ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕЙ ГРУППЫ

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕЙ ГРУППЫ

Сентябрь 1

ОРУ без предметов

1. Построение и ходьба в колонне по одному с изменением направления.

2. Бег врассыпную.

3. Ходьба и построение в звенья.

4. «Часики»И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища. Качание рук вперед-назад, после нескольких движений поднять руки через стороны вверх, посмотреть на них и плавно опустить вниз. Повторить 6—7 раз.

5. «Покажи стену» И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить— повернуться вправо, отвести руку назад, посмотреть на нее вернуться в исходное положение. То же выполнить влево.

6. «Держим насос». «Накачай шину». И. п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтях перед собой - наклониться вперед-вниз, выпрямляя руки, вернуться в исходное положение, после двух наклонов шаг на месте.

7. «Едем на велосипеде». И. п.: лечь на спину, ноги вместе, руки вдоль туловища. Хлопки в ладоши и поочередное вращение ногами —

8. И. п.: стать прямо, руки на поясе — подпрыгивание на месте и бег в разные стороны.

9. Ходьба, в колонне по одному.

Октябрь 2

ОРУ без предметов

1. Построение и ходьба в колонне по одному, бег врассыпную.

2. Ходьба и построение в звенья.

3. «Потянуться к солнышку».И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх, потянуться, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

4. «Маятник». И. п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища — наклонять туловище поочередно влево и вправо, движения непрерывные. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.

5. «Колка дров». И. п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, руки соединить в замок над головой — резко наклониться вперед-вниз, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

6. «Длинные и короткие ноги». И.п.: сесть на пол, руками опереться сзади, ноги согнуть в коленях. Вытянуть ноги, вернуться в исходное положение. Повторить 6—7 раз.

7. Поскоки.

8. Ходьба парами.

12 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