Table of Contents 15 страница

⇐ ПредыдущаяСтр 15 из 23Следующая ⇒

Можно ли создать эти пять условий сознательно?

По крайней мере, человек не должен предаваться

страху, сомнениям, скептицизму, отчаянию и чувству

безнадежности. Эти состояния передают негативные

химические сообщения телу.

Однако мы не можем сказать, что именно делают

правильно те 30%, которые получают выгоду от эффекта

СОЗДАНИЕ РЕАЛЬНОСТИ

плацебо. Все истории болезни разные, и процесс исце-

ления остается слишком туманным.

Но основной смысл этого эффекта заключается

в том, что здесь работает психологический настрой

«понравлюсь». Поэтому, чтобы стать своим собствен-

ным плацебо, надо создать те же условия, что и в клас-

сическом плацебо.

1. Вы доверяете тому, что происходит.

2. Вы справляетесь с сомнением и страхом.

3. Вы не посылаете противоречивые сигналы, кото-

рые запутываются друг в друге.

4. Вы налаживаете отношения со своим телом.

5. Затем вы позволяете системе исцеления сделать

свою работу, не вмешиваясь.

Когда симптом незначителен, например порез

пальца или ушиб, человек может запросто отказаться

от своих суетливых вмешательств и «позволить системе

исцеления сделать свою работу». (Он не вмешивается

со своими сомнениями и страхами. ) Но при серьезных

болезнях сомнения и страхи играют заметную роль, поэтому тут могут помочь такие методы, как медитация

или посещение групповой психотерапии. Разделение

своего беспокойства с другими людьми, находящимися

в таком же затруднительном положении (с друзьями

по несчастью), является одним из действенных фак-

торов исцеления.

И очень полезно следовать своим здоровым инстин-

ктам. Многие из нас, имея дело с болезнью, склонны

принимать желаемое за действительное. Иногда страхи

ГЛАВА 8. ГДЕ ЖИВЕТ СЧАСТЬЕ?

приводят нас в тупик ложных надежд. В таких случаях

человек не очень внимателен к тому, что говорит его

тело. Но чтобы научиться к нему прислушиваться, понимать его и доверять ему, нужен опыт, который

в свою очередь, придет со временем. Доказано, напри-

мер, что позитивный образ жизни, который включает

физические упражнения, правильное питание и меди-

тации, уменьшает риск сердечных заболеваний. Эта

комбинация позволяет организму уменьшить шлако-

вые бляшки, которые блокируют коронарные артерии.

Но улучшения не произойдут в одночасье. Для этого

требуются терпение, усердие и время.

Когда вы тяжело больны, страх усугубляется. Од-

нако можно намного эффективнее разобраться с бес-

покойством, если обратить на него внимание за годы

до того, как вы заболели. Связь психики и тела нужно

укреплять до прихода беды.

Ваша основная задача — сделать так, чтобы разум

и тело подружились и вернулись к своему естествен-

ному союзу.

Один из способов налаживания этой связи —

медитация. Сядьте, закройте глаза и просто ощути-

те свое тело. Постарайтесь в этот момент ни о чем

не думать, не тревожиться о каких-то прошлых или

будущих делах. Позвольте любым чувствам и мыслям

(если они все-таки приходят) быть такими, какие они

есть. Наблюдайте их как бы со стороны, но не реаги-

руйте на них, не увлекайтесь ими, не важно, прият-

ные они или нет. Просто расслабленно пребывайте

в своем теле здесь и сейчас. Наблюдайте свои теле-

сные ощущения, отмечайте, откуда они приходят.

СОЗДАНИЕ РЕАЛЬНОСТИ

Пройдитесь светом своего сознания по всему своему

телу: руки, ноги, спина, живот, грудь, шея и т. д. Это

простое упражнение восстанавливает связь сознания

и тела.

Слишком многие люди привыкли обращать вни-

мание только на самые серьезные сигналы своего

организма, такие как острая боль, неподвижность, тошнота и другие трудноигнорируемые нарушения.

