Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



Январь 5. ОРУ без предметов. Февраль. ОРУ с флажками

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 12Следующая ⇒


Январь 5

ОРУ без предметов

1. Ходьба в колонне по одному и бег врассыпную.

2. Ходьба на внешней стороне стоп.

3. Ходьба и построение в звенья.

4. «Хлоп».И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Раскачивать руками вперед-назад с хлопками перед собой, после 2—3 движений плавно поднять руки вверх, опустить через стороны вниз. Повторить 8—10 раз.

5. «Матрешки». И. п.: сесть на пол, скрестив ноги, руки поставить на пояс — наклониться вправо, выпрямиться. То же сделать влево. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.

6. «Сложись пополам».И. п.: сесть на пол, ноги врозь. Наклониться вперед, кос­нуться руками пола, выпрямиться. Повторить 6—7 раз.

7. «Подъемный кран».И. п.: лечь на спину, руки вдоль туловища. Поднимать поочередно прямые ноги вверх, затем опустить обе ноги вместе. Повторить 4-5 раз.

8. «Петушок».Ходить, высоко поднимая ноги в коленях, поскоки с продвижением вперед.

9. Ходьба.

Февраль

ОРУ с флажками

1. Построение в колонну по одному Ходьба с изменением направления на сигналы «за флажком», «за погремуш­кой»(флажок у ребенка, идущего первым, погремушка у послед­него). Повторить 3—4 раза.

2. Бег змейкой.

3. Взять флажки и построиться в звенья.

4. «Сигнальщики». И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флаж­ками опустить. Поднять руки через стороны вверх, скрестить их несколько раз над головой, опустить через стороны вниз. Повторить 6—7 раз.

6. «Спрятали». И. п.: стать на колени, флажки в руках. Садясь на пятки, повернуться вправо, спрятать флажок подальше назад, сказать: «Спрятали», вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.

7. «Шагают флажки».И. п.: сесть на пол, ноги, врозь, флажки в руках. Наклониться вперед-вниз, поставите флажки палочками на пол, придерживая их руками, подуть на флажки, вернуться в исходное положение. Повторите 6—7 раз.

8. «Тук».И. п.: лечь на спину, руки вдоль туловища. Поднять правую ногу вверх, дотронуться флажком до носка сказать «Тук», вернуться в исходное положение. То же выполнить левой ногой. Повторить 6—7 раз.

8. «Мячики» — подпрыгивание на месте и бег.

9. Ходьба.


⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.