Пятница. Завтрак с 8 до 10

Пятница

Завтрак с 8 до 10

1. Парфе с киви и ананасом.

20 гр. - обезжиренный греческий йогурт
40 гр. - мед
300 гр. - нарезанные киви
300 гр. - кусочки ананаса
100 гр. - Лепестки миндаля

Йогурт смешайте с 1 столовой ложкой меда (вторую оставьте, чтобы сбрызнуть парфе сверху) и ванилью.
В 6 бокалов выложите слоями йогурт, ананас, миндаль, киви, йогурт, ананас, киви, миндаль. Сверху сбрызните медом.

2. Кокосово-черничное печенье.

Иногда не удаётся сохранить фрукты и ягоды свежими на такой длительный срок, как хочется. Выход простой: нужно заморозить то, что хочется сохранит, чтобы потом побаловать себя полезным печеньем или быстро приготовленным смузи.

400 гр. — кокосовая стружка
100 гр. — кокосовое масло
200 гр. — ягоды черники
Щепотка соли (в данном рецепте рекомендуется взять морскую соль)

1. Все ингредиенты поместите в блендер и тщательно перемешайте до тех пор, пока не увидите, что кокосовая стружка измельчилась.
2. При помощи удобного вам приспособления, например мерной или чайной ложки, выложите одинаковые порции получившегося теста на пекарскую бумагу.
3. Поставьте в морозилку на 10-20 минут, чтобы печенье затвердело.

Пошаговые фото приготовления кокосово-черничного печенья

⇐ Предыдущая 2 3 4 5 6 7 8910 11 Следующая ⇒