Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



ОРУ без предметов. Август. ОРУ с мешочком

⇐ ПредыдущаяСтр 12 из 12


Июль

ОРУ без предметов

1. Свободное построение, «регулировщик» — ходьба в направлениях по указанию
воспитателя. Повторить 4—5раз.

2. Легкий бег и три прыжка на месте.

3. Ходьба и построение в звенья.

4. «Потянись».И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Поднять руки через стороны вверх, вернуться в исходное по­ложение. Повторить 6—7 раз.

5. «Легкий ветер» И. п.: то же —   поднять руки через стороны вверх, движением пальцев показать, как шелестят листья. «Силь­ный ветер» — резкое движение рук влево и вправо с наклоном туловища, вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 6—7 раз.

7. «Наклонись».И.п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить. Наклониться вперед-вниз, пальцами достать носки ног, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

8. «Езда на велосипеде». И. п.: лечь на спину, руки вдоль туловища. Круговые движения ногами, имитируя езду на велосипеде.

9. Бег в разных направлениях.

10.Ходьба.

Август

ОРУ с мешочком

1. Ходьба в колонне по одному. Мешочек в правой руке.

2. Легкие поскоки с продвижением вперед и бег врассып­ную. Повторить 2—3 раза.

3. Ходьба и построение в звенья.

4. «Потянись».И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить, мешочек в правой руке. Поднять руки в стороны, переложить мешочек из правой руки в левую руку за спиной, опустить руки. Повторить 6—7 раз.

5. «Наклонись».И. п.: сесть на пол, скрестив ноги, мешочек в правой руке. Наклониться вправо, положить мешочек подальше от себя вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повто­рить 3—4 раза в каждую сторону.

6. «Пружинка».И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе, мешочек на голове. Подняться на носки, слегка присесть, вер­нуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз (без музыки).

7. «Сели – легли».И. п.: лечь на спину, мешочек зажат между голенями ног. Сесть, наклониться вперед, дотянуться руками до мешочка, вернуться в исходное положение. Повторить 5—6 раз.

8. Подпрыгивание на месте с перепрыгиванием через мешочек и ходьба на месте.

9. Ходьба в колонне по одному.

 

 


⇐ Предыдущая3456789101112
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.