Просветление через йогу 7 страница

Решив идти с кем-то, вы должны знать, во что впутываетесь. Если ваш друг застенчив и осторожен, он не сумеет вселить в вас отвагу. Слишком упрямый и словоохотливый спутник не даст вам места и возможности почувствовать себя свободными. Кого бы вы ни выбрали, у него должны быть черты характера, отличающиеся от вашего, чтобы вы взаимно дополняли друг друга. Кроме того, вам должно быть интересно беседовать, и этот человек не должен испытывать дискомфорта, если разговоров не будет вообще. Разумеется, ваш личный путь к просветлению должен быть вашим собственным, но, если хотя бы ненадолго вы разделите его с кем-то, нет ничего плохого, чтобы достигнуть полного просветления вместе.

Планирование перед выходом

1. Купите карту страны, куда собираетесь отправиться, и спланируйте свой путь, принимая во внимание то, что, когда вы прибудете на место, маршрут еще не раз изменится — увеличится или уменьшится.

2. Подсчитайте хотя бы приблизительно, сколько денег вам понадобится на первый поход, учитывая то, как долго и как далеко вы собираетесь путешествовать. Прикиньте стоимость гостиниц или походных лагерей, ежедневные затраты на еду и все те безделушки, которые вы наверняка захотите привезти домой. А потом прибавьте еще немного.

3. Чтобы определить стоимость топлива, разделите общую протяженность миль, которые собираетесь проехать, на топливные затраты вашей машины (то есть сколько нужно проехать, чтобы бензобак опустел). Затем умножьте это число на среднюю стоимость литра бензина там, где будете путешествовать.

4. Ваша машина должна быть в хорошем состоянии. Купите новые шины. Проверьте все жидкости и подкрутите гайки.

5. Купите переносной холодильник и заполните его хорошими закусками и напитками. В пути вам придется добавлять в него лед, но холодильник гораздо лучше, чем «Стаки», «Крекер Баррель» или любой другой местный магазин, продающий хоккейные шайбы с салом под видом домашней выпечки.

6. Посмотрите «Фанданго» — великий фильм о путешествии[4].

7. Прочтите «В Дороге», самую лучшую книгу о путешествии”.

Правила путешествия

Путешествие может быть прекрасным, светлым временем, но оно превращается в ад, если человек, с которым вы едете в машине, питается только бобами. Чтобы обрести полное просветление в путешествии, вы и ваш спутник должны придерживаться ряда простых дорожных правил и взаимных обязательств.

1. Не болтайте слишком много.

2. Не просите останавливаться каждые пятнадцать минут, чтобы сбегать в туалет.

3. Спрашивайте своего спутника, какую музыку он хочет слушать и хочет ли вообще.

4. Сменяйте друг друга за рулем.

5. Когда наступает ваша очередь, ведите аккуратно, особенно если машина не ваша.

6. Останавливайтесь, когда ваш спутник видит что-то интересное, хочет сделать снимок или просто оглядеться вокруг. В конце концов, в машине вряд ли можно обрести просветление.

Как найти на горе мудреца

Сказка

После долгих дней и холодных ночей вертикального восхождения молодой человек пересек перевал и обнаружил бородатого старика в монашеском одеянии, медитирующего на краю высокого обрыва.

«В чем смысл жизни? » — спросил молодой человек, пытаясь отдышаться.

Старик посмотрел на израненные, натруженные ноги молодого человека и в его усталые глаза.

< < Ты долго искал эту гору, — сказал он, — но чтобы обрести ответ на свой вопрос, ты должен спокойно сесть и искать его внутри себя».

Молодой человек в изнеможении рухнул на камни и разрыдался:

«Хотите сказать, мне не нужно было сюда подниматься? Я чуть до смерти не замерз, — воскликнул он. —Я прогонял диких животных, питался ягодами и листьями, чтобы не умереть с голоду. Однажды я чуть не свалился с утеса! А теперь вы говорите, что я мог с таким же успехом остаться дома? »

«Я этого не говорил! » — ответил мудрец.

Если в поисках просветления вы прокололи шину, ушибли палец, полностью измотались и не в силах идти дальше, настало время получить ) мудрый совет. Для этого - вам понадобится не кто * иной, как местный муд- * \ рец, выбравший для своего места жительства вершину самой высокой горы в округе. Мудрецы удаляются в глухую, труднодоступную горную местность, поскольку не желают

иметь дела со всеми теми глупцами, что живут внизу и надоедают им глупыми вопросами, спрашивая, например, в какой цвет им следует покрасить дом, взять ли машину в аренду или вложить деньги в новую. Жизнь мудреца — это понимание того, что за столом он самый умный, но при этом должен высказывать свое мнение о лососевом муссе. Поэтому мудрец уходит в горы, и если вы хотите получить от него какой-нибудь совет или разрешить вопрос, то обязаны приложить к этому усилия, хотя даже тогда ответ вам не гарантирован. Эти мудрецы такие нелюдимые, что если заметят вас, то всеми силами постараются избежать встречи. Вот как найти то, что вы ищете.

Шаги к просветлению

1. Мудрецы не склонны сидеть на вершинах гор ниже двенадцати тысяч футов, поэтому лучше всего искать их в непальских Гималаях, где самые низкие горы достигают четырнадцати тысяч футов и где находятся восемь из десяти высочайших вершин мира, включая Эверест (один из отшельников которого, кстати, несколько лет назад переехал на соседний пик из-за чрезмерного наплыва туристов).

2. Большую часть дня мудрецы сидят и медитируют, поэтому, если вы услышите, как кто-то поет ОМ или нечто похожее, возможно, вам удастся незаметно подкрасться к старику, пока он в трансе. В этом случае постарайтесь не слишком напугать отшельника, иначе у него случится сердечный приступ и он может умереть. Отправив мудреца на тот свет, вы испортите себе карму и после всего пережитого в пути так и не получите ответа на вопрос о смысле жизни, что можно назвать полным провалом.

3. Если вам кажется, что мудрец где-то рядом, ищите свидетельства человеческого присутствия, например туалетную бумагу.

4. Берегитесь мудрецов-самозванцев с хорошо подвешенным языком, которые выдают дурацкие сентенции, такие как «жизнь — дерьмо».

5. Непальцы верят, что йети — или отвратительный снежный человек, — живет в Гималаях на больших высотах, поэтому в поисках смысла жизни не перепутайте белую волосатую обезьяноподобную фигуру с изможденным худым мудрецом. У йети вы ответов не получите.

Слово знатоку

Боль, голод и общее истощение являются неотъемлемыми элементами поиска мудрости, поэтому, если вам кажется, что вы уже по горло всем этим сыты, не оставляйте надежду и знайте, что мудрец в таких ситуациях чаще всего сидит за следующим поворотом.

Техника скалолазания

Прежде чем отправляться в горы на поиски мудреца, узнайте, как правильно устанавливать палатку, лазать по скалам, выбирать правильную обувь и теплую одежду. Вряд ли кто-то будет утверждать, что хорошая экипировка способна встать на пути полного просветления.

Вам понадобятся:

Комплект для выживания.

Средние или тяжелые походные ботинки с поддержкой лодыжек.

Универсальная палатка с пологом от снега и ремнями- креплениями.

Спальный мешок для зимней погоды.

Два набора теплой, но легкой одежды.

Походная печка.

Еда с высоким содержанием углеводов.

Много воды.

По выбору: веревка для восхождения, ремни, кошки, ледоруб.

Шаги к просветлению

1. Планируя свое восхождение, как минимум, на один день задержитесь на высоте восьми тысяч футов над уровнем моря, чтобы приспособиться к более разреженному воздуху и избежать горной болезни. После этого проходите в день от 1000 до 1500 футов (больше было бы неблагоразумно, и если вы встретите мудреца, он скажет вам то же самое). В конце каждого дня разбивайте лагерь до наступления темноты.

2. Как и во время длительных пеших походов, имеет значение не скорость вашего восхождения, а то, насколько равномерно вы это делаете. Идите ровно, отдыхая столько, сколько вам для этого требуется, и придерживайтесь проторенных маршрутов. Мудрецов сложно найти, но они должны есть и пить, а значит, у них есть нанятый помощник, который регулярно ходит вверх- вниз по горе, протоптав заметную тропку.

3. На уровне более восьми тысяч футов ваш организм будет активно адаптироваться к высоте, поэтому идите медленно и пейте больше воды, что поможет вам справиться с горной болезнью.

4. Следите за лавинами и обвалами. Пересекая поле лавинного пробоя, идите быстро, но не настолько, чтобы потерять опору. Ни в коем случае не задерживайтесь — даже на минуту — в областях, где недавно сходила лавина.

5. Остановившись на ночь, поставьте палатку. Снимите пропотевшую одежду и наденьте второй сухой (и теплый) комплект, что лежит у вас в рюкзаке. На следующий день перед выходом вернитесь к первому комплекту. Одежда будет холодной и неприятной, но это ничто по сравнению с полным отсутствием сухих вещей.

Слово знатоку

Если вам сложно дышать или спать на высоте, если у вас кружится голова, возникает тошнота или рвота, скорее всего, это горная болезнь. Немедленно спуститесь хотя бы на тысячу футов и оставайтесь там для акклиматизации еще двадцать четыре часа.

'ssqpa*

Все это было настоящим откровением для моей души и духа... меня пленили, и, как оказалось, — на всю жизнь... я поздно начала и все еще росла.

По сути, до того как мне исполнилось тридцать два, моя жизнь еще и не начиналась, что, впрочем, было хорошо, поскольку именно в таком возрасте это можно было оценить по достоинству. У меня все было впереди.

Шеф-повар Джулия Чайлд вспоминает свой первый обед во Франции, состоявшийся в Руане в 1948 году, куда входили устрицы в створке, зеленый салат, филе палтуса в масле с лимоном, свежая сметана, бутылка Pouilly-Fuisse и чашка

крепкого кофе.

Г л а в а

ЧЕТВЕРТАЯ

Просветление через еду

Еда (или ее отсутствие) веками служила путем к просветлению, будь вы католик, принимающий причастие во время мессы, или буддийский монах, постящийся в пещере ради достижения высшего духовного понимания. Впрочем, давайте на время оставим в покое религию и вспомним, как восхитительно мы чувствуем себя после ужина в лучшем французском ресторане города, где подают только самые свежие овощи и самые экзотические, удивительные блюда, а официанты в этот вечер относятся к нам как к небожителям или королям. Приготовление пищи вполне может радовать душу, особенно если вы пьете вино с добрыми друзьями, мелко нарезая на вечер базилик. В некотором роде это похоже на приготовления колдовского зелья (а для тех, кто замешивает шоколадный пирог, — любовного зелья). Когда наступает час главного застолья, все рассаживаются за большим столом, наслаждаясь едой и совместным общением, что является значимым социальным ритуалом. Забудьте о фастфуде. Духовному обеду свойственны неторопливость, размеренность и, что самое главное, хороший вкус.

Как принимать причастие

Христианская и особенно католическая церемония причастия (также известная как месса, или евхаристия) в большинстве церквей воссоздает эпизод, когда Христос на Тайной вечере разделил со своими учениками хлеб и передал по кругу чашу вина. Речь идет о воистину просветленной пище! Согласно Библии, Христос разделил хлеб и сказал: «Примите это, братья. Сие есть тело Мое, которое за вас предается. Сие творите в Мое воспоминание».

Представители некоторых церквей воспринимают эти слова буквально и действительно верят, что благословленные облатки, или кусочки хлеба, которые они дают своим прихожанам, являются телом Христовым, а наперстки, наполненные дешевым вином, Его кровью. Это означает, что, если тело или кровь Христа после причастия остаются, чаще всего их доедает священник. Не может же он взять и выкинуть тело Христа в мусорную корзину.

Этот чрезвычайно просветляющий ритуал, связанный с едой, проводится по определенным правилам.

Вам понадобятся:

Скромный вид (чтобы выразить почтение).

Умение правильно складывать руки или открывать рот, слегка высунув язык.

Шаги к просветлению

1. Перед началом церемонии вымойте руки в церковной уборной.

2. Когда наступит время встать со скамьи и направиться к алтарю, не болтайте с друзьями и не обсуждайте по телефону политику, будто вы ждете столика у ресторана TGI-Friday’s. Это священное событие, так что ведите себя скромно, молчите и старайтесь думать о том, что вам предстоит, а именно отведать тела Христова ради Христа! Подойдя к алтарю, преклоните колени (или стойте, в зависимости от традиции) и ждите, пока священник не даст вам облатку, также называемую гостией.

3. Есть два способа брать облатки. Не хватайте ее. Можете протянуть руки или открыть рот. Если хотите, чтобы священник положил облатку вам в руки, положите кисть одной руки на ладонь другой и держите пальцы сомкнутыми. Если же вы хотите, чтобы священник положил облатку прямо вам в рот (что он сделает), держите руки опущенными и, когда наступит ваша очередь, откройте рот пошире, слегка высунув язык.

4. Приняв облатку в руки, встаньте, отойдите в сторону, чтобы человек, стоящий за вами, мог подойти к алтарю, после чего положите облатку в рот. Не несите ее к своему месту. Это считается неуважением. Не вынимайте гостию изо рта, не засовывайте в карман и не запихивайте под переднюю скамью. Священник и группа строгих сестер обязательно это заметят, стукнут вас по пальцам деревянной линейкой, шлепнут палкой по заду, заставят испытать чувство вины, и кто знает, чем все это закончится?

Облатки без глютена в домашних условиях

Если вам нравится принимать причастие, но вы не вынесете нового похода в церковь, где старый католический священник бубнит о распятии, смерти и грехе, проведите мессу у себя дома! Все, что вам потребуется, это бутылка недорогого вина от «Эрнест и Джулио Галло» и несколько крошечных чашек. Пригласите на церемонию друзей и сами сделайте гостии. Когда наступит время раздавать облатки, тот, в чьем доме все находятся, будет священником.

Вам понадобятся:

2 столовые ложки крахмала.

⁷/₈ чашки майцены.

3 чашки мутки коричневого или белого риса.

1 чайная ложка пищевой соды.

1 чайная ложка соли.

2 столовые ложки загустителя.

^]/₂ чашки маргарина.

1 чашка пахты.

Шаги к просветлению

1. Разогрейте плиту до 350 градусов.

2. Смешайте первые шесть ингредиентов.

3. Положите маргарин.

4. Добавьте пахту и перемешайте все вместе руками, пока тесто не станет плотным и тягучим.

5. Чистую, гладкую поверхность посыпьте рисовой мукой и тонко раскатайте тесто.

6. Крышкой от бутылки или от очень маленькой жестяной банки выдавите в тесте круги.

7. Пеките семь минут, следя за тем, чтобы тело Христово не подгорело. Если это случится, десять раз прочитайте «Аве Мария» и начинайте все сначала.

8. Раздайте несколько сотен готовых облаток.

Слово знатоку

До начала использования храните облатки в воздухонепроницаемом контейнере. Вряд ли вам захочется, чтобы тело Христово оказалось несвежим.

Питание и йога

В Индии те, кто практикует йогу, принимают пищу таким способом, который поистине можно назвать пробужденным. Если упражнения йоги активизируют спящие доселе источники энергии, объединяя человека с высшим сознанием, то еда может являться способом раскрытия жизненной силы и осознанности, кроющихся в пище, энергию которой индийцы называют раса.

В некотором смысле раса, или первичная энергия любого живого существа, — это его душа, поэтому, при всем уважении к капусте и тушеным цыплятам фрукты и овощи, соответствующие стандартам йоги, могут являться настоящей духовной пищей. К примеру, употребляя в пищу манго, вы можете обрести такую степень осознанности и такое сосредоточение, что окажетесь связанными с его сочной, сладкой сутью. Вы не только принимаете пищу на чувственном уровне, но и вносите вклад в собственное просветление. После продолжительной практики вы станете придерживаться лишь той еды, которой по-настоящему желают ваши тело и душа.

Точно так же как упражнения йоги требуют пристального внимания к дыханию и определенным позам, практика йогического питания требует высокой степени осознанности именно в тот момент, когда вы принимаетесь за еду.

Вам понадобится:

Еда, которую вы любите и которую можно есть руками. Шаги к просветлению

1. Сядьте за стол, разложив на нем еду. Чтобы успокоиться и прояснить сознание, глубоко дышите брюшной полостью, как перед началом физических упражнений.

