Перспективное планирование утренней гимнастики в старшей группе

Стр 1 из 9Следующая ⇒

Перспективное планирование утренней гимнастики в старшей группе

Составила: Шорина А. Е.

воспитатель первой квалификационной категории

ЛМДОУ №1 «Родничок»

Утренняя гимнастика

1 комплекс

1. Построение и ходьба в колонне по одному с изменением направления,

бег врассыпную, ходьба и построение в 2 колонны.

2. И. п. – стоя, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища. Качание рук вперед – назад, после нескольких движений поднять руки через стороны вверх, посмотреть на них и плавно опустить вниз. (5-6 раз)

3. И. п. - стоя, ноги слегка расставить. Повернуться вправо, отвести руку назад, посмотреть на нее, вернуть в исходное положение. То же выполнить влево. (5 – 6 раз)

4. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтях перед собой. «Накачай шину» - наклониться вперед – вниз, выпрямляя руки; вернуться в и. п., после двух наклонов шаг на месте. (5 – 6 раз)

5. И. п. – лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. «Велосипед» - поочередное вращение ногами.

6. И. п. – стоя, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища. Качание рук вперед – назад, после нескольких движений поднять руки через стороны вверх, посмотреть на них и плавно опустить вниз. (5-6 раз)

7. Прыжки на месте чередуются с ходьбой.

8. Дыхательные упражнения.

9. Игра малой подвижности «Найди, где спрятано»

2 комплекс

1. Построение и ходьба в колонне по одному. Во время ходьбы перекладывать мешочек из одной руки в другую. Подскоки, ходьба и построение в 2 колонны.

2. И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опустить мешочек в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить мешочек в левую руку, посмотреть на него и опустить руки. (5 – 6 раз)

3. И. п. – сидя на полу, скрестить ноги, мешочек на полу перед собой. Повернуться вправо, положить мешочек сзади себя, вернуться в и. п. Повернуться вправо, взять мешочек, положить перед собой на пол. То же сделать влево (по 2 – 3 раза в каждую сторону)

4. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с мешочком опустить. Наклониться вниз, положить мешочек перед собой, выпрямиться. Наклониться взять мешочек, вернуться в и. п. (5 – 6 раз)

5. Подпрыгивание на месте и высокий шаг.

6. Дыхательные упражнения.

7. Игра средней подвижности «Затейники»

«Здоровье в порядке?

Спасибо зарядке!

12 3 4 5 6 7 8 9 Следующая ⇒