ОГЛАВЛЕНИЕ 32 страница

Пример. Отделение цигун первого рабочего санатория г. Тяньцзинь в 1962 году сообщило в статье «Клинический анализ и наблюдение эффективности лечения имгун-терапией 515 больных язвенной болезнью» следующее. Более двух месяцев проводили курс цигун-терапиц затем проверили рентгеноскопически на барии: излечилось 365 человек (70,87 %), почти вылечилось 96 человек (18,64 %), улучшилось состояние у 43 человек (8,35 %), не было изменений у 7 человек, вернулись на лечение 4 человека. Подавляющая часть болезненных симптомов исчезла, вернулись на работу 500 человек. Вес увеличился у 506 человек в среднем на 8,8 кг («Материалы по исследованию китайской медицины», 1962, № 7, с. 194, выпуск Хэбэйской провинциальной академии китайской медицины).

ОПУЩЕНИЕ ЖЕЛУДКА

Из-за ослабления мышц желудка и напряжения стенки живота положение желудка смещается от нормального вниз, отчего возникают пучение и свисание живота (после еды увеличивается тяжесть, при горизонтальном лежании испытывается облегчение), повреждается сердце, возникает отрыжка, боли в желудочной

Среди книг о тихом сидении наиболее знаменита книга Дин Фубао «Тонкий смысл метода тихого сидения». Кратко и научно написана книга Чэнь Ганмина «Статический метод саморегуляции и взращивания»; по полноте данных это «указание путц истинное толкование». В то время в Китае еще переводили и издавали японские книги о тихом сидении. В Японии в последний период мэйд. ш возник огромный интерес к тихому сидению. Было в основном два лидера течения: Фудзита Рёсай и Окада Торадзиро, у них обоих было очень много последователей. Особенности этих течений следующие: первый выступал за естественное брюшное дыхание, за использование одной мысли вместо беспорядочного мышления; второй выступал за обращенное брюшное дыхание и требовал, чтобы в сознании никаких мыслей не было. Их книги имели определенное влияние в Китае. Однако перед Освобождением цигун не мог получить дальнейшего развития ц конечно, не могло быть и речи о повсеместном его распространении.

РАЗВИТИЕ ЦИГУН ПОСЛЕ ОСВОБОЖДЕНИЯ ("ПОСЛЕ 1949 Г.)

После Освобождения продолжилось развитие наследия китайской медицины, фармакологии и цигун- терапии. В 1955 году в г. Таншань была создана первая в истории специализированная организация по цигун — Таншаньский городской санаторий цигун, где начали исследование воздействия цигун-терапиц обобщали данные по клинической практике, распространяли методы внутреннего взращивания (нэйяшун). Опыт лечения хронических желудочно-кишечных заболеваний немедленно распространился, что вызвало еще больший интерес к цигун. В 1956 году в городах Таншане и Бэйдайхэ были организовываны курсы цигун, готовившие специалистов для различных районов страны, после чего в ряде провинций и городов лечебные учреждения также стали использовать цигун-терапию для лечения хронических заболеваний.

В июле 1957 года была создана Шанхайская клиника

ушук-терапии. В ней, прежде всего, обобщили опыт неудач в лечениц о чем рассказал Цзян Вэйцяо на лекциях о цигун в г. Шанхае. Сделав выводы из клинических наблюдений, обнаружилц что у многих больных в процессе занятий возникли явления напряженности разной направленности. Обострения были вызваны болезненным состоянием, обусловленным заболеванием, или возникали из-за переживаний об исходе болезнц а иногда излечение болезни требовало фазы обострения. Существовали и другие причины: позы во время практики были скованные, одеревеневшие, связанные, вдохи и выдохи тянули жестко, мысль использовали слишком тяжело, стремились к ощущениям и т.д. Чтобы избежать явлений обострения и правильно выполнять упражнения без искажений и излечивать болезнц необходимо следующее: занимаясь статическими упражнениямц овладевая различными позами и регулировкой дыхания, сосредоточением внимания внутри и другими методамц следует делать упор на расслабление.

полости плохо принимается пища, неожиданные закрепления и поносы, иногда попеременно, и прочие симптомы, относящиеся к пищеварительной системе. Часто сопровождается опущением других внутренних органов (почек, печени).