Однако задолго до таких симптомов наше тело знает, где зарождается дискомфорт или болезнь. Оно посы-

лает нам сигналы постоянно, и их не нужно бояться.

Даже если человек сознательно игнорирует то, что

происходит в его теле, обмен информацией продол-

жается за пределами на неосознаваемом уровне.

Недавно федеральное правительство отменило обя-

зательную ежегодную маммографию для женщин.

Одним из соображений при этом был тот факт, что

22% малых опухолей молочной железы уходят сами, исчезая спонтанно. Наша иммунная система уничтожа-

ет тысячи аномальных клеток каждый день. А тревога, связанная с частыми обследованиями (перед лицом

возможного рака), отнюдь не способствует онкологи-

ческому здоровью.

Будущее самоисцеления будет основываться на при-

знании того факта, что каждая клетка организма пре-

красно знает, что делают все остальные клетки. Эту

связь усиливает привлечение нашего сознания. Про-

двинутые йогины способны изменить непроизвольные

реакции организма по желанию. Например, уменьшить

свой пульс, частоту дыхания или очень увеличить тем-

пературу кожи. У нас с вами есть такие же способности,

ГЛАВА 8. ГДЕ ЖИВЕТ СЧАСТЬЕ?

хотя мы не используем их. Вы можете проверить это

с помощью одного упражнения, о котором мы уже

рассказывали в этой книге: мысленно заставьте на-

греться свою ладонь. У вас получится, даже если вы

проделываете это впервые.

Система исцеления кажется бессознательной. Дей-

ствительно, человеку нет нужды прилагать мысленные

усилия для заживления пореза или ушиба. Однако

намерение человека в исцелении играет первосте-

пенную роль. Мы не будем говорить о позитивном

мышлении, которое зачастую воспринимают как натя-

нутый оптимизм, скрывающий негатив. Вместо этого

мы ратуем за образ жизни, который усиливает связь

«психика — тело».

Примечание. Связь мозга с эффектом плацебо

крайне важна, но подробно изучать ее стали лишь

недавно. Поскольку книга — это общественное об-

суждение, в котором участвуют читатели с самыми

разными проблемами со здоровьем, давайте будем

конкретными. Мы не советуем никому останавливать

обычное лечение или отклонять медицинскую помощь.

Эффект плацебо остается малоизученным, и данный

раздел просто рассматривает эту загадку, не давая

никаких инструкций по применению каких-то чудо-

действенных средств.

Спор о высшей

реальности

не будет

завершен

еще в течение

долгого, долгого

времени.

Между тем каждый

из нас продолжит

создавать

свою личную

реальность —

и, хочется надеяться,

будет преуспевать

в этом.

ЧАСТЬ 3

ТАЙНА И ОБЕЩАНИЕ

ГЛАВА 9. НЕСТАРЕЮЩИЙ МОЗГ

Чтобы узнать, что нового предлагает супермозг, мы должны сначала раскрыть одну древнюю

и величашую тайну — тайну старения. Еще недавно

человечество пыталось найти спасение от старости

в магических эликсирах, зельях и прочих источниках

вечной молодости.

Но старость неизбежна, она никому не дает от-

срочки. И все же с медицинской точки зрения можно

сказать, что люди умирают не от старости. Смерть

наступает тогда, когда по крайней мере одна ключевая

система организма разрушается и за ней следуют все

остальные. Чаще всего этой системой является дыха-

тельная, но человек может умереть и от сердечной или

почечной недостаточности. Между тем в этот момент

практически весь генетический материал в организме

может быть жизнеспособным.

Как мы можем помешать какой-нибудь ключевой

системе отключить все остальное? Основной совет

ТАЙНА И ОБЕЩАНИЕ

такой: следует уделять внимание своему телу в течение

всей жизни. Здесь чрезвычайно трудно что-либо про-

гнозировать, поскольку несколько факторов мешают

предвидеть, куда в конечном счете приведет процесс

старения.

