ОРУ с лентой. ОРУ с палкой

Май

ОРУ с лентой

1. Ходьба в колонне по одному, в руках ленты. По сигналу поднять ленты, подуть на них.

2. Бег врассыпную.

3. Свободное построение.

5. «Часики».И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить, ленты в руках. Раскачивание рук вперед-назад, с каждым разом поднимать руки все выше, затем плавно поднять и опустить через стороны вниз. Повторить 6—7 раз.

6. «Махи».И. п.: то же. Повернуться вправо, отвести правую руку назад, взмахнуть лентой, вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить по 3—4 раза в каждую сторону.

7. «Крылышки».И. п.: то же. Наклониться вперед, медленно отводя руки назад, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

8. «Езду на велосипеде». И. п.: лечь на спину, руки вдоль туловища. Поочередно, двигать ногами, имитируя езду на велосипеде, после нескольких движений вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

9. Поскоки с остановкой, бег врассыпную.

10.Ходьба.

Июнь

ОРУ с палкой

1. Построение парами. Ходьба парами, держась за руки, в руках палки: у одного ребенка — у правого плеча, у другого — у левого.

2. Ходьба и построение в звенья.

3. И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с палкой опустить. Поднять палку вверх, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

4. «Потянись».И. п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, палку держать ближе к концам горизонтально на лопатках. Наклониться влево, вернуться в исходное положение. То же выполнить вправо. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.

5. «Наклонись».И. п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, руки с палкой опустить, наклониться вперед-вниз, положить палку на пол, сказать: «Тихо», выпрямиться, наклониться, вперед-вниз, взять палку, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

6. «Перешагни».И. п.: лечь на спину, палка в руках, руки вдоль туловища. Поднять палку вперед, перенести через нее правую ногу, вернуться в исходное положение. То же сделать левой ногой. Повторить 5- 6 раз.

7. «Игра в лошадки», прямой галоп.

8. Ходьба в колонне по одному.

⇐ Предыдущая 3 4 5 6 7 8 9 101112 Следующая ⇒