С позиций китайской медицины опущение желудка относится к заболеваниям, вызванным ослаблением всего тела из-за пустоты и слабости селезенки и желудка. Часто возникает из-за умственной перегрузкц нерегулярности питания, физической перегрузки с внутренним травматизмом и по другим причинам, приводящим к поражению селезенки-желудка, провалу вниз средней ии.

Методы цигун

Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре. Дыхание животом образуется на базе естественного мягкого дыхания, выдыхая расслабляются, вдыхая успокаиваются, мысль хранят в пупочном центре. При пучении живота сочетают с обращенным дыханием. Если желудок слабит, можно подключать дыхание с подтягиванием ануса. Можно также выполнять работу по внутреннему взращиванию. Подобрать обычные упражнения оздоровительного цигун, выполнять потирание (мо) живота, растирание (уа) поясницы. Работа с опущением (сячуйгун) включает следующие семь упражнений.

52. Потирание (мо) живота. В случае пучения живота можно выполнять 100-300 раз.

53. Растирание (ца) поясницы. При ломоте в пояснице число растираний увеличивают.

54. Поддержание неба. При сочетании с опущением почек дополнительно выполняют упражнение держать

небо.

55. Одиночное и парное поднимание ног. Лежа горизонтально, поднимают левое бедро, выпрямляют ногу вверх, затем опускают, повторяют правой ногой. Каждой по 10 раз. Затем поднимают оба бедра сразу, выпрямив ногц и опускают. Выполняют 5 раз. Поднимать нужно как можно медленнее, количество увеличивать постепенно.

56. Вращать двумя ногами гончарный круг. Лежа горизонтально, поднять ноги так, чтобы стопы могли в воздухе совершать движения, как при езде на велосипеде: одна вытягивается, другая сгибается, по очереди. Можно сделать 10—20 раз.

57. Одиночное или парное обнимание колен. Лежа горизонтально, согнув левую ногу поднять ее и как можно плотнее прижать к груди и животу, двумя руками обнять левое колено, затем отпустить. То же сделать с правой ногой. Повторить 10 раз. Затем поднимают обе ноги сразу, прижимая к груди и животу и обнимая руками оба колена. То же выполняют 10 раз.

— Лежа на спине поднимаются, садясь. Лежа горизонтально, кисти скрещивают, помещают сзади на шею и медленно садятся, поднимаясь. Вначале можно слегка упираться руками. Выполняют 5—10 раз.

Пример. Медики из Шанхайского городского санатория цигун в 1962 году в статье «Цигун излечивает опущение желудка» сообщили: после 2—4 месяцев лечения в санаториц главным образом с помощью цигун, из 46 случаев, проверенных рентгеноскопией на бариевой пробе, в 35 случаях желудок в той или иной степени поднялся — максимально на 6 см, минимально на 1 см — и сила натяжения стала лучше («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1962, № 6).

ВЫПАДЕНИЕ СЛИЗИСТОЙ ОБОЛОЧКИ ЖЕЛУДКА

Когда слизистая оболочка синусовой части желудка рыхлая, то иногда она отходит и попадает в пилорус и шарообразную часть двенадцатиперстной кишкц что может привести к болям с нерегулярными промежуткамц

С этой целью был составлен базовый комплекс упражнений названный «работа по расслаблению»

(фансун гун, или сун гун). Метод был распространен по всей стране и после получения хороших результатов получил одобрение у специалистов по цигун. После 1950 г. цигун-терапия, пройдя клиническую практику и серьезные научные исследования, получила базу клинического опыта. Постепенно увеличивается количество лечебных учреждений, занимающихся цигун-терапией и

профилактикой заболеваний. Для некоторых хронических заболеваний, таких как язвенная болезнь,

опущение желудка, гипертония, туберкулез легких, получены относительно хорошие результаты. В области принципов использования современных методов для цигун в г. Шанхае начали проводить систематические научные исследования по изучению дыхания, психики цикличности. Укрепляется сотрудничество между лечебнымц исследовательскими и учебными учреждениями. В г. Шанхае была создана учебная группа с целью изучения комплексного подхода, сочетающего китайские и

западные методы.

Начали с лечения методами цигун хронических заболеваний пищеварительного тракта типа язвенной болезнц постепенно перешли к лечению хронического воспаления печенц тахикардиц туберкулеза легких, эмфиземы легких, силикоза легких, бронхиальной астмы, неврастениц диабета, опущения почек и маткц глаукомы, токсикоза при беременностц хронических воспалений тазовой области и пр. При некоторых острых заболеваниях (например, аппендицит) использовали цигун в качестве

вспомогательного средства до и после хирургической операции или в сочетании с иглоукалыванием.