2. Постепенно начинайте сосредотачиваться на еде, лежащей перед вами. Обратите внимание на ее формы, размеры, цвет и фактуру.

3. Когда что-то покажется вам особенно привлекательным, возьмите это и подержите в руках. Неторопливо исследуйте фактуру еды, отметьте, тяжелая ли она, горячая или холодная.

4. Теперь поднесите еду к носу и вдохните аромат. Свежий запах — первый шаг к пониманию и связи с продуктом.

5. Откусите кусочек. Прежде всего отметьте звук, возникающий при жевании. Затем в процессе жевания осознайте ее вкус. Определите его согласно шести основным разновидностям: сладкий, кислый, соленый, острый, горький или вяжущий. Старайтесь отмечать такие различия с каждым новым куском — йо- гический обед является способом тренировки вкуса, благодаря чему вы сможете точно узнавать любую пищу.

Слово знатоку

Неторопливое и вдумчивое наслаждение едой поможет вам получать истинное удовольствие от пищи и отучит набивать желудок чем попало.

Пятизвездочное просветление: духовно богатый ужин

Еда ради просветления не ограничивается облатками или одним, пусть и чрезвычайно осознанно съеденным яблоком. Можно прекрасно провести время за столиком, покрытым белой скатертью, с чистым столовым серебром и двумя бокалами вина, в то время как официант (или даже два) приносит вам лучшую еду, которую только можно купить за деньги. Представьте, что вы тратите пятьсот долларов на суши или восемьсот долларов на фуа-гра, мясо с перцем и Chateau Mouton Rothschild урожая 1990 года. Прибавьте к этому утонченные беседы, бодрящий крем-брюле и приготовьте душу к истинному пиршеству.

Есть три вещи, которые должны присутствовать в идеальном ресторане, чтобы его посетители достигли просветления благодаря еде (и чтобы ресторан получил пять звездочек): хорошая еда, хорошая атмосфера и хорошее обслуживание. Приглушенный свет и сочная утка не исправят положения, если официант не может сказать вам, из чего приготовлен трюфельный соус. Если кто-то просит вас заплатить тридцать два доллара за вырезку, но свет в зале настолько яркий, что вы видите каждую веснушку на веках вашей спутницы, вряд ли подобный ужин будет способствовать просветлению.

Вам нужен ресторан, где вы будете чувствовать себя особенным и, используя термин самой индустрии, «обслуженным». Для этого верните меню официанту сразу после того, как он предложит его вам, и скажите: «Принесите мне то, что посоветует шеф-повар». Когда официант спросит у вас о вине, ответьте: «Давайте начнем с белого, а потом перейдем к красному». После этого вам остается только откинуться на спинку стула и наблюдать, как одно за другим сменяются блюда. Хороший ресторан (и хороший шеф-повар) знает, как сделать ваш вечер незабываемым.

Полное просветление на кухне

Готовя пищу, вы становитесь художником, и каждый раз, когда в вас зажигается подобный творческий импульс, вы приобретаете эмоциональный опыт общения с едой. Разумеется, такое не может происходить каждый раз. Возьмите, к примеру, обед из замороженной пиццы. Единственное, что от вас требуется, это открыть коробку и включить микроволновую печь. К тому же никому точно не известно, что входит в состав замороженной «Фрисби», а если бы вы знали, то, может быть, и не стали бы ее есть. В общем, ключ к просветлению таков: не спешите, используйте свежие продукты и не забудьте пригласить друзей, которые принесут с собой вино и будут вести задушевные беседы. Вашим вкладом в пирушку будет домашняя еда.

Любовный шоколадный пирог

Если просветление — это любовь, тогда шоколад — ваша любимая еда. Исследователи определили, что когда мы влюбляемся, наш мозг выделяет эндорфины, поднимающие настроение, а также фенилэтиламин, благодаря которому мы чувствуем себя хорошо, — все это те же вещества, что активизируются при потреблении шоколада. Любовное зелье номер девять? Вполне возможно.

Вам понадобится:

2, 5 чашки муки.

1 '/₂ чайной ложки соды.

1 чайная ложка соли.

1¹/₂ кусочка несоленого масла комнатной температуры.

2 чашки сахара.

100 граммов высококачественного полусладкого темного шоколада, измельченного и охлажденного.

1 чайная ложка экстракта ванили.

2 яйца.

1^х /₂ чашки холодной воды.

Малиновый ликер.

Шоколадная глазурь (см. рецепт на с. 143).

Шаги к шоколадному просветлению

1. Положите противень в центр духовки и прогрейте плиту до 350 градусов.

2. В большой миске перемешайте муку, соду и соль; на время отставьте ее. В другой миске смешайте миксером масло и сахар, чтобы они стали легкими и воздушными. Добавьте охлажденный шоколад, ваниль и взбивайте три минуты. Взбейте по одному яйцу. Счистив тесто со стенок миски, взбивайте еще три минуты. Постепенно, за три раза, добавляйте сухие ингредиенты, чередуя их с холодной водой. Взбивайте тесто по минуте после каждого добавления, тщательно смешивая все составляющие до тех пор, пока не останется комочков.

3. Покройте 2 круглые формы для выпечки (примерно 22 см в диаметре) антипригарным спреем. Вырежьте два круга пергаментной бумаги соответствующего размера и положите на днища форм. Вылейте в них тесто; формы должны оказаться наполненными на две трети. Выпекайте от 30 до 35 минут; можете проверить степень готовности, опустив зубочистку в центр пирога: если она окажется чистой, пирог можно вынимать.

4. Охлаждайте в течение сорока минут. Переверните пироги, выньте их из форм и уберите бумагу. Смочите их несколькими столовыми ложками малинового ликера.

5. Середину одного из слоев намажьте шоколадной глазурью по направлению к краям. Аккуратно положите на нее второй слой пирога. Обработайте глазурью бока, а оставшейся намажьте верх, чтобы пирог был покрыт ею полностью. Прежде чем украсить его или разрезать, поставьте в холодильник на пять минут.

Шоколадная глазурь Вам понадобится:

3 чашки сахарной пудры.

7 столовых ложек горячей воды.

110 граммов сладко-горькой охлажденной шоколадной стружки.

2 чайные ложки экстракта ванили.

60 г несоленого масла комнатной температуры.

V₂ чашки мелко нарезанного полусладкого темного шоколада.

Шаги к просветлению

1. Миксером на низкой скорости растворите в воде сахар.

2. Смешайте в ней темный шоколад и ваниль.

3. Понемногу добавляйте масло и смешивайте до тех пор, пока оно полностью не растворится.

4. Лопаточкой засыпьте шоколадную крошку и быстро размешайте.

Домашнее персиковое мороженое Дениз

11 /₂ чашки мякоти спелых персиков.

1У₂ чашки сахара.

Сок одного лимона.

Аппарат для приготовления мороженого.

Каменная соль.

Как минимум, один пакет льда весом два фунта.

Шаги к просветлению

1. Выньте косточки из отборных созревших персиков.

2. В кухонном комбайне нарежьте персики на мелкие кусочки. Если комбайна нет, очистите их от кожуры и пропустите мякоть через особый фильтр для фруктового пюре.

3. Смешайте персики и остальные составляющие прямо в контейнере аппарата для приготовления мороженого, накройте крышкой и поставьте контейнер внутрь.

4. Наполните аппарат каменной солью и льдом в пропорции три единицы измельченного льда к одной единице соли. Дождитесь, пока мороженое не загустеет.

Шоколадные печенья отца Теда

Распродажа домашней выпечки в церкви? Подарочный пирог для новых соседей? Потянуло на сладкое? Шоколадные печенья отца Теда принесут вам деньги, друзей и удовольствие. Чего же еще желать?

Вам понадобится:

2 чашки и 2 столовые ложки муки.

У₂ чайной ложки соды.

У₂ чайной ложки соли.

³/₄ чашки несоленого масла.

1 чашка темно-коричневого сахара.

У₂ чашки сахарного песка.

2 больших яйца.

2 чайные ложки чистого экстракта ванили.

2 чашки полусладкой шоколадной крошки.

Шаги к просветлению

1. Растворите масло в кастрюле, затем охладите.

2. Положите два противня так, чтобы один был в верхней части духовки, а другой находился сразу под серединой. Прогрейте духовку до 325 градусов.

3. Смешайте муку с содой и солью. На время отставьте.

4. Равномерно перемешайте миксером масло и сахар.

5. Вбейте одно яйцо целиком и один желток второго. Добавьте ваниль и взбивайте до получения однообразной массы.

6. Засыпьте сухие составляющие и взбивайте на низкой скорости, пока тесто не станет однородным.

7. Добавьте шоколадную крошку.

8. Скатайте ¹/₄ чашки теста в шарик. Аккуратно разрежьте его на две части. Прижмите половинки друг к другу так, чтобы неровные края смотрели вверх.

9. Расстояние между шариками на противне должно быть не меньше шести сантиметров. Поставьте противень в духовку

10. Через восемь минут поменяйте противни местами. Пеките еще 7—10 минут или до тех пор, пока печенья не станут золотисто-коричневыми, а края не начнут застывать. Центр должен оставаться мягким и слегка упругим.

11. Вынув печенья из духовки, съешьте одно со стаканом молока — и вы на седьмом небе.

Пост и очищение

Лучшие из лекарств — отдых и пост.

Бенджамин Франклин

Никто не спорит, что утиный паштет фуа-гра, швейцарский шоколад и домашнее персиковое мороженое могут вознести вас на вершину блаженства. А попро- буйте-ка вообще ничего не есть... хотя бы несколько дней. Точно одно: если вы набиваете себе желудок разнообразной жирной пищей, то после начала голодания у вас начнется довольно тяжелая ломка. Впрочем, большинству из нас отсутствие в течение нескольких дней еды или потребление только жидкостей — таких как сок или вода, — известно как пост и является еще одним способом достичь просветления.

Пост веками практиковался индуистами, буддистами, мусульманами, католиками, индейцами и девушками из средней школы. Религиозный, или духовный, пост является ритуалом, связанным с определенным временем года, к примеру Великий пост, Рамадан или бал выпускников. Обычно ему предшествует активное поглощение пищи и праздники (например, Марди Грас).

С точки зрения врачей, пост — это метод очищения организма, особенно пищеварительного тракта и кишечника, от попадающих туда токсинов, паразитов и тяжелых металлов. В сочетании с саунами, медитациями и (приготовьтесь! ) клизмами пост действительно может принести вам просветление.

В человеческом организме вырабатываются ферменты, способствующие расщеплению пищи. Если разрушать нечего, те же самые энзимы принимаются за поврежденные клетки, вредных микробов, отходы обмена веществ и загрязняющих агентов. Пост дает возможность вашим внутренним органам отдохнуть. Вместо того чтобы всю ночь сражаться с бифштексом по-та- тарски, который вы съели днем, они не тратят на это энергию и избавляют вас от загрязняющих веществ. Существует множество разных постов, но для тех, кто никогда этим не занимался, я рекомендую начать с трехдневного поста на соке. Когда пост закончится, попробуйте кофейную клизму. Вот здорово!

Пост на соке

Во время поста многие люди предпочитают голоданию выжимку из овощей и фруктов. Это чуть более полезно, чем полный отказ от пищи и участие в голодовке (которая, кстати, является отличным постом, если вдруг вы оказались политическим заключенным или активистом, пытающимся привлечь к себе внимание). Если во время поста вы пьете сок, то получаете витамины и минералы, не употребляя жесткой пищи. Волокнистая структура фруктов и овощей быстро повлияет на застойные явления организма. К тому же, если вы боретесь с запорами, эти продукты помогут вам, как ничто другое.

Вам понадобятся:

Как можно больше натуральных свежих овощей разного рода.

Немного натуральных свежих фруктов.

Фильтрованная вода.

Соковыжималка.

Т]ри дня.

Ванная комната.

Много туалетной бумаги.

Шаги к просветлению

1. В первый день выжмите себе на завтрак 230 граммов фруктового сока, а когда в течение дня почувствуете голод или жажду, сделайте себе столько же овощного сока. В каждом стакане сока должно быть не менее 25 процентов воды.

2. Во второй день начинайте сокращать потребление фруктовых соков, поскольку в них содержится много сахара, который заставляет вас испытывать голод. Как и в первый день, пейте овощной сок, но не больше шести стаканов.

3. В третий день ограничьте потребление сока до четырех стаканов.

4. Когда пост закончится, не набрасывайтесь с ходу на сэндвич с сыром. Начните с легкой еды, к примеру с фруктов, сырых овощей и творога. Не переедайте. Ешьте часто, но понемногу.

Слово знатоку

Второй день будет самым сложным, поскольку дадут знать о себе содержащиеся в организме токсины: возможны запах изо рта и головная боль. Постарайтесь отвлечься от мыслей о еде, отправившись на прогулку (но не слишком активную, и не отходите далеко от ванной! ), занявшись чтением духовных текстов или общением с друзьями. Просветление придет на третий день к полудню, когда вы начнете представлять себя левитирующими над бочкой с шоколадным пудингом.

Кофейная клизма

Вливая в прямую кишку жидкость, вы в любом случае достигаете некоторого просветления. Поверьте, клизма с кофе — это не один из подпольных способов словить кайф. Такая процедура помогает очистить печень, что, в свою очередь, способствует избавлению организма от избытка вредных токсинов.

Вам понадобятся:

Большая кастрюля.

Натуральный молотый кофе (растворимый не берите).

Фильтрованная вода.

Клизма (или кружка Эсмарха).

Смазка.

Шаги к просветлению

1. Вскипятите в кастрюле примерно литр фильтрованной воды и добавьте туда две столовые ложки молотого кофе.

2. После этого кипятите воду еще, как минимум, три минуты, чтобы все возможные вредные вещества в кофе или в воде распались.

3. Пусть смесь охладится до приемлемой температуры. Надеюсь, вы понимаете, что не стоит заливать себе в задницу кипяток, как, впрочем, и ледяную воду.

4. Налейте в клизму кофейную смесь и, прежде чем перекрыть ее, слейте немного воды из трубки. Таким образом вы избавитесь от воздуха.

5. Ложитесь в удобную позу так, чтобы клизму можно было прикрепить к дверной ручке или любому крюку. Положите рядом и под себя побольше старых полотенец, поскольку кофе вокруг будет много.

6. Намажьте наконечник трубки клизмы смазкой и введите в прямую кишку примерно на пять сантиметров. Снимите с трубки зажим и выпустите в кишечник объем воды, равный примерно двум чашкам кофе (если будет больше, кофе может попасть в ободочную кишку, и кофеин окажется в крови — это, конечно, еще одна форма просветления, но не та, ради которой мы все это затеяли).

7. Если почувствуете дискомфорт, перекройте трубку. Удерживайте жидкость по меньшей мере десять минут, прежде чем отправиться в туалет.

8. Повторите это еще раз, сделав две полные клизмы, и почувствуйте ее силу!

Идеальная пасха

Пасха, или песах на иврите, — важнейший еврейский праздник и застолье, которое устраивают в честь события, описанного в Исходе, когда примерно в 1300 году до нашей эры ангел смерти прошелся по домам египтян и живших в Египте евреев. Евреи, чьи двери были помечены кровью ритуального жертвоприношения, оказались спасены, тогда как египтяне, которые свои двери не пометили (то есть все), лишились сы- новей-первенцев. Жестоко, не правда ли? Однако еврейский народ добился свободы от своих египетских господ, отправился в путь по пустыне и обрел Землю обетованную.

Теперь это событие отмечается весной, в первое полнолуние после весеннего равноденствия. Большинство иудеев в первый день Пасхи справляют праздник седер, отмечающий исход евреев из Египта. В се- дер подают шесть разных видов пищи: карпас (овощи в подсоленной воде), марор (горькие травы), хазе- рет (горькие овощи), харосет (яблоки, орехи и специи с вином), зроа (мясо на косточке) и бейтцах (жареные яйца). Каждое блюдо имеет символическое значение, и все, кроме двух последних, едят в порядке, в котором они указаны (последние два в пищу не употребляют — это символы). Тогда же проводятся ритуальные чтения из Хаггады, а за трапезой рассказывают истории, связанные с блюдами. Эти истории обычно вдохновляются вопросами, которые любят задавать дети, например: «Дедушка, а почему мы едим такую гадость? »

По иронии, согласно этой древней религиозной традиции, просветления достичь нелегко, но это не значит, что совсем невозможно. Вам следует лишь не

много постараться. Оживите атмосферу, выпейте немного вина и относитесь к седер, как к любой вечеринке с друзьями. В конце концов, это праздник свободы!

