Дополнительные приемы

Дополнительные приемы

1. Разминание подушечками четырех пальцев - применяется как на плоских, так и на крупных мышцах. На плоских мышцах пальцы должны быть сомкнуты, а на крупных несколько разведены и слегка согнуты во всех фалангах, причем ногтевые фаланги должны быть установлены перпендикулярно к массируемой мышце. Этот приём проводится и с отягощением (указательный палец свободной руки отягощает мизинец массирующей руки, а большой палец отягощающей руки накладывается сбоку мизинца). Выполняется в исходном положении стоя продольно. Применяется как при сухом массаже, так и с растирками, мылом, маслами.

2. Фалангами согнутых пальцев - четыре пальца должны быть слегка сжаты в кулак. Приём выполняется тыльной стороной средних фаланг и суставами между средними и ногтевыми фалангами.

3. Кругообразное разминание основанием ладони - выполняется приём на крупных мышцах (ягодичной, большой грудной, четырехглавой и др.), а также на плоских мышцах (длинной мышце спины, переднеберцовых и др.). Применяется в сухом массаже, в бане, с растирками и мазями. Проводится одной рукой, двумя руками, а также с отягощением. Кисть ладонной поверхности накладывается на массируемую мышцу, и основание ладони разминает её, смещая круговыми движениями в сторону мизинца.

4. Основанием ладони с перекатом - кисть устанавливается продольно -четыре пальца слегка приподняты и согнуты в суставах. Разминание начинают бугром большого пальца, сдвигая кисть в сторону большого пальца. Затем её перемещают в сторону мизинца (бугор большого пальца приподнимается от массируемого участка), и разминание продолжают выполнять основанием ладони со стороны мизинца. Сделав круговое вращение, кисть возвращается в и.п. перекатом от бугра к мизинцу к бугру большого пальца. Применяется прием на всех мышцах.

5. Гребнями кулаков - для выполнения приёма пальцы необходимо сжать в кулак и разминать мышцу гребнем кулаков, образованным фалангами. Вращение выполняется в сторону мизинца. Разминание можно делать спиралевидно или кругообразно, а также и в прямолинейном направлении короткими (3-4 см) штрихами. Применяется приём на всех мышцах, как при сухом массаже, так и с растирками и мазями.

6. Ребром ладони - кисть устанавливается поперек массируемой ткани (мышцы) и разминание производится путем давления и смещения её в сторону переднего или обратного хода кисти. Применяется на крупных и плоских мышцах (разгибатели кисти, длинной мышце спины, переднеберцовой).

7. Сдвигание или «сороконожка»- применяется в основном на длинных мышцах. Массируемая мышца сдвигается в сторону от естественного положения. Массажист стоит перпендикулярно, большие пальцы массажиста устанавливаются на уровне 2-3 см друг от друга и плавным движением смещают мышцу вперед от себя.

8. Разминание подушечками пяти пальцев и основанием ладони «краб» -с отягощением. Плотно прижав кисть к массируемой поверхности, производят спиралевидное разминание от поясницы к шейному отделу позвоночника.

9. Разминание локтевым краем предплечья.При разминаниимышц спины производится таким образом: плотно прижать предплечья к массируемой поверхности и производить пилообразные движения (одна рука идет вперед, другая – назад, от поясничной области к шейному отделу позвоночника).

10. Щипцеобразное разминание –выполняется большим и остальными пальцами (они принимают форму щипцов); мышца захватывается, оттягивается кверху, а затем разминается между пальцами.

11. Пощипывание –делается большим и указательным пальцами (или большим и всеми остальными) одной или обеих рук. Мышечная ткань при этом захватывается и оттягивается кверху.

12. Вытяжение (растяжение) –выполняется большими пальцами, которые располагаются друг против друга на массируемом участке и осуществляется плотное растягивание.

13. Надавливание –выполняется ладонной стороной ногтевых фаланг указательного и большого пальцев в местах выхода нервов (особенно спинномозговых), на мышцах лица. Надавливание основанием ладони, гребнями кулаков, производится на мышцах спины, бедрах.

Рис. 15. Надавливание

14. Накатывание –захватив и зафиксировав одной кистью массируемую область, другой осуществляют накатывающие движения, перемещая расположенные рядом ткани на фиксирующую кисть и так передвигаются по массируемому участку.

Рис. 16. Накатывание

15. Перемежающее надавливание –выполняется ладонной стороной четырех пальцев.

⇐ Предыдущая 5 6 7 8 91011 12 13 14 Следующая ⇒