Новый путь к исцелению

⇐ ПредыдущаяСтр 12 из 12

Quantum-Touch Core Transformation

A New Way to Heal and Alter Reality

Alain and Jody Herriott

Edited by Genevieve M. Fewell and Colleen Horn Rocero

АЛАН ХАРРИОТ ДЖОДИ ХАРРИОТ

КВАНТОВОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ

ГЛУБИННАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ Новый путь к исцелению

«СОСРСШ» 2 О 1 О

УДК 615.851 ББК 53.57 Х21

Харриот Алан и Джоди

Х21 Квантовое прикосновение — глубинная трансформация: Новый путь к исцелению / Перев. с англ. — М.: ООО Издательство «София», 2010. — 288 с.

ISBN 978-5-399-00081-7

Эта книга — квинтэссенция опыта энергетического целительства и шаг к знанию истинных возможностей человека. Основой изложенного здесь метода, в отличие от других целительских практик, является иньский подход — целитель ничего не «делает» сам, он ПОЗВОЛЯЕТ течь через себя целительным энергиям Вселенной, которые восстанавливают и гармонизируют энергетическую систему пациента.

Все просто, не правда ли? Однако на деле такое, граничащее с чудом ПОЗВОЛЕНИЕ означает слияние человека с мирозданием. И авторы шаг за шагом ведут читателя по пройденному ими пути. Они подробно описывают целительские техники, не только избавляющие людей от болезней, но и дающие самому целителю силу, о которой раньше он мог только мечтать. Книга рассчитана на всех, кто хотел бы эту силу принять.

УДК 615.851 ББК 53.57

Все права зарезервированы, включая право на полное или частичное воспроизведение в какой бы то ни было форме.

Содержание

Предисловие Ю

Вступление 12

Введение 14

Глава 1. Трансформация ядра: открыть двери

Общий обзор 18

Восприятие энергетических потоков 22

Глава 2. Тело как матрица 25

Роль микрофиламентов 26

Биологический взгляд на энергетические блоки

Тело как поток: взгляд с точки зрения энергетики.. 28

Будь примером 29

Медитация 31

Прежде чем начать 32

Глава 3. Дыхание ядра 37

Как найти точку Трансформации ядра 40

Другие способы выдоха 42

Наиболее распространенные ошибки во время данной практики 43

Глава 4. Движения 49

Осознание через движение 50

Прежде чем начать 50

Вдох и выдох 52

Пять диафрагм 55

Сканирование Земли 66

Глава 5. Вытяжка 71

Биология и философия вытяжки 72

Упражнение на заземление: ощутить

и впитать энергию Земли 77

Вытяжка в положении стоя со сгибанием колен

Заякоривание крестца 90

Осознанная ходьба 96

Переливание вперед 101

Размягчение вокруг теннисного мячика 108

Вытяжка с полотенцем 112

По спирали вверх и вниз — вслед за потоком Земли 118

Микродвижения 125

Использование упражнений 130

Глава 6. Восприятие и целительный аспект нашей работы 133

Почувствовать Землю через других людей: упражнения на восприятие 134

Упражнение «Почувствовать реку» 138

Индивидуальные особенности восприятия энергии 143

Глава 7. Целительные техники 149

Введение 150

Техника выпускания пара 154

Помещение в лоно 159

Техника буксировки лучом 168

Помещение в лоно плюс буксировка лучом 173

Раскрытие проблемной области — тычки палкой, или техника преследования 181

Исцеление посредством создания пространства, или раскрытие сустава рычагом 190

Научите пациента переливаться вперед 194

Самопроверка и самоисцеление 200

Я —бревно 208

Исцеление на расстоянии 214

Работа с животными 216

Подсказки относительно того, когда какую технику использовать 218

Примеры ситуаций, когда уместно использовать иньские или янские техники 220

Глава 8. Цигун 229

Краткая история цигун 231

Глава 9. Работа с водой и пищей 245

Глава 10. Истории исцеления 251

Истории исцеления 252

Рассказы об исцелении животных 259

Глава 11. Общие рекомендации по использованию техник Трансформации ядра 265

Глава 12. Наиболее часто задаваемые вопросы 273

Благодарности

Мы должны поблагодарить Ризу, Ванду, Мишель, Женевьеву и Ричарда, без которых эта книга была бы невозможна.