Приготовление блюд

Еда, которую подают в пасхальный праздник седер, не обязательно должна быть горькой и соленой (хотя на блюде седер несколько таких продуктов должны присутствовать). Многие традиционные обеды, связанные с этим ритуалом, состоят из тушеной телятины, просфор, шариков мацы и фаршированной рыбы, однако ваш обед вполне может быть, скажем так, повкуснее. Если фаршированная рыба не производит на вас впечатления, исключите ее. Попробуйте вместо этого морского окуня под соусом из омаров или ягненка в соке королька под соусом из красного вина. Единственное, что имеет значение, это блюдо седер.

Вам понадобятся:

Картофель, лук и редис (для карпас).

Салат-латук и сушеный хрен (для хазерет имарор). Вода.

Соль.

Яблоки, грецкие орехи, миндаль, корица и имбирь (для харосет).

Красное вино (для харосет и шеф-повара).

Голень ягненка (для зроа).

Одно жареное яйцо (для бейтцах).

Шаги к просветлению

Хазерет и карпас

1. Отварите картофель.

2. Мелко порежьте лук и редис.

3. Для хазерет возьмите сырой салат-латук.

4. Положите хазерет на блюдо. Рядом на столе должна стоять соленая вода.

5. Из горьких овощей делают сразу два блюда — одно с соленой водой (карпас), другое — без нее. Оба они символизируют горечь рабства.

Марор

1. Положите на блюдо седер большой лист салата-ла- тука.

2. Натрите сухой хрен и поместите рядом.

3. Подобно карпас и хазерет, это блюдо из горьких трав напоминает о горечи жизни, которую еврейские рабы вели в Египте.

Харосет

1. Это блюдо должно напоминать иудеям о глине и кирпичах, которые носили еврейские рабы. Если судить по названию, оно не кажется вкусным, но на самом деле это блюдо лучшее из всех.

2. Измельчите орехи, мелко порежьте яблоки и имбирь. Смешайте с корицей и добавьте немного (примерно две чайные ложки) вина, чтобы все пропиталось.

Зроа

Некоторые люди берут голень ягненка и жарят мясо на косточке. Другие предпочитают обжаренную шейку цыпленка. И то, и другое символизирует пасхальную жертву, приносимую в древнем храме. Вряд ли вы будете приносить жертву, но блюдо это все равно не едят. Оно является сугубо ритуальным.

Бейтцах

Сварите яйцо и, очистив, обжарьте его до золотистой корочки. Оно символизирует скорбь, жертвоприношение, весну и обновление. Его тоже не едят.

Слово знатоку

Еда на блюде седер должна лежать в следующем порядке, по часовой стрелке: хазерет (латук), карпас (овощи), бейтцах (жареное яйцо), зроа (мясо на косточке) и харосет (орехи и яблоки). Марор (горькие травы) кладется в центр.

Как принять гостей на пасху

Вспомните пасхальные застолья своего детства, когда ваша прабабушка приносила ароматную холодную рыбу и приготовленные с вечера шарики мацы. Подумайте обо всех тех вещах, от которых вам хотелось убежать и стать христианином, например, когда ваш дядя Бен заводил бесконечные споры о палестинском конфликте, а тетя Эдит пыталась втолковать вам, что жизнь — дерьмо. Именно этих ошибок вам следует избегать, когда вы приступаете к организации собственного пасхального седера.

Пригласите своих друзей и попросите принести вина и хорошую музы к)'. Руководите этой вечеринкой так же, как и любой другой, — энергично и спланировано. Возможно, некоторое время вам придется провести на кухне за плитой, а также убрать в квартире перед тем, как соберутся гости, но если вы что-то не успели приготовить, налейте вина и попросите друзей помочь вам по хозяйству, к примеру поставить на стол харосет или поджарить бейтцах.

Если к вам придут не только иудеи, не сочтите за труд и напечатайте страничку текста, в котором объясняется значение всех блюд, не забыв включить туда то, как их надо есть и что перед ними читается. Для всех присутствующих составьте список вопросов, которые, возможно, кто-нибудь захочет задать, а также напишите соответствующие реплики для того, кто будет на них отвечать. Это похоже на постановку пьесы, так что все может получиться довольно весело.

Не забывайте основные законы гостеприимства — ваши гости не должны скучать. Если вы видите, что человек сидит в одиночестве, по правилам вежливости вы должны поговорить с ним или подключить к беседе с кем-то другим (а затем тактично удалиться). Обезоружьте любителей выпить до еды, накрыв стол побыстрее, чтобы никому не пришлось ждать. Даже если на вашем пасхальном ужине будет несколько пьяных друзей, горький марор вернет их в чувство, как горсть нюхательной соли.

Десять шутливых советов на пасху

Для того чтобы время прошло весело, воспользуйтесь некоторыми из этих советов и повеселите своих гостей.

1. Если седер становится скучноват, внесите в праздник живую музыку. Даже если она не будет традиционной, то все равно поможет исправить ситуацию. «Десять Казней Египетских•> — традиционное название еврейской рок-группы.

2. Пригласите свою беспокойную еврейскую тетушку заглянуть к вам на полчаса (только на полчаса). Пусть она расскажет как можно большему числу людей, почему пасха — такой важный праздник. Это даст всем и каждому свежие темы для разговоров.

3. Притворитесь, что едите жареный бейтцах, намазав пищевой краской вареное яйцо (чтобы оно было похоже на жареное), а затем засунув его в рот. Дождитесь возникающей на лицах присутствующих тревоги, а потом покажите им настоящий бейтцах (который вы аккуратно прятали за спиной).

4. Пустите вашего пса на стол, чтобы тот наконец дорвался до зроа, а потом наслаждайтесь зрелищем того, как присутствующие гоняются за негодником по всей квартире, пытаясь вырвать у него изо рта священную кость.

5. Когда ваш сосед привстанет за очередным шариком мацы, подложите ему на стул подушку-пищалку.

6. Положите на тарелку обычный дрожжевой хлеб вместо бездрожжевого и посмотрите, заметит ли кто-нибудь.

7. Подговорите вашего младшего брата спросить «Откуда я взялся? » вместо «Почему хлеб такой твердый? »

8. Притворитесь, что поперхнулись кусочком харосет.

9. Предложите гостям фальшивые седые бороды и усы, как у раввинов.

10. Пришейте к нескольким ермолкам пропеллеры в качестве пасхального подарка.

'’ssqpfc**-

Работая над мотоциклом или занимаясь любым другим делом, необходимо взращивать в себе спокойствие ума. Когда это достигнуто, все остальное естественно следует за ним. Спокойствие духа формирует правильные ценности, правильные ценности создают правильные мысли. Правильные мысли означают правильные действия, а правильные действия превращаются в работу, которая служит для окружающих подлинным воплощением безмятежности в центре всего сущего.

' Роберт п ирсиг. Дзен и искусство ухода за мотоциклом

Г л а в а

ПЯТАЯ

Просветление через работу

Просветление через работу для многих может звучать как оксюморон’, но взгляните на это с другой стороны: большинству из нас приходится трудиться, так почему бы не найти в работе духовный стимул? Копаете ли вы канавы, торгуете акциями или разливаете суп тем, кому в жизни не повезло, работа является способом проявить себя. Для некоторых это возможность вернуть то, что они выучили и получили раньше. Для других — способ провести день со смыслом. И то и другое является путем к достижению успеха, который служит человеку опорой, наделяет его чувством собственного достоинства, воспитывает уверенность и позволяет откладывать деньги на паломничество в Гималаи, где и шагу нельзя ступить, не наткнувшись на проявление высшей силы. Так что является ли работа средством достижения цели или целью самой по себе (как сказал бы Сизиф Камю), она порождает просветление. Главное — знать, где искать.

” Оксюморон — словосочетание, в котором фшурируют контрастные или противоположные по смыслу слова, например «живой труп», «убогая роскошь» и т. п. — Примеч. ред.

Просветление через физический труд

Кровь, пот и ругательства — все это признаки тяжелого труда, и здесь я имею в виду работу, связанную с подъемом тяжестей, копанием, волочением и всем тем, что не связано с высокой ответственностью. На стройплощадках это называют физическим трудом. Хотя подобная работа не требует большого ума, это отнюдь не означает, что рабочие глупы. На самом деле они могут быть гораздо умнее всех нас. У них простая работа, которой легко научиться, к тому же свободная от интриг офисной политики. Как концентрация на огне свечи во время медитации или на чакре во время занятия йогой, копание канавы четырех футов в длину и трех футов в глубину может прояснить ум, собрать вашу энергию и вернуть утраченное равновесие. К тому же по завершении дня вы обретете подлинное удовлетворение от вида выполненной работы, и ее смысл не потеряется в макроэкономических реалиях жизни.

Техника рытья

Рытье ям, будь они предназначены для посадки деревьев или закладки нового фундамента, является отличным способом очистить ум и войти в контакт со своим «я» — два этих шага необходимы для полного просветления. Вам нужно лишь подобрать подходящую для работы лопату, постараться не отхватить себе палец на ноге и не заполучить в процессе копания кистевой туннельный синдром. Такие происшествия порождают беспорядок в уме и заставляют вас буквально терять себя (поскольку в результате кончик пальца окажется на земле).

Вам понадобятся:

Лопата.

Рабочие ботинки со стальными носками и металлическими накладками на подошве.

Готовность работать в поте лица.

Земля.

Шаги к просветлению

1. Сначала мысленно определите размеры ямы, которую решили выкопать. Затем пометьте эту область лопатой, проведя по земле линию либо прорезав по периметру почву кончиком инструмента.

2. Начинайте с центра ямы, углубив кончик лопаты в землю так, чтобы заступ был под углом, а рукоятка лопаты перпендикулярна земле.

3. Чтобы погрузить заступ в землю, наступите одной ногой на пластину в верхней части заступа. Не прыгайте на лопату двумя ногами, поскольку вы рискуете: а) со всего размаху удариться грудью о рукоятку и б) глупо выглядеть.

4. Когда заступ окажется в земле, согните колени, положите одну руку на конец рукояти, а другую ближе к заступу и поднимайте лопату от плеч. Ваша спина должна быть прямой; выбрасывая землю из ямы, сосредоточьтесь на работе плеч и ног (а не спины).

5. Откидывайте землю на одну сторону ямы и повторяйте шаги 3 и 4, работая в ритме.

Слово знатоку

В конце концов движения вашего тела станут автоматическими, и ум сам собой отвлечется от задания. Пусть так и будет. По мере того как движения ускоряют сердечный ритм, разгоняют по организму кровь, вызывают пот и выводят токсины, в вашем сознании начнут появляться различные беспокойные или тревожные мысли. Прежде чем от них избавиться, поразмышляйте над ними. Выбрасывая из ямы землю, представьте, что на самом деле вы откапываете свои тревоги, стрессовые ситуации и избавляетесь от них. Вскоре ваш ум прояснит

ся. Если мысли не появляются, сосредоточьтесь на звуке, который издает заступ, погружаясь в землю. Вслушайтесь в пение птиц, звуки природы. Почувствуйте единение с землей, ощутите свое тело и его движения. В конечном итоге такое занятие поможет вам войти в простое медитативное состояние чистого бытия.

Основы садоводства

Вы когда-нибудь замечали, что люди, увлекающиеся садоводством, всегда спокойны и пышут здоровьем? Это потому, что время, которое они проводят на солнце, копаясь в земле, ухаживая за посадками и сажая цветы, научило их древней мудрости матери-земли — Геи. Мудрость природы объединяет всех живых существ этого мира. Возделывать почву для выращивания полезных растений — практически то же самое, что поддерживать хорошее здоровье ради себя и своих близких, делая тело крепким, а душу — живой.

Вам понадобятся:

Маленькая лопатка.

Ручные вилы.

Секатор.

Секатор с длинными ручками для обрезания деревьев. Лопата с закругленным лезвием.

Тележка.

Лейка.

Шланг и круглая насадка.

Садовые перчатки.

Широкополая шляпа.

Несколько упаковок семян овощей и цветов.

Несколько небольших грядок матери-земли.

Шаги к просветлению

1. Прежде чем что-либо посадить, проверьте уровень кислотности почвы. О том, какая почва в вашем районе, можно узнать в ближайшем питомнике для растений — обычно там знают о качестве местной земли. В зависимости от того, где вы живете, для обогащения почвы и выравнивания кислотности можете добавить в землю удобрения, компост или старый пахотный слой. Для этого просто перемешайте все эти материалы с почвой.

2. Новые цветы, траву или кустарник лучше всего сажать в апреле, после того как пройдут последние заморозки.

3. Цветы и сами по себе являются формой просветления, особенно когда они расцветают и украшают ваш дом. Цветы, которые вы можете посадить, делятся на две категории: многолетние и однолетние. Многолетние растения, например розы и луковичные, морозоустойчивы и могут прожить много лет, ежегодно расцветая на несколько недель в одно и то же время. Однолетники вырастают, цветут и умирают в течение одного года, но цвести могут по нескольку месяцев.

4. На пакетиках с семенами пишут, какие условия необходимы растению, любит ли оно солнце или предпочитает полную или частичную тень, требует ли оно активного или незначительного полива. Сажая и ухаживая за ним, следуйте этой инструкции.

5. Если вы хотите посадить овощную грядку, вскопайте прямоугольный участок земли в таком месте, куда большую часть года падают солнечные лучи.

6. Овощи лучше растут на приподнятых грядках, поскольку в этом случае не мокнут в лужах с водой. Грядки должны располагаться с востока на запад, чтобы все растения получали равное количество солнечных лучей.

7. Приступая к посадке, сыпьте семена в бороздку, сделанную вдоль длины грядки и вдавливайте их в землю примерно на полтора сантиметра. После этого сразу полейте их. Было бы неплохо поставить на грядке табличку с указанием того, что на ней растет, чтобы ниче-

6 С. Мартин

го не перепутать, когда зеленые тонкие ростки начнут пробиваться из земли.

8. Впервые появляясь на свет весной, цветы, растения и деревья нуждаются в большом количестве воды. В летние месяцы лучше всего поливать их рано утром или ближе к вечеру, когда на улице не так жарко.

Слово знатоку

Посадка цветов и овощей — лишь первый шаг к тому, чтобы ваши растения были здоровыми и сильными. Регулярно поливайте их и десять—пятнадцать минут в день уделяйте прополке грядок. Несомненно, что ухаживание за растениями — это и ухаживание за вашей собственной душой.

Просветление через богатство

Деньги называют корнем зла, однако так говорят лишь те, у кого их нет. Накопление денег — и побольше — может стать поистине просветляющим опытом, если это то, чего вы действительно желаете. Взгляните на Билла Гейтса. Он отхватил такой кусок пирога, что может позволить себе не терять время на беспокойство об оплате аренды (время, которое лучше потратить на размышления о чем-то более просветляющем) и вкладывает деньги в лечение детей индийских бедняков. Короче говоря, если вы сообразительны, умны и трудолюбивы, это не значит, что вы должны быть бедны, но, если у вас появляется шанс заработать денег и банковский счет начинает расти, не стоит превращаться в бездушного Гринча.

Как быстро разбогатеть (и обрести просветление)

1. Отправляйтесь в Вегас. Если на вашей стороне будет удача, а в кармане — сумма, накопленная детям на колледж, вы без проблем сможете удвоить свои финансы. (Внимание: азартные игры не способствуют просветлению в случае проигрыша. )

2. Играйте в лотерею. Некоторые считают, что шансы на то, что вас ударит метеорит, значительно выше, чем возможность сорвать куш в лотерею «Мега-мил- лион», однако вы этого не узнаете до тех пор, пока не сыграете.

3. Начинайте участвовать в дневных сделках и биржевых играх. Это немного похоже на поездку в Вегас, но, по крайней мере, в этом есть профессиональный оттенок.

4. Пишите книги (шутка).

5. Разработайте компьютерную программу, которая поможет людям быстро разбогатеть.

