Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

ВЫДОХ. ДЛИНА БАССЕЙНА

ВЫДОХ

Выдох пловца - протяжный (медленный) с резким возрастанием скорости (выдоха) непосредственно перед вдохом. Объясняется это тем, что в момент выдоха в воду, равно как и при натуживании или стоне, в лёгких создаётся некое избыточное давление. Это облегчает газообмен. Выдох пловца осуществляется и ртом, и носом.

В этой связи, для быстрого восстановления на тренировке или после заплыва, дыхание с выдохами в воду более эффективно.

ГОМЕОСТАЗ - одно из проявлений здоровья. Способность организма поддерживать постоянство внутренней среды (кислотно-щелочной баланс, кровяное давление, сахар в крови, температура тела... ).

У спортсменов во время соревновательной деятельности, при нарушении гомеостаза, например, при закислении внутренней среды - происходит отказ от работы по болевым ощущениям. 'Отказ от работы' у разных людей наступает при разных параметрах гомеостаза.

ГРЕБОК - продуктивное движение пловца рукой.

Эффективность гребка зависит: от оптимальности ускорения гребкового движения (в основном определяется 'чувством опоры'), от оптимальности трансформаций положений гребущих поверхностей в зависимости от фазы гребка. Эффективность гребка также зависит от физиологических аспектов (умение расслаблять мышцы, умение использовать при гребке крупные мышцы).

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ - основа человеческой жизни.

ДЛИНА БАССЕЙНА

Короткая вода - 25м, длинная вода -50м.

Доминирующее в плавательном мире мнение, что тренировки на 'длинной' воде дают пловцам в сравнении с тренировками на 'короткой' воде существенное преимущество уходит корнями глубже 70-х, когда высокостатусные соревнования на 'короткой' воде не проводились.

Сейчас ситуация изменилась. Проводятся Чемпионаты Мира, Европы, России... на 'короткой' воде. У пловцов высокого уровня, в зависимости от индивидуальных качеств, зачастую возникает специализация, связанная с длиной бассейна.

При подготовке пловцов на 'короткой' воде необходимо учитывать некоторые обстоятельства. Если поворот считать поводом для послабления нагрузки, неким отдыхом, то конкурировать с пловцами, тренирующимися на 'длинной' воде будет сложно. Но, если поворот рассматривать, как дополнительный тренировочный фактор - картина будет другая.