Скоростные и скоростно-силовые виды спорта 11 страница

В ряду основных соревнований правомерно выделять в оговоренном смысле главное соревнование и ординарно-основные состязания (см. рис. 8). Последние в большинстве случаев являются официальными календарными соревнованиями, но не всегда. Одним из основных (а в определенной ситуации и не только одним из них) может стать для спортсмена так называемое отборочное соревнование (либо не одно такое соревнование), если спортсмен своими предыдущими достижениями не завоевал безусловного права быть включенным в комплектуемую сборную спортивную команду (понятно, что, если уровень достижений спортсмена намного выше, чем у любого другого претендента на включение в сборную команду, — отборочное соревнование для него фактически теряет значение основного). К числу основных состязаний иногда относят (обычно в командных видах спорта) и специально организуемые товарищеские и другие соревнования, подчас небольшого масштаба, если исход их имеет принципиальное значение для предстоящего выступления в главном соревновании. Но при таком определении ранга соревнований есть опасность превалирования субъективных факторов в оценке их значимости.

Комплекс подготовительных состязаний спортсмена (команды) складывается из соревнований как официальных, так и неофициальных (или полуофициальных), которым придается, несмотря на внешние обстоятельства их организации, по сути, преимущественно подготовительная направленность, в том числе тренирующая (способствующая достижению и повышению уровня соревновательной тренированности или ее отдельных сторон), адаптирующая (способствующая приспособлению к внешним условиям, аналогичным условиям основных и особенно главных соревнований), проверочная (позволяющая проконтролировать состояние подготовленности спортсмена в целом или ее отдельных сторон). Соответственно такие состязания можно назвать подготовительно-тренирующими, подготовительно-средоадаптирующими, контрольно-подготовительными. Из них первостепенную роль в повышении уровня подготовленности спортсмена играют (при известных условиях) подготовительно-тренирующие состязания, что предполагает систематическое, серийное чередование их в рамках определенного периода времени с интервалами, способствующими кумуляции эффектов соревновательных нагрузок.

Итак, составляя упорядоченные представления о многообразии соревнований, практикуемых в спорте, надо рассматривать их по возможности всесторонне и, вместе с тем, последовательно прослеживать те их свойства и соотношения, которые важны для системного построения спортивной деятельности. Поскольку позиции, занимаемые различными участниками спортивного движения, далеко не всегда совпадают как на различных уровнях его организации, так и в иных отношениях, то при планировании и построении конкретной системы спортивных соревнований существует проблема согласования неоднозначных позиций. В решении этой проблемы особенно важно соблюдать рациональные соотношения общего спортивного календаря и индивидуализированных вариантов системы спортивных состязаний.

5.2.

ЕДИНЫЙ СПОРТИВНЫЙ КАЛЕНДАРЬ И ИНДИВИДУАЛИЗИРОВАННАЯ СИСТЕМА СОСТЯЗАНИЙ

Единый спортивный календарь. Под этим наименованием, как уже говорилось, подразумевается более или менее систематизированный перечень соревнований, планируемых и официально утверждаемых спортивными организациями (федерациями, комитетами, клубами и т. д.) в календарной последовательности с указанием дат, места и принятого обозначения (или типа) соревнований по видам спорта, а также комплексных (если таковые предусматривают в сводном плане). Единые спортивные календари бывают сводно-комбинированными, то есть сводящими на организационном уровне календарные планы соревнований по различным видам спорта; спортивно-видовыми, рассчитанными на охват всех контингентов спортсменов, приобщенных к определенному виду спорта; избирательно-поконтингентными, то есть предназначенными для отдельных контингентов спортсменов (дифференцированных по уровню спортивной квалификации, возрасту, полу, другим признакам). Все они бывают также составленными в различных территориально-демографических масштабах (местном, региональном, национальном, континентальном, всемирном) или в аспекте спортивно-организационных структур (спортивных обществ, федераций и т. п.). В любом варианте более или менее обобщенный спортивный календарь не есть нечто, заменяющее индивидуальный план выступлений спортсменов в соревнованиях, который должен быть составлен ими совместно с наставниками с учетом общего спортивного календаря. Тем более не следует путать план участия в соревнованиях с реальной их системой, практически складывающейся под влиянием множества факторов, в том числе вероятностно-переменных.

