ДЕКАБРЬ (1 -2 неделя)

Массаж рук пальчиковая гимнастика

Гимнастика для глаз

Массаж волшебных точек ушей

Закаливающий массаж ступней ног

Лёгкое поглаживание рук · «Мышка» Мышка мылом мыла лапку. Каждый пальчик по порядку: Вот намылила большой – Сполоснув его водой. Не забыла про указку – Смыв с него и грязь и краску. Средний драила усердно - Очень грязный был наверно. Безимяный тёрла пастой Так что кожа стала красной, А мизинчик быстро мыла – Очень он боялся мыла. (движения по тексту) · «Две руки» У меня есть две руки, Есть и десять пальчиков. Десять ловких и весёлых, Быстрых чудо – мальчиков. Будут пальчики трудиться, Не пристало им лениться. (сжимать в кулачки и разжимать пальцы двух рук) «Начинай игру - массаж» · «Шурупчики» (каждый пальчик покрутить) · «Пальчики здороваются» (по очереди дотрагиваться пальчиками до пальчиков противоположной руки) · «Цилиндрики» (пластиковыми цилиндриками с шершавым покрытием массируем тыльные стороны ладоней)

«Тренировка» Дети выполняют движения в соответствии с текстом Раз –налево, два – направо, Три –наверх, четыре — вниз. А теперь по кругу смотрим, Чтобы лучше видеть мир. Взгляд направим ближе, дальше, Тренируя мышцу глаз. (смотреть на палец правой руки, приближая и удаляя его) Видеть скоро будем лучше, Убедитесь вы сейчас! А теперь нажмем немного Точки возле своих глаз. (точки на уголках глаз) Сил дадим им много-много, Чтоб усилить в тыщу раз!

· «Найдем и покажем ушки». Подходи ко мне, дружок И садись скорей в кружок. Ушки быстренько найди И всем деткам покажи. (Ребенок находит свои ушки, показывает их взрослому. ) · «Похлопаем ушками». Ловко с ними мы играем Вот так хлопаем ушами. (Ребенок заводит ладони за уши и загибает их вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами, прижав ушные раковины к голове, резко отпускает их. При этом ребенок должен ощутить хлопок. ) · «Потяни ушки». А сейчас потянем вниз. Ушко, ты не отвались. (Малыш захватывает кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем отпускает. )

«Поиграем с ножками» Мы ходили, мы скакали, Наши ноженьки устали. Сядем с мамой (папой) отдохнем, И массаж подошв начнем. ( Удобно сесть и расслабиться. ) На каждую ножку крема понемножку. Хоть они и не машина, смазать их необходимо! (Смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом. (1, 2 капли на ладошку). Проведем по ножке нежно, Будет ноженька прилежной. Ласка всем, друзья, нужна. Это помните всегда! (Одной рукой, образуя «вилку», из большого и остальных пальцев, обхватить лодыжку и зафиксировать стопу. Другой погладить стопу от пальцев до щиколотки. ) Разминка тоже обязательна, Выполняй ее старательно. Растирай, старайся И не отвлекайся. (Сделать разминание стопы всеми пальцами. ) По подошве, как граблями, Проведем сейчас руками. И полезно, и приятно, Это нам давно понятно. (Погладить стопу граблеобразными движениями руки по направлению к пальцам. )

Закаливающее дыхание Дыхательная гимнастика

«Ленивая гимнастика»

Дыхательная гимнастика после сна

Дорожка здоровья

ДЫШИМ ТОЛЬКО НОСОМ «Поиграем с носиком» · «Найди и покажи носик» Подходи ко мне, дружок, И садись скорей в кружок. Носик ты быстрей найди Кукле Маше покажи. Надо носик очищать На прогулку собирать. (удобно рассаживаются на стульях и показывают свой носик) · «Помоги носику собраться на прогулку» Ротик ты свой закрывай Он шалить у нас привык. Вот так носик – баловник! Только с носиком гуляй. (с помощью салфетки или носового платка очищаем свой нос самостоятельно) · «Носик гуляет» Тише, тише, не спеши. Ароматом подыши. Хорошо гулять в саду, И поёт нос: «Ба – бо – бу». (крепко закрыть рот, чтобы дышать только носом) · «Носик балуется» (На вдохе, нажимая на крылья носа большим и указательным пальцами, оказывая сопротивление воздуха)

Лиса с лисятами

1. Спит лисичка, детки спят, Хвостики у всех лежат…	Полное расслабление
2. Лисья семья проснулась, Заиграла детвора: Коготки повыпускали,	небольшое напряжение пальцев, расслабление
3. Лапками помахали, Вот передние играют,	медленные взмахи руками
Все, устали, отдыхают.	полное расслабление
5. Хорошо им отдыхать, Задние хотят играть. Тихо-тихо начинают, коготки все выпускают,	шевелят пальцами ног движения ступнями ног
6. Плавно, медленно, легонько Лапки кверху поднимают.	спокойное поднимание ног
7. Лапы кверху поднимают, лапами пинают – Вот как задние играют.	поочередное поднимание ног круговые движения ног

ВДОХ НОСОМ – ВЫДОХ РТОМ · «Погреемся» И. п: стоя, руки согнуты в локтях на уровне плеч ВДОХ – обнять себя за плечи (руки не опускать, держать параллельно) 4 -6 раз · «Мельница» И. п: стоя, ноги вместе, руки вверху, чуть шире плеч ВДОХ – медленное вращение прямыми руками «Ж –р –р» ВЫДОХ – вернуться в И. П. (С увеличением темпа движения звук ускоряется) 6 – 8 раз · «Часы» И. п: сидя на полу, «по- турецки» руки на затылке ВДОХ – наклон в сторону «ТИК» ВЫДОХ – вернуться в И. П. «ТАК» 4 – 6 раз · «Ёжик» И. п: стоя, ноги на ширине стопы. ВДОХ – наклон, обхватив ноги руками, голову опустить «П- ф- ф» ( ноги не сгибать, стоя на всей ступне) 3- 4 раза · «В лесу» И. п: основная стойка ВДОХ – ладоши сложить около рта «рупор» ВЫДОХ - «А-У» 4 -6 раз

· Дорожка для растирания стоп; · «Пуговки»; · Ребристая доска; · «Камушки» · «Травка» · «Горошек» · «Травка»

⇐ Предыдущая 2 3 4 5 678 9 10 11 Следующая ⇒