6. Купите несколько ящиков водных фильтров и попробуйте продать их вразнос, сделав это частью предприя- тия-пирамиды. Хотя постойте, пирамида не сработает до тех пор, пока вы не изобретете собственную схему и не привлечете других вам подыгрывать.

7. Изобретите схему пирамиды.

8. Продайте свое тело науке. Людям всегда платили за то, что они сдают кровь и плазму или за согласие тестировать новые лекарственные средства. Единственным недостатком здесь может оказаться то, что какое-ни- будь новое лекарство превратит вас в овощ и жизнь ваша будет поддерживаться только благодаря медицинской аппаратуре. В такой ситуации о просветлении можно забыть.

9. Откройте новый «бойз-бенд» и станьте его продюсером.

10. Уговорите большую корпорацию содержать вас, пока вы не обретете просветление, а затем начинайте транжирить деньги в качестве способа его достижения.

Безвозмездная работа: помощь нуждающимся

Помогать тем, кто не может помочь себе, — большой плюс с точки зрения кармы. К тому же, уделяя время и отдавая свои силы нуждающимся, особенно детям, вы начнете вдохновлять других своей добротой и благожелательностью. А это послужит как вашему просветлению, так и просветлению тех, кто вами вдохновлен!

Место, где вы собираетесь добровольно работать, также способно помочь вам в обретении понимания. Вы можете заниматься уборкой в приюте для животных, поддерживать соревнования Iron Man или марафонские забеги, помогать на съемках фильма или в проведении музыкальных фестивалей, отправляться строить отдаленные тропы в национальных парках — в общем, список можно продолжать, насколько хватит вашего воображения (в конце концов, кто же откажется от бесплатной помощи? ).

Для тех, кто желает путешествовать, существуют многочисленные группы, которые с радостью примут вас, если вы оплатите билет и свои расходы в принимающей стране. Если вы не хотите покидать родной город или даже выходить из дому, то всегда можете добровольно работать в Интернете, помогая учить и воспитывать детей, а также заниматься множеством других дел.

Вот две группы, которые помогут вам найти благотворительную работу по месту жительства:

Американский Молодежный центр — www. servent. org Поиск добровольцев — www. volunteermatch. org

Тем, кто хочет и найти работу, и поездить по миру, стоит заглянуть по этим адресам:

Всемирные Добровольцы — www. globalvolunteers. org Американское Общество Туризма — www. americanhiking. org Межкультурные Вопросы — www. crossculturalsolutions. org

Институт Охраны Окружающей Среды — www. earthwatch. org

Международное Гуманистическое Общество — www. habitat. org

Добровольцы за мир — www. vfp. org Клуб «Сьерра» — www. sierraclub. org

Домашняя работа: уборка в доме

Если вы не обрели просветления благодаря сказочному богатству, уборка дома, скорее всего, входит в круг ваших повседневных обязанностей. Если же вы не убираете и квартира полна пыли и грязи, вряд ли ваша жизнь богата просветляющими свиданиями (см. главу 7). Так или иначе, уборка способна вдохновлять и учить вас смирению, избавляя от непомерно раздутого эго и раскрывая вашу глубинную сущность. Избавление дома от мусора — первый шаг на пути к спокойному существованию без лишних вещей, что, согласно положениям буддизма, избавляет от отвлекающих препятствий, сосредотачивает ум и уменьшает страдания (материальные предметы увеличивают страдания, поскольку порождают желания).

Шаги к просветлению

1. Разработайте определенное расписание. Каждый день старайтесь поддерживать дом в порядке и чистоте, убирая постель или моя посуду после того, как поели. Регулярно, раз в неделю, делайте что-нибудь более масштабное, например мойте ванную, подметайте и протирайте пол (что, между прочим, займет меньше времени, чем если мыть его раз в месяц).

2. Если путь, по которому вы идете, отнимает слишком много времени на паломничества, ежедневные медитации, консультации по постройке алтаря и тому подобные занятия, а уборка дома начинает вас нервировать, убирайте одну комнату за раз и постоянно напоминай

те себе, что таким образом совершаете ежедневный малый вклад в свой путь к просветлению.

3. Еще одним способом избежать переутомления является список ваших обязанностей. Между номером 1 (молитва Аллаху) и номером 10 (приготовление воскресного хлеба) втисните «чистку туалета». Занимаясь этими чрезвычайно земными делами, вы по сути делаете сразу две вещи: напоминаете себе о том, что вы смертны (то есть о том, что однажды умрете, а это просветляющая перспектива [см. часть 3: «Душа», глава 2]), и не позволяете себе стать высокомерным.

4. Чтобы обрести спокойную, свободную от вещей жизнь (а значит, и чистый дом), дайте себе очень простое задание — избавляться от вещей сразу же после того, как вы их использовали.

Слово знатоку

Как и рытье ям, уборка и мытье полов могут оказаться не менее просветляющим занятием, чем катание на больших волнах у северного побережья Биг Айленда. Они наделяют вас смирением (избавляя от потенциально опасного эгоизма), а благодаря регулярности и не слишком высокой сложности процесса вы можете очищать и успокаивать свой ум, получая удовольствие от хождения по дому босиком, не опасаясь прилипающих к ногам изюмин или пролитого кофе.

Христос был плотником: основы строительства

Являлся ли Христос плотником на самом деле — вопрос трактовки. Некоторые считают, что да, и этот факт указывает на его приземленную, человеческую сторону. Другие — что это символическое звание человека, использовавшего данные ему «инструменты» для «сооружения» возвышенного послания. Третьи полагают, что

Христос вообще не был реальным человеком и его выдумали на основе многочисленных ар- хетипических фигур, тысячелетиями возникавших в цивилизациях и духовных системах по всему миру (например, большое сходство с Христосом наблюдается у Кришны и Прометея).

Однако это совсем другая тема.

Строительство чего-то своими руками и с небольшим набором инструментов (механических или любых других) способно дать вам сильное чувство удовлетворения и собственной ценности. Если вы целыми днями работаете за компьютером, строительство создаст отличное физическое дополнение вашему интеллектуальному существованию. А, как мы поняли из второй главы, равновесие означает просветление.

Кроме того, плотницкая и строительная деятельность возрождает в вас один из древнейших человеческих инстинктов: потребность в постройке жилища. Не каждый решится выстроить себе дом, но даже если вы сконструируете из дерева ящик для детских игрушек, то почувствуете, что при необходимости сможете возвести четыре стены и крышу. А это умение вполне может пригодиться, если однажды вы решите провести пару лет в дикой природе.

Плотницкое дело: список инструментов

Молоток-гвоздодер с древком из стекловолокна. Всережимная электрическая дрель, беспроводная или проводная, 3, 5 ампера.

Циркулярная пила, 7, 5 дюйма.

Стальная рулетка длиной 25 футов.

Двухфутовый нивелир.

Торпедный нивелир.

Ножовка.

Набор долот.

Набор плоских и крестовых отверток.

Плоскогубцы.

Острогубцы.

Набор буровых долот.

Пробойник для выбивания шплинтов.

Строительный нож с лезвиями.

Деревянная линейка.

Ящик для вышеупомянутых инструментов.

Плотницкая техника

Правила строительства очень просты: отмеряйте внимательно и режьте прямо. Один мой старый приятель, строитель по профессии, любил говаривать: семь раз отмерь — один отрежь. Другими словами, не жалейте времени на измерения и, прежде чем резать, просчитайте длину до миллиметра.

Еще одним важнейшим правилом является четкая горизонтальная и вертикальная подгонка (то есть прямой угол). Отсутствие прямого угла влечет за собой эффект домино: один кривой угол перекашивает все остальные.

Существует масса советов по мастерству, большинство которых можно найти в любом руководстве «Сделай сам» или в строительных справочниках. С такого хорошо начинать. Однако вы не будете уверенно чувствовать себя в строительстве, пока на деле не займетесь проектом. Чем более опытным и практичным вы будете, тем более качественной будет ваша работа.

Наконец, помните: вода — главный враг дерева, поэтому, если вы решили строить что-то из дерева на открытом воздухе, подумайте о воде, которая, возможно, будет на него литься. Покройте дерево лаком, зачистите края и продумайте заранее, что предпринять, чтобы дерево не мокло в лужах воды. Этот материал впитывает воду как губка, что вызывает гниение, привлекает насекомых и вынуждает вас тратить время и деньги на то, чтобы привести все в порядок.

Строительный проект

Просветление к мастеру приходит не потому, что у него есть инструменты и знания. Вы должны на практике приложить свои таланты (и механические инструменты), обретя подлинный опыт. Приступив к делу, вы сумеете построить себе то, что поможет вам на пути к просветлению.

Открытый японский чайный домик и площадка для медитаций

Японская технология строительства имеет долгую и яркую историю, связанную с возведением синтоистских и буддистских храмов. Поскольку оба этих духовных течения высоко почитают природу (изначально ритуалы поклонения проходили не в храмах), использование леса в строительстве было необходимо с точки зрения символизма храма и его внешних отличительных черт. Японские плотники уважали дерево, веря, что оно остается живым существом даже после того, как его срубают. В процессе рубки проявлялась большая забота о материале и применялись особые методы, чтобы доски, добытые из ствола, превратились в подлинное произведение искусства.

В старину храмы возводили без использования гвоздей, винтов и других скрепляющих приспособлений. Вместо этого плотники вырезали из дерева сложные крепления, которые были способны противостоять тайфунам, землетрясениям и тяжелой нагрузке на крышу.

Храмы строились как стоечно-балочные конструкции, то есть угловые столбы вкапывались в землю, а пол, стены и потолок прикреплялись к ним.

Чайный домик и площадка для медитаций возводятся в таком же стоечно-балочном стиле, однако не стоит беспокоиться — вам не придется самим рубить дерево, хотя если вы это сделаете, то определенно повысите свои шансы на просветление. Кстати, не забудьте о гвоздях. Чтобы в совершенстве овладеть мастерством традиционного японского строительства, требуется не меньше двадцати пяти лет.

Вам понадобится:

4 столба по 10 футов, 4x4 (кедр).

2 шестифутовые перекладины пола 2x6.

4 десятифутовые балки для пола 2x4.

Балки крыши и боковые края крыши: 7 шестифутовых 1x6.

1 восьмифутовый конек крыши 1x6.

2 шестифутовые доски 1x3 для украшения крыши.

24 шестифутовые доски 1x6 под настил пола.

Кусок брезента 8x10 для крыши.

Бамбуковые шторы или бусы для стен.

Бур для столбов.

Лопата.

Готовый цемент, 4 мешка по 80 фунтов.

8 семидюймовых оцинкованных шурупов с гайками. 16 шестидюймовых оцинкованных шурупов с гайками.

4 металлических кронштейна для балок.

Коробка 2, 5-дюймовых оцинкованных болтов для пола диаметром 16.

24 деревянных колышка (коротких и высоких). Веревка.

Молоток Торцовый ключ.

Шаги к просветлению

1. Определите, где будет располагаться ваш чайный домик, воткнув колышки в точках углов. Чтобы точно подогнать углы, создайте обноску (два колышка вбивают в землю, третий вбит между ними на пересечении перпендикуляров) и натяните веревки. Обноска должна быть установлена примерно в трех футах от внешней части каждого угла. Натяните между колышками веревки. Ваши углы будут располагаться в точках пересечения веревок. Проверьте веревки по всей обноске, чтобы углы были прямыми. Для этого сравните длину диагоналей. У квадрата диагонали должны быть равны.

2. Выкопайте ямы для столбов глубиной два фута. На этом этапе вам, возможно, понадобится убрать веревку. В этом случае обозначьте место веревок на обноске гвоздем или карандашом. Вы должны копать во внутренней части каждого угла, чтобы внешний угол столбов 4x4 точно вписался в угол, образованный веревкой.

3. Поставьте столбы в ямы, проверив их ровное расположение веревкой. Затем приготовьте цемент и залейте по мешку в ямы вокруг каждого столба. Если яма окажется не полной, когда цемент засохнет, засыпьте ее землей. За ночь цемент должен застыть.

4. После того как цемент застынет, прикрепите к столбам перекладины 2x6. Одна из них будет идти вдоль фасада, другая — вдоль задней части. Просверлите по концам каждой перекладины два отверстия, чтобы они располагались не друг над другом, а чуть под углом. Просветлите соответствующие им отверстия на столбах примерно в 12 дюймах над землей. Прикрепите балки семидюймовыми шурупами, шайбами и гайками. Закрепите шурупы гаечным ключом.

5. Следующий шаг — уложить десятифутовые балки 2x4. Они длинные, поэтому у вас будут выступы двух футов длиной в передней и задней части домика, что добавит ему эстетической привлекательности. Четыре балки отстоят друг от друга на два фута в центре. Первая будет идти назад от передней части по перекладине 1 х 6 и располагаться против двух столбов 4x4. Просверлите в концах доски отверстия и соответствующие им отверстия в вертикальных столбах, после чего шестидюймо

выми шурупами присоедините к столбам доски. Повторите эти шаги для балки с другой стороны домика. Две средние балки присоединяются к перекладинам 2x6 металлическими кронштейнами или креплениями из оцинкованной стали «крыша к стенам».

6. Когда положите балки пола, выровняйте и присоедините настил, прикрутив доски к балкам шурупами, по два шурупа на каждую балку (то есть каждая доска прикручена восемью шурупами). Расстояние от доски до доски должно составлять ¹ /₈ дюйма.

7. Далее переходим к крыше. У крыши есть две фронтонные стороны. Каждая состоит из двух шестифутовых балок 1x6, которые стыкуются по бокам восьмифутового конькового бруса крыши. Чтобы балки легли вровень с коньковым брусом, срежьте их края под углом 45 градусов. После этого прибейте каждую балку к брусу. Подгоняйте фронтонные стороны аккуратно, чтобы внешние концы балок можно было присоединить к передним и задним вертикальным опорным столбам.

8. Когда эта часть крыши будет готова, попросите друга помочь вам поставить крышу на место. Балки должны лежать вровень с верхней частью лицевых сторон передних и задних столбов. Карандашом пометьте на балках отверстия для болтов (расположите отверстия в шахматном порядке, как у напольных балок). Снимите крышу и просверлите отверстия. Поднимите ее обратно и отметьте соответствующие отверстия в столбах. Снимите крышу и просверлите в столбах отверстия, после чего окончательно прикрепите крышу к столбам.

9. Завершите фронтонные стороны, прикрепив болтами доски 1 х 3 на фасаде и в задней части прямо к вертикальным опорам. Это создаст треугольного вида фронтонные стороны крыши. Края крыши привинтите к столбам по бокам домика, протянув их между фронтонными сторонами.

10. Положите на конек крыши брезент и прикрепите его к одной из балок края, прежде чем натягивать на другую сторону и прикреплять там.

11. Завершите сооружение японского чайного домика, повесив сзади и по бокам бамбуковые занавески или шторы и подвесив к коньку крыши светильники со свечами. Можете даже поставить в углу небольшой алтарь Будде, чтобы он присматривал за вашим домиком и благословлял своим присутствием новое священное место.

Слово знатоку

Ради создания азиатского колорита и орнаментальных завитушек скосите и срежьте края досок конька и балок пола. Чтобы ваш кедр был богатого красновато-коричневого цвета, покройте его одним-двумя слоями водоустойчивого лака-герметика.

Пусть это королевский замок — он тебе не дом,

Пока душа твоя не породнится с каждым его углом.

Эдгар А. гест. много жизни

Г лава

Ш ЕСТАЯ

Дом и сад в стиле дзен

Место, где мы живем, может давать отдых и пищу нашим телам, но в нем живут и наши души. Вместо того чтобы, приходя с работы, глотать на ужин размороженную энчиладу[5] и падать без сил в постель, представьте свой дом убежищем, где можно скрыться от сумасшедшего мира. Простая обстановка комнат, купающихся в солнечных лучах, облегчит процесс медитации. Фэн- шуй, китайская философия обустройства дома, поможет обрести счастье и процветание. Сады камней и спокойное журчание фонтанов расслабят напряженные плечи. Сложите все это вместе — и у вас получится дом, способствующий духовному просветлению.

