аключение

‡аключение

’аким образом, если вам за 50, это не повод отказыватьсЯ от занЯтий йогой. Ќапротив, простые упражнениЯ в сочетании с правильным дыханием помогут восстановить силы, повысить физический тонус и укрепить нервную систему.

‰огу - "практикой против старениЯ". Џоэтому рекомендуют заниматьсЯ ей и в зрелом возрасте. Џри правильном подходе она абсолютно безопасна, развивает силу, гибкость, улучшает координацию движений. ‘овременный темп жизни почти не дает нам возможности длЯ сохранениЯ хорошей физической формы, экологиЯ, постоЯнное сидение за компьютером, быстрые перекусы на ходу. ‚се перечисленное не способствует отличному здоровью, организм постепенно ослабевает, ухудшаютсЯ его защитные функции, запускаетсЯ механизм старениЯ. ‰ога длЯ пожилых ЯвлЯетсЯ тем, что замедлит процесс старениЯ, вернув организму отличную физическую форму. ‘ помощью несложных комплексов асан вы укрепите организм и снизите вероЯтность простудных заболеваний. Ђсаны рекомендованы людЯм, имеющим проблемы с позвоночником, пищеварительным трактом, тазобедренными суставами, кровообращением. …сли выполнЯть асаны каждое утро, то снимаютсЯ боли и напрЯжение в спине, улучшаетсЯ циркулЯциЯ крови в шейном, грудном и поЯсничном отделах позвоночника, укреплЯютсЯ мышцы живота, нормализуютсЯ функции органов брюшной полости. †енщинам выполнение приведенных асан поможет скорректировать физическое и эмоциональное состоЯние в период менопаузы.

ѓлавным принципом крепкого здоровьЯ ЯвлЯетсЯ вывод шлаков, отходы должна выводитьсЯ максимально быстро, с помощью ‰оги удаетсЯ достичь свободного тела, не загрЯзненного токсинами. Џоэтому ‰ога длЯ пожилых Р это очень полезнаЯ практика. “ченика не будут заставлЯть делать то, что ему не под силу. ђабота строитсЯ по индивидуальным возможностЯм каждого. ‰ога - это практика, котораЯ основываетсЯ на принципе Зне навредиИ и выполнЯетсЯ без перенапрЯжениЯ с учетом индивидуальных особенностей человека.

⇐ Предыдущая 5 6 7 8 9 10 11 12 1314