Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

Марганец (Mn)

Марганец (Mn)

Марганец находится во всех органах и тканях. Наиболее богаты марганцем трубчатые кости и печень. Наряду с печенью важная роль в накоплении марганца принадлежит поджелудочной железе.

Марганец важен для репродуктивных функций и нормальной работы центральной нервной системы. Помогает устранить половое бессилие, улучшить мышечные рефлексы, предотвратить остеопороз, улучшить память и уменьшить нервную раздражительность.

Отравление марганцем проявляется симптомами:

 Сильная утомляемость, слабость, сонливость, тупые головные боли в лобно-височных областях;

 Тянущие боли в пояснице, конечностях, реже боли ишиалгического характера;

 Боли в правом подреберье, в подложечной области, понижение аппетита;

 Медлительность движений, расстройство походки, парестезии, сильная скованность движений;

 Расстройство мочеиспускания, половая слабость;

 Бессонница, подавленное настроение, слезливость;

Избыток марганца усиливает дефицит магния и меди.

При недостатке марганца нарушаются процессы окостенения во всем скелете, трубчатые кости утолщаются и укорачиваются, суставы деформируются. Нарушается репродуктивная функция.

Содержание марганца в продуктах:Зеленые овощи с листьями Мясо и субпродукты    Морская рыба Бобовые Ревень   Орехи

Проросшие зерна пшеницы Цельные злаковые  Лук репчатый Шпинат Какао    Молоко

Пшеничные зародыши    Гречневая крупа Семена тыквы Черника Шоколад    Горох

Семена подсолнечника    Листовые овощи Топинамбур  Свекла  Зелень    Рис

Растительные соки  Пивные дрожжи Крыжовник    Томаты Редис    Репа

Пшеничные отруби Перловая крупа Зерновые Кокос    Редька   Яйца

Хлеб с отрубями Овсяная крупа Петрушка Чай