущие по этой программе, не просто несем весть: мы и есть эта весть. Каждый день, прожитый правильно, означает, что мы выздоравливаем. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающие, стр. 89

Когда я впервые при

был как мерцающая свечка, которая скоро потухнет. Я был болен физически, духовно и умственно. Я был безнадежен.

Многие члены АП описывают сообщество, как последний дом на улице. Я не знаю правда это или нет, так как я не знаю, где у этой улицы начало и конец. Но то, что я действительно знаю, так это то, что я нашел в АП, можно найти только в сердце другого выздоравливающего компульсивного переедающего. Той мерцающий огонек, каким я пришел, стал гораздо сильнее, а безнадежность превратилась в пылающую надежду.

Я могу быть живым или мертвым примером того, как работает программа. Мое мужество выздоравливать, и мой опыт в АП является примером для тех, кто знает меня. Я – и есть надежда, и я передаю эту весть дальше.

17 января

«Настой чивость вознаграждает нас стабильным и постоянным выздоровлением. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 89

До того, как я стал выздоравливать, настойчивость – означало для меня борьбу со своими проблемами и неизбежное переедание, так как ответы никогда не приходили моментально. Сегодня настойчивость означает для меня совершенно другое. Через работу по шагам и возможность положиться на Высшую Силу, сегодня настойчивость означает для меня умение пройти жизненные трудности с надеждой на то, что все разрешится и «завтра» будет гораздо ярче, а также доверие тому, что Высшая Сила избавить меня от нетерпимости и заменит ее на готовность увидеть то, что все сложности, через которые я прохожу – это тоже часть выздоровления, а тогда, когда это будет угодно Ему, ответ обязательно придет. Сдаться своим ежедневным переживаниям означает для меня возможность пропустить чудо, которое может быть всего в пяти минутах от меня.

18 января

«На этом этапе мы и узнаем, что есть способ так называемого «поведения как будто». Это совсем не значит, что нам надо кривить душой и притворяться, что мы верим в Бога, не испытывая на самом де- леэтой веры. Это значит лишь то, что мы настолько свободны, что можем отстраниться от богословских споров и рассмотреть идею существования духовной силы в свете нашей собственной насущной потребности в такой силе, которая может оказать нам столь необходимую помощь. »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 11-12

Я пришла в АО через АА, где я боролась с болезнью, чувствовала себя несчастной и не могла работать по программе: я просто не могла поверить в то, что что-то может вернуть мне здравомыслие в отношении моего пищевого и само разрушаемого поведения. Как только я признала свое бессилие перед едой, эта цитата помогла мне принять второй шаг и идти дальше. Да, я была в полном отчаянии. Я смогла перестать искать в чем-то логику, смогла отложить в сторону все предубеждения относительно слова «Бог», и стала действовать «как будто» сила, более могущественная, чем я, работает в моей жизни. «Действовать как будто» помогло мне начать верить в то, что все будет хорошо, что я могу прожить этот день так, чтобы не срываться в неуправляемое переедание или вредить себе. Я до сих пор не знаю во что именно я верю, но это не имеет значения. Я верю, и это работает.

19 января

«Я кладу свою руку в твою и вместе…»

— За пределами Самой Необузданной Мечты, стр. 207 (английская версия)

Я был одиноким, и я знал это. Я был и остаюсь чудаком – умным, но с нехваткой здравого смысла и такта. Я был очень зол на Бога. Я чувствовал себя проклятым. Я ел и ел, и ел.

Потом случились чудеса программы! Здесь мои слабости стали достоинствами! Я стал членом сообщества! Это восхитительно! В первые в жизни я чувствовал то, что меня понимают. Это было только начало. Вместе с другими компульсивными переедающими я отказывался от определённых продуктов и шел по дороге выздоровления. Я протягивал руку помощи другим, зная, что вместе мы можем сделать то, что не можем по одиночке.

В комнатах, где проходили группы АП, я научился тому, чему учили ветераны АА: Бог есть, и Это - не я. В этих комнатах я постепенно ощутил все обещания программы, описанные в Большой Книге. В этих комнатах я чувствую себя как дома. Сегодня и каждый день я благодарен Богу моего понимания за то, что когда-то отчаялся настолько сильно, что попросил о помощи и получил эту помощь в ответ от АП.

20 января

«Нельзя, чтобы день иссяк еще до того, как он наступит. »

- Сара ОрнДжеветт, «На каждый день», стр. 182

Эта цитата из книги «На каждый день» говорит со мной каждое 30 июля. Мне всегда необходимо остановиться, улыбнуться и поблагодарить свою Высшую Силу за это напоминание (вне зависимости от того нравится мне это или нет. ). Это напоминает мне о том, что у меня есть «только сегодня», что мне нужно продумать план этого дня, затем отдать его на волю и заботу Высшей Силы, и доверить ей любой результат. Такой образ жизни никогда меня не подводил! Я настолько сильно могу быть охваченной мыслями о том, как должен пройтимой день, что к тому моменту, когда день заканчивается, я понимаю, что не заметила, как он прошел, и я все пропустила.

Именно поэтому АП говорит нам жить в моменте, жить здесь и сейчас. Завтра – это будущее, вчера – это прошлое, сегодня - наше настоящее – настоящее, данное Высшей Силой для того, чтобы наслаждаться им каждую минуту.

