VI СТУПЕНЬ — Нормы ГТО (для мужчин 18-29 лет)

VI СТУПЕНЬ — Нормы ГТО (для мужчин 18-29 лет)

№ п/п	Виды испытаний (тесты) мужчины	Возраст (мужчины)
№ п/п	Виды испытаний (тесты) мужчины	18-24 (лет)			25-29 (лет)
Обязательные испытания (тесты)		бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок	бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок
1.	Бег на 100 м (сек. )	15, 1	14, 8	13, 5	15, 0	14, 6	13, 9
2.	Бег на 3 км (мин., сек. )	14. 00	13. 30	12. 30	14. 50	13. 50	12. 10
3.	Прыжок в длину с разбега (см)				-	-	-
3.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
4.	или рывок гири (кол-во раз)
5.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	+6	+7	+13	+5	+6	+10
Испытания (тесты) по выбору
6.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
7.	Бег на лыжах на 5 км (мин., сек. )	26. 30	25. 30	23. 30	27. 00	26. 00	24. 00
7.	или кросс на 5 км по пересеченной местности *	Без учета времени
8.	Плавание на 50 м (мин., сек. )	Без учета		0. 42	Без учета		0. 43
9.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
9.	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
10.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса **
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

VI СТУПЕНЬ — Нормы ГТО (для женщин 18-29 лет)

№ п/п	Виды испытаний (тесты) женщины	Возраст (женщины)
№ п/п	Виды испытаний (тесты) женщины	18-24 (лет)			25-29 (лет)
Обязательные испытания (тесты)		бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок	бронзовый значок	серебряный значок	золотой значок
1.	Бег на 100 м (сек. )	17, 5	17, 0	16, 5	17, 9	17, 5	16, 8
2.	Бег на 2 км (мин., сек. )	11. 35	11. 15	10. 30	11. 50	11. 30	11. 00
3.	Прыжок в длину с разбега (см)				-	-	-
3.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
4.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
4.	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин. )
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	+8	+11	+16	+7	+9	+13
Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек. )	20. 20	19. 30	18. 00	21. 00	20. 00	18. 00
	или на 5 км (мин., сек. )	37. 00	35. 00	31. 00	38. 00	36. 00	32. 00
	или кросс на 3 км по пересеченной местности *	Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин., сек. )	Без учета		1. 10	Без учета		1. 14
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
10.	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
11.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса **
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 567 8 9 Следующая ⇒