Алан и Джоди Харриот

Отзывы о семинарах Алана Харриота

Богатейший спектр техник поддержания здоровья!

Кэрол Амос

Масса информации и откровений на эмоциональном и физиологическом уровнях — вплоть до клеточного.

Розвел Гарза

Просто невероятно, сколько информации получаешь в ходе этой работы.

Лиз Шарп

Очень эффективная методика исцеления. И вообще эта концепция необычайно человечна.

Элен Квагилароли

Предисловие

Я пользуюсь техниками Квантового прикосновения вот уже тридцать лет, и они не перестают удивлять меня своей силой, простотой и эффективностью. В основе метода Квантового прикосновения лежит следующее: практикующий усиливает свое энергетическое поле с помощью техник дыхания и осознания собственного тела. Затем его пациент достигает такого же результата благодаря сонастройке и резонансу с ним. Убедившись в результативности этого метода, им заинтересовались многие врачи, хиропрактики и самые обычные люди, никогда прежде не занимавшиеся целительством. И вот уже Квантовое прикосновение преподают и практикуют в сорока пяти странах мира.

Метод Трансформации ядра работает иначе. Здесь практикующий не повышает собственный уровень энергии, но определенным образом смещает фокусировку собственного внимания и входит в состояние глубокого покоя, чтобы и пациент мог настроиться на достигнутое им состояние внутреннего умиротворения. Овладеть этим методом мне было сложнее, чем базовыми техниками Квантового прикосновения, но результаты оказались не менее потрясающими, я бы даже сказал, волшебными.

Могу без преувеличения сказать, что работа по Трансформации ядра в буквальном смысле преображает как самого практикующего, так и его пациента.

Выясняется, что по мере того, как изменяешься ты, изменяется и внешний мир. Это — яркое открытие, достойное величайших мудрецов, и, если мы доводим данный процесс до его логического завершения, нам становится доступным глубочайшее переживание собственного «Я»!

Алан Харриот нередко говорит: «Во внешнем мире нет никакого "внешнего мира"». Если вы постигнете смысл этих слов, они станут сокровищем, которое приблизит вас к настоящим открытиям и чудесам. Окунитесь же в эту книгу, ибо она — подлинный дар человечеству.

Ричард Гордон,

основатель метода Квантового прикосновения

Вступление

Квантовое прикосновение и Трансформация ядра. В чем разница?

Один из первых вопросов, которые задают люди, узнав о методе Трансформации ядра: «Чем этот новый метод отличается от уже известного нам метода Квантового прикосновения!» Техники, описанные в книгах «Квантовое Прикосновение: Исцеляющая энергия» Ричарда Гордона и «Сверхзаряженное квантовое прикосновение» Алана Харриота, рассчитаны на то, чтобы повысить вибрации своего энергетического поля и затем, благодаря сонастройке и резонансу, активизировать энергетическую систему пациента. Мы называем такой подход к энергетической работе активным, или янским, поскольку в данном случае вы активно повышаете частоту вибраций в организме пациента. Что касается Трансформации ядра — это инъская разновидность энергетической работы. Здесь мы предлагаем настройку скорее на покой, чем на активность. При такой настройке пациент исцеляется благодаря резонансу с вашим глубинным внутренним покоем. Такова природа дуализма инъ-ян: энергии, предметы, мысли и философские системы всегда оказываются инъскими или янскими по отношению друг к другу.

Ментальный и физический опыт, который мы получаем при работе по методу Трансформации ядра, становится неотъемлемой частью нашей жизни. Некоторое время спустя нам уже не нужно специально помещать себя в точку ядра, поскольку благодаря тренировке мы пребываем в ней постоянно. Это делает нас более открытыми и гибкими во всех отношениях, что наилучшим образом сказывается на нашей жизни. Теперь, чтобы избавиться от стресса, нам достаточно сделать один-два вдоха-выдоха и на мгновение сосредоточить внимание на энергетических потоках внутри нашего тела.

Мы надеемся, что это путешествие к открытиям доставит вам удовольствие.

