Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



Боковой галоп.. Ходьба змейкой.. Сентябрь. ОРУ без предметов. Октябрь. ОРУ с палкой

⇐ ПредыдущаяСтр 7 из 12Следующая ⇒


8. Боковой галоп.

9. Ходьба змейкой.

Сентябрь

ОРУ без предметов

1. Ходьба в колонне по одному.

2. На сигнал «лыжники» ходьба широким скользящим шагом.

3. Ходьба и построение в звенья.

4. «Лыжник». И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки согнуть в локтях — приседая, отвести руки назад, выпрямляясь, поднять вперед, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

5. «Поправь крепление» И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить—   наклониться вперед-вниз, не сгибая колени, коснуться двумя руками левого носка, сказать: «Вот!», вернуться в исходное положение. То же выполнить, доставая правый носок. Повторить наклоны 2—3 раза к каждой ноге.

6. «Повороты».И. п.: стать прямо, ноги расставить на ширину плеч, руки слегка вытянуть перед собой. Повернуться влево-назад, отвести обе руки, сказать: «Влево!», вернуться в исходное положение. То же выполнить вправо, сказать: «Вправо!» Повторить 3—4 раза в каждую сторону.

7. «Сели – встали». И. п.: лечь на спину, руки опустить. Сесть, помогая руками, и сказать: «Встали». Повторить 5—6 раз.

8. «Лошадки» — прямой галоп. Дети стоят, построившись в звенья.

9. Ходьба в колонне по одному.

Октябрь

ОРУ с палкой

1. Ходьба в колонне по одному.

2. «Петушок».Идти, высоко поднимая ноги в  коленях, чередуя с ходьбой врассыпную, осторожно ступая. На громкие удары в бубен выполняется первая часть задания, на тихие удары — вторая часть.

3. Взять палки и построиться в звенья.

4. «На лопатки».И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, в руках пал­ка, руки опущены (держать палку двумя руками ближе к кон­цам). Поднять палку вверх, посмотреть на нее, опустить на лопатки, снова поднять и опустить. Повторить 6—7 раз.

5. «Вертушка».И. п.: сесть на пол, скрестив ноги, палка на лопатках. Повернуться вправо, вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 6—8 раз.

6. «Прокати».И. п.: сесть на пол, ноги врозь, палка лежит на ногах. Катить палку по ногам вперед, при наклоне дуть на палку, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

7.  «Тук». И. п.: лечь на спину, руки с палкой подняты вверх. Под­нять прямую правую ногу к палке, сказать «Тук»,  вернуться в исходное по­ложение, руки опустить. То же выполнить левой но­гой. Повторить 6 раз.

8. «Лошадки».Бегать, высоко поднимая ноги, согнутые в коленях.

9. Ходьба.


⇐ Предыдущая234567891011Следующая ⇒
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.