Основные требования, предъявляемые к общему сводному календарю соревнований в современном спорте:

• регулярность соревнований различного типа и ранга, которая позволяла бы спортсменам стартовать многократно на протяжении крупных циклов тренировочно-соревновательного процесса (типа годичных или полугодичных). Во многих видах спорта это практически предполагает такое количество и такую частоту соревнований в крупных циклах, при которой достаточно подготовленные спортсмены получали бы возможность стартовать еженедельно на протяжении большей части года;

• охват широких контингентов спортсменов различной квалификации, возраста и пола (понятно, что это требование не относится к избирательно-поконтингентным спортивным календарям);

• последовательность в распределении соревнований менее высокого и более высокого ранга (такая, чтобы соревнования менее высокого ранга предшествовали, как правило, соревнованиям более высокого ранга);

• принципиальная соразмерность интервалов между особо престижными общезначимыми соревнованиями и усредненными величинами времени, объективно необходимыми для приобретения или сохранения спортивной формы (как состояния оптимальной готовности спортсмена к достижениям) наиболее вероятными участниками этих соревнований. Это требование приобретает чрезвычайную важность тогда, когда два или более соревнования высшего ранга (к примеру, национальное и континентальное первенство или первенство мира и Олимпийские игры) приходится совмещать в рамках одного и того же тренировочно-соревновательного цикла;

• стабильность календаря, выражающаяся в твердой га-рантированности того, что утвержденные основные пункты не будут подвергаться пересмотру без крайней необходимости, а также в традиционной воспроизводимости из года в год того в нем, что оправдывается делом и не противоречит тенденциям развития спорта. То, насколько фактически реализуются эти требования,

зависит, конечно, от ряда конкретных условий. В том числе во многом зависит от экономического и вообще материального обеспечения спортивной практики. То же, насколько пункты общего спортивного календаря найдут отражение в соревновательной практике различных спортсменов, во многом зависит, с одной стороны, от качества самого календаря и условий его реализации, а с другой — от качества построения каждым тренером и спортсменом индивидуализированной комплексной системы тренировки и соревнований.

Было бы неразумным требовать от спортсмена успешных выступлений во всех без исключения соревнованиях, предусмотренных достаточно насыщенным общим календарем по тому или иному виду спорта. Такое требование может оказаться не вполне разумным даже в том случае, когда календарь составлен в расчете лишь На избранный контингент спортсменов (скажем, для всех вероятных кандидатов в сборную команду по виду спорта). Если такого рода требование все же предъявляют, тем самым игнорируют закономерные различия индивидуальных путей к одной и той же цели — успешному выступлению в главном соревновании. Особенно трудно, а в определенных ситуациях и принципиально невозможно, обеспечить рациональное соотношение общего спортивного календаря и индивидуализированной системы соревнований в случаях, когда основные ответственные соревнования, в которых предусматривается участие одного и того же контингента спортсменов, спланированы в общем календаре вопреки закономерностям приобретения и сохранения их спортивной формы. Так бывает, в частности, когда ответственных соревнований спланировано слишком много и распределение их не оставляет времени для полноценной подготовки к ним. В подобных ситуациях спортивный календарь теряет свое положительное организующее значение, более того, может даже стать фактором, способствующим дезорганизации спортивной деятельности (в ее индивидуальном выражении). Чтобы избежать этого, необходимо, следовательно, при составлении спортивного календаря, рассчитанного на обязательное результативное участие в ряде ответственных соревнований одного и того же контингента спортсменов, учитывать закономерности развития спортивной формы (рассмотрению их будет посвящен специальный раздел).

