СЕНТЯБРЬ (3 -4 неделя)

Массаж рук пальчиковая гимнастика	Гимнастика для глаз	Массаж волшебных точек ушей	Закаливающий массаж ступней ног
Лёгкое поглаживание рук «Резиночка» Все пальцы вставляются в резинку для волос. Задача состоит в том, чтобы движения всех пальцев передвинуть на 360 градусов сначала в одну, затем в другую сторону. (выполняется сначала одной потом другой руками. «Карандаши» ( перекатывание карандаша между пальцами от большого к мизинцу и обратно поочерёдно каждой рукой) «Мои вещи» Вот это мой зонтик, я в дождь с ним хожу (поднять правую руку над головой, согнуть её) Пусть дождь барабанит – останусь сухим. (постукивание пальцами по «зонтику») А вот моя книжка (складываем ладони «книжкой») Могу почитать. Могу вам картиночки в ней показать. (раскрываем ладони) А это мой мяч, очень ловкий, смешной. (сжимаем кулачок и вращаем им) Его я бросаю над головой. А вот мой котёнок, я глажу его. Мурлычет он так для меня одного (поглаживание ладоней)	«Любопытная Варвара» Любопытная Варвара смотрит влево! смотрит вправо! А теперь вперед! Тут немного отдохнет (глазки не напряжены и расслаблены). А Варвара смотрит вверх – выше всех, дальше всех! А теперь – смотрит вниз (Глазки наши напряглись). А теперь – глаза закрыла, И открыла, и закрыла. Веселы, бодры мы снова, И к занятию готовы!	· «Покрутили козелком». А потом, а потом, Раскрутили козелком. (Ребенок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок – выступ ушной раковины спереди. Захватив, таким образом, козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течение 20-30 секунд. ) · «Погреем ушки». Ушко кажется замёрзло, Отогреть его так можно. ( Ребенок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трет ими всю раковину. ) · «Слушаем тишину» Раз, два! Раз, Два! Вот и кончилась игра. А раз кончилась игра – Наступает тишина. (Ребенок расслабляется и слушает тишину. )	" Мы - веселые матрешки, на ногах у нас сапожки" И. п. - стоя ноги вместе, руки на пояс 1 -правую вперед на пятку 2-3 - покачать носком вправо-влево 4 - приставляя правую, и. п. 5-8 - то же с левой ноги. 2. " Красные сапожки, резвые ножки" И. п. - то же 1 - правую вперед-в сторону на пятку 2 - правую на носок 3 - правую на пятку 4 - с притопом приставляя правую, и. п. 5-8 - то же с левой ноги. 3. " Танец каблучков" И. п. - то же 1-2 - поочередно шаг правой, затем левой вперед на пятку, руки в стороны ладонями вверх 3-4 - поочередно шаг правой, затем левой назад на носок, полуприсяд, руки на пояс. 4. " Присядка" И. п. - то же 1 -присед на носках, колени в стороны, руки вперед-в стороны ладонями вверх 2 - и. п. 3 - правую в сторону на пятку 4 - приставляя правую, и. п. 5-8 - то же с другой ноги.
Закаливающее дыхание Дыхательная гимнастика	«Ленивая гимнастика»	Дыхательная гимнастика после сна	Дорожка здоровья
ДЫШИМ ТОЛЬКО НОСОМ · «Китайский болванчик» И. п: основная стойка Голова вниз – резкий ВДОХ, вернуться в И. П. – ВЫДОХ Голова вверх – резкий ВДОХ вернуться в И. П. – ВЫДОХ (Выдох не задерживать) 3 раза по 32 вдоха- движения · «Змеиный язычок» И. п: стоя, ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища ВДОХ – высунуть язык, стараясь дотянуться до подбородка «А-А-А» руки вытянуть вперёд (Во время выдоха широко раскрыть рот и языком дотянуться до подбородка) 6 -8 раз · «Ворона» И. п: стоя. ноги на ширине стопы ВДОХ – взмах руками «Ка- а –р» ВЫДОХ – руки вниз ( сначала громко – 5-6 раз затем беззвучно 5 – 6 раз) · «Рубим дрова» И. п: стоя, ноги на ширине плеч, ладошки вместе (топор) Руки вверх – ВДОХ Наклон вперёд – ВЫДОХ «У – у –х» (резкий выдох, ноги при наклоне не сгибать) 4 – 6 раз	«Бодрость» Эй, ребята, что вы спите? Просыпайтесь, не ленитесь! Прогоню остатки сна, Одеяло в сторону, Мне гимнастика нужна – Помогает здорово. Смотрим вправо, смотрим влево, Наклони головку вниз. Смотрим вправо, смотрим влево, В потолочек оглянись. Сядем ровно, ножки вместе, Руки вверх и наклонись: Наклонитесь, подтянитесь, Ножки слушайтесь, не гнитесь. А теперь тихонько сели, Друг на друга посмотрели, Улыбнулись, оглянулись И на тапочки наткнулись. Сжали пальчики, раскрыли, Много раз так повторили, Выполняйте поскорее- Станут пальчики сильнее. Руки словно два крыла, Шагом марш вокруг стола Прямо к водным процедурам, А потом и за дела.	ВДОХ НОСОМ – ВЫДОХ РТОМ «Уголек» 1. И. П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять прямые ноги вверх, и. п. 2. «Бревнышко». И. П.: лежа на спине, руки вверху, перекат со спины на живот, перекат с живота на спину. 3. «Лодочка». И. П. лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, руки к плечам - вдох, и. п - выдох. 4. «Шлагбаум». И. П.: лежа на животе, руки вдоль туловища, поднять правую ногу, и. п. - поднять левую ногу, и. п. 5. «Божья коровка». И. П: сидя на пятках, выпрямиться, потянуться вверх, сесть на пятки, наклон вперед, носом коснуться колен, руки отвести назад, и. п. 6. Ходьба на месте.	· Дорожка для растирания стоп; · «Пуговки»; · Ребристая доска; · «Травка» · «Горошек»

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