Введение

Трансформация ядра как самопознание

Одна из самых желанных составляющих целитель-ской работы — сопутствующее процессу исцеления внутреннее путешествие. Мы обнаружили, что чем более медитативен этот процесс, тем он увлекательнее. Его основой является своего рода активная медитация, то есть созерцание, соединенное с намерением. Познакомившись с работой по Трансформации ядра, многие люди говорили нам, что это тот самый метод, который они искали всю жизнь. Теперь они не просто испытывают глубочайшее спокойствие, но и обрели нечто большее: их кругозор стал неизмеримо шире, чем прежде, как если бы раздвинулись границы самой Вселенной.

Открытия, совершаемые в ходе работы по методу Трансформации ядра, поистине бесценны. И чем больше его практикуешь, тем больше открываешь нового — любой объект, на котором вы сосредоточиваете внимание, начинает проявлять себя как нечто уникальное и неповторимое, открываясь со все новых и новых сторон. Это касается и исцеления, и бизнеса, и эмоций, и даже таких будничных дел, как уход за газоном.

Такой опыт поможет вам осознать, что в действительности вы есть нечто намного большее, чем полагали прежде. Вы — некое средоточие, откуда вы же расширяетесь вовне. Вы выходите за пределы привычных представлений о собственной личности к чему-то такому, что ощущается как источник творения, и это дает вам больше возможностей для исцеления, чем что бы то ни было. На этом этапе становится возможно все — по крайней мере, теоретически.

Глава 1

Трансформация ядра: открыть двери

Вибрации присутствуют повсюду, во всем. Каждый миг каждого дня мы являемся продуктом вибраций и порождаемого ими резонанса.

Общий обзор

В основе работы по Трансформации ядра лежит новая дыхательная техника, а также уникальная внутренняя фокусировка, которые, взятые вместе, обеспечивают нам ключ к раскрытию нашего подлинного «Я». Мы обнаружили, что в результате применения этих техник возникает ярко выраженное медитативное состояние, обладающее целительным эффектом. Однако возможности такого состояния не ограничиваются целительством. Вы также можете практиковать его и для самопознания, и для изменения своей жизни. Описываемая нами фокусировка в сочетании с дыханием представляет собой просто точку входа в это особое состояние, а как вы решите его использовать — дело ваше.

Итак, мы предлагаем вам постичь тайну вашего подлинного «Я» и пробудить в себе целителя. Техники, которым мы вас обучим, позволят вам найти ответы на многие и многие вопросы. Эти техники затрагивают самую сердцевину нашего существа!

Когда вы начинаете практиковать метод Трансформации ядра, ваша задача— открыться навстречу состоянию глубинного покоя. Этот покой сознательно и целенаправленно связывается с тонким чувственным опытом расслабления тела. Другими словами, экспериментируя с данным методом, всегда стремитесь к расслаблению, порождаемому дыханием в сочетании с особой фокусировкой сознания. Вероятно, поначалу оно будет от вас ускользать. Но чем больше вы практикуете, тем отчетливее оно проявляется. И чем оно отчетливее, тем более сбалансированными становятся все системы вашего организма, а соответственно, тем к большим переменам вы сможете привести своих пациентов, настраивающихся на ваше новое состояние.

Разрядка, текучесть и возможность быть собой

Как чувствует себя ваше тело, когда вы смеетесь? У большинства людей возникает ощущение расслабленности; мы избавляемся от напряжения и становимся, если можно так выразиться, более текучими. Мы ничего не анализируем, мы просто «есть», просто присутствуем в мире. Это наш шанс понять, что до сих пор мы слишком жестко держали себя в руках и смотрели на мир через слишком узкие рамки. Такой переход от напряженности к расслаблению указывает на то, что мы были зажаты (физически и ментально). Мы все читали о том, как при помощи смехотерапии люди исцеляют себя от рака, улучшают собственную физическую форму и добиваются других позитивных результатов. Эффективность смеха обусловлена тем, что он снимает излишнее физическое и психоэмоциональное напряжение и ведет к состоянию внутреннего равновесия.

Пребывать в подобном состоянии — значит избавиться от внутреннего критика, который мешает нам жить. В результате человек становится раскованным и открытым. Описанный ниже метод Трансформации ядра поможет вам по-настоящему отпустить себя и добиться гораздо большей внутренней свободы, чем разрешает себе большинство людей. Мы называем это состояние позволением. Чтобы войти в него, нужно сосредоточить свое внимание на том, что происходит при плавном текучем дыхании. Такое осознанное дыхание расслабляет и растормаживает, подобно смеху. И то же самое происходит с вашими пациентами, когда они сонастраиваются с вами.