Разумеется, если ваш дом замусорен, заполнен старой рухлядью, а сад порос высокими сорняками, они будут скорее помехой, чем ценным вкладом в обретение мира и просветления. Однако, для того чтобы избавиться от подобных препятствий, требуется лишь немного организованности, пара усовершенствований и несколько приспособлений для хранения вещей. Вам нужен дом и сад, которые будут духовно восстанавливать тело, душу и ум, а не высасывать из вас все силы.

Основы фэн-шуй (и как это произносится)

Все мы слышали о фэн-шуй, китайской философии оформления дома, направленной на улучшение состояния вашей энергии, но вот произношение — совсем другая история. Чтобы не выглядеть глупо перед своими гостями, когда они будут обсуждать, каким умиротворенным и живым стало ваше заново отремонтированное жилище, знайте, что фэн-шуй на самом деле произносится как «фаншуэй».

Теперь, когда мы это выяснили, давайте разберемся, что же такое фэн-шуй и как применить его принципы на практике. Философия фэн-шуй насчитывает уже три тысячи лет и связана с тем, как человек приводит в порядок свою ци, или жизненную энергию. Китайская медицина поддерживает равновесие ци, увеличивая или уменьшая поток энергии внутри тела благодаря акупунктуре, упражнениям и здоровому питанию (см. Часть 2: «Тело», главу 2), а фэн-шуй создает равновесие ци в вашем доме, для чего используются особые цвета, оформление комнат и расположение мебели согласно определенным принципам. Благодаря фэн-шуй вы узнаете, где с точки зрения духовного развития лучше поставить алтарь смеющемуся Будде, а где — настольный футбол. Суть в том, что если одна область вашей жизни провисает (например, любовные отношения, ваши финансы или ваш зад), то энергия, необходимая для ее укрепления, может блокироваться из-за неправильного оформления интерьера. Другими словами, настало время избавиться от всех ваших психоделических заморочек.

Энергию ци блокирует и мусор, поэтому держите вещи в чистоте и простоте, освобождая тем самым немного личной энергии (см. «Упростите свою жизнь: как избавиться от мусора»). Общие изменения, такие как покраска стен и перенос спальни в другую часть дома, являются наиболее распространенными практи-

сте с архитектором планировали новый дом.

Проект или архитектурный план в фэн-шуй называется багуа. Это большой квадрат (традиционно план

был восьмиугольным), разделенный на девять меньших

квадратов, названия которых -

отражают общие сферы интересов человеческой жизни. Этим сферам соответствует какой-то цвет и в некоторых случаях элемент — вода, воздух, земля или огонь. Здоровье всегда располагается в центре квадрата или восьмиугольника; его окружают духовное самопознание, семья, богатство и процветание, слава и репутация, отношения, творчество и дети (плодовитость), верные друзья, а также путешествие и карьера. Соответствующие им цвета таковы: желтый и коричневый (здоровье), голубой и зеленый, зеленый, фиолетовый, красный, розовый и белый, белый, серый, черный. Элемент воды соответствует карьере, дерево — семье, огонь — славе и репутации, железо — творчеству и детям, земля — здоровью. Вы можете сделать архитектурный план своего дома, а затем положить поверх него багуа и посмотреть, какие комнаты чему соответствуют.

Разобравшись, какая область дома соответствует проблемной области вашей жизни, можете приступать к исправлению нарушений, чтобы все встало на свои места. Возьмем в качестве примера область дома, связанную с духовным просветлением (или самопознанием). Если вы видите, что как бы ни старались, просветление не наступает — даже после того, как съели огромную плитку шоколада, — соответствующая область дома может оказаться забитой старыми заплесневелыми газетами.

Слово знатоку

Если вы потратите кучу денег на благоустройство дома, это поможет вашей душе лишь в том случае, если вы знаете, как использовать приобретенные вами вещи. Неумелая покраска, влекущая за собой заляпанные окна и пол и случайные неровные мазки на потолке, скорее создаст напряженность, нежели покой. То же произойдет, если вы попытаетесь сдвинуть с места тяжелую мебель и потянете спину. Просветление сложно обрести, если притягивать его таким способом.

Упростите свою жизнь: как избавиться от мусора

Вторая Благородная Истина буддизма гласит, что исток страдания кроется в желании. Это означает, что чем больше у вас вещей, тем более несчастными вы становитесь (жажда обладания порождает страдания). Отсюда становится ясно, что первый шаг на пути к безболезненному существованию (и полному просветлению) — это избавиться от всех ненужных вещей. Совсем не обязательно хранить оберточную бумагу от каждого подарка, который вы получали в своей жизни, да и миниатюрная настольная лампа, часы в форме мячика для гольфа или чесалка для спины не облегчат вашего существования. Выбросите это! Ниже приводятся несколько советов по очищению вашего дома и возвращению к простой, легкой и насыщенной жизни.

Вам понадобятся:

Место, куда все складывать.

Подходящая для уборки музыка, например, «The Bee Gee’s Greatest Hits».

Мешок для мусора.

Шаги к просветлению

1. Первый шаг к освобождению своего жилища от мусора — включить какую-нибудь хорошую музыку, пройтись по всем комнатам и вытащить на свет все, что вам больше не нужно, что за последний год не использовалось или не носилось. Отнесите все это в местную Армию спасения, продайте на гаражной распродаже или выкиньте на свалку, а вместо этого купите какие-нибудь новые, более полезные и практичные вещи. Конечно, для этого требуется определенное мужество. Будет пролито немало слез. Возникнут возражения. Поэтому настройтесь решительно. Представьте, что таким образом вы облегчаете душу и даете ей больше возможностей для проявления себя.

2. Любой оставшийся хлам необходимо собрать в одно место. Если у пего нет своего места, то лишь потому, что это хлам, и вы должны решить, куда его можно сложить. Ящики стола, мусорные баки, чуланы и картотечные шкафы — отличные места для хранения подобных вещей. Однако не складывайте их в чулан, после этого дверь за ними закрывается и об их существовании больше никто не вспоминает. Сделайте в чулане полки и шкафчики, ящики оставьте для полезных вещей, а картотечные шкафы четко пронумеруйте.

3. Правило номер 3 по борьбе с захламлением — всегда убирать вещи после того, как вы их использовали. Вместо того чтобы бросать рубашки на стул в спальне, повесьте их в шкаф. Грязную одежду отправьте не на пол, а в корзину для белья. Книги ставьте обратно на полки.

4. Не ждите конца месяца, чтобы разобраться в вещах. Введите себе за правило регулярно убирать и вычищать дом от мусора (помните, в четвертой главе мы рассказывали о просветляющем воздействии повседневных занятий? ). В конце каждого дня собирайте, выбрасывайте или расставляйте по местам всю мелочь, что вам попадается: детские игрушки, почтовую рекламу, газеты, использованные стаканы, кружки и одежду.

5. Не забывайте и о дворе, в котором накапливается собственный хлам, например мусор, застрявший в кустах, сорняки, выросшие на клумбах, или горы опавших листьев. Выйдите на улицу и наведите порядок.

Слово знатоку

Один из способов держать мусор в узде — сочетание порядка в хранении используемых вещей и снижения количества хлама, с которого все и начинается.

Способы хранения

Если ваше ци не отплясывает ча-ча-ча, как обычно, избавление от мусора и хлама поможет вернуть ее к жизни... если только у вас нет места, куда его можно сложить. Здесь возникает вопрос хранения. Чем больше у вас свободного места, тем быстрее ваше ци обретет равновесие!

Все мы знаем, что ящики, полки и шкафы созданы как раз для того, чтобы складывать туда вещи, так что если их у вас нет, приобретите. Если есть, настало время открыть их и избавиться от барахла, которое вам больше не нужно. Повторюсь еще раз — не существует непреодолимых причин хранить все открытки, подаренные на день рождения, старые купоны или банки, попадающие в дом. Умение отпускать прошлое (и все эти безделушки-пылесборники) является признаком силы и уверенности в себе. Это означает, что мы пролили свет на свою душу и готовы двигаться вперед.

Идеи хранения

1. Продающихся ныне холодильников вполне достаточно, чтобы научить вас готовить что-то иное, кроме коричневого риса. Отправляйтесь в IKEA, европейскую сеть магазинов, создающих произведение искусства из обычной плетеной корзины, и подберите себе выдвижную буфетную полку, крючки из нержавеющей стали для сковородок и кастрюль и угловой закусочный столик.

2. Вмонтируйте мусорные бачки и контейнеры для раздельного мусора на внутренние стороны шкафных дверей или прикрепите их к выдвижным полкам.

3. Сшейте сумку для нескольких пар тапочек и повесьте ее за дверью в спальне.

4. Вместо того чтобы как попало запихивать вещи под кровать, приведите в порядок все, что у вас там хранится, и поставьте туда крепкие деревянные ящички. Прикрепите к ним колеса, чтобы их было удобнее вытаскивать из-под кровати.

5. Большие круглые тубы для постеров, разрезанные пополам и вставленные между двумя длинными деревяшками, станут подходящими хранилищами для носков.

Как соорудить простые полки

Набор крепких полок поможет вашей энергии обрести равновесие, полностью преобразив домашнее пространство. Только взгляните: они могут хранить в себе все что угодно, а когда вы избавитесь от ненужных вещей, то превратите их в отличный алтарь (см. главу 1). Сделать простые полки своими руками несложно. Это еще одна возможность поработать руками и головой, создавая что-то ценное, и обрести в душе весомое ощущение достигнутого результата. Чрезвычайно просветляет! Ниже следует описание полок примерно шести футов высотой и трех футов шириной.

Вам понадобятся:

2 шестифутовых доски 1x10.

6 трехфутовых досок 1x10.

4 пятифутовых. металлических рельса с охватывающими опорами.

1 лист клееной фанеры толщиной в четверть дюйма и размером 3'1, 5" х 6'.

Двухдюймовые винты для дерева.

Полудюймовые винты для дерева (для прикрепления рельсов).

Электрическая дрель.

Механическая пила.

Рулетка.

Угольник.

Шаги к просветлению

1. Положите на пол две доски и решите, какой конец будет низом книжного шкафа. Начиная снизу, отмерьте по два дюйма с каждой стороны доски и пометьте точки карандашом. Угольником прочертите линию от края до края доски.

2. Отмерьте на каждой доске по 6 дюймов от обеих сторон и прочертите линии через эти точки, как в предыдущем шаге.

3. Поставьте одну из досок на бок и прислоните полку низа (трехфутовую доску) к внутренней стороне доски так, чтобы начерченная ранее линия оказалась в центре полки. Прикрепите ее болтами через лицевую сторону шестифутовой доски в торец полки. Повторите этот процесс с другой стороны. Теперь сделайте то же с верхней частью полки.

4. У вас должна получиться прямоугольная коробка, лежащая лицевой стороной вниз. Углы должны быть прямые; для этого измерьте диагонали от угла до угла. Эти диагонали должны быть равными. Если это не так, доски легко подогнать, подталкивая верхнюю или нижнюю до тех пор, пока углы не выпрямятся.

5. Когда все углы станут прямыми, положите на верх коробки фанеру и закрепите с лицевой стороны винтами, присоединив к краям боковых сторон, а также верхней и нижней доске.

6. Закрепив фанеру, поставьте полку вертикально. Прикрепите металлические рельсы к внутренним боковым частям полок, по две на каждую сторону, на расстоянии примерно семи дюймов. Прикрепите металлические держатели и подгоните под получившийся каркас остальные полки. Пилой подрежьте полки так, чтобы они точно встали на держатели.

Жизнь без электросетей

Повесить замок на дверь городского дома и переехать со всем своим скарбом на Аляску, где можно возделывать несколько собственных акров райской земли среди заповедных лесов и дикой природы, — в этом, безусловно, есть свои просветляющие моменты, но только если вам удалось обнаружить духовную силу в тяжелой работе, солнечной энергии и туалете под открытым небом. Если так оно и есть, кропотливое создание дома в условиях дикой природы, вдалеке от унылого однообразия повседневности и постоянного шума городской жизни (а также электрических сетей), может оказаться тем самым делом, что целиком завоюет вашу душу и сердце. Те, кто живет вдали от электросетей, имеют значительно более здоровое сердце и душу, чем многие из нас.

Кстати, не забывайте, что длинная борода (если вы мужчина) и волосатые подмышки (если вы женщина) — результат отсутствия возможности принимать ванну в любое время дня и ночи. Большая часть воды в дома без электричества поступает благодаря дождям, а ведь есть сады, требующие полива, и животные, которых надо кормить. К тому же дождевая вода холодная (ведь водонагревателей тоже нет).

Но излишняя волосатость — лишь один из побочных эффектов просветленного существования вдали от цивилизации, поскольку означает, что вам хорошо быть тем, кто вы есть, не заботясь о том, что о вас подумают другие. Да и кто вы такой, чтобы наряжаться, живя за сотню миль от ближайшего кинотеатра? Если ваше тело пахнет так, что цветы вокруг вянут, кому до этого дело?

Еще один распространенный вопрос, возникающий у тех, кто подумывает о жизни вдали от цивилизации: «Нужно ли начинать запасать оружие, чтобы защитить себя от властей, когда за мной придут? » Ответ — нет. Впрочем, если вы решили жить, ни с кем не разговаривая (и не встречаясь) месяцами и годами, коротая долгие холодные зимы в одиночестве, то ответ может оказаться «да». На этом этапе стоит подумать о том, что просветление, которое вы когда-то пережили, выращивая цыплят в загоне, бесследно исчезло. Скорее всего, наступило время держать путь обратно в город.

Выращивание натуральных овощей и фруктов

Если вы живете в часе езды до ближайшего магазинчика, работающего допоздна, самостоятельное выращивание овощей и фруктов становится важной частью жизни, тем более если вы живете в холодном климате, где необходимо запасать продукты на зиму. Если ваш дом на юге, весьма пригодятся фруктовые деревья и ягодные растения, но от момента посадки до сбора урожая пройдет много времени. Лучше всего начать с грядок, где можно сажать травы и различные вкусные овощи, например помидоры, огурцы, салат-латук, морковь, картошку и многочисленные плоды семейства тыквенных. Однако традиционные овощные грядки состоят из растений, которые индейцы называли «тремя сестрами»: кукурузы, бобов и тыквы. Эти растения поддерживают друг друга: кукуруза забирает из почвы азот, бобы вновь его поставляют, а тыква устилает землю, не позволяя вырастать сорнякам. Когда три этих растения растут вместе, то зримо воплощают представление индейцев о круге жизни, в котором все природные создания (включая людей) связаны между собой, помогая друг другу выжить.

Вам понадобятся:

Участок земли, куда, как минимум, пять часов в день падает прямой солнечный свет.

Компост.

Зерна кукурузы.

Семена бобов и желтой тыквы.

Лопата.

Вода.

Шаги к просветлению

1. Вскопайте в саду землю, сделав грядки высотой 12 дюймов и шириной около 20 дюймов. Грядки должны отстоять друг от друга примерно на четыре фута и иметь плоские вершины.

2. На вершине каждой грядки посадите в круг пять зерен кукурузы, закопав их примерно на дюйм. Ежедневно поливайте семена.

3. Когда кукуруза взойдет и подрастет примерно на 6 дюймов (обычно это занимает пару недель), посадите вокруг восемь ростков бобовых семян. Семена должны быть на расстоянии 6 дюймов от кукурузы и в равном удалении друг от друга.

4. Неделю спустя посадите восемь семян тыквы по сторонам каждой грядки, ближе к основанию. Расположите их на равном расстоянии друг от друга.

5. Поливайте грядки по необходимости и раз в неделю подкармливайте или удобряйте растения.

6. Когда кукуруза, бобы и тыквы начнут активно расти, вырвите более слабые растения, чтобы сильные могли стать высокими и красивыми. Вокруг кукурузы воткните подпорки.

Слово знатоку

Независимо от того, где вы живете, отсутствие электричества требует оборудования холодного помещения для хранения пищи. Выкопайте себе подпол (в подполе, на глубине нескольких футов, температура стабильно остается на уровне десяти градусов). Некоторые строят себе подполы над холодными ключами, благодаря чему припасы отлично сохраняются.

Альтернативные источники энергии

Уход от цивилизации совсем не означает, что вы должны жить без освещения и кондиционеров — по крайней мере, не все время. Вы можете создать полностью автономную систему производства домашней энергии на основе солнечных батарей, силы ветра и геотермального нагрева и охлаждения. Начало всегда является самым трудным и дорогим этапом, но считайте его единовременным вкладом, после которого вам больше не придется оплачивать счета за электричество. Поговорим о «про-свет-лении»!