СОМНЕНИЕ 1: СТАРЕНИЕ — ОЧЕНЬ МЕДЛЕННЫЙ

ПРОЦЕСС

Оно начинается приблизительно в 30 лет и прогрес-

сирует со скоростью 1% в год. На самом деле эта мед-

лительность мешает нам наблюдать за тем, как стареет

клетка. Мы видим последствия только по прошествии

нескольких лет, и они неоднородны. У некоторых лю-

дей возрастное снижение физических и умственных

возможностей не проявляется. При достаточной физи-

ческой нагрузке они могут даже стать более сильными, чем в молодости. А у немногих счастливчиков, дожив-

ших до 90 лет, память порой не нарушается, а даже

становится лучше. Старение похоже на раздробленную

армию, в которой некоторые клетки продвинулись

дальше других, но при этом вся армия движется че-

репашьими темпами и очень скрытно.

СОМНЕНИЕ 2: СТАРЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНО

Каждый стареет по-своему. У идентичных близнецов, которые рождаются с одинаковой ДНК, к 70 годам

будут совершенно разные генетические профили. Их

хромосомы не изменились, но десятилетия жизнен-

ного опыта заставили активность их генов включать-

ся и выключаться согласно своему, неповторимому

сценарию. Регулирование каждой клетки, минута

ГЛАВА 9. НЕСТАРЕЮЩИЙ МОЗГ

за минутой в течение тысяч дней, делает старение

каждого организма непредсказуемым. Даже если

люди являются генетическими копиями друг друга

в момент рождения, они совершенно уникальны

в момент смерти.

СОМНЕНИЕ 3: СТАРЕНИЕ НЕВИДИМО

Симптомы старения, которые вы видите в зеркале: седые волосы, морщины, дряблость кожи и так далее, свидетельствуют об изменениях на клеточном уровне.

Но клетки очень сложны и подвергаются тысячам

химических реакций в секунду. Эти процессы сте-

реотипные и автоматические. Между различными

молекулами происходит соединение, в зависимости

от свойств атомов элементов, входящих в состав тела.

Речь идет о так называемой большой шестерке —

атомах углерода, водорода, азота, кислорода, фосфора

и серы. Если эти элементы встряхнуть в мензурке, они совершат определенные реакции за несколько

тысячных долей секунды.

К примеру, фосфор сам по себе является настолько

летучим, что при соприкосновении с кислородом он

может взорваться. Но на протяжении миллиардов лет

живые организмы разработали невероятно сложные

комбинации, которые препятствуют таким грубым

взаимодействиям. Фосфор в наших клетках не взры-

воопасен. Он входит в состав молекулы АТФ (аденозин

трифосфат), которая является ключевым компонентом

в связывании ферментов и передаче энергии.

Биолог может потратить всю жизнь на изучение

поведения внутри клетки всего одной этой сложной

ТАЙНА И ОБЕЩАНИЕ

молекулы, но силы, управляющие каждой реакцией, так и останутся для него невидимыми и неизвестными.

Пока клетка функционирует без сбоев, никому нет

дела до этих сил. Здесь работает какой-то химический

интеллект. ДНК, поскольку она содержит код жизни, есть начало и конец всего, что происходит внутри

клетки. Но в процессе старения клетки перестают

работать с полной эффективностью. Почему и как, пока нельзя сказать, это прослеживается только после

того, как что-то пошло не так.

Все эти неопределенности приводят к одному вы-

воду. Своему телу нужно уделять внимание всю жизнь.

Это не обсуждается. Но это именно то, что кажется

людям почти невозможным.

Наша жизнь полна контрастов, и мы привыкли к ее

взлетам и падениям. Идти прямой и узкой дорогой

скучно. Это словно подразумевает строгое пуритан-

ство, где самоотречение является правилом, а удоволь-

ствие — исключением. Но как сделать путь к своему

здоровью и благополучию желанным, а не восприни-

мать его в качестве наказания?

С чего начать? Какой бы подход вы ни избрали

в борьбе против старения, в нем участвует ваш мозг.

Ни одна клетка в организме не является изолирован-

ной — все получают непрерывный поток сообщений

из центральной нервной системы.

Одни сообщения являются хорошими для клет-

ки, а другие плохими. Каждодневное употребление

в пищу чизбургера посылает один вид сообщений; употребление в пищу тушеной брокколи посылает

другой тип сообщений.