Впрочем, вероятность противоречий между общим спортивным календарем и индивидуализированной системой соревнований, как и возможность снять противоречия, зависят не только от того, каков календарь, но и от того, как регулируется отношение спортсменов к тем или иным предусмотренным в нем соревнованиям. Если органы руководства спортом, от которых так или иначе зависят поведение и положение спортсменов, обязывают их непременно выступать в массе календарных соревнований, демонстрируя каждый раз предельный результат, — это ставит спортсменов и их наставников в крайне затруднительное положение и может серьезно помешать рациональному построению индивидуализированной системы соревнований (если спортсмен не отказывается выполнять такие требования). Если же спортсменам и их наставникам предоставляется право избирательно участвовать в ряде календарных соревнований и варьировать результаты в них в соответствии с индивидуальным планом подготовки к наиболее ответственным соревнованиям, вероятность помех со стороны общего спортивного календаря будет невелика, даже когда он несовершенен. Передовой опыт организации спорта и отличается, наряду с другими чертами, согласованным выделением некоторого минимума обязательных для определенного контингента основных соревнований, в том числе, конечно, самого ответственного, главного (общецелевого) из них и предоставлением тренерам и спортсменам возможности широко варьировать индивидуализированные планы выступлений в остальных соревнованиях (исключая, кроме указанных основных, и отборочные) в соответствии с индивидуальными вариантами целесообразного построения подготовки к главному соревнованию. При этом надо иметь в виду, что ради достижения главной спортивной цели (для ведущих спортсменов, например, успешное выступление на Олимпийских играх или первенстве мира) бывает целесообразным отказываться от участия даже в весьма крупных и престижных предшествующих соревнованиях (континентальном первенстве, например), если подготовка к выступлению и выступление в них вынуждают отклоняться от оптимального варианта построения подготовки к самому основному

соревнованию.

В составлении современных спортивных календарей, в том числе и общесводных, усиливается тенденция к их дифференциации для спортсменов различного уровня спортивной классификации (подразделение спортивно-игровых календарей для команд высшей, первой и других лиг; увеличение числа соревнований, предназначенных лишь для спортсменов высшего класса — спортивной элиты, звезд спорта; и т. д.). В ряде отношений это оправдано, так как способствует возрастанию спортивной конкуренции соревнований, увеличению их зрелищной привлекательности и экономической рентабельности, облегчает решение организационных и других проблем. Однако такая тенденция оправдана при условии сохранения достаточного числа соревнований подлинно массовых и открытых для множества потенциально незаурядных спортсменов, где они могли бы непосредственно контактировать с лидерами с пользой для своего прогрессирования и не без пользы для других.

Индивидуальная система состязаний. В отличие от общего спортивного календаря в индивидуальном плане соревновательных выступлений спортсмена надо отобразить не только определенные пункты унифицированного календаря, но и особенности адекватной системы состязаний. Ее всегда необходимо строить индивидуализирован-но, а именно — применительно к уровню подготовленности спортсмена, его целевым установкам и возможностям

их реализации, избирательному варианту системы построения тренировки, индивидуальным особенностям реагирования на тренировочные и соревновательные нагрузки, особенностям режима жизнедеятельности, другим индивидуально различающимся обстоятельствам. Именно этим и обусловлены «расхождения» между общим спортивным календарем и индивидуализированной системой состязаний. Что же должно лежать в основе ее построения, кроме избранных пунктов общего спортивного календаря?

Принципиальнейшее значение в ответе на этот вопрос имеет признание того, что при построении индивидуализированной системы спортивных состязаний, как и при оптимизации всего тренировочно-соревновательного процесса в рамках годичных или иных больших его циклов, необходимо основываться в конечном счете на закономерностях управления развитием спортивной формы (как состояния оптимальной готовности спортсмена к достижениям) в их индивидуально обусловленных вариантах с учетом, конечно, конкретных условий спортивной деятельности. Это значит, что, определяя отношение к тому или иному соревнованию и намечая параметры соревновательной деятельности спортсмена по периодам большого тренировочно-соревновательного цикла (число соревновательных выступлений, их частота, уровень соревновательных результатов и другие черты системы соревнований), следует принимать лишь такие решения, которые бы способствовали:

• в первом периоде цикла (подготовительном) — становлению спортивной формы;

• во втором (периоде основных соревнований) — ее сохранению и реализации в спортивных достижениях;

• в третьем (переходном) — созданию благоприятных предпосылок к началу нового цикла развития спортивной формы.

Только с такой позиции, пользуясь согласующимися с ней критериями, можно определить, какие из вариантов соревновательной практики спортсменов действительно содействуют росту спортивных достижений и в какой мере, а какие отличаются противоположными свойствами. Вырабатываемый на этой основе порядок выступлений спортсмена в соревнованиях нужно, разумеется, соотнести во времени (синхронизировать) с избранными пунктами общего спортивного календаря, то есть с зафиксированными в нем сроками тех соревнований, в которых намеревается выступить спортсмен, что явится временными ориентирами в построении индивидуализированной системы тренировки — состязаний.