Шанхайская клиника цигун-теряпии выпустила ряд книг, среди которых «Лекции по цгиун-терапии» и «Научные данные о цшун» Чэиь Тао. Таншаньская клиника цигун-терапии издала «Методы лечения работой по внутреннему взращиванию» и «Практику цигун-терапии» Лю Гуйчжэня, а также книги «Цигун-терапия и сохранение здоровья», «Цигун — метод взращивания жизни» и «цигун-терапия». кровотечению, закупорке и прочим болезненным явлениям. В китайской медицине эта болезнь относится к «болям в желудочной полости», «негармонии печени и желудка», «болям, вызванным ци печени и желудка».

Методы цигун

Работа по расслаблению.

Дыхание животом.

Работа по внутреннему взращиванию.

Избранные упражнения обычного оздоровительного цигун, укрепляющее поглаживание (мо) живота. Массаж (аньмо) точки три версты на ногах (узусаньли).

Принимая позу, по возможности избегать лежать на правом боку.

Пример. Медики циндаоского общего санатория «Морской корабль» в статье «I/игун-тералия лечит выпадение слизистой оболочки желудка» сообщают о 5 больных, которые примерно за два месяца восстановили здоровье, что подтверждено рентгенографически («Чжэцзянский журнал китайской медицины», 1960, № 6).

ХРОНИЧЕСКИЙ ГЕПАТИТ

Хронический гепатит — клиническое проявление острого гепатита, долго не проходящего или рецидивирующего, переходящего в затяжную форму. В китайской медицине данные об этой болезни большей частью относятся к симптому боли в боках. В «Линшу», в главе про пять зол сказано: «Зло в печени — тогда в боках боль». В «Простых вопросах», в главе «О сопоставлении по времени внутренних органов», сказано: «У печеночных больных в боках внизу боль, захватывает низ живота». Считается, что болезнь возникает, когда влажность и тепло теснят и застаиваются, печень не может прочиститься и прославиться, травмируются печень и селезенка, ци тормозится и кровь застаивается.

Методы цигун

Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, местное расслабление зоны печени. Дыхание животом: на выдохе расслабление, на вдохе успокоение. Мысль в основном хранить в пупочном центре, сочетать с хранением в точке дадунь. Принимать позу лежа на боку. Если печень не очень опухла и нет боли при надавливаниц можно ложиться на правый бок, в противном случае — на левый. Звук сюй. Избранные упражнения обычного оздоровительного цигун. Массаж (аньмо) точек три версты на ноге (цзусаньли), потирание (мо) боков и медленное выдыхание (сюйци).

Пример. Чжао Лилин из рабочего санатория Термальных Вод г. Син-чэна в статье «Анализ клинического лечебного эффекта при лечении цигун-терапией 34 случаев хронического гепатита и 6 случаев затвердения печени в начальной стадии» в 1959 году, указывал, что к данным больным не применялись лекарства или физиотерапия, при этом был получен следующий клинический результат. Среди больных с хроническим гепатитом вылечились 6 человек (17,6%), поправляются 12 человек (35,2%), улучшили состояние 10 человек (29,4%), не было эффекта у 2 человек (5,9%), покинули санаторий до завершения лечения четыре человека (11,9%). Среди больных с затвердением печени в начальной стадии выздоровел один, близок к выздоровлению один, улучшили состояние трое, не было эффекта в одном случае. Клиническое состояние болезнц симптомы тела и функции печени говорят о явном улучшении («Сборник научных информационных материалов по китайской медицине», 1959, № 3).

ГИПЕРТОНИЯ

Гипертония проявляется главным образом повышением артериального давления крови. В поздний период она может привести к болезненным изменениям сердца, почек, мозга. Она также может быть симптомом ряда других заболеваний, тогда говорят о вторичной гипертониц здесь же рассматривается первичная гипертония. Ее клинические проявления иногда четко не выражены, иногда многочисленны. На ранних стадиях бывают головокружения, голова пухнет, в глазах искры, в ушах звон, сердцебиение и бессонница, потеря памяти и беспокойство. По клиническим показателям и состоянию подразделяют на три степени и злокачественную гипертонию. По основным клиническим проявлениям можно отнести к следующим симптомам китайской медицины: «головные боли», «рябит в глазах и головокружение», «печень-ян», «печень-ветер». Считается, что эта болезнь возникает из-за настроя, когда у печени и почек инь в пустоте, ян печени склоняется к возвышению, ци печени застаивается долго и превращается в огонь, сопровождающая ци кровь идет вверх, приводя к заболеванию. В 1958 году в Шанхайской городской клинике цигун у одного больного, страдающего язвой в сочетании с гипертонией, было обнаружено, что цигун позволил понизить давление. Тогда учреждения, специализирующиеся на гипертониц провели опробования и наблюдения, и после подтверждения лечебного эффекта метод получил более широкое распространение.

