НОЯБРЬ (3 - 4 неделя)

Массаж рук пальчиковая гимнастика	Гимнастика для глаз	Массаж волшебных точек ушей	Закаливающий массаж ступней ног
Лёгкое поглаживание рук · «Замок» На двери весит замок, Кто его открыть бы смог? Потянули, покрутили, Постучали, потянули И открыли. (соединит пальцы рук в «замок»; движения по тексту; пальцы расцепить, ладони в стороны) · «Прогулка» Пошли пальчики гулять, А вторые догонять, Третьи пальчики бегом, А четвёртые – пешком. Пятый пальчик поскакал И в конце пути упал. (пальцы прямые вместе «идут» по столу; ритмичные движения по столу пальцами по очереди) «Начинай игру - массаж» (массаж рук) · «Моем руки» (массируем тыльные стороны ладоней) · «Щекотка» (энергичные движения пальцев по ладошке другой руки) · «Хлопочки» (хлопаем в ладоши с разной силой)	· «Листочки» Ах, как листики летят, Всеми красками горят Лист кленовый, лист резной, Разноцветный, расписной. Шу-шу-шу, шу- шу- шу. Как я листиком шуршу. Но подул вдруг ветерок, Закружился наш листок, Полетел над головой Красный, желтый, золотой. Шу-шу-шу, шу-шу-шу. Как листиком шуршу. Под ногами у ребят Листья весело шуршат, Будем мы сейчас гулять И букеты собирать Шу-шу-шу, шу-шу-шу. Как я листиком шуршу. Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Посмотреть вниз. Посмотреть вверх. Посмотреть влево – вправо. Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем	Взяли ушки за макушки (большим и указательным пальцами с обеих сторон) Потянули…(несильно потянуть вверх) Пощипали… (несильные нажимы пальцами, с постепенным Вниз до мочек добежали. продвижением вниз) Мочки надо пощипать: (пощипывание в такт речи) Пальцами скорей размять… (приятным движением разминаем между пальцами) Вверх по ушкам проведём (провести по краю уха, слегка сжимая большим и И к макушкам вновь придём. указательным пальцами)	Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия с предметами И. П. сидя на коврике, руки в упоре сзади. 1. Ёжик. Стопа опирается на массажный мячик. Перекатывать мячик с пятки на носок и обратно, максимально нажимая на него (8-10 раз каждой стопой). 2. Подними платки. Около каждой стопы лежит по носовому платку. Захватить их пальцами ног, ноги поднять и удерживать в таком положении на счет 1-3, затем пальцы разжать, чтобы платки упали. Опустить ноги (6-8 раз). 3. Растяни веревочку. Около пальцев ног лежит веревочка. Захватить ее концы пальцами, ноги поднять и развести в стороны (3- 4 раза). 4. Нарисуй фигуру. Пальцами ног, захватывая по одному карандашу, выкладывать фигуры (квадрат, треугольник, стрелку) и буквы (А, К, Г, Л, П).
Закаливающее дыхание Дыхательная гимнастика	«Ленивая гимнастика»	Дыхательная гимнастика после сна	Дорожка здоровья
ДЫШИМ ТОЛЬКО НОСОМ «Жук» 1. И. П.: сидя, ноги скрестить. Грозить пальцем. В группу жук к нам залетел, Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж! » 2. Отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки, то же в другую сторону. Вот он вправо полетел, Каждый вправо посмотрел. Вот он влево полетел, Каждый влево посмотрел. 3. Указательным пальцем правой руки совершить движения к носу. Жук на нос хочет сесть, Не дадим ему присесть. 4. Направление рукой вниз сопровождают глазами. Жук наш приземлился. 5. Отвести руку в правую сторону, проследить глазами. То же в другую сторону. Жук, вот правая ладошка, Посиди на ней немножко, Жук, вот левая ладошка, Посиди на ней немножко. 6. Поднять руки вверх, посмотреть вверх. Жук наверх полетел И на потолок присел. 7. Подняться на носки, смотреть вверх. На носочки мы привстали, Но жучка мы не достали	Просыпайтесь, все котятки Сделаем с вами зарядку! Ручки к верху поднимай, Пальчиками помахай! Помахали, помахали Влево-вправо. И убрали! Ножки тоже просыпайтесь, В велосипедик превращайтесь! Ехали, мы ехали И, наконец, приехали! И головкой покивали: " Здравствуй" солнышку сказали! Влево, вправо посмотри – Друга там увидишь ты!	ВДОХ НОСОМ – ВЫДОХ РТОМ · «Гудок парохода» И. п: стоя, ноги вместе, руки на поясе ВДОХ – сложить губы трубочкой вдох задержать ВЫДОХ - «У- у- у» (выдох удлинён) 4 – 6 раз · «Паровоз» Ходить по комнате «Чух – чух», руки согнуты в локтях, двигаться с разной скоростью, меняя громкость и частоту произнесения · «Большие - маленькие» И. п: стоя, ноги на ширине стопы Руки вдоль туловища ВДОХ – подняться на носки, руки – вверх, ВЫДОХ – присесть и обхватив голени и прижать голову к коленям. 4 – 6 раз · «Ласточка» И. п: стоя ноги вместе руки вдоль туловища ВДОХ – руки развести в стороны, одну ногу отвести назад ВЫДОХ – вернуться в И. П. (Держать равновесие) 4 – 6 раз	· Дорожка для растирания стоп; · «Горошек»; · Ребристая доска; · «Пуговки» · «Травка»

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 567 8 9 10 Следующая ⇒