2 3 4

10 11 12

tir t

А -

Б Б Б

В -

1Г

А Б В Г

Проблема состыковки индивидуализированного плана соревновательных выступлений с общим спортивным календарем в различных видах спорта, естественно, решается не совсем одинаково, особенно в так называемых индивидуальных и командных видах спорта. Решать эти проблемы значительно проще, конечно, в индивидуальных видах спорта, где спортсмен не включен постоянно в одну и ту же спортивную команду, его доступ в очередное соревнование часто не зависит прямо от результата, показанного им в предыдущем соревновании, и он может пользоваться значительно большей свободой выбора соревнований, чем специализирующиеся в командном виде спорта. Нередко в индивидуальных видах спорта даже у спортсменов, претендующих на включение в одну и ту же сборную команду и при одном и том же спортивном календаре, фактически складывающееся индивидуально число выступлений в предусмотренных в нем соревнованиях оказывается совсем не одним и тем же (в качестве примера на рис. 9 приведен календарь соревнований для прыгунов в воду высшего класса). Что же касается обсуждаемой проблемы в командных видах спорта, то ее решение сильно осложнено постоянной

5 6 7 8

111 111 tr t

A-A A A A A A

Б-- - - - Б Б

В - - - - В В В

ГГГ - - - - Г
включенностью спортсменов в единую команду, продолжительным и частым выступлением в ее составе по единому спортивному календарю, тем более, когда его стержень составляет многоэтапный и многомесячный розыгрыш первенства (как при розыгрыше национального первенства по футболу, хоккею и другим игровым видам спорта). Отсюда не следует, однако, что индивидуализация системы состязаний здесь вообще исключена. Она достигается, хотя и не без труда, путем индивидуального и микрогруппового (например, по игровым звеньям команды) варьирования состава команды, периодической и эпизодической замены отдельных членов команды в тех или иных соревнованиях и другими путями. Возможно и необходимо также варьирование командной системы соревнований путем введения в нее состязаний, не предусматриваемых общим спортивным календарем, в том числе соревнований подготовительно-тренирующего, адаптационного и контрольного характера, нужных для управления развитием спортивной формы.

Поскольку характер выступлений спортсмена в соревнованиях в решающей мере обусловлен уровнем и динамикой его подготовленности, соревновательная деятельность его в различные периоды тренировочно-соревновательного цикла существенно видоизменяется. Периодически изменяются и параметры индивидуализированной системы состязаний. Необходимые черты этих изменений, говоря кратко (подробно об этом речь пойдет в ходе рассмотрения системы тренировочно-соревновательной деятельности в целом), состоят в следующем.

В первом периоде большого тренировочно-соревновательного цикла, особенно, когда обеспечивается фундаментальная всесторонняя подготовка спортсмена, состязаниям придается в основном подготовительная направленность. Содержание, формы, число и частоту состязаний здесь необходимо регламентировать так, чтобы содействовать становлению спортивной формы, не препятствовать ее формированию на новом уровне. Учитывая, что этому может препятствовать многократное выполнение основных соревновательных действий в том же виде и с тем же результатом, какие установились в предыдущем большом цикле, в начале подготовительного периода часто вполне оправданно стремятся соревноваться не в них самих, а в видоизмененных соревновательных упражнениях (например, бегуны — в беге на укороченные дистанции, метатели — в метании облегченных и утяжеленных снарядов), в иных специально-подготовительных и общеподготовительных упражнениях. Исходя из тех же соображений, в зависимости от специфики видов спорта используют и другие способы целесообразного регулирования соревновательной практики, в частности в сложносоставные виды соревновательной деятельности вводят измененные (против стандартных) условия состязания (например, в спортивных играх соревнуются на уменьшенной игровой площадке, с повышенными требованиями к точности действий, в укороченное время — как в блиц-турнире и т. д.).