Методы цигун

Работа по расслаблению. Работа по регулированию дыхания. На выдохе мысленно произносят: «расслабляюсь» (сун), на вдохе — «успокаиваюсь» (цзин), причем мысль хранят в пупочном центре. Хранят мысль в точке бьющий родник (юнцюань), обращаются к внешним пейзажам. Положения стоя, три круга, надавливание вниз. Целительные звуки сюи и хэ. Избранные упражнения обычного оздоровительного цигун. Добавляются похлопывание (паи) по голове и макушке, потирание (мо) лба, разминание (жоу) кожи головы, легкое постукивание по точке-зал печати (инътан), растирание (уа) точки пруд ветра (фэнчи). Шанхайский

городской НИИ гипертонии обычно использовал следующие десять движений:

58. умывание лица; разминание (жоу) головы; бить в барабан (см. главу «Динамическая работа»);

59. гладить (фу) голову и шею: переплести пальцы рук и поместить на шею сзадц голову немного откинуть назад, затем водить руками влево-вправо, поглаживая шею, каждый раз делая 16—32 движения. Помогает при местном напряжении в области шеи и при ноющей боли;

60. гладить (фу) грудь и бока. Правую кисть прикладывают к груди слева, левой кистью надавливают (ань) на область почек сверху вниз, потирают туда и обратно, потом меняют положение; повторяют 16—32 раза. Облегчает тесне-ние в груди ноющие боли в пояснице;

61. успокоение крови: встать прямо, стопы расставить чуть шире плеч, руки вытянуть в стороны горизонтально, чуть согнув в локтях, центрами ладоней вверх; на выдохе сначала поясничную часть постепенно

выгибают вправо, при этом правую руку медленно опускают, а левую поднимают, так что руки все

время находятся на одной линиц голова и корпус сохраняются выровненными; на вдохе восстанавливают первоначальное положение, затем то же делают влево; повторяют 8 раз. Стабилизирует сердце и дух, очищает сознание;

62. успокоение ци: встать прямо, стопы расставить чуть шире плеч; на вдохе руки от боков по дугам идут вперед и вверх точно посередине, в ритм с дыханием; движение плавное и равномерное; когда вдох заканчивается, ладони оказываются на высоте горла; затем на выдохе кисти обращают ладонями вниз и медленно опускают перед грудью точно по средней линии; при завершении выдоха кисти доходят до пупка, затем их разводят в стороны и медленно поднимают, делая следующие выдох и вдох; повторяют 8 раз. Позволяет регулировать дыхание, погрузить вниз ци-кровь;

63. тереть палку: встать, расставив стопы на ширину плеч, корпус слегка опустить в слабом приседе, согнув руки в локтях, вытянуть их вперед, развести примерно на 40 см, как будто держа в ладонях палку; затем кистями делают потирающее движение вперед-назад, вместе с тем верхняя часть туловища и поясница скручиваются вокруг центра стоящих стоп, как вокруг осц то слева направо, то справа налево; движения должны быть плавными; повторяют 8 раз. Позволяет укрепить и оздоровить поясницу и ногц повысить подвижность;

64. руки-облака: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, чуть согнутые в коленях; сначала корпус поворачивается влево на 45°, левая кисть наверху, правая внизу, центры ладоней направлены друг к другу, образуя позицию обнимание шара. Затем по мере плавного поворота корпуса влево правая кисть поднимается вперед, а левая опускается назад, вместе с этим по дугам поворачиваясь влево. Нижние конечностц следуя за движением корпуса, также соответственно смещаются. Центр тяжести постепенно переходит на правую ногу: левая пустая, правая полная (стопы остаются в исходном положении). Когда корпус повернется вправо на 45°, правая рука оказывается точно на уровне горла впереди на расстоянии примерно одной трети метра, левая кисть висит слева у пояса. Затем кисти движутся раздельно, так что центр левой кисти направлен вверх, а правой — вниз (позиция обнимания шара). После этого движения повторяют; каждый раз выполняют 8—16 раз. Позволяет активизировать все тело, расправить суставы, оживить связки;

