е занятие. Двухколёсные крис-кроссы. Револьт

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 9Следующая ⇒

6-е занятие

Двухколёсные крис-кроссы

Немного умею, но надо поднакатать получше.

Браш

См. 5-е занятие + есть схема в тетрадке

Три подготовительных упражнения к брашу:

1) Откатываем ногу на одном колесе в перекрёстном положении.

2) Стоим на левой ноге, правую водим перед собой по полуокружности вправо-влево, при этом конёк левой ноги наклоняется в соответствующую сторону и ставится то на правое, то на левое ребро.

3) Заводим правую ногу влево и совершаем оборот. Вес переходит на правую ногу, отталкивание – пяткой правой ноги. Помогаем корпусом: сначала корпус поворачивается, потом ноги.

Револьт

1 фишка:С правой ноги X-spin, над 1-й фишкой правая нога на носок, разворот через спину

2 фишка:Кик-бэк с левой, разворот левой ноги на кик-бэк происходит через пятку.

Чтобы заход на кик-бэк получался лучше, не нужно слишком сильно разворачиваться после x-spin, останавливаемся чуть правее дорожки после разворота. Правая нога не опускается на все 4 колеса, а так и идет на одном колесе после икс-спина в кик-бэк.

Связка револьт - кик-бэк – револьт switch

Связка Duoble Volt

1.Вольт с правой ноги (полный вольт: на 2 фишки)

2.Кик-бэк с правой ноги

3.Вольт с левой ноги

Цикл получается на 3 фишки:

1 фишка:Кик-бэк с правой

2 фишка:Вольтовый разворот с левой (левая нога на всей плоскости, заходит на поворот, левая на месте на одном колесе)

3 фишка:Кик-бэк с правой

Затем тоже самое с другой ноги:

4 фишка:Кик-бэк с левой

5 фишка:Вольтовый разворот с правой

6 фишка:Кик-бэк с левой

Другими словами: два кик-бэка, вольтовый разворот, два кик-бэка и т.д.

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 9 Следующая ⇒