АПРЕЛЬ (3-4 неделя)

Массаж рук пальчиковая гимнастика	Гимнастика для глаз	Массаж волшебных точек ушей	Закаливающий массаж ступней ног
Лёгкое поглаживание рук · «Деревья» Появились мы из почек – На ветру дрожат листочки. (поднять обе руки ладонями к себе, широко расставить пальцы) · «Птенчики» Приносила пташка Птенчикам букашек. Птенчики ждали – Рты разевали, Громко кричали: пи-пи-пи. (все пальцы левой руки обхватить левой ладонью «гнездо»; шевелим пальцами правой руки) · «Шарик» Шар надули две подружки Отнимали друг у дружки - Весь перецарапали! Лопнул шар, а две подружки Посмотрели нет игрушки, Сели и заплакали... (Все пальчики обеих рук сжаты в " щепотке" и соприкасаются кончиками. В этом положении дуем на них, при этом пальчики принимают форму шара. Воздух " выходит", и пальчики принимают исходное положение. ) «Начинай игру - массаж» · «Шуршунчики» (скатать из целлофанового мешочка шарик в ладошках)	· «КОШКА» Вот окошко распахнулось, (Разводят руки в стороны. ) Кошка вышла на карниз. (Имитируют мягкую, грациозную походку кошки. ) Посмотрела кошка вверх. (Смотрят вверх. ) Посмотрела кошка вниз. (Смотрят вниз. ) Вот налево повернулась. (Смотрят влево. ) Проводила взглядом мух. (Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому. ) Потянулась, улыбнулась И уселась на карниз. (Дети приседают. ) Глаза вправо отвела, Посмотрела на кота. (Смотрят прямо. ) И закрыла их в мурчаньи. (Закрывают глаза руками. ) ·	· «Покрутили козелком». А потом, а потом, Раскрутили козелком. (Ребенок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок – выступ ушной раковины спереди. Захватив, таким образом, козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течение 20-30 секунд. ) · «Погреем ушки». Ушко кажется замёрзло, Отогреть его так можно. ( Ребенок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трет ими всю раковину. ) · «Слушаем тишину» Раз, два! Раз, Два! Вот и кончилась игра. А раз кончилась игра – Наступает тишина. (Ребенок расслабляется и слушает тишину. )	«Поиграем с ножками» Рук своих ты не жалей, И по ножкам бей сильней. Будут быстрыми они, Потом попробуй, догони! (Похлопать подошву ладонью. ) Гибкость тоже нам нужна, Без нее мы ни куда. Раз – сгибай, два – выпрямляй, Ну, активнее давай! (Согнуть стопу вверх с произвольным падением вниз. ) Вот работа, так работа, Палочку катать охота. Веселее ты катай, Да за нею поспевай. (Покатать ногами (подошвами) палку, не сильно нажимая на нее. ) В центре зону мы найдем, Хорошенько разотрем. Надо с нею нам дружить, Чтобы всем здоровым быть. (Растереть подушечкой большого пальца руки закаливающую зону, расположенную в центре подошвы. ) Скажем мы «Спасибо! » Ноженькам своим. Будем их беречь мы И всегда любить. (Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки, посидеть спокойно расслабившись. )
Закаливающее дыхание Дыхательная гимнастика	«Ленивая гимнастика»	Дыхательная гимнастика после сна	Дорожка здоровья
ДЫШИМ ТОЛЬКО НОСОМ «Поиграем с носиком» · «Найди и покажи носик» Подходи ко мне, дружок, И садись скорей в кружок. Носик ты быстрей найди Кукле Маше покажи. Надо носик очищать На прогулку собирать. (удобно рассаживаются на стульях и показывают свой носик) · «Носик нюхает приятный запах» (выполнять 10 вдохов – выдохов через правую и левую ноздрю, поочерёдно закрывая их указательным пальцем) · «Носик поёт песенки» Хорошо гулять в лесу. Поёт носик: «Ба – бо – бу» (На вдохе постукивать по крыльям носа указательным пальцем и петь: «Ба – бо – бу») · «Погреем носик» Надо носик нам погреть, Его немного потереть. (указательные пальцы расположить на переносице и выполнять ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно – делаем растирание) · «Носик возвращается домой» Нагулялся носик мой. Возвращается домой. (поглаживаем носик)	Кто спит в постельке сладко? Давно пора вставать. Спешите на зарядку, Мы вас не будем ждать! Носом глубоко дышите, Спинки ровненько держите. 1. «Потягушки»-4-8раз (в зависимости от возрастной группы); И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; 1-потянуться напряженными руками к стопам, пальцы растопырены, голову не поднимать; 2-потянуться напряженными руками вверх: З-И. п. 2. «Натянутые носки»-4-8 раз; И. п.: тоже; 1 -тянуть носки к рукам, ноги не поднимать; 2-И. п. 3. «Прятки»-4-8 раз; И. П.: то же, руки под головой в замок, локти разведены; 1-поднять голову, сомкнуть локти впереди; 2-И. п. 4. «Вертушки»-4-8 раз; И. п.: то же, руки вытянуть вверх, ноги слегка приподнять от опоры; 1-развернуть кисти и стопы наружу; 2-развернуть кисти и стопы во внутрь; З-И. п. 5. «Коробочка»-4-8 раз; И. п.: то же, руки в стороны; 1-Оторвать голову от опоры, обхватить колени руками и подтянуть кгруди (удерживать позу 2-3 сек. ); 2-И. п.	ВДОХ НОСОМ – ВЫДОХ РТОМ «Шалтай-балтай» 1. И. П.. Лежа на спине; ноги прямые. Согнуть ноги в коленях, выпрямить. 2. И. П. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, выполняя непроизвольные движения тела. 3. И. П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо. 4. И. П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поднять ноги, поболтать ими. 5. И. П. Сидя. Поднять ноги, согнутые в коленях, покачать ими. 6. И. П. Сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть.	· «Горошек» · «Пуговицы» · «Ребристая доска» · «Травка» · Контрастное погружение ног в воду (ПО СХЕМЕ) · Дорожка для растирания стоп · Растирание стоп полотенцем

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 12 13 141516 17 Следующая ⇒