ОКТЯБРЬ (1 -2 неделя)

Массаж рук пальчиковая гимнастика	Гимнастика для глаз	Массаж волшебных точек ушей	Закаливающий массаж ступней ног
Лёгкое поглаживание рук · «Осенние листья» 1, 2, 3, 4, 5, будем листья собирать. Листья берёзы, листья рябины, Листики тополя, листья осины, Листики дуба мы соберём, Маме осенний букет принесём. (загибаем пальчики, начиная с большого, сжимаем, разжимаем кулачки; загибаем пальчики; «шагают» пальчики) · «Компот» Будем мы варить компот, Фруктов нужно много вот: Будем яблоки крошить, Будем грушу мы рубить. Отожмём лимонный сок. Слив положим и песок. Варим, варим мы компот. Угостим честной народ. (левую ладошку держат«ковшиком», указательным пальцем правой руки «мешают»; загибаем пальцы по одному, начиная с большого) «Начинай игру - массаж» · Массаж каждого пальчикаобеих рук (большим и указательным пальцами, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки) · «Моем руки» (массируем тыльные стороны ладоней)	· «Тренировка» Дети выполняют движения в соответствии с текстом Раз –налево, два – направо, Три –наверх, четыре — вниз. А теперь по кругу смотрим, Чтобы лучше видеть мир. Взгляд направим ближе, дальше, Тренируя мышцу глаз. (смотреть на палец) Видеть скоро будем лучше, Убедитесь вы сейчас! А теперь нажмем немного Точки возле своих глаз. (точки на уголках глаз) Сил дадим им много-много, Чтоб усилить в тыщу раз!	· «Найдем и покажем ушки». Подходи ко мне, дружок И садись скорей в кружок. Ушки быстренько найди И всем деткам покажи. (Ребенок находит свои ушки, показывает их взрослому. ) · «Похлопаем ушками». Ловко с ними мы играем Вот так хлопаем ушами. (Ребенок заводит ладони за уши и загибает их вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами, прижав ушные раковины к голове, резко отпускает их. При этом ребенок должен ощутить хлопок. ) · «Потяни ушки». А сейчас потянем вниз. Ушко, ты не отвались. (Малыш захватывает кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем отпускает. )	«Поиграем с ножками» Мы ходили, мы скакали, Наши ноженьки устали. Сядем с Мишкой отдохнем, И массаж подошв начнем. ( Удобно сесть и расслабиться. ) На каждую ножку крема понемножку. Хоть они и не машина, Смазать их необходимо! (Смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом. (1, 2 капли на ладошку). Проведем по ножке нежно, Будет ноженька прилежной. Ласка всем, друзья, нужна. Это помните всегда! (Одной рукой, образуя «вилку», из большого и остальных пальцев, обхватить лодыжку и зафиксировать стопу. Другой погладить стопу от пальцев до щиколотки. ) Разминка тоже обязательна, Выполняй ее старательно. Растирай, старайся И не отвлекайся. (Сделать разминание стопы всеми пальцами. ) По подошве, как граблями, Проведем сейчас руками. И полезно, и приятно, Это нам давно понятно. (Погладить стопу граблеобразными движениями руки по направлению к пальцам. )
Закаливающее дыхание Дыхательная гимнастика	«Ленивая гимнастика» (гимнастика пробуждения)	Дыхательная гимнастика после сна	Дорожка здоровья
ДЫШИМ ТОЛЬКО НОСОМ «Поиграем с носиком» · «Найди и покажи носик» Подходи ко мне, дружок, И садись скорей в кружок. Носик ты быстрей найди Кукле Маше покажи. Надо носик очищать На прогулку собирать. (удобно рассаживаются на стульях и показывают свой носик) · «Помоги носику собраться на прогулку» Ротик ты свой закрывай Он шалить у нас привык. Вот так носик – баловник! Только с носиком гуляй. (с помощью салфетки или носового платка очищаем свой нос самостоятельно) · «Носик гуляет» Тише, тише, не спеши. Ароматом подыши. Хорошо гулять в саду, И поёт нос: «Ба – бо – бу». (крепко закрыть рот, чтобы дышать только носом) · «Носик балуется» (На вдохе, нажимая на крылья носа большим и указательным пальцами, оказывая сопротивление воздуха)	Звучит мелодичная музыка · Повороты головы; · Лёгкое поглаживание рук, живота, ног; · Разведение и сгибание рук; · Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их; · «Едем на велосипеде» (движение ногами как при езде на велосипеде)	ВДОХ НОСОМ – ВЫДОХ РТОМ · «Обними свои плечи» И. п: стоя, руки согнуты в локтях на уровне плеч ВДОХ – обнять себя за плечи (руки не опускать, держать параллельно) 4 -6 раз · «Насос» И. п: стоя, ноги на ширине стопы ВДОХ -наклон вперёд, руками дотянуться до пола, но не касаться (спина круглая, голова опущена) 4-8 раз · «Кошка» И. п: стоя, ноги на ширине стопы ВДОХ – мягко присесть, поворот туловища в сторону ВЫДОХ –происходит само собой (глубоко не приседать пружинисто) 4- 8 раз · «Голова – маятник» И. п: ноги на ширине стопы, руки опущены вниз Поворот головы в сторону ВДОХ, ВЫДОХ- произвольно (Шею не напрягать, вдох не тянуть) 4 -6 раз	· Дорожка для растирания стоп; · «Пуговки»; · Ребристая доска; · «Травка» · «Горошек»

⇐ Предыдущая 1 234 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