Я учусь останавливаться и наслаждаться запахом розы, обратить внимание на окружающий меня мир, и быть полной благодарности. Мне необходимо так много сделать сегодня для общего течения жизни. Я больше не могу назвать себя выживающей в пищевом тумане. АП учит меня остановиться, вдохнуть глубоко, молиться без удержи и доверять. Я могу доверять свой Высшей Силе, принципам АП и себе, потому что я становлюсь заслуживающей доверия. Возвращайтесь!

21 января

«… не существует единственного верного пути выполнения одиннадцатого шага. Хороший девиз для этого: «Относись к этому проще! » Помня, что наша основная цель – развивать осознанный контакт с Богом, молитва – это единственное, что нам необходимо, когда мы разговариваем с нашей Высшей Силой…»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных обжор, стр. 77

Когда я впервые обрела воздержание, мой спонсор поделилась со мной тем, что в конце дня она записывает на листочкевсе ее проблемы и переживания и кладет их в специальную коробку «Для Бога», и после этого ей легко удается уснуть. Она говорит, что основная идея заключается в том, чтобы позволить Богу разрешать все наши беспокойства.

Я тоже сделала коробку «Для Бога» и стала складывать туда весь свой 10 шаг перед сном. Вскоре я обнаружила, что делаю записки для Бога в течение всего дня, нося их в кармане до тех пор, пока я не приду домой и не уберу их в свою коробку «Для Бога». Эти записки очень часто принимают форму признательности, благодарности, желаний совершенствовать себя, а также просьб о выборе правильного пути, когда беспокойство, злость, страх, обида или разочарование одолевают мои мысли. Моя молитва сближает меня с Богом, и мое доверие Ему растет. Бог продолжает переделывать мою жизнь и отношения с людьми, пока я продолжаю, в свою очередь, складывать маленькие записки с свою картонную коробочку из-под овсяной каши.

22 января

«… мы причиняли боль другим, стараясь манипулировать ими и навязывая им свою волю. Попытки обуздать себя вели к депрессии. Мы не испытывали чувства радости, даже если нам что-либо удавалось. Мы прятали боль и разочарование в злоупотреблении едой. Мы не извлекали уроки из наших ошибок, мы не менялись к лучшему…»

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 5

Когда я передал, я фокусировался на проблемах других людей. Это позволяло мне не думать о себе и создавать иллюзию своего могущества, ведь люди «не могли правильно строить свои жизни без моей помощи». «Решение» проблем других людей давало мне ложное чувство безопасности, также сильно, как переедание затуманивало голову и, только казалось, что освобождало от страхов. Я думаю, что это давало возможность другим людям ценить, уважать и восхищаться мной, но это совсем не помогало мне восхищаться, ценить и уважать самого себя.

Безумие заключалось в попытке играть роль Бога для всех окружающих людей, вместо того, чтобы отдать Богу свое компульивное переедание, когда я был один.

Сегодня ни контроль других, ни еда не управляют моими страхами. Сегодня я выбираю не делать для других то, что они могут сделать для себя сами. Я ищу Божью волю, стараясь быть уверенным, что все мои дела в порядке, и отдаю свою жизнь, как и жизнь других людей, на волю Высшей Силы.

23 января

«У нас появляется готовность начать новый диалог с Высшей Силой …Нужно взять пример с атеистов и агностиков, которые начинают с того, что спрашивают себя: что мы хотим от Бога? каким мы хотим, чтобы Он был? »

- Двенадцать шагов и Двенадцать традиций Анонимных переедающих, стр. 13

Что же мне нужно от Высшей Силы? Во-первых – мне нужна Ее защита от еды. Ничто больше не может защитить меня от нее. Во-вторых я прошу о том, чтобы она указала мне определенные направления в течение дня. Иногда мне приходится ждать час, иногда неделю, но рано или поздно я получаю направления, которые ищу, если не схожу с пути и продолжаю слушать. Если же я не получаю никаких указаний, то позже я обнаруживаю, что Высшая Сила не хотела никаких изменений для того, чтобы оградить меня от поворота в неправильное направление или для того, чтобы я не мешала событиям происходить так, как это нужно согласно Ее плану.

Мне спокойно от того, что я знаю, что Он защитит меня даже от меня самой, что он защищает нас всех и хочет для нас самого лучшего. Высшая Сила знает то, что лучше для меня, и если я поворачиваю свою жизнь в нужное для Нее направление, это дает мне свободу и душевный покой, которые являются замковым камнем моей программы выздоровления.

Спасибо тебе, Боже, за то, что ты забираешь мои одержимости и страхи, а также направляешь меня в единстве с Тобой согласно твоему плану.

24 января

«… Я начал свою программу выздоровления, делая все возможное из того, что предполагалось… Действие – это магическое слово…»

- Анонимные переедающие стр. 151

Мое культурное наследие – это быть религиозным, трудолюбивым и решительным человеком. Я понял, что если ты сосредоточенно молишься, усердно работаешь и достаточно долго ждешь, то ты способен совершить все, что угодно. Однако, в борьбе седой я всегда была жертвой. Те же самые 5 килограмм, с которыми я раньше боролся каждые шесть или девять месяцев, сейчас появлялись каждые две недели. 10 дней изнуряющего голодания сменялись четырьмя днями кутежа.

Я отношусь к типу личностей «сделай это сам». Зачем ждать до завтра, если я могу начать уже сегодня (а еще лучше даже вчера). Для этого есть 12 шагов и инструменты программы. «Просто делай это» - сказали мне когда-то. У меня появилось две тетради, список телефонов и спонсор. Таким образом, у моей крепости появился новый корабль и укрепленное войско. Кухня – была моим полем битвы.

12 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