Что такое позволение?

Позволение — это состояние свободного течения энергии, необходимое для исцеления. В данном случае у вас есть определенное намерение — кого-то исцелить. Чтобы это произошло, вам следует быть открытым ко всему, что происходит, в то же время позволяя происходящему разворачиваться. Иначе говоря, вы позволяете своему телу и телу сонастроенного с вами пациента найти свой собственный путь к целостности, просто создавая благоприятные для этого условия при помощи различных техник Трансформации ядра и оставаясь не привязанными к результату или определенному протеканию процесса.

Тело как инь и ян

Рассмотрим тело в терминах инь и ян. Янские свойства — это активность, динамичность, подвижность. Иньские свойства — покой, восприимчивость, уступчивость. Любому опыту присущи и иньские, и янские качества. Эта идея отображена в символе инь-ян. Также мы можем сказать, что высокое и низкое, тьма и свет поддерживают и взаимно обусловливают друг друга. Такова основа даосизма. В том же ключе можно сопоставлять энергетические потоки внутри и вне тела.

Если вас заинтересовала данная концепция и вы хотите познакомиться с ней более глубоко, чем подразумевают рамки нашей книги, мы рекомендуем вам прочесть книгу «Дао дэ цзин» Лао-цзы, где отображены основные идеи такого взгляда на мир.

Благодаря дыхательной технике Трансформации ядра мы осознаем свои внутренние территории, что, в свою очередь, помогает нам войти в состояние глубокого покоя. Благодаря этому мы можем намного более ясно распознавать различные энергии.

Привыкайте к мысли об энергетических полях и потоках. При сравнении техник Квантового прикосновения с техниками Трансформации ядра мы можем охарактеризовать первые как янские, а вторые — как иньские. Янская энергетическая работа тоже в определенной степени обусловлена тем, в какой мере практикующий способен к позволению. Это зависит от состояния ума и фокусировки сознания практикующего. Однако метод Трансформации ядра переводит позволение на еще более глубокий уровень. По мере того как в ходе практики Трансформации ядра вы учитесь достигать покоя, ваше позволение становится все глубже и глубже. И чем больше вы позволяете, тем проще вам «быть» своим опытом, а не наблюдать за ним со стороны.

Практика Трансформац ии ядра облегчает как работу над собой, так и работу с другими людьми и дает осознание того, что происходит внутри энергетической системы другого человека. Кроме того, благодаря этой практике вы начинаете замечать, каким образом вы используете свое тело. Как следствие, у вас появляется возможность изменить свой подход к движению как таковому и к собственным двигательным паттернам.

Восприятие энергетических потоков

Погрузившись в состояние покоя, вы получаете возможность распознавать энергетические потоки как в собственном теле, так и в теле другого человека. В заблокированных областях тела энергетические потоки наталкиваются на препятствия, и происходит их разбалансировка. Благодаря методу Трансформации ядра качество потоков энергии можно оценивать при помощи любого из имеющихся у нас органов чувств, например кинестетически или визуально. Тут самое главное — успокоить собственную энергетическую систему настолько, чтобы на ее фоне вам стали заметны изменения в системе пациента.

Работа с повторяющимися проблемами и (или) болями

Часто бывает, что после того, как человек избавился от боли, она возвращается снова, вероятно, потому, что этот человек не отказался от прежних двигательных паттернов. Он продолжает принимать привычные позы и двигается в одной и той же характерной манере — а ведь возможно, что именно эти позы и движения изначально стали причиной его проблем.

Выполняя те или иные физические действия, большинство людей двигаются шаблонно. Например, подбирая предмет с пола, вы обычно выполняете один и тот же набор движений. Это касается практически любых действий. По мере того как вы будете приводить свою энергетическую систему в состояние покоя при помощи упражнений, предложенных в этой книге, вам будет все легче и легче осознавать собственные шаблонные движения и изменять их таким образом, чтобы гармонизировать свои внутренние энергетические потоки. И чем больше вы выполняете эти упражнения, тем лучше результат и тем менее вероятно, что какие-либо неудачные двигательные паттерны смогут нанести вред вашему телу.

