ФЕВРАЛЬ (3 -4 неделя)

Массаж рук пальчиковая гимнастика	Гимнастика для глаз	Массаж волшебных точек ушей	Закаливающий массаж ступней ног
Расслабление пальцев и кистей рук · " Погладим котенка" (плавные движения поглаживания выполняются сначала одной, потом другой рукой). · " Красим забор" ( движение кисти руки вверх-вниз, вправо-влево. ) · " Курочка пьет водичку" ( локти опираются на стол, пальцы сложены в виде клюва; ритмичные наклоны рук вперед). · " Музыканты" (движениями рук ребенок копирует игру на различных музыкальных инструментах. ) · " Солим суп" (локти опираются о стол, пальцы обеих рук воспроизводят соответствующие движения) «Начинай игру – массаж» (массаж рук) · Массаж каждого пальчикаобеих рук (большим и указательным пальцами, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки) · «Моем руки» (массируем тыльные стороны ладоней) · «Колобок» (катаем деревянные шарики между ладонями)	· «МОСТИК» Закрываем мы глаза, вот какие чудеса (Закрывают оба глаза) Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют (Продолжают стоять с закрытыми глазами) А теперь мы их откроем, через речку мост построим. (Открывают глаза, взглядом рисуют мост) Нарисуем букву «О», получается легко (Глазами рисуют букву «О») Вверх поднимем, глянем вниз (Глаза поднимают вверх, опускают вниз) Вправо, влево повернем (Глазами двигают вправо-влево)Заниматься вновь начнем. (Глазами смотрят вверх-вниз)	· «Покрутили козелком». А потом, а потом, Раскрутили козелком. (Ребенок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок – выступ ушной раковины спереди. Захватив, таким образом, козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течение 20-30 секунд. ) · «Погреем ушки». Ушко кажется замёрзло, Отогреть его так можно. ( Ребенок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трет ими всю раковину. ) · «Слушаем тишину» Раз, два! Раз, Два! Вот и кончилась игра. А раз кончилась игра – Наступает тишина. (Ребенок расслабляется и слушает тишину. )	«Поиграем с ножками» Рук своих ты не жалей, И по ножкам бей сильней. Будут быстрыми они, Потом попробуй, догони! (Похлопать подошву ладонью. ) Гибкость тоже нам нужна, Без нее мы ни куда. Раз – сгибай, два – выпрямляй, Ну, активнее давай! (Согнуть стопу вверх с произвольным падением вниз. ) Вот работа, так работа, Палочку катать охота. Веселее ты катай, Да за нею поспевай. (Покатать ногами (подошвами) палку, не сильно нажимая на нее. ) В центре зону мы найдем, Хорошенько разотрем. Надо с нею нам дружить, Чтобы всем здоровым быть. (Растереть подушечкой большого пальца руки закаливающую зону, расположенную в центре подошвы. ) Скажем мы «Спасибо! » Ноженькам своим. Будем их беречь мы И всегда любить. (Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки, посидеть спокойно расслабившись. )
Закаливающее дыхание Дыхательная гимнастика	«Ленивая гимнастика»	Дыхательная гимнастика после сна	Дорожка здоровья
ДЫШИМ ТОЛЬКО НОСОМ «Поиграем с носиком» · «Найди и покажи носик» Подходи ко мне, дружок, И садись скорей в кружок. Носик ты быстрей найди Кукле Маше покажи. Надо носик очищать На прогулку собирать. (удобно рассаживаются на стульях и показывают свой носик) · «Носик нюхает приятный запах» (выполнять 10 вдохов – выдохов через правую и левую ноздрю, поочерёдно закрывая их указательным пальцем) · «Носик поёт песенки» Хорошо гулять в лесу. Поёт носик: «Ба – бо – бу» (На вдохе постукивать по крыльям носа указательным пальцем и петь: «Ба – бо – бу») · «Погреем носик» Надо носик нам погреть, Его немного потереть. (указательные пальцы расположить на переносице и выполнять ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно – делаем растирание) · «Носик возвращается домой» Нагулялся носик мой. Возвращается домой. (поглаживаем носик)	«Бодрость» Эй, ребята, что вы спите? Просыпайтесь, не ленитесь! Прогоню остатки сна, Одеяло в сторону, Мне гимнастика нужна – Помогает здорово. Смотрим вправо, смотрим влево, Наклони головку вниз. Смотрим вправо, смотрим влево, В потолочек оглянись. Сядем ровно, ножки вместе, Руки вверх и наклонись: Наклонитесь, подтянитесь, Ножки слушайтесь, не гнитесь. А теперь тихонько сели, Друг на друга посмотрели, Улыбнулись, оглянулись И на тапочки наткнулись. Сжали пальчики, раскрыли, Много раз так повторили, Выполняйте поскорее- Станут пальчики сильнее. Руки словно два крыла, Шагом марш вокруг стола Прямо к водным процедурам, А потом и за дела.	ВДОХ НОСОМ – ВЫДОХ РТОМ · «Пчёлка» И. п: стоя, ноги на ширине стопы, руки опущены вниз ВДОХ – машем руками ВЫДОХ – «З- з –з» (выдыхаем до конца) 4 – 6 раз · «Мельница» И. п: стоя, ноги вместе, руки вверху, чуть шире плеч ВДОХ – медленное вращение прямыми руками «Ж –р –р» ВЫДОХ – вернуться в И. П. (С увеличением темпа движения звук ускоряется) 6 – 8 раз · «Погреемся» И. п: стоя, руки согнуты в локтях на уровне плеч ВДОХ – обнять себя за плечи (руки не опускать, держать параллельно) 4 -6 раз · «Гуси шипят» И. п: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища ВДОХ – наклон вперёд, руки - назад, смотрим вперёд «Ш – ш – ш» 4 – 6 раз · «Свечка» И. п: стоя, ноги вместе руки «полочкой» ВДОХ – дуем на указательный палец одной поднятой руки. 4 – 6 раз	· «Горошек» · «Пуговицы» · «Ребристая доска» · «Травка» · Контрастное погружение ног в воду (ПО СХЕМЕ) · Дорожка для растирания стоп · Растирание стоп полотенцем

⇐ Предыдущая 6 7 8 9 101112 13 14 15 Следующая ⇒