ГЛАВА 9. НЕСТАРЕЮЩИЙ МОЗГ

Пребывание в счастливом браке посылает одно

сообщение, а в несчастливом — другое. Очевидно, стоит отправлять сообщения, которые помогут клет-

кам не стареть.

Если вы сможете максимально увеличить число

позитивных сообщений и свести к минимуму нега-

тивные, антистарение станет реальной возможностью.

Получается, что антистарение — это гигантская

цепь обратной связи, которая длится всю жизнь. Тер-

мин «кольцо обратной связи» постоянно употребляется

в этой книге, потому что наука открывает все больше

данных о том, как оно работает.

В 2010 году Университет Калифорнии в Дэвисе и Ка-

лифорнийский университет в Сан-Франциско провели

захватывающее совместное исследование, которое

показало, что медитация способствует увеличению

очень важного фермента — теломеразы.

В конце каждой хромосомы находится химическая

структура под названием «теломера», которая действу-

ет как точка в конце предложения — она закрывает

ДНК хромосомы и помогает сохранить ее в непри-

косновенности.

Изнашивание теломер связано с разрушением

организма по мере старения. Из-за несовершенного

клеточного деления теломеры становятся короче, и появляется риск, что стресс ухудшит генетический

код клетки.

Исходя из этого, здоровье теломер представляет-

ся весьма важным. Вот почему так обнадеживающе

ТАЙНА И ОБЕЩАНИЕ

звучат результаты исследования о том, что медитация

может увеличить выработку теломеразы — фермента, который укрепляет теломеры.

Ученые из Калифорнийского университета на этом

не остановились. Они показали, что психологические

преимущества медитации тоже связаны с теломеразой.

Ее высокий уровень (который, кроме того, поддержи-

вается физической активностью и правильным пита-

нием) коррелирует с ощущением личного здоровья

и способностью справляться со стрессом. Это открытие

подкрепляет наши доводы о роли психологического

настроя. Медитация приносит ощущение здоровья

и распространяет это ощущение посредством хими-

ческих веществ вроде теломеразы на нашу ДНК.

Связь психики и тела реальна, и выбор имеет зна-

чение. С учетом этих двух фактов можно сказать, что

существование мозга, противостоящего старению, вполне возможно.

ПРОФИЛАКТИКА И РИСКИ

Микробы вызывают повреждения клеток, и то же самое

делает старение. Учитывая этот факт и не найдя пока

других объяснений, медицина стала рассматривать

старение как болезнь. Так или иначе, разумно сосре-

доточиться на сохранении своего тела здоровым и нор-

мально функционирующим. Практическая сторона

антистарения похожа на программы профилактики лю-

бого расстройства, зависящего от образа жизни. Давай-

те рассмотрим основные моменты. После десятилетий

ГЛАВА 9. НЕСТАРЕЮЩИЙ МОЗГ

кампаний общественного здравоохранения эти советы

покажутся знакомыми, но они действительно жизненно

важны для физического благополучия.

КАК УМЕНЬШИТЬ РИСК СТАРЕНИЯ

• Придерживайтесь сбалансированной диеты, сокращайте потребления жиров, сахара и обра-

ботанных пищевых продуктов.

• Предпочтительна средиземноморская диета: оливковое масло вместо сливочного, рыба (или

соевые источники белка) вместо красного мяса, цельное зерно, бобовые, разные орехи, свежие

фрукты, овощи и цельные овощи для обеспечения

большого количества клетчатки.

• Избегайте переедания.

• Активно двигайтесь, по крайней мере 1 час 3 раза

в неделю.

• Не курите.

• Если вы употребляете алкоголь, отдавайте пред-

почтение красному вину в умеренных количествах.

• Во время вождения пристегивайтесь ремнем

безопасности.

• Примите меры для предотвращения бытовых

несчастных случаев (пожара, падения на сколь-

зком полу, с крутой лестницы, на обледеневшем

тротуаре и т. д. ).

• Хорошо высыпайтесь ночью. Послеобеденный

отдых также может быть полезным.

