День 3 (23 сентября)

День 3 (23 сентября)

Питьевой режим на Detox у нас 1,5 литра чистой питьевой воды маленькими глотками в течение дня.

-Подъем.

-Стакан тёплой воды

-Утренняя зарядка в прямом эфире в 6.30 по Мск со мной!

-Утренние очищающие дыхательные практики в эфире

-400 мл тёплой воды с соком 1/2 лимона

—————————————

‼РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ‼

ЕГО мы проводим на травяном чае, детокс воде, чистой воде, свежевыжатых соках

Кто самый продвинутый может зайти на сухой голод! (подробная инструкция в аудиосообщении в Группе Осенний Detox)

‼Если вам РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ не подходит - выбирайте питание из любого другого дня этой недели ‼

Ближе к вечеру (в идеале с 15 до 18 часов делаем тюбаж печени)

Это простая но эффективная оздоровительная процедура для печени.

Нам нужно:

-бутылка Ессентуки 4 или нарзан в СТЕКЛЕ (обязательно выпустить Газы)

-Выпить стакан минералки

-Лечь на тёплую грелку на правый бок

-в течение 30 минут остающуюся воду маленькими глотками выпить, лёжа на грелке.

-Важно ‼полная информация будет (аудио дополнение и подробное описание будет в группе)

‼Противопоказания: беременность, гв до 6 месяцев; желчнокаменная болезнь .

————————————————

В 20.00 по мск прямой эфир-чаепитие

Завариваем вечерний detox -чай:

-2 см корня имбиря мелко потереть

-2 кружочка лимона

-веточка мяты

-палочка корицы

-пару лепестков каркаде

-ложечка мёда

—————————————————-

Вечерняя тёплая ванночка для ног с каенским перцем!

Набрать таз хорошо тёплой воды, добавить чайную ложку красного жгучего перца.

Греть ножки 15 минут.

‼нельзя беременным, женщинам во время месячных.

(Подробное описание процедуры в аудио формате в группе Осенний Detox)

Отбой