- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Martin E. P. Seligman 31 страница
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Я ч у в с т в о в а л, ч т о х у ж е д р у г и х.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Г л а в а 4. К Р А Й Н И Й П Е С С И М И З М 79
М н е б ы л о т р у д н о с о с р е д о т о ч и т ь с я н а т о м, ч т о я д е л а л.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Я ч у в с т в о в а л с е б я п о д а в л е н н ы м.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Л ю б о е д е л о, з а к о т о р о е я б р а л с я, т р е б о в а л о о т м е н я б о л ь ш и х у с и л и й.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Б у д у щ е е к а з а л о с ь м н е б е з н а д е ж н ы м.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Я д у м а л о т о м, ч т о м о я ж и з н ь с л о ж и л а с ь н е у д а ч н о.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Я ч у в с т в о в а л с е б я н а п у г а н н ы м.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Я б е с п о к о й н о с п а л н о ч ь ю.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
80 Ч а с т ь п е р в а я. П О И С К
Я ч у в с т в о в а л с е б я н е с ч а с т н ы м.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Я р а з г о в а р и в а л м е н ь ш е о б ы ч н о г о.
0. Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
1. И н о г д а (1–2 д н я ).
2. Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Я ч у в с т в о в а л с е б я о д и н о к и м.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
О к р у ж а ю щ и е л ю д и б ы л и н а с т р о е н ы н е д р у ж е л ю б н о.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Я н е и с п ы т ы в а л р а д о с т ь о т ж и з н и.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
У м е н я б ы л и п р и с т у п ы п л а ч а.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
1. И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Я ч у в с т в о в а л г р у с т ь.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
| Г л а в а 4. К Р А Й Н И Й П Е С С И М И З М |
М н е к а з а л о с ь, ч т о л ю д и и с п ы т ы в а ю т к о м н е н е п р и я з н ь.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
Я н е м о г в к л ю ч и т с я в д е я т е л ь н о с т ь.
Р е д к о и л и н и р а з у (м е н е е о д н о г о д н я ).
И н о г д а (1–2 д н я ).
Ч а с т о и л и з н а ч и т е л ь н у ю ч а с т ь в р е м е н и (3–4 д н я ).
П о с т о я н н о (5–7 д н е й ).
О б р а б о т к а р е з у л ь т а т о в о ч е н ь п р о с т а. С л о ж и т е в с е ч и с л а, к о т о р ы е в ы о т м е т и л и. Е с л и в ы н е с м о г л и о п р е д е л и т ь с я и о т м е т и л и д в а о т в е т а н а о д и н в о п р о с, у ч и т ы в а й т е б о л ь ш е е ч и с л о и з д в у х. П о л у ч е н н ы й р е з у л ь т а т б у д е т н а х о д и т ь с я в д и а п а з о н е о т 0 д о 60. П р е ж д е ч е м в ы п е р е й д е т е к и н т е р п р е -т а ц и и р е з у л ь т а т о в, о б р а т и т е в н и м а н и е, ч т о п о л у ч е н и е в ы с о к о г о б а л л а н е я в л я е т с я д и а г н о з о м д е п р е с с и и. Д л я п о л н о ц е н н о г о д и а г н о з а н е о б х о д и м о у ч и т ы в а т ь и д р у г и е ф а к т о р ы, н а п р и м е р, к а к д а в н о в о з н и к л и с и м п т о м ы,
о н м о ж е т б ы т ь п о с т а в л е н т о л ь к о п о с л е с е р ь е з н о й б е с е д ы с к в а л и ф и -ц и р о в а н н ы м п с и х о л о г о м и л и п с и х и а т р о м. Т е с т ж е п о к а з ы в а е т, п р и ч е м д о -в о л ь н о т о ч н о, ч а с т о т у с и м п т о м о в д е п р е с с и и в н а с т о я щ е е в р е м я.
Е с л и в ы н а б р а л и о т 0 д о 9 б а л л о в, у в а с н е т д е п р е с с и и; р е з у л ь т а т н и ж е, ч е м в с р е д н е м у в з р о с л ы х а м е р и к а н ц е в. П о к а з а т е л ь о т 10 д о 15 б а л л о в с о о т в е т с т в у е т л е г к о й д е п р е с с и и, о т 16 д о 24 — у м е р е н н о й д е п р е с с и и. Е с л и в ы н а б р а л и с в ы ш е 24 б а л л о в, в е р о я т н о, у в а с т я ж е л а я д е п р е с с и я.
Е с л и р е з у л ь т а т с о о т в е т с т в у е т т я ж е л о й д е п р е с с и и и л и ж е, н е з а в и с и м о о т т о г о, с к о л ь к о н а б р а н о б а л л о в, в ы у б е ж д е н ы, ч т о у б и л и б ы с е б я, е с л и б ы и м е л и в о з м о ж н о с т ь, я у б е д и т е л ь н о п р о ш у в а с н е з а м е д л и т е л ь н о о б р а т и т ь с я к с п е ц и а л и с т у. Е с л и в а ш р е з у л ь т а т у к а з ы в а е т н а у м е р е н н у ю д е п р е с с и ю,
в д о б а в о к к э т о м у в ы д у м а е т е о с а м о у б и й с т в е, в ы д о л ж н ы с р о ч н о в с т р е -т и т ь с я с о с п е ц и а л и с т о м. О к а з а в ш и с ь в к а т е г о р и и у м е р е н н о д е п р е с с и в н ы х, п о в т о р и т е т е с т ч е р е з д в е н е д е л и. Е с л и р е з у л ь т а т б у д е т т е м ж е, д о г о в о р и т е с ь о в с т р е ч е с о с п е ц и а л и с т о м.
Э т о т т е с т п о м о ж е т о п р е д е л и т ь, с т р а д а е т е л и в ы и л и к т о -т о и з в а ш и х б л и з к и х о т э т о г о п о л у ч а ю щ е г о в с е б о л ь ш е е р а с п р о с т р а н е н и е н е д у г а, и к а к р е г у л я р н о э т о п р о и с х о д и т. В н а с т о я щ е е в р е м я у ж е н е у д и в и т е л ь н о, ч т о л ю б о й ч е л о в е к, д а ж е е с л и о н н е и с п ы т ы в а е т д е п р е с с и ю, о б я з а т е л ь н о з н а е т т о г о, к т о с т р а д а е т о т н е е, п о т о м у ч т о С о е д и н е н н ы е Ш т а т ы п е р е ж и в а ю т
82 Ч а с т ь п е р в а я. П О И С К
н а с т о я щ у ю э п и д е м и ю д е п р е с с и и. Д ж е р а л ь д К л е р м а н, б у д у ч и д и р е к т о р о м п р а в и т е л ь с т в е н н о г о А г е н т с т в а а л к о г о л ь н о й, н а р к о т и ч е с к о й з а в и с и м о с т и
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|