Вдобавок, по мере того как вы гармонизируете состояние своего организма и собственную энергетическую систему, вам становится слышен голос вашего подсознания, которое обычно заранее предупреждает о возможных проблемах. Это позволит вам своевременно предпринять необходимые шаги для изменения ситуации. Способность к диалогу с собственным подсознанием — необходимое условие глубокого самопознания.

Глава 2

Тело как матрица

Мы — сложные сущности, внедренные в матрицу Вселенной. И благодаря целостности нашего «Я» мы сонастраиваемся с ней, адаптируемся и изменяемся.

Согласно словарям, «матрица» — это:

1. Субстанция, включающая в себя или охватывающая собой что-либо.

2. Определенный набор обстоятельств, которые стимулируют зарождение, развитие или рост чего-либо.

3. Биологическое клише, на основе которого развиваются ткани, например хрящи и кости.

4. Среда, которая защищает объект от внешних воздействий.

Роль микрофиламентов

В определенном смысле наше тело можно рассматривать или как кристаллическую, или как жидкостную структуру. На микроскопическом уровне каждая клетка нашего тела структурирована так называемыми филаментами — неисчислимыми крошечными образованиями, которые образуют так называемый клеточный цитоскелет. Размеры микрофиламентов — от четырех до шести нанометров (нанометр соотносится с метром приблизительно так же, как размер шарика для настольного тенниса соотносится с размером Земли). Раньше считалось, что микрофиламенты играют незначительную роль в жизнедеятельности организма. Но в последнее время ученые обнаружили, что цитоскелет обеспечивает и метаболизм клетки, и ее адаптацию к внешним воздействиям, и внутриклеточный транспорт, и клеточное деление.

Биологический взгляд на энергетические блоки

В идеале тело должно постоянно пребывать, если можно так выразиться, в состоянии текучести и реорганизации; это полезно для здоровья. Проблемы со здоровьем возникают в результате энергетических блоков, затрудняющих течение энергии через клеточный цитоскелет. Причины таких энергетических блоков могут быть разные — от слишком сильных эмоциональных переживаний и хронических стрессов до физических травм. Медики считают, что 80 % всех заболеваний связаны со стрессом, а согласно новейшим научным исследованиям, эта цифра составляет даже 95 %.

Тело лучше всего воспринимает перемены, когда оно расслаблено и текуче. Если вы пытаетесь осуществить перемены в теле, когда оно пребывает в состоянии напряжения, у вас ничего не получится или же вы попросту травмируете его, в том числе и на микроскопическом уровне. Сеть филаментов в вашем теле представляет собой как бы плетенку из соломинок; если какая-то из соломинок заломится, на пути потока энергии возникнет препятствие. Эффективность метода Трансформации ядра обусловлена его способностью восстанавливать потоки энергии внутри тела. Снимая напряжение со своей энергетической системы, мы «распрямляем соломинки», чтобы они не мешали течению энергии. Входя в такое текучее состояние, вы можете позволить своему телу трансформироваться согласно естественной для него биологической матрице и, значит, обрести здоровье.

Например, если на работе кто-то или что-то вам докучает, ваше тело напрягается. Это приводит к усилению стресса в вашей энергетической системе и влечет за собой физическое и ментальное опустошение. Любое напряжение в теле «зажимает» клеточные ми-крофиламенты, и, если напряжение становится хроническим, тело постепенно разрушается. Для поддержания здоровья важно, чтобы тело было не зажатым и напряженным (кристаллическое состояние), а свободным и текучим (жидкостное состояние). Работа по Трансформации ядра научит вас возвращать телу текучесть и восстанавливать энергетические потоки в клетках и между ними, что обеспечивает хороший обмен веществ и эффективное выведение токсинов.

Тело как поток: взгляд с точки зрения энергетики

Функционирование тела можно сравнить с течением реки, а множество энергетических потоков — с сисхемой рек и озер, которая связана с Мировым океаном. Энергетические потоки могут казаться чем-то внешним, но в действительности они неотделимы от нас и через нас протекают. Это — жизненная сила, она же ци или прана. Каждый из нас является индивидуальным проявлением жизненной силы, и характер ее течения делает нас такими, какие мы есть. Вселенная являет собой пример потока в состоянии полного позволения— она предоставляет нам неисчислимые возможности, ничего не требуя взамен. Когда практикуешь дыхание ядра, начинаешь осознавать это же качество своего внутреннего потока и получаешь доступ к внешним потокам энергии, благотворным как для нашего сознания, так и для физического тела.