65. удары по животу: встать прямо, ступни расставить на ширину плеч, кисти сжать в пустые кулакц скрестить их — один впередц другой сзади — и постукивать по низу живота и его задней части. Ноги также скрещивают и вместе с постукиваниями совершают перемещения, изгибания назад, поднимаясь и опускаясь. Каждый раз выполняют 6-8 циклов. Позволяет активизировать конечности и корпус, расслабить все тело.

Пример. Гуан Анькун из Шанхайского городского НИИ гипертонии в статье «Исследование лечения гипертонической болезни цигун -терапией» сообщил следующее. На основе сочетания цигун с небольшими дозами понижающих давление лекарственных препаратов проводили сопоставление с исключительно медикаментозным лечением. Всего наблюдали \35 пациентов, составлявших две группы: сочетающие небольшое количество лекарств с цигун и принимающие только лекарства (контрольная группа). После двух месяцев нахождения в стационаре пациенты наблюдались амбулаторно в течение четырех лет. В результате обнаружено, что в группе цигун сохранение лечебного эффекта составило 86,6—95,6%, а в контрольной группе — 70,7— 76,7%. Другую группу (104 случая) наблюдали амбулаторно. Через год общего закономерного понижения давления при лечении с помощью цигун значительный эффект отличался в 36 случаях (34,6%), некоторый эффект — в 54 случаях (51,9%), не было эффекта в 14 случаях (13,5%). (Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1979, № 5).

ПОРОК СЕРДЦА

Здесь рассматриваются болезнц связанные с ревматизмом, гипертонией, коронарным атеросклерозом. Хроническая болезнь сердца связана с легкими. Поскольку пока недостаточно наблюдений относительно влияния цигун на эти отдельные заболевания, ниже они рассматриваются совместно. В китайской медицине их относят к «сердцебиению», «онемению сердца», «отеку», «сердечным болям», «онемению груди». Симптомы большинства пациентов: сильное сердцебиение, быстрая ци (одышка), теснение в груди головокружение.

Методы цигун

Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре и точке средний удар (чжунчун). Работа по регулированию дыхания: выдох — расслабление, вдох — успокоение, мысль хранить в пупочном центре. Положения лежа и сидя. Целительный звук кэ. Кроме установленного времени занятий, если возникает сердечный приступ, делают упражнения немедленно; можно усилить руководство работой. Если силы сердца ослаблены, то главное — взращивание, только хранить мысль следует в пупочном центре. Избранные упражнения обычного оздоровительного цигун. Массаж (аньмо) точек ворота духа (шэньмэнь) и внутренняя застава (нэйгуанъ). Потирая грудь, делать согревающее дыхание (кэци — со звуком кэ).

Пример. Лян Гоцай из Шанхайской городской больницы болезней груди в 1964 году, в статье «Результаты наблюдений 53 случаев больных пороком сердца после проведения курса цигун» сообщил следующее. Среди 54 случаев было 11 случаев порока сердца, связанных с коронарной артерией, 6 случаев гипертонии и гипертонического порока сердца, 23 случая ревмокардита, 4 случая наследственного порока сердца, 5 случаев одиночной пароксизмальной тахикардиц 2 случая легочного сердца, 2 случая функционального заболевания сердечного нерва в сочетании с тахикардией. В некоторых случаях несколько сердечных болезней сочетались, так что приведенная выше систематизация — лишь приблизительные диагностические показателц поэтому в описании ниже тоже возникают переплетения. В рассматриваемых случаях после месячного наблюдения в стационаре и амбулаторно результаты получены следующие.