Список альтернативных источников энергии

1. Сила солнца. Сбор солнечной энергии солнечными панелями (также известными как фотоэлектрические панели) практикуется уже несколько десятилетий, хотя и не так популярен, как того заслуживает, в основном потому, что необходимое оборудование очень дорого. К тому же, чтобы весь ваш дом снабжался электричеством, необходимо целое поле, уставленное солнечными панелями, тяжелыми и не особо привлекательными приборами. За последние десять лет люди и предприятия пополняют свои энергетические ресурсы (ресурсы электросетей) за счет солнечных панелей, и способ этот получает все большее распространение. Он сберегает вам немного денег и дает чувство удовлетворения от использования природной силы в вашем хозяйстве.

2. Сила ветра. Использование ветряных мельниц для выполнения работы имеет древние корни. Ветряные мельницы нагнетали воду и перемалывали зерна в муку. Только в последние сто пятьдесят лет ученые выяснили, что ветер может вращать генератор настолько быстро, чтобы производить электричество. Новейшие модели мельниц представляют собой высокоскоростные, похожие на пропеллер турбины, ничем не напоминающие сонные голландские мельницы, прославленные Дон Кихотом. Заставленное этими великанами поле на какой-нибудь ветреной западной горе — вполне рас

пространенный в наше время пейзаж. Впрочем, как и в случае с солнечной панелью, вы можете установить только одну такую турбину. Вместе с фотоэлектрической панелью и небольшим объемом обычного электричества вы сделаете еще один шаг к тому, чтобы полностью отказаться от электрических сетей, что, несомненно, приблизит полное просветление.

3. Геотермальная энергия. Получение энергии от земли — старая идея, но именно сейчас она получила распространение в жилых домах. Суть в том, что под поверхностью земли температура остается на постоянной отметке в десять градусов. Проделав в земле шахту длиной около ста пятидесяти футов и вставив в нее гибкий водопроводный шланг, выведенный наружу, вы сможете охлаждать или нагревать воду до десяти градусов. Таким образом, благодаря насосу теплопередачи вы будете повышать температуру воды, а с помощью системы охлаждения — охлаждать до более низких показателей. Это уменьшит объем работы водонагревателя, отопительной и кондиционерной систем, позволяя вам использовать меньше электричества. Если вы сочетаете геотермальную энергию с энергией ветра и солнечных панелей, возможность вообще не использовать электрические сети еще более возрастет.

Выращивание животных

Ни одно уважающее себя домашнее хозяйство не обходится без коровы и нескольких кур, бегающих по двору. Однако вы не можете просто пойти в зоомагазин и купить их. К тому же если вы собираетесь заводить животных, то должны будете постоянно ухаживать за ними. Ниже приводятся основные принципы ухода за курами, главным поставщиками продуктов на ферме. Они и сами по себе являются хорошим продуктом, да к тому же поставляют яйца и бесплатное удобрение. Не забывайте только, что если вы захотите вырастить своих цыплят, то должны будете завести петухов, которые часто поют нй свет ни заря и обычно подают голос во время дневного сеанса медитации.

Вам понадобятся:

Огороженный участок.

Закрытые фанерные ящики, где цыплята будут спать. Старые газеты и деревянная стружка.

Лампочки 250 ватт с мягким светом.

Поилка на 1 галлон воды.

Кормушка для птицы длиной 2 фута.

20 цыплят.

Шаги к просветлению

1. Лучше всего заказать цыплят по почте. Вы удивитесь, когда узнаете, сколько компаний предлагает такую услугу.

2. Прежде чем цыплята прибудут, огородите проволочной сеткой (только не колючей проволокой) ту область, где они будут жить. Внутри поставьте фанерные контейнеры. Устелите пол контейнеров газетами и стружкой, чтобы у ваших малышей было уютное место для отдыха и сна. Установите кормушку и поилку. В еду и воду можно добавлять витамины и минералы, чтобы цыплята росли быстрее и были сильными. Одна пищевая добавка, сделанная специально для цыплят, так и называется — «Быстрый цыпленок». Я не шучу.

3. Когда привезут цыплят, познакомьте их с новым домом (особенно с местом, где стоят поилка и кормушка). Окуните их клювики в воду, чтобы они точно знали, что делать. Поначалу следите за самыми маленькими, и если вы заметили слишком мелких цыплят, которые растут медленнее остальных, придется кормить их и поить из пипетки. Помните, что они еще совсем малыши, так что давайте по капле за один раз.

4. Кроме прочего, цыплята должны находиться в тепле, поэтому вмонтируйте внутрь каждого контейнера лампочку на 250 ватт и включите ее. Она должна быть достаточно высоко, чтобы ваши пушистые друзья не превратились в поджаренных.

Слово знатоку

Чтобы вырастить своих цыплят в полноценных взрослых кур (вот когда вы почувствуете настоящее просветление), купите серьезное руководство по их выращиванию. А потом можно задуматься и о коровьем молоке.

Свечи своими руками

По словам некоторым толкователей сновидений, свечи символизируют защиту, духовность и руководство. Другие считают, что большую роль играет цвет самой свечи. Зажженная свеча определенного цвета, подобно цвету в фэн-шуй, может улучшить движение вашего ци в разных областях жизни. Некоторым зажженная свеча помогает размышлять о прошлых событиях и людях. Свечи испускают теплый свет в холодных комнатах и устанавливают душевное, расслабляющее настроение после захода солнца, когда с полок достают книги по тантрическому сексу (ждем не дождемся! См. главу 7 о сексуальном просветлении). Добавив к свечам эфирные масла, вы наполните свой дом ароматным запахом, создав чувственную стимуляцию, повышающую вашу осознанность и способствующую полному просветлению.

Вам понадобятся:

Твердый парафин или воск.

Двойной кипятильник.

Фитили.

Небольшая металлическая гайка.

Ватные палочки.

Два сосуда, выше по длине, чем будущие свечи.

Вощеная бумага.

Шаги к просветлению

1. Положите воск в меньший сосуд для кипячения, поставьте сосуд в кастрюлю с водой и кипятите воду, чтобы распустить воск.

2. Пока воск распускается, привяжите один конец фитиля к гайке, а другой — к центру ватной палочки (которую будете держать в руке, пока гайка и фитиль погружаются в жидкий воск).

3. Наполните один контейнер холодной водой, а в другой залейте жидкий воск.

4. Окуните фитиль с гайкой в воск и выньте его. Затем окуните их в контейнер с водой и снова выньте. Повторяйте процесс до тех пор, пока свеча не станет желаемой толщины. Если понадобится перерыв, положите свечу на вощеную бумагу.

5. Закончив с этим, положите свечу на вощеную бумагу и охлаждайте в течение пяти часов. В это время отрежьте у свечи низ, чтобы она была плоской, и уберите гайку.

Слово знатоку

Когда вы вынете воск из контейнера для кипячения, он начнет застывать. Чтобы он оставался жидким, периодически ставьте банку с воском в кастрюлю с кипящей водой.

Благовония

Тысячелетиями благовония использовались в религиозных церемониях и целительной практике буддистов, индуистов, католиков, а также в шаманских культурах по всему миру.

Сегодня благовония продаются в конусах (изобретенных японцами для Всемирной ярмарки в Чикаго 1898 года) и в палочках (которые в китайской религиозной практике зажигают перед священными статуями). Но задолго до изобретения этих форм благовонием являлось все, что горит и обладает приятным запахом. Ароматное дерево и травы, травяные пасты и масла сжигались на камнях вблизи от священных костров.

С точки зрения медицины, особенно индийской Аюрведы, считается, что вдыхание дыма определенных трав имеет целительную силу (несмотря на групповые иски к табачным компаниям). Благовония, сжигающиеся в ходе религиозных церемоний, имеют особое значение, особенно для индуистов. Они верят, что, поскольку благовония сделаны из природных материалов (дерево, травы, цветы), а Бог и природа — это одно, сжигание благовоний представляет собой путь личного соединения с богами. Поэтому, когда вы идете по улицам Катманду в Непале, где живут преимущественно индуисты, вас постоянно преследует дымный запах благовоний, или наг. Их зажигают утром и вечером в рамках ежедневного ритуала пуджа, а в местном храме всегда горят палочки.

Сжигание благовоний в доме — еще один способ улучшить свое ци в неблагополучной области, согласно плану багуа, благодаря точности подбора состава благовоний в соответствии с элементами (в аюрведичес- кой практике). Сандал, алоэ, кедр, кассия, ладан и мирт соответствуют водному элементу. Куркума, имбирь, валериана и индийский нард — элементу земли. Гвоздика воплощает силу огня, пачули символизируют воздух. Даже если вы не чувствуете, что ваше ци обретает равновесие, благовония помогут укрепить спокойную атмосферу в вашем жилище, создав ауру мистического просветления, — идеальный вариант для еженедельной встречи викканцев.

Как сделать собственные благовония Вам понадобятся:

2 части макко, натурального связывающего вещества, сделанного из коры азиатского дерева табу-но-ки.

1 часть сандалового порошка.

1 часть порошка кассии.

У₂ части порошка гвоздики.

2 чашки теплой воды.

Средних размеров миска.

Плоская поверхность 2x2 фута, покрытая вощеной бумагой.

Тонкие бамбуковые палочки длиной 6 дюймов.

Шаги к просветлению

1. Насыпьте сухие составляющие в миску и хорошенько перемешайте.

2. Добавьте немного воды и сделайте влажную мягкую смесь.

3. Скатайте смесь в шарик размером с мячик для пинг- понга и проткните его примерно на полдюйма бамбуковой палочкой. Положите смесь на вощеную бумагу и раскатайте, следя за тем, чтобы бамбук не сломался, а смесь не сползла с основы.

4. Прежде чем зажечь, просушите палочку в течение 72 часов.

Слово знатоку

Если вы не можете купить порошковые составляющие, возьмите пестик и ступку и сделайте их сами. В этом случае вы точно будете знать, что ингредиенты свежие. Помимо прочего, вы можете надеть свою ведьминскую шляпу и смешать шалфей, розмарин и бергамотовое масло, что является магическим зельем, которое превратит вашего мужчину или женщину в любовную машину. Вот тогда вы точно обретете просветленное ци.

Японский сад камней

Японский стиль садоводства всегда способствовал спокойным размышлениям благодаря особому расположению больших, тяжелых, притягательных камней. Это не значит, что можно как попало разбросать по земле несколько камней и на этом все закончится. Японские ландшафтные дизайнеры уделяют большое внимание типу камней, использующихся для сада, их форме, размеру и расположению. Суть в том, чтобы создать вид горного пейзажа или дна реки, где все должно выглядеть естественно, а не линейно и формально, как в английских садах, где доминируют прямые линии.

Один тип японского садового стиля, вдохновленный дзен-буддийскими монахами, называется «каренсан- суи», или «пересохший горный поток». Для этих популярных ландшафтов характерны большие камни, окруженные белым гравием или песком, которые имитирует текущую воду, плещущуюся у горных островков. Рисуя граблями вокруг камней плавные простые кривые, вы превратите уход за садом в ежедневную медитацию.

Вам понадобятся:

Несколько больших камней одного цвета и породы (важно, чтобы это были естественные камни, а не высеченные вручную).

Белый песок; если достать его невозможно, измельченный гранит или мелкий гравий.

Несколько помощников.

Шаги к просветлению

1. Изучите направление и пространство вашего сада, его соотношение с окружающими структурами. Вряд ли вам захочется размещать в нем камни выше крыши собственного дома (это плохо с точки зрения фэн- шуй) или располагать их так, что они будут загораживать проход и вызывать своим присутствием ощущение навязчивости (что еще хуже).

2. Очистите от сорняков всю местность, которую собираетесь покрыть камнями и песком, и положите ткань для подавления их роста. Нет ничего просветляющего в сорняках, прорастающих через землю, которая символизирует спокойно текущую воду.

3. Разместите камни. Они должны быть составлены в группы. В центре каждой располагается самый высокий и большой камень, его окружают меньшие. Классичес-

7 С Мартин

кий сад в стиле дзен имеет группы из трех или четырех камней — символически они называются камень Будды, камень богини и камень ребенка. Формы камней и их названия включают в себя камень души — вертикальный камень с широким основанием и конической верхушкой, камень тела — еще один вертикальный камень, чье основание ненамного шире вершины, и камень сердца, плоский и широкий. Камень тела самый высокий из всех, а вместе все эти формы создают интересный контраст.

4. Высыпьте и разбросайте по всему саду песок, толченый гранит или гравий. Толщина покрова должна составлять примерно два дюйма.

5. Разгребите песок. Существует множество различных узоров, которые вы можете изобразить, чтобы сделать линии сада камней визуально привлекательными. Обычно линии идут параллельно дому, а вокруг каждого камня образуют замкнутые круги, словно расходящаяся вода. Ровняя песок, обязательно спланируйте то, как будете выходить из сада, не оставив следов на свежих линиях.

Слово знатоку

Мох на камнях является очень важным элементом сада, и вы должны уметь выращивать его. Разбрызгайте на поверхность камней немного влажной гончарной глины, прежде чем высадить мох из цветочного магазина. Увлажняйте мох ежедневно, чтобы он лучше рос.

Пруд на заднем дворе

Существует некоторое расхождение во взглядах на то, является ли звук воды, журчащей по камням дзенского сада, медитативным или способствует лишь тому, что вы трижды за ночь будете бегать в туалет. Однако вода в японском садоводстве всегда наделялась духовным значением. Еще до того как наступила эра горшечных цветов и тщательного планирования извилистых тропи

нок в японских дворах, вода и камни ограждали свя- щенную землю и символизи- ровали присутствие духов природы. Современное , японское садоводст- I во до сих пор использует два этих элемента для создания спокойного ландшафта, где человек может вернуться к природе, даже если живет в большом бездушном городе.

Вам понадобятся:

Лопата.

Киркомотыга.

Нейлоновая веревка.

Песок.

Прорезиненный настил.

Нож.

Доска 2x4.

Трехфутовый нивелир.

Погружной насос.

Электрический выход/источник электроэнергии.

Шаги к просветлению

1. Нейлоновой веревкой обозначьте форму будущего пруда в том месте, где решили его построить. Многие водные растения, включая священный цветок лотоса, нуждаются в большом количестве прямых солнечных лучей, поэтому разместите пруд там, где он будет хорошо освещен в течение дня. Можно сделать пруд неподалеку от деревьев, но тогда вам придется копать вокруг корней, а это довольно сложная работа. И наконец, не

2. стройте пруд близко к фундаменту дома, поскольку вода может просочиться, что создаст массу проблем, — мы ведь ищем умиротворения, а не наводнения.

1. Обозначьте границы пруда лопатой, проведя линию вдоль контуров нейлонового шнура.

2. Лопатой, киркомотыгой или другим инструментом выкопайте яму. Возможно, вам захочется создать по периметру отмели, чтобы выращивать там мелководные растения, а ближе к центру сделать глубину, где будут расти другие цветы, например лотос. Отмели должны быть на фут ниже уровня земли и, как минимум, фут шириной. Остальное пространство пруда должно быть от двух до трех футов глубиной. Сделайте его склоны покатыми.

3. Выкопав яму, разровняйте землю вокруг пруда. Для этого положите доску 2x4 поверх ямы и установите на ней трехфутовый нивелир. Если одна сторона окажется ниже другой, вода будет переливаться через нее, а это вряд ли умиротворит вас. Выкопанную из ямы землю набросайте на низкую сторону и выровняйте с той, что оказалась выше.

4. Сделайте дно и стороны пруда ровными, убрав острые камни или зазубренные корни.

5. По бокам, дну и отмелям насыпьте слой песка толщиной примерно два дюйма.

6. Выложите дно ямы прорезиненным настилом так, чтобы он соответствовал контурам пруда. Как минимум, 12 дюймов настила должны выходить за границы пруда. Придавите их камнями.

7. Если вы хотите, чтобы дно пруда выглядело естественно, настало время прикрыть настил камнями, песком и всем, что вам нравится.

8. Набросайте на края настила землю или выложите камнями, придав пруду естественный и гармоничный вид. Ножом отрежьте лишний настил.

