Основные виды приемов «поглаживания»

Основные виды приемов «поглаживания»

Поглаживание – это легкий поверхностный прием, при котором рука плавно скользит по поверхности кожи, не смещая ее в складку строго по току лимфы в темпе 24-26 движений в минуту. При выполнении этого приема с кожи механически удаляются отжившие чешуйки эпидермиса, улучшается кожное дыхание, усиливается выделительная функция сальных и потовых желез, повышается мышечный тонус.Увеличивается количество эритроцитов ,лейкоцитов, меланоцитов.

1. прямолинейное – расслабленная кисть движется передним ходом:

- на спине – начинается с дальнего участка по трем направлениям: от поясницы вдоль спинной борозды до основания шеи, заканчивают поглаживание области длинных мышц спины, большой палец, присоединяя к остальным и поглаживая верхние пучки трапециевидной мышцы;

- от поясницы к дельтовидной мышце;

- по широчайшей мышце спины до подмышечной впадины;

- на шее и трапециевидных мышцах – выполняется от волосистой части головы по трапециевидной мышце к плечевому суставу (дальняя сторона). Правую сторону массируют левой рукой и наоборот.

2. попеременноепоглаживание, при котором движение рук выполняется беспрерывно, причем одна из рук выполняет движение передним ходом, другая – задним (обратным). Выполняется в тех же исходных положениях (ИП) и на тех же участках тела, что и прямолинейное поглаживание.

3. зигзагообразное -выполняется чаще на длинных мышцах спины. Кисть устанавливается по диагонали. Движение должно быть легким, скользящим в тех же исходных положениях и направлениях, что и прямолинейное поглаживание. Всегда выполняется передним ходом.

4. комбинированное –применяется наиболее часто – одна из рук делает зигзагообразное движение, а другая – прямолинейное. ИП тоже, что и при прямолинейном поглаживании.

5. одной рукой –массажист при этом стоит продольно, массирующая рука движется передним ходом. ИП – тоже, что при прямолинейном поглаживании.

6. двумя руками-этот прием поглаживанияпроводится поочередно, то правой, то левой рукой (когда - одна рука доходит до конца массируемого участка и возвращается в ИП - другая начинает движение. Методика выполнения как и при поглаживании одной рукой.

7. концентрическоепоглаживание выполняется в области крупных суставов (коленного, плечевого, голеностопного, локтевого). Руки массажиста плотно обхватывают сустав (большие и указательные пальцы обеих рук плотно прилегают друг к другу) и производят движение, напоминающее поглаживание шара.

8. при плоскостном поглаживаниикисть (ладонь) скользит по поверхности кожи, плотно прилегая к ней. Касание должно быть нежным, мягким. Его выполняют одной или двумя руками, как по ходу тока лимфы, так и против него.

Рис.1 Плоскостное поглаживание

9. при обхватывающем непрерывистом поглаживании кисть (ладонь) должна плотно обхватывать массируемый участок и скользить от периферии к центру, по ходу сосудов, что способствует усилению крово- и лимфотока. Движение руки (рук) должно быть медленным (24 движения в минуту).

10. гребнеобразный вариант поглаживания выполняется основными фалангами согнутых пальцев. При массировании спины, ягодиц, бедер большой палец левой руки зажимается правой рукой. Этот прием применяют на ладонях, подошвах, поясничной области, тыльной поверхности голени и др.

11. глажение осуществляется пальцами одной или обеих кистей, которые при этом сгибаются в пястно-фаланговых суставах под прямым углом к ладони и тыльной поверхностью основных и средних фаланг последних четырех пальцев проводят поглаживание, а в обратном направлении — поглаживание подушечками выпрямленных пальцев — граблеобразный прием. Наиболее часто применяют этот вариант при массаже спины, бедер и др.

Рис. 2. Глажение двумя руками

12. щипцеобразное поглаживание -этот вид поглаживания выполняется большим и указательным (или большим и остальными) пальцами, захватив при этом мышцу или сустав (как щипцами) проводят поглаживание на всем его протяжении. Этот вариант применяется при массаже мелких суставов, отдельных мышц.

Рис.3. Щипцеобразное поглаживание

13. граблеобразноепоглаживание проводится расставленными пальцами одной или обеих кистей, можно с отягощением, кисть под углом 30⁰.

Рис. 4. Граблеобразное поглаживание

14. крестообразное поглаживание –при выполнении этого приема кисти рук нужно сцепить в замок, выполняется поглаживание внутренними поверхностями ладоней обеих рук.

Методические указания:

1. При проведении поглаживания мышцы массируемого участка должны быть в расслабленном состоянии.

2. Поглаживание выполняется как самостоятельно (например, при свежей травме), так и в сочетании с другими массажными приемами (растирание, разминание и вибрация).

3. Массаж начинают с поглаживания и заканчивают поглаживанием.

4. Поглаживание выполняется медленно, ритмично, мягко, по ходу лимфотока.

5. При отеках, лимфостазе и острых травмах поглаживание начинают с проксимальных участков.

6. При выполнении поглаживания рука (ладонь) должна плотно обхватывать массируемый участок и скользить к близлежащим лимфоузлам.

7. Не обязательно пользоваться всеми вариантами поглаживания в одной процедуре.

8. Поглаживание является подготовкой массируемого участка к следующим массажным приемам.

9. Каждый тонизирующий прием чередуется с поглаживанием.

⇐ Предыдущая 1 2 3 456 7 8 9 10 Следующая ⇒