Будь примером. Как расслабление и свободное течение энергии внутри вас способствует здоровью вашего пациента

Мы — энергетические поля. Когда я оказываюсь рядом с другим человеком, он может ощущать мое настроение, поскольку находится в моем энергетическом поле. Думая о любимом человеке, я тем самым оказываю на него влияние, поскольку на энергетическом уровне нас ничто не разделяет. Всем нам случалось войти в комнату и сразу же ощутить, что там не все в порядке или, наоборот, вполне комфортная атмосфера. Заставляя свое энергетическое поле вибрировать определенным образом, я влияю этими вибрациями на окружающих. Согласовав собственные вибрации со своим намерением, я влияю на окружающих еще сильнее. Энергия следует за мыслью. Намерение направляет вибрации таким образом, чтобы я мог делиться ими с теми людьми, чье внимание обращено на меня, а мое внимание — на них. Именно так действуют техники Трансформации ядра, которыми мы пользуемся для осуществления целительной работы.

Практикуя Трансформацию ядра, мы получаем доступ не только к самим себе, но и ко всем, с кем решаем вступить во взаимодействие. Так происходит потому, что дыхание ядра порождает в практикующем состояние, в котором его энергетическое поле становится текучим и спокойным. Если я позволю своему текучему и спокойному энергетическому полю взаимодействовать с кем-то другим, я смогу ощутить качество потока его энергии, поскольку в этот момент являюсь образцом открытости и текучести. В обычном состоянии поток энергии человека неровный и скачущий — наподобие шарика в пинбольном автомате. Мы называем такое «пинбольное» состояние системы «шумным» или несбалансированным. Если я сам демонстрирую спокойное состояние, то могу ощутить слишком шумные или не текучие области нашего общего энергетического поля и повлиять на них при помощи своего намерения. Поддерживая внутри себя плавный поток энергии и сосредоточиваясь при этом на другом человеке, я начинаю влиять на его энергетическую систему. Это и есть сонастройка. Если я, следуя за потоком энергии пациента, наталкиваюсь на некое препятствие, у меня есть возможность воспользоваться одной из техник Трансформации ядра, например заключить содержащую эту аномалию область тела в лоно. После того как заключенная в лоно область возвращается к состоянию гармонии, энергетический блок в ней исчезает; она становится текучей. В результате вся энергетическая система пациента становится намного более спокойной — и это является шагом к его исцелению.

Когда энергетическая система тела достигает релаксации, она становится текучей. Каждый вдох и выдох создает возможность для большей текучести. Тогда как большинство людей воспринимают вдох и выдох как расширение и сокращение легких и грудной клетки, мы предлагаем и на вдохе, и на выдохе ощущать именно поток. Используя технику дыхания ядра, мы получаем возможность прочувствовать это очень глубоко. Если вы практикуете такое дыхание в течение некоторого времени, у вас возникает чувство, что не вы осуществляете дыхание, а дыхание осуществляет вас. Это позволяет вам по-новому ощутить себя и все вокруг. Как следствие, вы по-новому определяете для себя, чем и кем вы являетесь по отношению к тому, что вас окружает.

Медитация

Техника дыхания ядра дает возможность медитировать более полно и продуктивно, позволяя входить во все более глубокие состояния бытия и чувствовать свою связь со Вселенной. Погрузившись в пространство ядра достаточно глубоко, мы достигаем блаженства. Следует помнить, что по мере погружения в это пространство нас может охватывать беспокойство, связанное с тем, что мы выходим за пределы привычного, обыденного опыта. Однако такой опыт будет для нас вполне комфортным, если мы пребываем в состоянии полного позволения и движемся вперед, не принуждая себя к чему бы то ни было.

Очень важно сохранять послевкусие от подобного рода медитации в течение всего дня. Это позволит вам сохранять внутренний баланс и состояние открытости. Кроме того, вы будете четко осознавать свои связи с тем, что вас окружает, и, как следствие, проявлять должную гибкость в различных ситуациях.