9. Чтобы выстроить рядом с прудом водопад, разместите в нижней части пруда погружной насос и протяните гибкий полихлорвиниловый шланг к точке, где предполагается фонтан. Укройте шланг (а также электрический шнур насоса) под слоем почвы или камнями.

10. Сложите камни вокруг носика шланга так, чтобы они не закрывали отверстие и образовывали наверху свободное пространство. Лучший способ направить воду вниз по камням обратно к пруду — сложить большие камни внизу, а меньшие наверху. Большой плоский камень отлично послужит естественным каскадом, направляя воду обратно в пруд.

11. Наполните пруд водой из садового шланга; его поверхность должна быть примерно на четыре дюйма ниже уровня земли. Чтобы включить фонтан, запустите насос и уложите камни вокруг носика шланга так, чтобы получить вид (и звук), который придется вам по вкусу.

Слово знатоку

Выкопав яму для пруда, используйте оставшуюся землю для создания живописных уступов или клумб вокруг воды.

Единственное, что я знаю точно, — Бог есть любовь. Даже если я ошибаюсь в той или иной точке зрения, Бог все равно любовь.

серен Кьеркегор

Г л а в а

СЕДЬМАЯ

Родственные души

Практически во всех культурах любовь считается мощной силой, способной изменить жизнь, и многие люди называют ее единственной истинной религией. По сути, большинство, если не все религиозные течения говорят о любви в том же ключе, в котором говорят о Боге. Для некоторых, например Кьеркегора, Бог и Любовь взаимозаменяемы. Можно сказать и так: если у меня есть Любовь — у меня есть Бог. Поэтому к любви и партнерству стремятся не меньше, чем к духовной жизни, ведь когда мы любим, наша душа полна настолько, насколько это возможно.

Как найти родственную душу

Поиск родственной души кажется обманчивой перспективой, поскольку предполагает поиск совершенства (то есть человека тех же взглядов, симпатичного, из хорошей семьи, чтобы не храпел по ночам и так далее). Но здесь не тот случай. Обычно родственная душа — это человек, приходящий в вашу жизнь, чтобы сделать подарок, будь то помощь в осознании любви, в достижении цели, или преподнести какой-то важный урок,

благодаря которому вы можете улучшить карму и получить шанс на лучшую долю в следующей жизни. Другими словами, в таких случаях присутствует высо- / \ кая вероятность

поиск особенного в вашей жизни человека

способен в конце концов привести к просветлению, как это бывает со всеми путешествиями души.

Разумеется, найти родственную душу — задача посложнее, чем проверить, не застрял ли у вас в зубах шпинат после ужина в ресторане. Нужно будет потрудиться. Но не в том смысле, что побывать в новых барах для одиноких или подписаться на десяток онлайновых служб знакомств. Суть в том, чтобы работать над собой. К примеру, если вы до сих пор пытаетесь справиться с эмоциональной раной прошлого или с сексуальными проблемами, найдите себе хорошего врача, лучше с восточноевропейским акцентом, который работает по Фрейду. Если у вас нет свободных ста пятидесяти долларов в час, чтобы платить восточноевропейскому терапевту, попробуйте какую-нибудь пошаговую программу самопомощи типа «Эл-Энон», которая без проблем собирает жизнь по кусочкам и решает проблемы прошлого. Короче говоря, делайте все, чтобы лучше узнать себя, обрести уверенность в своих эмоциях и достичь равновесия. Только в этом случае вы будете готовы к любви и сможете не только получать ее, но и давать. Нет любви — нет родственной души, все очень просто.

Единственным недостатком обретения мира и равновесия, а также принятия себя таким, какой вы есть, является то, что каждый, родственная он душа или нет, будет чрезвычайно заинтересован в том, чтобы познакомиться с вами, иногда как можно ближе (что тоже

является в своем роде просветляющей перспективой, но не стоит терять из виду главную цель). Вы ищете родственную душу, человека, который точно также, как и вы, работает над собой. В противном случае вам снова придется иметь дело с эмоциями прошлого, только уже не своего, а чужого.

Как узнать, что человек работает над собой

1. У него отлично накачен живот.

2. Он говорит четко и спокойно, а не излагает бессвязные трактаты (если только вы не выпили слишком много красного вина, и тогда любые трактаты могут показаться романтичными).

3. Во время разговора он смотрит вам в глаза.

4. Он не рвется к вам в постель при первом удобном случае. Если же это происходит, он, возможно, не ваша родственная душа, но в некоторых ситуациях это не важно. Нет ничего плохого в легкой любовной игре на пути к идеальным гармоничным отношениям.

5. Он не уклоняется от долговременных обязательств. Чтобы проверить это, время от времени вставляйте в разговор слова «свадьба» и «дети», желательно в тот момент, когда ваш партнер решил глотнуть воды, и посмотрите, что из этого выйдет. Если он выплюнет воду, поперхнется или закашляется, дело плохо. Легкое, но заметное расширение глаз, за которым следует заикающийся ответ, тоже причина для беспокойства, но тут стоит провести еще несколько экспериментов. Если он продолжает разговор без видимых признаков нервной дрожи, это хороший знак.

Слово знатоку

Во многих случаях встреча с родственной душой похожа на встречу со старым другом: вы сразу понимаете,

когда это происходит, как будто это любовь с первого взгляда. Поэтому вам больше повезет тогда, когда вы перестанете уделять все внимание этим поискам и продолжите учиться быть тем, кто вы есть.

Идеальное свидание

В старомодном способе организации браков, когда вопрос, с кем вам провести остаток жизни, за вас решала семья, есть кое-какие плюсы. Вам не нужно было ждать у дверей тайного послания от возлюбленного (как сейчас ждут телефонного звонка). Не было тревоги по поводу того, считает ли ваш избранник вас умным и симпатичным (для тех, кому с умом и внешностью не повезло, это лучший способ вступления в брак, который только можно себе представить). Не нужно было беспокоиться, понравитесь вы или нет, — вы просто появлялись в день свадьбы, сочетались браком, после чего начинался странный и удивительный период знакомства друг с другом.

Однако в таком способе был один серьезный недостаток: высокая вероятность вообще не полюбить человека, ставшего вашим супругом. В наши дни отсутствие любви к тому, с кем вы собираетесь вступить в брак, обычно считается серьезным поводом для беспокойства. Поэтому мы ходим на свидания. Впрочем, некоторые свидания проходят отлично, а другие — хуже некуда.

Как узнать, что вы на идеальном свидании

1. Свидание очень необычное. Если вы поднимаетесь вверх на воздушном шаре, потягивая шампанское и угощаясь клубникой, свидание будет, как минимум, интересным, если не идеальным. Это означает, что организатор свидания обладает ярким воображением, романтизмом и чувством юмора. Кроме того, он хочет произвести на вас впечатление, что очень мило. Ужин и вечер в кино должны оставаться прерогативой супругов с детьми, жаждущих покоя и простоты.

2. Вы не можете сказать ничего неправильного корректному человеку. На идеальном свидании вы никогда не будете чувствовать раздражение или видеть, что сами раздражаете своего спутника. И если случится так, что вы ляпнете какую-нибудь нелепость, а она вызовет у вашего партнера смех, знайте — вы на идеальном свидании.

3. Молчание не создает напряжения, как и разговор. Если в беседе возникает временное затишье, а вы созерцаете прекрасный закат и пару лебедей, спускающихся на землю, не ощущая при этом дискомфорта и не нервничая, можете поставить еще одну галочку в графу «да».

4. На свидании вы обретаете некоторое просветление. Даже если вы не проведете с этим человеком остаток своих дней, но благодаря ему узнали нечто новое и удивительное об этом мире, свидание удалось.

Слово знатоку

В жизни наступает такой момент, когда вы становитесь готовы встретить идеального человека, поскольку на это есть все необходимые основания. Впрочем, даже если вы готовы, это не значит, что вам нужен тот, кто поможет обрести целостность (она должна возникнуть прежде, чем мистер или миссис То Что Надо появятся на сцене). Чувствуя свою готовность встретить идеального человека, вы не должны предаваться мечтам, что кто-то спасет вас, поддержит, поможет наладить эмоциональную жизнь или поднимет ваш статус в семье и среди друзей. Все это является частью вашего личного пути к просветлению. Идеальный человек помогает вам идти по этому пути, и именно духовного спутника вы должны искать, начиная с кем-то встречаться.

Плохое свидание

Не каждый, кто вам встретится, будет потенциально родственной душой, и, если вы вдруг хотите, чтобы такие люди попадались вам на каждом свидании, неплохо бы еще немного над собой поработать. Конечно, в основном вам будутвстречаться хорошие люди — просто они вам будут не подходить. Но иногда вы будете сталкиваться с ужасными людьми, и за полчаса, проведенные в их компании, вам станет ясно, что лучше пить старый кофе из банки с шурупами, чем терять время на такой утомительный и тоскливый вечер.

Как узнать, что вы на плохом свидании

1. В зубах вашего приятеля застрял шпинат, и весь первый час встречи вы пытаетесь придумать, как именно сказать ему об этом, чтобы не слишком задеть самолюбие, как его, так и ваше.

2. В разгар свидания вы вступаете в спор.

3. Он говорит такие вещи, как: «Надо научить тебя, как делать это правильно».

4. Вы делитесь со своим собеседником историями о различных просветляющих моментах своей жизни, а он цинично смеется и говорит: «Ну да, а я — папа римский».

5. Вам приходится за него краснеть.

6. Вы случайно пролили слабительное в коктейль вашего приятеля и забыли ему об этом сказать.

7. Вам срочно нужно воспользоваться туалетом в доме вашего нового знакомого, и тут вы обнаруживаете, что туалет грязный, а туалетной бумаги нет.

Слово знатоку

Когда свидание идет не слишком гладко, многие люди пытаются выяснить, как чувствует себя другой человек, но это большая ошибка, поскольку узнать такое невозможно. Нам известно лишь то, как мы себя чувствуем, находясь с кем-то рядом. Если на свидании мы начинаем испытывать гнев, депрессию, печаль или уязвимость, это значит, что внутри нас живут проблемы, не позволяющие нам чувствовать себя свободными. Поэтому свидание может быть связано с нашим самопознанием, если только мы уделяем внимание своим эмоциям и учимся в процессе общения с другими людьми. Если вы будете считать себя причиной того, что собеседник чувствует себя некомфортно, или беспокоиться об этом, свидание можно считать проваленным.

Просветление через секс

Стоит ли об этом говорить? Оказывается, да, потому что сексом занимаются многие, но мало кто занимается одухотворенным сексом. Именно поэтому индуисты давным-давно включили тантрический секс и Камасут- ру в священные таинства своей религии. Таким образом, они не только одобряли сексуальность, но и требовали совершенствовать ее, если человек хотел достичь просветления. Вот какие дела! К тому же секс, описывающийся в тантрической литературе и Камасутре, предлагает не только благочестивую миссионерскую позицию — отнюдь нет, сэр. Благодаря буйной фантазии по эту сторону от Бангкока было придумано несколько совершенно сумасшедших позиций... и все во имя трансцендентности! Отличная работа.

Тантрический секс

Как и обед в традициях йоги, тантрический секс связан с медленным смакованием каждой минуты секса с вашим партнером, что позволяет осознать жизненную энергию, существующую в каждом из нас. В данном случае энергия связана с сексуальностью.

Целью тантрического секса является использование сексуальной энергии для совершенствования контроля над своим сознанием. Вместо того чтобы по-быстрому встретиться и разбежаться, партнеры относятся к физическому акту как к священному событию, где каждое прикосновение, действие или ощущение совершается в полной ритуальной осознанности. Благодаря такой интенсивной концентрации партнеры могут продлить свою сексуальную встречу, наслаждаясь возрастающей чувственной энергией и просветлением, сопровождающим яркие оргазмы.

Вам понадобятся:

Партнер (по выбору).

Спелый, сочный фрукт.

Уединение.

Свечи.

Массажные масла.

Перья или шелковые шарфы.

Шаги к просветлению

1. Даже в тантрическом сексе вам не уйти от предварительных ласк. По сути, большая часть тантрического секса и есть предварительные ласки. Зажгите свечи, если хотите, воскурите благовония. Примите ванну, с нежностью искупав друг друга. Гладя каждую часть тела партнера, думайте о нем как о боге или богине. Избавьте свой ум от беспокойства обо всем постороннем, полностью сосредоточившись лишь на физическом теле партнера.

2. Не одеваясь, съешьте какой-нибудь сочный фрукт, мед или рыбу (все эти продукты в тантризме известны— только подумайте! — как «генитальная» пища). Вряд ли стоит говорить, что нет ничего плохого, если мед или фруктовый сок попадет на вас. Вот так кайф!

3. Теперь аккуратно намажьте друг друга маслом. С духовной точки зрения этот этап можно рассматривать как помазание (но не размазывание). Физически это может оказаться потрясающим опытом.

4. Во время или после нанесения масла (что, кстати, может продолжаться столько, сколько вам покажется необходимым) ласкайте друг друга перьями или шелковыми шарфами.

Важно: на этой стадии вам, скорее всего, захочется бросить перья и масло и приступить к нормальному сексу, но нужно держать себя в руках. Получайте удовольствие от разливающейся по телу сексуальной энергии и сдерживайте ее. Это и есть тантрический секс.

5. После долгих предварительных ласк настало время для самого полового акта (предполагается, что у парт- нера-мужчины есть эрекция). Мужчина должен ввести пенис во влагалище партнерши и остаться в ней на целую минуту, ничего не предпринимая.

6. Через минуту мужчина должен вынуть пенис и положить его на клитор, оставив так на минуту или дольше, после чего вернуться в партнершу.

7. Этот процесс повторяется снова и снова, и каждый раз пара должна лежать спокойно, лаская друг друга и целиком осознавая свое физическое единство. Если один или оба партнера почувствуют приближение оргазма (а скорее всего, так и будет), пусть они осознают это стремление, но не следуют ему. Суть в том, чтобы приблизиться к оргазму, но не переходить границу, достигнув постоянства в ощущении высшего сексуального наслаждения.

Слово знатоку

Для того чтобы отдалить оргазм в процессе занятий тантрическим сексом, дышите ровно и будьте сосредоточенны, подобно тому как вы делаете это во время занятий йогой.

Камасугра

Древнее индийское сексуальное руководство было написано человеком по имени Ватсьяяна в третьем или четвертом веке нашей эры, но многие его страстные позиции и сексуальные советы появились из более ранней книги под названием Кеша Шастра, или Правила Любви. Изначально целью этого произведения было не

насаждение непристойностей, а руководство по исполнению послания Камы, индуистского бога любви. Кама чем-то похож на Купидона, однако более энергичен. Сын богини Лакшми, он стреляет в людей пятиглавой стрелой с наконечником-цветком, усиливая их пять чувств и одаряя видениями красоты (а в случае Камасу- тры — видениями причудливых сексуальных позиций). Книга разделена на семь частей, включающих в себя советы, как приблизиться к женщине, как найти невесту и как столковаться с женами других мужчин (! ). Там же есть советы по афродизиакам[6] и, разумеется, иллюстрированный раздел по различным тантрам, или позициям (это не связано с практикой тантрического секса). Детально описываются сотни позиций, и даже самые ловкие вряд ли смогут выполнить многие из них, включая те, где используются веревки, блоки и поводки. Впрочем, наш друг Ватсьяяна достаточно благочестив, чтобы заметить: истинно духовный сексуальный опыт не должен включать в себя более трех позиций за одно занятие. А вы думали, секс будет простым способом достичь просветления...

Просветляющие сексуальные позиции из Камасугры

1. Наслаждение Афродиты. «Поднимайте ноги партнерши до тех пор, пока колени не упрутся ей в грудь, а ноги не образуют круг».

2. Лотос. «Сядьте лицом к партнерше и возьмите ее за лодыжки, уложив их как цепь на своей шее. Она держится за пальцы своих ног, и вы занимаетесь любовью».

3. Узел огня. «Сядьте прямо, возьмите партнершу за талию и притяните к себе; ваши чресла сталкиваются со звуком хлопающих ушей слона».

4. На весу. «Женщина сидит на сложенных руках партнера, ее руки обнимают его за шею, бедра сжимают талию, а ноги отталкиваются от стены взад-вперед».

