- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
X СТУПЕНЬ (мужчины и женщины, 60-69 лет)
X СТУПЕНЬ (мужчины и женщины, 60-69 лет)
|
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) | Мужчины | Женщины |
| 60-69 лет | 60-69 лет | ||
| 1. | Смешанное передвижение (км) | ||
| или скандинавская ходьба (км) | |||
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз) | ||
| 3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) | ||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Достать пальцами голеностопные суставы | |
| 5. | Передвижение на лыжах (км) | ||
| или кросс по пересеченной местности * (км) | |||
| 6. | Плавание без учета времени (м) | ||
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | |||
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить | |||
| * Для бесснежных районов страны | |||
| ** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса | |||
XI СТУПЕНЬ (мужчины и женщины, 70 лет и старше)
|
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) | Мужчины | Женщины |
| 70 лет и старше | 70 лет и старше | ||
| 1. | Смешанное передвижение (км) | ||
| или скандинавская ходьба (км) | |||
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула (кол-во раз) | ||
| 3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) | ||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Достать пальцами голеностопные суставы | |
| 5. | Передвижение на лыжах (км) | ||
| или кросс по пересеченной местности * (км) | |||
| 6. | Плавание без учета времени (м) | ||
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | |||
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить | |||
| * Для бесснежных районов страны | |||
| ** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса | |||
Официальные сайты по ГТО
fizvosp. ru
www. minsport. gov. ru
gto-normativy. ru›
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|