• Придерживайтесь регулярного режима дня.

ТАЙНА И ОБЕЩАНИЕ

С точки зрения профилактики практическая сторо-

на антистарения постоянно совершенствуется. Возь-

мем, к примеру, проблему ожирения, которая сейчас

достигла масштабов эпидемии в Америке и Западной

Европе. Лишний вес уже давно признан в качестве

фактора риска для многих заболеваний, включая бо-

лезни сердца, гипертонию и сахарный диабет 2 типа.

Сейчас самым опасным признали отложения жира

на животе, именно в области талии. Оказывается, этот

жир посылает гормональные сигналы, которые вред-

ны для организма, а также изменяет метаболический

баланс12. К сожалению, одной только двигательной

активностью от жира на животе не избавиться. Нуж-

на программа снижения веса, включающая в себя

и физические упражнения, и правильное питание

с достаточным количеством клетчатки.

Учитывая объем наших знаний, реальная проблема

заключается в другом — в соблюдении всего этого.

Знать, что для вас хорошо, и придерживаться рекомен-

даций — совершенно разные вещи. О необходимости

физических упражнений говорят постоянно, однако мы

продолжаем вести сидячий образ жизни. Менее 20%

взрослых занимаются физкультурой в рекомендуемом

для поддержания здоровья объеме, один из каждых 10

приемов пищи проходит в «Макдоналдсе», где готовят

пищу с высоким содержанием жиров и сахара и почти

полным отсутствием клетчатки и цельных овощей.

12 Авторы имеют в виду так называемый метаболический

синдром, один из главных признаков которого — отложения

жира именно в области талии. — Прим. ред.

ГЛАВА 9. НЕСТАРЕЮЩИЙ МОЗГ

Соблюдать рекомендуемый режим трудно, если

мозг запрограммирован на неправильный выбор.

Определенные вкусы, например соленый, сладкий, и кислый, настолько привлекательны, что мы стре-

мимся к ним автоматически, становясь жертвами

бессознательной привычки. (В индустрии по про-

изводству закусок есть такой термин — ритм жева-

ния. Он описывает то, как человек автоматически

отправляет себе в рот попкорн, чипсы или орешки, не останавливаясь до тех пор, пока пакетик с ними

не опустеет. Это бессознательное поведение, дове-

денное до крайности, которым пользуются произ-

водители всяких снеков. )

Предпочтительна средиземноморская

диета: оливковое масло, рыба (или со-

евые источники белка), цельное зерно, бобовые, разные орехи, свежие фрукты

и цельные овощи.

Специалисты в области здравоохранения могут год

за годом призывать общественность изменить свои

привычки, но это почти бесполезно. Еще бесполезнее

бороться ради этого с самим собой. Чем хуже вы будете

относиться к себе, тем больше вероятность того, что

вы погрузитесь в уныние.

Как только вы почувствуете уныние, произойдут

две вещи. Во-первых, вы станете безразличным из-

за того, что вам надоело бороться с собой. Во-вторых, вы начнете стремиться смягчить дискомфорт, обыч-

но путем отвлечения на что-то. Вы будете смотреть

ТАЙНА И ОБЕЩАНИЕ

телевизор или тянуться к быстрым удовольствиям, поедая соленые закуски и сладости.

Если бы призывы на самом деле работали, мы

были бы нацией бегунов, расталкивающих друг друга

локтями, чтобы попасть в отдел органических продук-

тов в супермаркете.

Старение — это очень долгий процесс. Занятие

по управлению стрессом, несколько месяцев йоги, кратковременное пребывание вегетарианцем — все

это капли в море в деле борьбы с этим процессом.

Как ни крути, а для предотвращения старения надо

постоянно соблюдать всем известные рекомендации.

Но как этого добиться?

ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР ОБРАЗА ЖИЗНИ

Борьба со старостью — это не дело одного дня. Работать

в этом направлении приходится в течение десяти-

летий. Но все, что вы заставляете себя делать через

силу, в результате потерпит провал. Поэтому давайте

не будем апеллировать к дисциплине и самоконтролю.