В любом случае для полноценной подготовки к основным соревнованиям в этом периоде необходимо, чтобы соревновательная практика не мешала, а была бы подчинена логике развертывания тренировочного процесса с планомерно нарастающими объемами и интенсивностью тренировочных нагрузок. Ближе к концу периода во многих видах спорта у достаточно тренированных спортсменов бывает целесообразным серийное использование подготовительно-тренирующих состязаний подобно сериям тренировочных занятий, чередуемых в уплотненном режиме с восстановительными интервалами. Такой режим соревновательных нагрузок способен, в силу специфических мобилизующих свойств процесса состязания и кумуляции эффекта соревновательных воздействий, чрезвычайно мощно стимулировать повышение уровня тренированности, развитие соревновательной работоспособности и реализацию достиженческих возможностей спортсмена. Например, как показали экспериментальные исследования, серийные старты, следующие друг за другом на протяжении нескольких недель с межсоревновательными интервалами в трое суток, у высококвалифицированных спортсменов, выступающих в соревновательных упражнениях субмаксимальной мощности, могут вызвать многопроцентный прирост спортивного результата [2, 4].

В период основных соревнований большого тренировочно-соревновательного цикла узловыми пунктами построения системы всей деятельности спортсмена становятся официальные соревнования. Деятельность спортсмена непосредственно ориентируется на обеспечение результативного выступления, совершенствование и сохранение необходимой спортивной формы. В принципе, этот период должен быть наиболее насыщен соревнованиями. Если

позволяют условия, то спортсмены даже не самой высокой квалификации во многих видах спорта стартуют еженедельно, варьируя конкретные соревновательные установки в зависимости от личной и официальной значимости различных соревнований. Многое зависит, однако, и от условий допуска к наиболее ответственным соревнованиям, условий подведения к ним и протяженности периода. Когда он весьма длительный (продолжается 4-5 месяцев, иногда и более), включает основные соревнования в обеих своих половинах, причем наиболее ответственное из них предстоит в конце, приходится выделять в его пределах довольно крупный межсоревновательный этап или этапы, свободные от ответственных состязаний. Это время нужно для активизации тренировочных воздействий, обеспечивающих сохранение или повторное обретение состояния спортивной формы ко времени главного соревнования.

В переходном периоде, завершающем цикл и в то же время связывающем его с новым большим циклом тренировочно-соревновательного процесса, официальные соревнования в большинстве случаев отсутствуют. Неофициальные, преимущественно рекреативные или показательные, тут бывают редко. Насколько они нужны, надо определять прежде всего в зависимости от реагирования спортсмена на массу тренировочных и соревновательных нагрузок, суммарно предъявленных в предыдущие периоды. Имеют значение темперамент спортсмена, его ближайшее окружение и другие обстоятельства. Вообще же этот период должен быть главным образом периодом активного, деятельного отдыха, исключающего опасность перетренированности и создающего предпосылки к эффективному началу нового большого цикла тренировочно-соревновательного процесса.

Таковы, вкратце, черты системы состязаний, закономерные для нее в рамках рассмотренного цикла. Как видно, хорошо построить ее — не просто. Чтобы вполне справиться с этим, и тренер, и спортсмен должны иметь немалую специальную эрудицию и владеть практическими умениями. Искусство строить индивидуализированную систему состязаний спортсмена — это, согласно сказанному, одно из основных слагаемых искусства управлять развитием его спортивной формы, овладеть которым в полной мере удается далеко не всем. Косвенным и тем не менее выразительным свидетельством этому является следующий огорчительный факт: до недавнего времени лишь сравнительно немногим ведущим спортсменам удавалось показывать свои лучшие результаты на крупнейших, ответственнейших и самых престижных соревнованиях (включая Олимпийские игры и первенства мира), остальным же участникам таких соревнований (до 80 и более процентов участвовавших!) не удавалось ни повторить, ни превысить свои предыдущие высшие результаты. Правда, в последние десятилетия в спортивных командах ряда стран это удручающее положение несколько улучшилось (табл. 6).

6.3.

ТЕНДЕНЦИИ МНОГОЛЕТНЕЙ ДИНАМИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ СПОРТСМЕНА

Несомненно, индивидуализированная система спортивных состязаний в процессе многолетней спортивной деятельности не остается неизменной. Она изменяется вместе с изменением соревновательной практики спортсмена (всего того, из чего практически складывается его суммарная соревновательная активность и ее совокупный режим) под влиянием прироста уровня спортивной подготовленности, спортивного стажа и опыта, возрастных факторов, динамики конкретных жизненных условий и других факторов. Это должно находить свое отражение и в разработке спортивных календарей, рассчитанных на охват различных кон-тингентов спортсменов.