Среди 11 случаев коронарной болезни сердца в 10 случаях больные имели симптомы стенокардиц после тренировочной работы количество приступов стенокардии уменьшилось, приступы смягчились или исчезли. Если при первых признаках стенокардии выполнить упражнения, то можно облегчить или предотвратить приступ. В 23 случаях ревмокардита и 4 случаях наследственного порока сердца после практики все ощущаемые симптомы — сердцебиение, быстрая ци (одышка), теснение в груди головокружение и нехватка сил — уменьшились. Просмотр сердца показал, что функциональные шумы значительно снизились или исчезли. Из 16 случаев аритмии в 9 случаях эффект был значительный, когда наблюдалась тахикардия пароксизмальная наджелудочковая и синусная без повышенной температуры и сердечной недостаточности. В двух случаях ревмокардита у больных с операционным разделением двухстворчатого клапана боли в травмированном отверстии после тренировочной работы значительно ослабились и прекратились. При обследовании сердечным катетером отмечено, что занятия могут успокоить и прекратить болц но также прекратить ускорение частоты сердцебиений и дыхания, уменьшить напряжение во всем теле и сокращения кровеносных сосудов, давая возможность успешно вводить трубку («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1964, №11).

ТУВЕРКУЛЕЗ ЛЕГКИХ

Вызываемое туберкулезной палочкой хроническое инфекционное заболевание в народе называют чахоткой (от слова чахнуть). В китайской медицине описаний этой болезни очень много. Так, Ван Тао, живший при династии Тан (618—907 гг.), в книге «Тайные основы внешней площадки» писал: «Вначале — ночной пот, после ночного пота — озноб и жар уходят и приходят. После смен озноба и жара — постепенно усиливающийся кашель, после кашля цвет лица белый, щеки выглядят краснымц как нарумяненные, пятнышки вроде монеток разрастаются, снова лежат — справа возникают, губы и рот необычно алые». К данной болезни в китайской медицине относят такие показателц как «пустота и изнурение» (сюилао), «пустота и слабость» (сюисунь), «испарение костей» (ночной пот), «изнурение и очаги в легких» (лаочжаи).

Методы цигун

Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре. Брюшное дыхание: от естественного дыхания животом — к медленному выдоху и медленному вдоху, выдох — расслабление, вдох — успокоение, мысль хранить в пупочном центре. Работа по внутреннему взращиванию. Целительный звук сы. Избранные упражнения обычного оздоровительного цигун. Растирание (ид) и скобление (гуа) носа, потирание (мо) кончика носа, растирание (ид) точек бьющий родник (юнцюань) и перекрестие трех инь (саньиньцзяо).

Пример. Ван Чжуншэнь из 2-й Шанхайской городской туберкулезной больницы в 1962 году, в статье «Доклад о 100 случаях комплексного лечения туберкулеза на основе цигун», сообщил, что после двухмесячного лечения все клинические показатели значительно улучшились. Рентгенограммы свидетельствуют, что в погашении болезненных очагов значительный прогресс отмечался в И случаях, улучшение — в 47, не было изменений — в 40, регресс — в двух случаях. Всего облегчение наступило в 58% случаев. Среди 100 пациентов каверны имелись ранее в 83 случаях, закрылись — в 27, уменьшились — в 22, не изменились — в 34 случаях. Когда каверны и полости образуют необратимые поражения легких и в случае хронических нитевидных полостей, то после занятий цигун, хотя по данным рентгенограмм прогресс не четкий, однако клинические симптомы и состояние организма в определенной степени улучшились, причем в 4 случаях прогресс был особенно заметным: не осталось явных болезненных симптомов. Цигун определенно может интенсифицировать функции всего организма, снять симптомы, улучшить общее состояние больных туберкулезом в тяжелой форме и создать условия для использования других терапевтических методов («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1962, № 5).

ХРОНИЧЕСКАЯ АКЗТРАКТИВНАЯ ЭЛМРИЗЕЛЛА ЛЕГКИХ

Эмфизема легких — болезнь, при которой легочные пузырьки слишком вздуты и наполнены газом, что сопровождается ослаблением упругости легочной тканц увеличением объема, падением функций легких. К заболеванию приводит множество причин, и клинических признаков болезни тоже немало. В китайской медицине сюда относят такие признакц как «кашель и одышка», «короткая ци», «одышка и возврат». При суйской династии (589—619 гг.), в книге «Об источниках и последствиях болезней» Чао Юаньфан указывал: «Легкие главенствуют над выдохом ци, вредоносность оседлывает легкие и раздувает, состояние легочных трубок неблагоприятно, легочные пути забиваются, поднимающаяся ци возвращается с одышкой, возникают звучащее дыхание и непроходимость».