Секрет соблюдения режима не в том, чтобы проявлять

больше силы воли или наказывать себя за несоответ-

ствие идеалу. Секрет в том, чтобы меняться без усилий.

Некоторые фанаты здоровья потребляют только

одну столовую ложку жира в день, потому что это иде-

альная норма для здоровья сердца. Они игнорируют

ветер и дождь и усиленно занимаются физкультурой

по пять часов в неделю. С одной стороны, такие при-

меры вдохновляют нас, но с другой — разочаровы-

вают, потому что напоминают о том, что мы на такое

не способны.

ГЛАВА 9. НЕСТАРЕЮЩИЙ МОЗГ

Но как измениться без усилий? Чтобы добиться

этого, вам нужно создать матрицу принятия опти-

мальных решений, другими словами, поменять свои

установки в повседневной жизни. Например, частью

такой матрицы может стать холодильник, в котором

нет фастфуда. Можно, конечно, пойти на радикальные

меры и убрать из дома телевизор и приставку для

видеоигр. Но если вы бегаете трусцой каждый день

только потому, что у вас дома нет развлечений, то вы

к себе немилосердны. Секрет в том, чтобы создать

такую матрицу, благодаря которой вы свободно делаете

правильный выбор.

MАТРИЦА ПОЗИТИВНОГО ОБРАЗА

ЖИЗНИ

• Имейте хороших друзей.

• Не изолируйте себя.

• Поддерживайте дружеское общение с партнером

или супругом.

• Участвуйте в социально значимых проектах.

• Будьте близки с людьми, которые ведут правиль-

ный образ жизни, — привычки заразительны.

• Следуйте своей жизненной цели.

• Оставьте время для игр и отдыха.

• Решайте вопросы, связанные с гневом.

• Практикуйте управление стрессом.

Разбирайтесь с вредными последствиями психо-

логической реактивности. Если вы заметили, что

ТАЙНА И ОБЕЩАНИЕ

у вас начинается негативная реакция, остановитесь, отстранитесь от ситуации, сделайте несколько глу-

боких вдохов и понаблюдайте за тем, как вы себя

чувствуете.

Наиболее серьезные аспекты старения, как пра-

вило, связаны с инерцией, когда мы продолжаем

делать то, что делали всегда, боясь что-то менять.

Для многих из нас после сорока какие-то прорывы

постепенно оказываются нереальными. Мы стано-

вимся пассивными и теряем интерес к жизни. Бес-

численное количество зрелых людей обнаруживают

себя захваченными врасплох инерцией.

Дипак вспоминает пару, которая развелась, когда

жене исполнилось пятьдесят. Она рассматривала тот

день рождения как важную веху в своей жизни, как

новую отправную точку. Дети выросли и собирались

стать студентами, на работе у нее все было хорошо, и она хотела открыть для себя какие-то новые об-

ласти, в которых ранее не могла себя реализовать

из-за семейных обязанностей. «У нас с мужем был

ежегодный ритуал, — говорит она. — В одни из длин-

ных выходных мы собирались и оценивали в бал-

лах наши отношения за год. Мы составляли список

из всех элементов наших отношений, включая секс, работу, скрытые намерения и обиды. Подходили

к этому очень ответственно, так как мы оба очень

организованные люди. В одно из таких обсуждений, перед моим пятидесятилетним юбилеем, мы обнару-

жили, что набрали по крайней мере 8 из 10 баллов

в каждой категории. Я чувствовала себя счастливой

и защищенной».

ГЛАВА 9. НЕСТАРЕЮЩИЙ МОЗГ

И вот однажды вечером эта женщина решила

рассказать своему мужу, успешному бизнесмену, о своих планах и о том, как видит их совместную

жизнь в последующие 20 лет. Его реакция шокиро-

вала ее. Он заявил:

«Я не хочу меняться. Зачем беспокоиться? Мы

просто будем тихо стареть. Я уже вижу, как мы сидим

в мягких креслах и ждем звонка от детей».