Прежде чем начать

Практикуя Трансформацию ядра, осознавайте, что в каждый миг вы не такой, как прежде, и что интенсивность протекающего через вас потока энергии непрестанно меняется. Не сравнивайте себя с другими людьми — не старайтесь непременно «не отстать» от кого-то. Обращайте внимание на свое самочувствие в данный момент и отмечайте, сколько текучести вы можете привнести в свою энергетическую систему здесь-и-сейчас, не отвлекаясь на воспоминания о прошлом или какие-либо ожидания. В какие-то дни вы чувствуете себя отлично, а в другие находитесь не в лучшей форме. И то и другое влияет на ваш поток энергии. Способны ли вы осознанно поддерживать его на должном уровне, независимо от жизненных обстоятельств? Вот что по-настоящему важно.

Освоив технику дыхания ядра, вы сможете использовать ее для снятия стресса, что даст отдых вашему телу. Чем спокойнее вы становитесь, тем глубже раскрываетесь и тем легче вам осознавать, что происходит в вашем собственном теле и в телах других людей. В результате вы не только познаете себя, но и пробудите в себе целительский потенциал, соединившись с потоком Вселенной.

Философия НЕТ

У Гастона Башляра есть книга «Философия НЕТ». В этой книге он выдвигает очень интересную идею: думая, что вам известен некий ответ, вы всякий раз будете использовать одни и те же шаги, чтобы к нему прийти. Однако из того, что вы приходите к ответу в результате определенной процедуры, еще не следует, что данная процедура — наилучшая. Кроме того, не исключено, что ваш ответ верен только в том случае, если вы следуете именно этому пути. Допустив, что избранная вами процедура поиска ответа отнюдь не единственная, вы получаете возможность найти новые подходы к решению стоящих перед вами проблем и убеждаетесь, что некоторые идеи, кажущиеся вам верными, возможно и верны, но не слишком хороши для вас лично. Тогда, может быть, есть смысл начать все сначала и пойти по другой тропке? В результате вы придете к другому ответу или же узнаете много нового о том, что ранее казалось вам абсолютно ясным.

Вот почему нужно ставить под сомнение те вроде бы очевидные вещи, которые не приносят нам пользы. Если мы всегда выполняем одни и те же шаги, то, как правило, приходим к одним и тем же ответам. Но мышление такого типа сковывает нас. Это касается всего, что мы якобы «знаем». Если бы мы верили, что мироздание ограничено линией горизонта, то не обнаружили бы новых континентов. Некогда люди думали, что Земля — центр Солнечной системы; были времена, когда думать иначе было просто опасно, независимо от того, насколько такое верование соответствовало истине. Джордано Бруно сожгли на костре как еретика за его утверждения, что пространство бесконечно и во Вселенной существует много других миров. Судьба Бруно — свидетельство того, насколько порой неблагоразумно ставить под сомнение status quo. А еще этот пример служит нам напоминанием о том, как много лежит за пределами ныне принятых в обществе стереотипов.

Иначе говоря, все наши нынешние верования могут быть пересмотрены — и это открывает перед нами возможности многих открытий. Нет, мы вовсе не утверждаем, что вы обязаны заниматься таким пересмотром. Мы лишь подчеркиваем: сколь бы вы ни были уверены в непреложности тех или иных «истин», вполне возможно, что они являются всего лишь вашими верованиями, а не неопровержимыми фактами.

Это позволяет нам расширить свой взгляд на человеческий потенциал в целом и целительство в частности. Мы рекомендуем вам воспринимать наши целитель-ские техники и сопутствующие физические упражнения именно с этой точки зрения. Научившись тому, что с ортодоксальной научной точки зрения считается невозможным, а именно — осознавать потоки энергии внутри наших тел и за их пределами, мы вступаем в мир неисчерпаемых возможностей.

Глава 3

Дыхание ядра

Каждое движение — возможность трансформации. Двигаясь в средоточии момента, мы устанавливаем связь со Вселенной.

Техника дыхания, соединенная с телесными ощущениями, порождаемыми активностью ядра, — ключевая составляющая метода Трансформации ядра. Посредством дыхания ядра и вытяжки (о разнице между вытяжкой и растяжкой пойдет разговор в пятой главе) мы входим в состояние здесь-и-сейчас и гармонизируем энергетическую систему своего организма.

