ОКТЯБРЬ (3 – 4 неделя)

Массаж рук пальчиковая гимнастика	Гимнастика для глаз	Массаж волшебных точек ушей	Закаливающий массаж ступней ног
Лёгкое поглаживание рук · «В лес идём мы погулять» 1, 2, 3, 4, 5 в лес идём мы погулять. За черникой, за малиной, За брусникой, за калиной. Землянику мы найдём, И братишке отнесём. (Пальчики «здороваются» «гуляют»; загибают пальчики, начиная с большого) · «Весёлый оркестр» Дали мы Антошке Весёлую гармошку. Взял наш Петя барабан Коле нравиться баян. На трубе дудит Егор – Веселиться весь наш двор. (имитировать игру на музыкальных инструментах) «Начинай игру - массаж» (массаж рук) · «Прямые пальчики» (выпрямлять пальчики затем расслаблять) · «Волна» (переплетёнными пальцами обеих рук двигаем «волной») · «Ёжики» (катаем мячики с шипами между ладонями)	«Овощи» Ослик ходит выбирает, Что сначала съесть не знает. (обвести глазами круг) Наверху созрела слива, А внизу растет крапива, (посмотреть вверх, вниз) Слева – свекла, справа – брюква, Слева – тыква, справа – клюква, (посмотреть влево – вправо) Снизу – свежая трава, Сверху – сочная ботва. (посмотреть вниз-вверх) Выбрать ничего не смог И без сил на землю слег.	· «Покрутили козелком». А потом, а потом, Раскрутили козелком. (Ребенок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок – выступ ушной раковины спереди. Захватив, таким образом, козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течение 20-30 секунд. ) · «Погреем ушки». Ушко кажется замёрзло, Отогреть его так можно. ( Ребенок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трет ими всю раковину. ) · «Слушаем тишину» Раз, два! Раз, Два! Вот и кончилась игра. А раз кончилась игра – Наступает тишина. (Ребенок расслабляется и слушает тишину. )	«Поиграем с ножками» Рук своих ты не жалей, И по ножкам бей сильней. Будут быстрыми они, Потом попробуй, догони! (Похлопать подошву ладонью. ) Гибкость тоже нам нужна, Без нее мы ни куда. Раз – сгибай, два – выпрямляй, Ну, активнее давай! (Согнуть стопу вверх с произвольным падением вниз. ) Вот работа, так работа, Палочку катать охота. Веселее ты катай, Да за нею поспевай. (Покатать ногами (подошвами) палку, не сильно нажимая на нее. ) В центре зону мы найдем, Хорошенько разотрем. Надо с нею нам дружить, Чтобы всем здоровым быть. (Растереть подушечкой большого пальца руки закаливающую зону, расположенную в центре подошвы. ) Скажем мы «Спасибо! » Ноженькам своим. Будем их беречь мы И всегда любить. (Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки, посидеть спокойно расслабившись. )
Закаливающее дыхание Дыхательная гимнастика	«Ленивая гимнастика»	Дыхательная гимнастика после сна	Дорожка здоровья
ДЫШИМ ТОЛЬКО НОСОМ «Поиграем с носиком» · «Найди и покажи носик» Подходи ко мне, дружок, И садись скорей в кружок. Носик ты быстрей найди Кукле Маше покажи. Надо носик очищать На прогулку собирать. (удобно рассаживаются на стульях и показывают свой носик) · «Носик нюхает приятный запах» (выполнять 10 вдохов – выдохов через правую и левую ноздрю, поочерёдно закрывая их указательным пальцем) · «Носик поёт песенки» Хорошо гулять в лесу. Поёт носик: «Ба – бо – бу» (На вдохе постукивать по крыльям носа указательным пальцем и петь: «Ба – бо – бу») · «Погреем носик» Надо носик нам погреть, Его немного потереть. (указательные пальцы расположить на переносице и выполнять ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно – делаем растирание) · «Носик возвращается домой» Нагулялся носик мой. Возвращается домой. (поглаживаем носик)	Рано утром солнце встало И детишек приласкало! Открывайте глазки – Побываем в сказке! Сейчас скажу я: " Раз, два, три – Превращайтесь все в цветы! " Листья кверху подними Солнышку их покажи! Помаши вперед, назад И порадуй всех ребят. У цветочка голова Крутится туда-сюда, Её кверху подними – Стебелек свой подтяни! Вниз ее ты опусти – Стебель свой поднапряги! На колени становись И тихонько улыбнись! Листики на стебелек!	ВДОХ НОСОМ – ВЫДОХ РТОМ «Прогулка в лес» 1. «Потягушки». И. П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание. 2. «В колыбельке подвесной летом житель спит лесной» (орех). И. П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, вдох, сесть с прямыми ногами, руки к носкам, выдох, вдох, и. п. 3. «Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки». И. П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, вдох, выдох, наклон туловища вперед, вдох, и. п., выдох, наклон. 4. «Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит». И. п.: о. с. вдох, руки в стороны, выдох, наклон туловища вправо, вдох, выдох, наклон туловища влево. 5. «Дети в беретках с ветки упали, беретки потеряли» (желуди). И. П.: о. с., руки за голову, вдох - подняться на носки, выдох - присесть. 6. «Стоит Алена, листва зелена, тонкий стан, белый сарафан» (береза). И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, вдох, руки через стороны вверх, подняться на носки, выдох, и. п.	· Дорожка для растирания стоп; · «Пуговки»; · Ребристая доска; · «Травка» · «Горошек»

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 9 10 Следующая ⇒