Вот так незаметно для нее муж уступил ползучей

инерции. Вся его жизнь была сосредоточена на ра-

боте, и, когда пришла пенсия, он посчитал, что ему

уже не к чему стремиться. «Я уже сделал все, что

хотел. Зачем стараться и добиваться чего-то еще? »

Эта пара ходила на консультации, но их взгля-

ды были слишком полярными для продолжения

совместной жизни. Накануне развода оба были

разочарованы друг другом, но все же довольны

собственным выбором. Жена почувствовала себя

свободной, чтобы строить дальнейшую жизнь на ос-

нове новых устремлений. Муж был доволен тем, что

может почивать на лаврах с ностальгией и смотреть

на прошлое. Они оба были умными людьми с вы-

сокой самооценкой.

Чей же выбор оказался лучше с точки зрения

борьбы со старостью? Жена основывалась на ма-

трице, которая поддерживала ее в течение первых

пяти десятилетий; муж же считал, что время все

расставит на места. В жизни нет никаких гарантий, но психологи предсказали бы, что у жены больше

шансов на долголетие и на то, чтобы чувствовать себя

состоявшимся человеком по мере старения.

ТАЙНА И ОБЕЩАНИЕ

СВЯЗЬ С БЕССМЕРТИЕМ

Итак, мы рассмотрели основные аспекты «нового ста-

рения» (девиз социального движения, выступающего

за позитивное старение). За два последних десятиле-

тия образ старости резко изменился. Никто теперь

не собирается уходить в отставку в 65 лет. Значитель-

ная доля родившихся во время демографического

взрыва не видит себя в будущем на пенсии. Старение

отодвигается дальше, чем когда-либо прежде. В неко-

тором смысле это положительный побочный эффект

жизни в таком ориентированном на молодежь обще-

стве. Представители последнего поколения пожилых

вносят в свой образ жизни позитивные изменения, пусть и недостаточно быстро. Правда, увеличение

средней продолжительности жизни до 80 лет каса-

ется только половины самых богатых американцев

и не распространяется на многих других, чья средняя

продолжительность жизни остается ближе к 70 годам.

Каким же должен быть следующий шаг на пути

борьбы со старостью? Мы считаем, что здесь необходи-

мо выйти за пределы материального и даже за пределы

психологического. В течение бессчетного количества

поколений люди наблюдают следующую картину: все

существа стареют и умирают. Но это наблюдение на са-

мом деле неверно. Ведь, по сути, клетки бессмертны, или, по крайней мере, настолько близки к бессмертию, насколько способны живые организмы. Может ли

это быть ключом к новому, более высокому видению

жизни?

Сине-зеленые водоросли, которые эволюциони-

ровали миллиарды лет назад, все еще с нами. Они

ГЛАВА 9. НЕСТАРЕЮЩИЙ МОЗГ

никогда не умирают, а просто все время делятся. Это

верно и для одноклеточных организмов, таких как

амебы и парамеции, плавающие в пруду. Конечно, не-

благоприятные обстоятельства убивают примитивные

формы жизни миллиардами, но эксцессы в природе

не то же самое, что естественная продолжительность

жизни. У многих клеток она неограничена. С пер-

спективой смерти они сталкиваются, только когда

входят в состав сложных растительных и животных

организмов. Красные кровяные тельца (эритроциты) живут три месяца, белые кровяные клетки (лейкоци-

ты) погибают, когда поглощают вторгшихся микробов, клетки кожи погибают и отшелушиваются…

За два последних десятилетия образ ста-

рости резко изменился. Значительная

доля родившихся во время демографи-

ческого взрыва не видит себя в будущем

на пенсии.

Тело объединяет сотни различных продолжитель-

ностей жизни — столько, сколько есть типов биоло-

гической ткани. Но и здесь имеется определенная

свобода и гибкость. Даже у самого старого человека

есть стволовые клетки, которые могут вырасти в но-

вые клетки.

Клетки нашего организма сохранили многие черты

примитивных одноклеточных форм жизни, вклю-

чая деление. Но они продолжали развиваться как

единый организм, обретя новые функции. Много-

⇐ Предыдущая 10 11 12 13 141516 17 18 19 Следующая ⇒