«В первой стадии многолетней спортивной деятельности — стадии базовой спортивной подготовки (таковой она является при своевременном начале спортивных занятий и отлаженной постановке их согласно современной методике) принято обеспечивать многоборную соревновательную практику спортсменов, то есть предоставлять возможность каждому опробовать свои спортивные способности в состязаниях по нескольким спортивным дисциплинам, в том числе существенно отличающимся друг от друга и близким к предполагаемому или уже избранному предмету спортивной специализации. Это не только помогает избежать ошибок в выборе предмета специализации, и тем самым предохранить спортсмена от вероятных в перспективе разочарований, но и содействует созданию благоприятных разносторонних предпосылок к дальнейшей углубленной специализации, позволяет уже в первые годы спортивной деятельности обеспечить немалый объем соревновательной практики, ускоряющей без излишнего форсирования реализацию достиженческих возможностей спортсмена.

В стадии базовой спортивной подготовки и часто в следующей за ней стадии общий объем соревновательных выступлений (суммарное число соревнований и стартов в годичных или иных крупных циклах) и их напряженность обычно значительно возрастают. Однако после того, как эти параметры соревновательных нагрузок достигают некоторой величины, тенденции их дальнейшего изменения у определенных контингентов спортсменов становятся принципиально не идентичными. Разделение контингентов, о которых идет речь, происходит в определяющей зависимости от выявляющегося уровня спортивно-достиженческих возможностей различных спортсменов и их ориентированности на основную сферу жизнедеятельности. В зависимости от этого одни продолжают занятия спортом в рамках его ординарного направления, другие, меньшинство, переходят в сферу спорта высших достижений.

Ясно, что ни с общесоциальных, ни с личностных позиций было бы совершенно неоправданным, если бы у всей массы спортсменов спортивно-соревновательная, как и вся спортивная деятельность, постоянно занимала доминирующее место в жизнедеятельности в ущерб общеобразовательной, профессионально-образовательной, созидательно-трудовой, служебной и другим сферам жизненной активности личности. За исключением сравнительно небольшого контингента спортсменов, у массы приобщенных к спорту их спортивная деятельность фактически и занимает подчиненное место по отношению к иной (основной) деятельности. В таких условиях затраты времени и сил на спортивную деятельность жестко лимитированы, что, естественно, ограничивает и параметры соревновательной практики. Поэтому у массы спортсменов, строящих свои спортивные занятия в рамках ординарного спорта, суммарный объем соревновательных нагрузок и их напряженность после возрастания в довольно ограниченных пределах затем на более или менее продолжительное время стабилизируются (разумеется, с некоторыми индивидуальными и этапными вариациями). То, как долго сохраняется этот установившийся уровень спортивно-соревновательной активности, зависит от многих причин, первостепенное значение среди которых имеют индивидуально складывающиеся социальные условия жизни, характерологические особенности индивида, изменение с возрастом спортивных интересов и степень сохранения с увеличением возраста и спортивного стажа индивидуальных адаптационных возможностей и тренируемости (способности подвергаться прогрессивным изменениям под воздействием тренировки). В норме по мере того, как наступает естественная возрастная инволюция (относительный регресс) адаптационных возможностей и тренируемости, спортивные интересы переносятся преобразованными в сферу кондиционно-поддерживающей физической культуры, где объем соревновательной активности минимизирован, а основные занятия строятся в качестве физкультурно-кондиционной тренировки.

Иные параметры многолетней динамики соревновательной практики у спортсменов, попадающих в сферу высших достижений, которые при известных условиях профессионализируются в ней. У таких спортсменов общий объем соревновательных выступлений и их напряженность предельно возрастают за время многолетних стадий спортивной карьеры, достигая граничных величин в стадии

максимальной реализации ++++

** Стартом названо каждое отдельное выступление в рамках соревнования, оцениваемое арбитрами (предварительные и финальные забеги, заплывы, квалификационные и последующие попытки в метаниях и прыжках, зачетные подходы к снаряду и т. п.).

⇐ Предыдущая 4 5 6 7 8 9 101112 13 Следующая ⇒