Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



ОРУ без предметов. Апрель. ОРУ с обручем

⇐ ПредыдущаяСтр 10 из 12Следующая ⇒


Март

ОРУ без предметов

 

1. Ходьба в колонне по одному.

2. Бег врассыпную.

3. Ходьба и построение в звенья.

4. «Махи руками».И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки свобод­но согнуты в локтях перед грудью. Плавно развести руки в стороны, вернуться в исходное положение. После 2—3 движений опустить руки вниз. Повторить 6—7 раз.

5. «Повороты».И. п.: сесть на пол, скрестив ноги. Повернуться вправо, отвести правую руку через сторону назад, посмотреть на нее, вернуться в исходное положение. Повторить 6—8 раз.

6. «Положи ладони на пол».И. п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

7. «Сесть – встать».И. п.: лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Сесть, помогая руками, вернуться в исходное положение. Повто­рить 6—7 раз.

8. Легкий бег и три прыжка на месте

9. Ходьба.

Апрель

ОРУ с обручем

1. Ходьба в колонне по одному с обручем в руке.

2. На сигнал воспитателя «положите обруч» дети кладут обруч на пол. Бег между обручами.

3. Построение в звенья.

4. «Циркачи».И. п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, обруч в правой руке. Раскачивание рук вперед-назад, перехватывая обруч из руки в руку перед собой. Повторить 6—7 раз.

5.  «Повороты».И. п.: сесть на пол, скрестив ноги, обруч держать двумя руками вертикально. Повернуться вправо, посмотреть в обруч, вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. По­вторить по 3—4 раза в каждую сторону.

6. «Посмотри в окно».И. п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, обруч держать двумя руками за середину. Наклониться вниз, держа обруч в вертикальном положении, посмотреть в него, вернуться в исход­ное положение. Повторить 6—7 раз.

7. «Дотянись».И. п.: лечь на спину, ноги вытянуть, в руках обруч. Со­гнуть ноги в коленях, зацепить стопой край обруча, выпрямить ноги, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

8. «Прыжки».Подпрыгивание на двух ногах на месте с прыжком из обру­ча и ходьба вокруг обруча.

9. Ходьба в колонне по одному.


⇐ Предыдущая3456789101112Следующая ⇒
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.