2 комплекс

2 комплекс

1. Ходьба в колонне по одному, в руках ленты, бег с поднятыми лентами, свободное построение.

2. И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены, ленты в руках. Раскачивание рук вперед – назад с каждым разом подъем рук выше, опустить через стороны вниз. (5 – 6 раз)

3. И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены, ленты в руках. Повернуться вправо, отвести правую руку назад, взмахнуть лентой, вернуться в и. п. (4 – 5 раз в каждую сторону)

4. И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены, ленты в руках. Наклониться вперед, медленно отводя руки назад, вернуться в и. п. (5 – 6 раз)

5. И. п. – лежа на спине, ленточку держать за два конца. Руки лежат на бедрах. Сесть, вытягивая руки вперед, вернуться в и. п. (5 – 6 раз)

6. Прыжки с чередованием ног вперед – назад и в стороны.

7. Дыхательные упражнения.

8. Игра средней подвижности «Передай, другому …»

«По утрам зарядку делай,

Будешь сильным, будешь смелым! »

Литература

Утренняя гимнастика под музыку: Пособие для воспитателей и музыкального руководителя детского сада. Сост. Е. П. Иова, А. Я. Иоффе, О. Д. Головчемер – 2-е изд. исп. и доп. – М.: Просвещение, 1984. – 176с.

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 89