С точки зрения метода Трансформации ядра вдох и выдох одинаково важны. В ходе большей части практики во время выдоха мы будем фокусироваться на определенной точке позади глаз (это основа всей работы с ядром — начиная с упражнений и заканчивая целительскими техниками). Дыхательные упражнения выполняются в два этапа, состоящих из нескольких частей.

Обратите внимание! В идеале дыхание осуществляется через нос. Однако если вам сложно дышать носом, дышите ртом.

Этап 1

1. Вдох расслабленный и комфортный.

2. Выдох строго контролируемый. Если бы при выдохе у вас перед ноздрями поместили пламя свечи, оно бы едва колебалось (мы не предлагаем действительно использовать свечу для контроля).

3. Сделайте по меньшей мере три-четыре таких вдоха-выдоха.

Как вы себя чувствуете при таком дыхании? Обратите особое внимание на едва заметные ощущения в теле — на то, насколько вы расслабляетесь и расслабляетесь ли вообще, насколько вам становится комфортно или дискомфортно. Напрягаете ли вы горло или грудь, чтобы замедлить выдох? Насколько медленно вы можете делать выдох, оставаясь расслабленным?

Этап 2

Дышите точно так же, как и на первой стадии, но при этом фокусируйтесь особым образом:

1. Мысленно найдите точку над гипофизом у себя в мозгу.

2. Мягко, но настойчиво сфокусируйте на этой точке свое внимание.

3. Обращайте внимание на то, какие перемены пробуждает в вас описанное выше дыхание в сочетании с такой фокусировкой.

4. Выполняйте данное упражнение минимум пять дыхательных циклов (один цикл составляет один вдох и один выдох).

Что вы замечаете, когда дышите таким образом? Как реагирует ваше тело? Хочется вам выполнять это упражнение или не хочется? Не оценивайте свои ощущения — просто осознавайте их.

Как найти точку Трансформации ядра

Место, куда нужно прикоснуться пальцами для первого поиска точки Трансформации ядра

1. Прикоснитесь указательными пальцами к вискам.

2. Сдвиньте пальцы назад приблизительно на два с половиной сантиметра до точки прямо над скуловой аркой (кость, идущая от скуловой кости к уху).

3. Проведите воображаемую прямую линию от одного пальца к другому, как если бы внутри вашего черепа от виска к виску проходила перекладина. Запомните расположение этой перекладины.

4. Представьте себе еще одну прямую линию, пересекающую первую. Эта линия начинается прямо на переносице, в точке, где встречаются брови, и проходит по нисходящей, чтобы пересечься с первой линией.

5. Вообразите вокруг точки пересечения линий область размером примерно с грецкий орех (границы этой области скорее приблизительны, чем четко обозначены).

6. Представьте себе, что вы дышите этой точкой, когда совершаете расслабленные вдохи и контролируемые выдохи.

7. Если вы дышите правильно и фокусируете внимание на данной области, у вас появится ощущение расслабления во всем теле, как если бы вы таяли. Вполне возможно, что вы отчетливо ощутите момент, когда расслабление начнет растекаться по телу от шеи и плеч. И еще у вас должно возникнуть чувство, что каждая частичка вашего тела открыта.

Как правильно сфокусировать

свое осознание при поиске тонки ядра

Точка фокусировки	Характер ощущений
Слишком высоко	Большая часть ощущений — в районе макушки. Может возникнуть головокружение
Слишком низко	Большая часть ощущений сосредоточена в горле
Смещена назад	Ощущения — в области затылка
Смещена вперед	Ощущения — в области лба и носовой полости
Слишком широкая фокусировка	Ощущения присутствуют во всем теле, но они слабо выражены. В голове — более ярко выраженное чувство парения
В САМЫЙ РАЗ	Во всем теле ощущение расслабленности. Часто эта расслабленность начинает распространяться от шеи

Другие способы выдоха

Ключевое условие для того, чтобы все это работало, — сосредоточенно присутствовать в своем дыхании. Хорошо, если вы сфокусированы иг точке ядра и во время вдоха, и во время выдоха, но начинающим, как правило, проще фокусироваться на ней только во время выдоха. Ощущение того, что выдох идет из это<

⇐ Предыдущая 3 4 5 6 7 8 9 10 1112