Методы цигун

Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре. Дыхание животом: выдох — расслабление, вдох — успокоение; ртом вдыхают, носом выдыхают; сначала выдох, потом вдох; выдох длиннее вдоха; недопустимо использование силы; тонкий выдох, глубокий вдох; естественная глубина и длительность; мысль хранить в пупочном центре. Шесть целительных звуков, особенно сы. Избранные упражнения обычного оздоровительного цигун, в том числе ровное вытягивание и разведение кистей, вращение гончарного круга, «подпирать небо» влево и вправо; можно согласовывать с дыханием. Когда кисти ровно вытягивают и разводят, то медленно раскрывая кулаки в стороны, делают выдох, а помещая назад перед грудью — вдох. Вращая «гончарный круг», когда крутят вперед по окружностц делают выдох, а назад — вдох. Когда влево и вправо подпирают небо и одна кисть направляется вверх, то, подпирая, делают выдох, а обратно подбирая — вдох.

Работа по защите легких (баофэйгун). Этот комплекс, составленный Шао Чанжуном из больницы «Лунхуа» Шанхайского учебного института китайской медицины, выполняется следующим образом.

Раскрытие легких, набор ци. Плотно сжимают кулакц касаясь боков тела, стопы ставят на ширину плеч; вместе с набором ци (вдохом) поднимают кулаки к макушке; закончив набор, пятки приподнимают; с выдохом кулаки раскрывают. Собирают кулакц направляют вниз, снова сжимают, касаясь боков тела, выдыхают до конца остаток воздуха. Повторяют 3 раза.

Спокойное дыхание, сидячая работа. Сесть на половину табуреткц ноги расставить на ширину плеч, подобрать грудь, выпятить живот, кисти свободно положить на ногц расслабить мышцы всего тела. На сердце (душе) должно быть спокойно, мысль хранить в поле пилюлц полуоткрытые глаза смотрят на кончик носа, уши слушают звук полостей у подножия горы (ноздрей), кончик языка касается нёба. Медленно набирают ци и ведут в поле пилюлц закончив набор, выдыхают ци. Повторяют 21 раз.

Тихое дыхание, стоячая работа. Встать, правую кисть положить на живот, левую — на грудь, выплевывать и набирать, как выше, отрабатывая дыхание животом. Повторяют 7 раз.

Открывание и закрывание, подбирание легких. Встать, стопы в форме буквы «л» (пятки ближе, носки дальше друг от друга) расставить на ширину плеч. Сложив Кисти поместить на поле пилюли (закрывание), набрать ци затем с выдохом кисти разводят в стороны (открывание), снова набирают ци, кисти направляют вверх по окружностц доводят до макушкц вместе с выдохом кисти направляют вниз. Пасти тигра (округлость между большим и указательным пальцами) охватывают с двух сторон диафрагму (закрывание), изо всех сил снова выдыхают, затем набирают ци, по мере набора кисти описывают дугу, направляясь вверх и вперед, достигают макушкц собираются в кулакц опираясь на бока тела (открывание), изо всех сил выводят остаток воздуха. Повторяют 7 раз.

Похлопывание по животу двумя руками. Поза стоя. Как выше, положить кисти по бокам нижней части живота, с набором ци разводить наружу, с выдохом хлопать. Повторяют 7 раз.

Оздоравливать центр, управлять ци. Поза стоя, как выше. Руки свисают, с набором ци поднимаются вверх, достигают макушкц с выдохом направляются вниз, кисти скрещиваются, обнимая грудь спередц и с силой сжимают ребра и бока, при этом верхняя часть тела немного наклоняется вперед; насколько возможно выдыхают остаток ци. Повторяют 7 раз.

Расширение груди укрепление диафрагмы. Поза стоя, как выше. Руки свисают, с набором ци поднимаются, достигают макушкц с выходом ци направляются вниз, пасти тигра охватывают поясницу, с силой сдавливают диафрагму, при этом верхняя часть тела немного наклоняется вперед. Насколько возможно выдыхают остаток ии. Повторяют 7 раз.

Скручивание корпуса, обнимание колен. Встать, стопы расставить в форме буквы «л» на ширине кулака, с набором ци кисти поднимаются вверх, достигая макушкц с выдохом ци направляются влево вниз, скручиваясь, при этом корпус наклоняется в ту же сторону, левая нога сгибается, а правая выпрямляется, локтями обнимают под коленямц остаточную ци выдыхают до конца, затем снова набирают ци. В правую сторону требования те же. Влево и вправо повторяют по 4 раза.

⇐ Предыдущая 27 28 29 30 313233 34 35 36 Следующая ⇒