Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

День 4 (24 сентября). Завтрак

День 4 (24 сентября)

Питьевой режим на Detox у нас 1,5 литра чистой питьевой воды маленькими глотками в течение дня.

-Подъем.

-Стакан тёплой воды

-Утренняя зарядка в прямом эфире в 6.30 по Мск со мной!

Утренние очищающие дыхательные практики

-400 мл тёплой воды с соком 1/2 лимона

-Стакан сока грейпфрута

—————————————

2-3 глотка чаги

Завтрак

снимаем токсическую нагрузку с печени:

2 яблока (не больших), 2 стебля сельдерея, 2 финика, 50 мл воды, корица.

Взбить блендером.

———————————-

2-3 глотка чаги

Обед

В кипящий овощной бульон добавим:

-3 столовые ложки размоченной чечевицы

-кубиками порезанный кабачок (1/4 среднего кабачка)

-2 соцветия цветной капусты.

Кипятить 5-8 минут.

Украсить зеленью, выдавить зуб чеснока

+лепёшка/хлебец с гуакамоле (1 мягкий авокадо размять вилкой, соль/перец, чайная ложка сока лимона, чайная ложка оливкового масла.

Можно порезать кубиками помидор, выдавить зуб чеснока) + пробиотическая капуста

—————————————

2-3 глотка чаги

Ужин

Пиалочка домашней фрутоНяни

Плюс стакан кунжутного молока.

(Если хочется чего то сытнее и плотнее, то готовим на ужин омлет из чечевицы.

-150 гр размоченной чечевицы.

-50-60 мл воды.

-специи: у меня карри и чёрный перец

-соль по вкусу!

Взбили в блендере, как блин обжарили на сковородке с двух сторон .Обязательно с зеленью и овощами вприкуску )

————————————————

В 20.00 по мск прямой эфир с тренером, экспертом по женским практикам йони стим Еленой(теория)

Эфир смотрим с листочком и ручкой

Завариваем вечерний detox -чай:

-2 см корня имбиря мелко потереть

-2 кружочка лимона

-веточка мяты

-палочка корицы

-ложечка мёда

—————————————————-

Вечерняя detox Ванна 🛀 с содой!

На ванну воды (36-38 градусов) одна пачка соды (можно магазинной). Принимаем 30 минут.

‼Противопоказания: общие противопоказания к термальным процедурам

‼Беременным девочкам если разрешены ванны, то можно не с содой, а солью Эпсома (как раз и магнием насытит и успокоит)

Отбой