МАЙ (1 -2 неделя)

Массаж рук пальчиковая гимнастика

Гимнастика для глаз

Массаж волшебных точек ушей

Закаливающий массаж ступней ног

Лёгкое поглаживание рук · «Эй, ребята, все ко мне. Кто стоит там в стороне? А ну быстрей лови кураж И начинай игру – массаж. Разотру ладошки сильно, Каждый пальчик покручу. Поздороваюсь со всеми, Никого не обойду. С ноготками поиграю, Друг за друга их потру. Потом руки «помачалю» Плечи мягко разомну. Затем руки я помою, Пальчик в пальчик я вложу На замочек их закрою И тепло поберегу. Вытяну я пальчики Пусть бегут как зайчики. 1 - 2, 1 – 2, вот и кончилась игра. Вот и кончилась игра, Отдыхает детвора. (выполнять движения по тексту)

«УТРЕННИЕ ЧАСЫ» Утром капельки росы: кап, кап, кап. (моргать три раза) Словно звонкие часы: кап, кап, кап. (моргать три раза) Стало сухо и тепло: кап, кап, кап. (моргать три раза) Значит утро истекло: кап! (моргнуть один раз)

«Взяли ушки за макушки. » (самомассаж ушной раковины выполняется большим и указательными пальцами – большой палец находится сзади) Взяли ушки за макушки (большим и указательным пальцами с обеих сторон) Потянули (несильно потянуть вверх) Пощипали… (несильные нажимы пальцами, с постепенным) Вниз до мочек добежали. ( продвижением вниз) Мочки надо пощипать: (пощипывание в такт речи) Пальцами скорей размять… (приятным движением разминаем между пальцами) Вверх по ушкам проведём (провести по краю уха, слегка сжимая большим и И к макушкам вновь придём. указательным пальцами)

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия из положения сидя И. П. сидя на гимнастической скамейке, стуле, полу; ноги вытянуты вперед, руки свободно лежат на ногах, спина прямая. 1. Здравствуйте – до свидания. Совершать движения стопами от себя/ на себя. 2. Поклонились. Согнуть и разогнуть пальцы ног. 3. Большой палец поссорился со своими братьями. Двигать большими пальцами ног на себя, остальными от себя. Если не получается, можно помочь руками. 4. Пальчики поссорились, помирились. Развести носки ног в стороны, свести вместе. 5. Пяточки поссорились, помирились. Развести пятки в стороны, свести вместе.

Закаливающее дыхание Дыхательная гимнастика

«Ленивая гимнастика»

Дыхательная гимнастика после сна

Дорожка здоровья

«Самолет» 1. И. П.: сидя, ноги скрестить. Смотреть вверх, не поднимая головы, и водить пальцем за пролетающим самолетом (сопровождение глазами). Пролетает самолет, С ним собрался я в полет. 2. И. П. то же. Отвести правую руку в сторону (следить взглядом), то же выполняется в левую сторону. Правое крыло отвел, Посмотрел. Левое крыло отвел, Поглядел. 3. И. п. то же. Выполнять вращательные движения перед грудью и следить взглядом. Я мотор завожу И внимательно гляжу. 4. И. П.: о. с. встать на носочки и выполнять летательные движения. Поднимаюсь ввысь, Лечу. Возвращаться не хочу. 5. И. П.: о. с., крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз). 6. И. П.: о. с., быстро моргать глазами 1-2 мин.

Заведем часики: Тик-так – идут часики.	движ плечами, в медленном темпе, затем темп увелич-ся
Тик -так – идут часики –	движения руками в стороны
Остановились часики.	расслабление рук
Тик -так – идут часики –	движения в стороны головой
Остановились часики.	общее расслабление
Тик-так – идут часики.	движения ногами (носочками, ступнями, обеими ногами)

Тик-так – идут часики.	движения животом (кто как может)
Остановились часики.	общее расслабление
Отремонтируем часики Чик-чик.	движения руками (имитация)
Пошли часики и останавливаются	дети встают

ВДОХ НОСОМ – ВЫДОХ РТОМ «Прогулка в лес» 1. «Потягушки». И. П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание. 2. «В колыбельке подвесной летом житель спит лесной» (орех). И. П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, вдох, сесть с прямыми ногами, руки к носкам, выдох, вдох, и. п. 3. «Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки». И. П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, вдох, выдох, наклон туловища вперед, вдох, и. п., выдох, наклон. 4. «Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит». И. п.: о. с. вдох, руки в стороны, выдох, наклон туловища вправо, вдох, выдох, наклон туловища влево. 5. «Дети в беретках с ветки упали, беретки потеряли» (желуди). И. П.: о. с., руки за голову, вдох - подняться на носки, выдох - присесть. 6. «Стоит Алена, листва зелена, тонкий стан, белый сарафан» (береза). И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, вдох, руки через стороны вверх, подняться на носки, выдох, и. п.

· «Горошек» · «Пуговицы» · «Ребристая доска» · «Травка» · Контрастное погружение ног в воду (ПО СХЕМЕ) · Дорожка для растирания стоп · Растирание стоп полотенцем

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 12 13 14 151617 Следующая ⇒