АПРЕЛЬ (1 -2 неделя)

Массаж рук пальчиковая гимнастика	Гимнастика для глаз	Массаж волшебных точек ушей	Закаливающий массаж ступней ног
Лёгкое поглаживание рук «Петух, курица и лебедь» Петушок зерно клюёт, Курочка к нему идёт. Лебедь стоя за малиной, Машет шеей лебединой. (соединить указательный и большой пальцы – клюв; остальные пальцы широко расставить) · «Цветок» Вырос высокий цветок на поляне, Утром весенним раскрыл лепестки. Всем лепесткам красоту и питание Дружно дают под землёй корешки. (Соединить пальцы обеих рук в один «бутон»; широко расставить пальцы - лепестки, не разводя руки; скрестить запястья рук, опустив пальцы вниз) «Начинай игру – массаж» (массаж рук) · «Капельки» (похлопывание пальцами по ладошке другой руки) · Массаж каждого пальчикаобеих рук (большим и указательным пальцами, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки) · «Моем руки» (массируем тыльные стороны ладоней)	Я мотор завожу (делают вращательное движение И внимательно гляжу. перед грудью и прослеживают взглядом) Поднимаюсь ввысь, лечу. (встают на носочки и выполняют) Возвращаться не хочу. (летательное движение) Проводится зрительная гимнастика: Чтобы глазки не устали, Поиграем вместе с Варей: Мы налево поглядим, Мы направо поглядим; Ну а что там впереди? А теперь поспим немножко: Опустим веки, закроем глаза ладошками. А пока мы отдыхали, Варвара рассыпала детали! Ну-ка, вниз мы поглядим, Все детали разглядим! А теперь посмотрим вверх – Выше всех, дальше всех! А сейчас дружно встали, Потянулись вместе с Варей, Наклонились вместе с Варей. Глазки закрыли! Глазки открыли! 3 раза Присели! Встали! Сели! Веселы, бодры мы снова, И к занятию готовы!	· «Найдем и покажем ушки». Подходи ко мне, дружок И садись скорей в кружок. Ушки быстренько найди И всем деткам покажи. (Ребенок находит свои ушки, показывает их взрослому. ) · «Похлопаем ушками». Ловко с ними мы играем Вот так хлопаем ушами. (Ребенок заводит ладони за уши и загибает их вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами, прижав ушные раковины к голове, резко отпускает их. При этом ребенок должен ощутить хлопок. ) · «Потяни ушки». А сейчас потянем вниз. Ушко, ты не отвались. (Малыш захватывает кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем отпускает. )	«Поиграем с ножками» Мы ходили, мы скакали, Наши ноженьки устали. Сядем с мамой (папой) отдохнем, И массаж подошв начнем. ( Удобно сесть и расслабиться. ) На каждую ножку крема понемножку. Хоть они и не машина, смазать их необходимо! (Смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом. (1, 2 капли на ладошку). Проведем по ножке нежно, Будет ноженька прилежной. Ласка всем, друзья, нужна. Это помните всегда! (Одной рукой, образуя «вилку», из большого и остальных пальцев, обхватить лодыжку и зафиксировать стопу. Другой погладить стопу от пальцев до щиколотки. ) По подошве, как граблями, Проведем сейчас руками. И полезно, и приятно, Это нам давно понятно. (Погладить стопу граблеобразными движениями руки по направлению к пальцам. )
Закаливающее дыхание Дыхательная гимнастика	«Ленивая гимнастика»	Дыхательная гимнастика после сна	Дорожка здоровья
ДЫШИМ ТОЛЬКО НОСОМ «Поиграем с носиком» · «Найди и покажи носик» Подходи ко мне, дружок, И садись скорей в кружок. Носик ты быстрей найди Кукле Маше покажи. Надо носик очищать На прогулку собирать. (удобно рассаживаются на стульях и показывают свой носик) · «Помоги носику собраться на прогулку» Ротик ты свой закрывай Он шалить у нас привык. Вот так носик – баловник! Только с носиком гуляй. (с помощью салфетки или носового платка очищаем свой нос самостоятельно) · «Носик гуляет» Тише, тише, не спеши. Ароматом подыши. Хорошо гулять в саду, И поёт нос: «Ба – бо – бу». (крепко закрыть рот, чтобы дышать только носом) · «Носик балуется» (На вдохе, нажимая на крылья носа большим и указательным пальцами, оказывая сопротивление воздуха)	1. Лёжа в постели одновременно приподнять и вытянуть правую руку и ногу, затем, расслабившись, уронить их. То же проделать левой ногой. Затем напрячь обе руки и ноги, и уронить их. 3-5 раз 2. Лёжа, опереться на пятки и макушку головы, прогнуться в позвоночнике, помогая себе руками. 3. «Кошечка спит». Лёжа, повернуться на бок, согнуть ноги и поднять их к животу, руки согнуть. Сложить ладошки вместе под голову. То же проделать в другую сторону. 4. Лёжа на животе. Ноги сомкнуты, руки согнуты под подбородком. Приподнять голову и плечи, руки отвести назад и прогнуться. Лечь в исходное положение и расслабиться. 5. «Кошечка радуется». Стоя на кистях рук и коленях. Поднять голову, потянуться и прогнуться в поясничном отделе. Сделать глубокий вдох. 6. «Кошечка сердится». Стоя на кистях рук и коленях, опустить голову и прижать подбородок к груди. Спину выгнуть. 5-6 раз	ВДОХ НОСОМ – ВЫДОХ РТОМ «Уголек» 1. И. П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять прямые ноги вверх, и. п. 2. «Бревнышко». И. П.: лежа на спине, руки вверху, перекат со спины на живот, перекат с живота на спину. 3. «Лодочка». И. П. лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, руки к плечам - вдох, и. п - выдох. 4. «Шлагбаум». И. П.: лежа на животе, руки вдоль туловища, поднять правую ногу, и. п. - поднять левую ногу, и. п. 5. «Божья коровка». И. П: сидя на пятках, выпрямиться, потянуться вверх, сесть на пятки, наклон вперед, носом коснуться колен, руки отвести назад, и. п. 6. Ходьба на месте.	· «Горошек» · «Пуговицы» · «Ребристая доска» · «Травка» · Контрастное погружение ног в воду (ПО СХЕМЕ) · Дорожка для растирания стоп · Растирание стоп полотенцем

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 12 131415 16 17 Следующая ⇒