5. Две пальмы. «Мужчина прислоняется к стене, партнерша обнимает его за шею, положив ноги ему на ладони, и они занимаются любовью».

6. Колено и локоть. «Вы поднимаете свою партнершу, просунув руки ей под колени и держа ее ягодицы, а она испуганно висит у вас на шее».

Как любить безоговорочно

Истинным указанием на то, что вы нашли родственную душу, является не стремление воплотить в жизнь несколько позиций из Камасутры (хотя родственные души не обязательно требуют духовных исследований подобного рода), а, скорее, легкость, с которой человек любит вас со всеми вашими недостатками в благополучное и трудное время, с полным доверием, даже если ваше эго пытается периодически заявлять о себе. Это и есть безоговорочная любовь. Возможно, именно ее сложнее всего достигнуть в отношениях, и те, кто ее обрел, получили важнейший опыт и глубокое личное просветление.

Иногда легко дарить свою любовь, а быть рядом с человеком, которого любите, в радость. Однако бывает так, что вы искренне кого-то любите, но по той или иной причине вам сложно общаться с этими людьми или трудно показывать свои чувства (я имею в виду членов семьи). В этом случае вы можете преодолеть сложности, сделав специальное письменное упражнение.

Вам понадобятся:

Ручка.

Бумага.

Открытое сердце.

Шаги к просветлению

1. Садясь писать, помните: не надо оценивать любовь, которую вы чувствуете. Такие слова, как «Я любил бы тебя гораздо сильнее, если бы ты не продала мою коллекцию комиксов», не помогают. Не поминайте всуе то, что вас злит, и не опускайтесь до обвинений. Просто откройте ту дверь в вашем сердце, где живет любовь к человеку, о котором вы думаете, и расскажите ему об этой любви. Выскажитесь полностью.

2. Напишите о том, как хорошо вы проводили время. Скажите ему, что вы помните ту радость и близость, которую чувствовали с ним рядом, и что до сих пор вы несете эти ощущения в своем сердце.

3. Опишите то, что вы любите в этом человеке. «Я люблю, как ты смеешься в нос», или «Мое сердце наполняется нежностью, когда ты надеваешь салфетку в дорогом ресторане».

4. Написав письмо, положите его в простой конверт и опустите в почтовый ящик. Оставив его просто так, вы лишь увеличите риск конфронтации. Добавив лепестки роз, блестки или наклейку «Я V тебя», вы отвлечете внимание от содержания письма.

Слово знатоку

Прежде чем вы сядете писать это письмо, необходимо понять, что не нужно ничего ждать в ответ. Это упражнение связано с осознанием идеи безусловной любви. Ответит ваш партнер или нет, не имеет значения. Имеет значение только то, что вы дарите ему свою любовь.

Просветление в браке

Брак в некотором роде облегчает жизнь. Больше не надо беспокоиться о поисках родственной души (надеюсь). Больше нет поводов ходить на свидания (надеюсь). И у вас появляется отличная причина отказывать-

ся от пятой рюмки текилы (надеюсь). Другими словами, вступая в брак, вы открываете новую главу жизни.

Помимо этого, брак позволяет вам вступить в особый закрытый клуб — клуб женатых. Ваши родители и их друзья начнут обращаться с вами как с ответственным человеком. Вы получите повышение по работе. Банки и ипотечные компании наперебой начнут предлагать вам свои услуги. И в то же время никто не осознает это небольшое изменение. Вы просто незаметно переходите на уровень, предполагающий большую ответственность и повышенный долг.

Но брак просветляет не поэтому. Вместе с ним приходит новый тип взаимоотношений с партнером. Дав такое обязательство, вы станете ближе друг к другу. Доверие превратится в постоянную уверенность. По мере того как идут годы, вы будете добавлять в копилку общего опыта воспоминания и события, связанные с человеком, который всегда рядом с вами, готовый разделить обретенный самородок истины. Вступив в брак, вы выбираете жизненного партнера и, вместо того чтобы идти по пути в одиночестве, обретаете верного друга. Словно ваши души переплелись, и вы стали единым целым.

Свадебная церемония

Свадебная церемония — это праздник, отмечающий союз двух людей. Это время, когда вы можете поделиться своим просветлением с другими и встать перед лицом Бога и людей (даже если эти люди — мировой судья и его жена), заявить о своих обязательствах друг перед другом и провозгласить новый жизненный путь.

Свадьбы часто связаны с религиями и верой, поскольку считаются священными в большинстве культур мира. Например, индуисты верят, что не смогут достичь

высшей цели своей религии (то есть полного просветления), пока не заключат брачный союз.. Буддисты-миряне хотят объединить свой духовный путь с личной жизнью (но есть ли тут разница? ).

Все мы знакомы с христианскими свадебными церемониями, происходящими в церкви со священником, и вполне простительно, если вы не сможете найти сходства между церемониями христианской и иных традиций. Некоторые обращаются к Иисусу Христу в католическом соборе, другие просят благословения под дубом у индейских духов с сертифицированным массажистом во главе церемонии. Ритуалы, с которыми мы знакомы не так хорошо, принадлежат ведущим мировым религиям. По сравнению с большинством христианских церемоний они способны дать вашей душе возможность испытать нечто совершенно новое.

Индуизм

Индуистские свадьбы представляют собой важное и священное событие как для мужчин, так и для женщин. Считается, что индуистских мужчин нужно привязать к себе, чтобы укрепить их верность (и заполучить их жизнь). Женщинам также выгодна свадьба, как минимум потому, что перед самой свадьбой они получают в подарок деньги и украшения от семьи жениха.

Яркие и громкие индуистские свадьбы длятся неделями, пир за пиром, отличаясь шумными уличными процессиями, невероятными одеждами и росписями по телу. Если вам повезет и вы получите приглашение, ни в коем случае не отказывайтесь. На свадебной вечеринке ваша душа сама пустится в пляс, не говоря уже об удовольствии от изумительной и сложной брачной церемонии. Если вы хотите именно такую свадьбу, свяжитесь с человеком, финансирующим ваш праздник, и убедитесь, что он сможет получить ссуду.

Вам понадобятся:

Гороскопы жениха и невесты.

Лошадь (желательно белая).

Индуистский священник (желательно подлинный). Оркестр, который может идти и играть одновременно. Огонь.

Сырой необработанный рис (три пригоршни).

Две гирлянды цветов (одна для жениха, другая для невесты).

Одна статуя Ганеши, бога-слона.

Традиционная индуистская одежда (куртка для мужчины, сари для женщины).

1 чайная ложка красного порошка, или синдора.

1 чайная ложка куркумы.

Освященная вода в восточной чаше.

Шаги к просветлению

1. По традиции до свадьбы лицензированный астролог читает и записывает гороскопы жениха и невесты. Астролог должен сравнить их и убедиться, что они совместимы. Если нет, событие отменяется. В свете потенциальной несовместимости, прежде чем арендовать храм, рекомендуется тщательно исследовать гороскопы. Впрочем, можете заплатить астрологу чуть побольше и подмигнуть в нужном месте и в нужное время, чтобы гороскопы оказались совместимы в любом случае.

2. Если звезды вам благоволят, организуется церемония. Жених прибывает на нее верхом на белой лошади, следуя за длинной процессией, проходящей по улицам родного города. Жениха окружают его семья, друзья и все свадебные гости, кроме невесты и ее семьи, которые встречают процессию на месте проведения церемонии. Процессию обязательно сопровождает оркестр, и все ее участники должны издавать громкие звуки, танцевать и веселиться.

3. На месте проведения церемонии индуистский священник просит Ганешу убрать любые препятствия на пути предстоящего события.

4. Далее отец невесты подводит ее к жениху, совершая ритуал Канья Даан. Сначала он втирает в руки дочери

куркуму, что символизирует смену статуса одинокой девушки на замужнюю даму, а затем вкладывает руку дочери в руку жениха. После этого он выливает на землю немного святой воды, и с этого времени он больше не участвует в делах своей дочери (поистине символический жест, поскольку следующие пять лет ему придется платить по счетам за ее необычную свадьбу).

5. Выражая свою благодарность, жених обещает отцу, что поможет его дочери достичь дхармы, или полного просветления (это правда).

6. Затем священник связывает одежду жениха и невесты, показывая их единство.

7. Невеста и жених обмениваются гирляндами.

8. На алтаре зажигается свадебный огонь, и невеста бросает в него три пригоршни риса в качестве приношения пламени (огонь символизирует на свадьбе божественное присутствие). Брат невесты или другой ее родственник насыпает в руку невесты рис как жест доброй воли.

9. Пара проходит семь шагов (которые называются сайта пади). После каждого шага женихом или невестой произносится благословение или молитва. В этих молитвах они просят о силе, поддержке и удаче. Сделав эти семь шагов, пара становится мужем и женой.

10. Чтобы продемонстрировать новый статус своей невесты, жених накладывает на прядь ее волос красный порошок — синдор.

11. Гости забрасывают новобрачных цветочными лепестками, благословляя супругов и отгоняя зло.

Буддизм

С точки зрения буддистов древности, брак не вел к нирване и рассматривался некоторыми как одна из форм страдания (те, кто не слишком счастлив в браке, могут с этим согласиться). Поэтому они так и не создали обряда свадебной церемонии. Однако этот факт не отвратил современных буддистов от организации свадебных торжеств и использования священных текстов и молитв, благословляющих новобрачных. Конечно, это просто церемония и вам необходимо официально зарегистрировать свой брак, если вы того хотите. Буддисты верят, что, если вы серьезно намереваетесь посвятить себя семейной жизни и почтить своего партнера, нет необходимости делать свадьбу формальной.

Вам понадобятся:

Время на беседу с буддийским монахом или ламой.

Еда в качестве подношения для монаха.

Буддийский храм и/или алтарь.

Две свечи.

Благовония.

Две чаши, одна больше, другая меньше, наполненные саке.

Шаги к просветлению

1. Перед свадебной церемонией встретьтесь с буддийским монахом или ламой и попросите его благословить ваше решение вступить в семейную жизнь. Подарите монаху какую-нибудь еду (преподнесите ее на подносе, красиво оформленной — бумажный пакет из Макдоналдса вряд ли поспособствует монашескому благословению).

2. После получения благословения направляйтесь в храм, если, конечно, вы еще не там. Начинается церемония. Монахи в храме поют священные тексты (наиболее распространенные песнопения чтят Будду, Просветленного). Жених и невеста встают перед алтарем, где находится статуя Будды.

3. После песнопений семьи жениха и невесты зажигают на алтаре две свечи, что символизирует союз обеих се-

4. Друзья и члены семьи подходят к алтарю и зажигают благовония в качестве приношения паре.

5. Пара выпивает саке, сначала из меньшей чаши, а затем из большей. Это символизирует их растущее единство.

6. Ведет церемонию священник или чиновник, знакомый с учением Будды, который на этом этапе предлагает жениху и невесте дать обеты. Обеты могут быть написаны самой парой и в основном состоят из вопросов, таких как «Будешь ли ты чтить свою жену/мужа? », «Будешь ли ты соблюдать верность? » и так далее. В конце он объявляет пару мужем и женой.

7. В конце ритуала священник может напомнить всем присутствующим о непостоянстве этого мира, о сострадании ко всем живым существам и о важности пребывания на пути к просветлению.

Ислам

Мусульманские свадебные церемонии проходят достаточно быстро. Однако после церемонии наступают праздники с огромным потенциалом для просветляющего веселья ради любящей пары. В этом свете исламский обычай похож на индуистский. Вечеринки могут начинаться за несколько недель до свадьбы, а на большом празднике, наступающем после нее, можно и других посмотреть, и себя показать. Впрочем, предполагается, что вы живете в более просветленной мусульманской стране, чем сельский Афганистан или Пакистан, где женщины отделены от мужчин, как на котильоне* в неполной средней школе.

Вам понадобятся:

Хна и лопаточка.

Оркестр.

' Котильон — французский танец-игра, широко распространенный в Европе в середине XIX века. — Примеч. ред.

Друзья, которые любят танцевать.

Барабаны.

Имам.

Побольше еды для праздника.

Шаги к просветлению

1. За неделю до свадьбы семьи жениха и невесты организуют общую вечеринку под названием дхолки, на которой друзья и обе семьи собираются вместе поиграть на барабанах, потанцевать и попеть песни. Для этой встречи готовится огромное количество еды, и праздник длится всю ночь. Можно провести и несколько дхолки, но постарайтесь завершить их до свадебной церемонии.

2. За три дня до важной даты невеста проводит ритуал, на котором все женщины, включая саму невесту, раскрашивают ноги и руки временными татуировками из хны. Эта церемония называется мехенди, и она тоже шумная, яркая и праздничная. Женщины надевают красивые традиционные одежды, состоящие из брюк и туники. После этого ритуала до дня свадьбы невеста не может покидать дом.

3. Следом наступает свадебная церемония. Прибывает жених в сопровождении шумной процессии под названием бараат, состоящей из гостей, семьи и оркестра. Это должно быть радостное событие, и обычно так оно и есть.

4. После бараат невеста и жених обмениваются клятвами, соглашаясь уважать и любить друг друга, а заодно и оплачивать кредитные счета друг друга. Имам читает фрагменты из Корана. Люди одеты в традиционные костюмы; на невесте несколько фунтов золотых украшений, а также положенная в таких случаях вуаль, впрочем достаточно прозрачная, чтобы было видно золото. Жених может щеголять в короне из роз, тюрбане или в костюме, сшитом на заказ, — в общем, во всем, что выставит его в лучшем свете (а точнее, его невесту).

5. После свадебной церемонии начинается большой праздник валима, организованный семьей жениха, в ходе которого все активно едят, танцуют и пьют во имя всех влюбленных пар.

Иудаизм

По сравнению с индуистской, мусульманской и даже буддийской церемонией еврейская свадьба может казаться такой же впечатляющей, как ящик с молотками, особенно если жених и невеста являются приверженцами ортодоксального иудаизма. Вместо застолья и пирушек жених и невеста в день свадьбы постятся. Яркие цвета запрещены, только белый. Песен нет, звучат лишь серьезные напутственные слова раввина. Пик радости невесты может прийтись на день до свадьбы, когда она символически очищается от грехов в купальне неподалеку от дома своей бабушки. Впрочем, справедливости ради надо сказать, что после завершения свадебной церемонии начинается грандиозная пирушка, украшенная многочисленными еврейскими традиционными танцами.

вам понадобятся:

Кольцо.

Хуппа, или четырехугольный навес.

Раввин.

Бутылка вина и два бокала.

Бокал, завернутый в ткань.

Уединенное место, где можно побыть некоторое время после церемонии.

Шаги к просветлению

1. Мы уже упоминали о событиях, связанных с традиционной еврейской свадьбой. Если вы можете придумать какие-то более веселые способы ее проведения, что ж, удачи! Обед после репетиции церемонии накануне вечером может послужить неплохим началом. Ортодок- сы-шмортодоксы!

2. Еще одним любопытным обрядом свадебной церемонии является подписание женихом и невестой кетубы, традиционного документа, подтверждающего обещания, данные парой друг другу и своей вере. Этот документ может быть чрезвычайно впечатляющим, и если его поставить в рамку, получится неплохая картина для гостиной (но в конечном итоге он окажется где-нибудь наверху в коридоре).

3. Важной деталью церемонии является хуппа, навес или полог, под которым жених и невеста сочетаются браком. Хуппа символизирует собой дом, что строит новая пара.

4. После того как жених и невеста вместе со своими семьями по отдельности входят под хуппу, раввин зачитывает обеты. Затем невеста семь раз обходит вокруг жениха. Это символизирует несколько различных вещей, хотя многие считают, что таким способом невеста создает вокруг жениха магическую ауру, защищающую его от зла (и взглядов других женщин). Мой вопрос — а как же быть невесте?! Жених от зла защищен, а она должна жить, будучи незащищенной ни от шуточек строительных рабочих, ни от колкостей ежедневной прессы?! Возможно, жениху тоже стоит сделать несколько кругов.

5. Когда символическое кружение закончено, жених наступает на бокал, завернутый в ткань, и растаптывает его. Это значит, что новая пара прошла точку невозвращения (разбитый бокал невозможно собрать обратно).

6. Следуя церемонии, перед началом празднества жених и невеста проводят двадцать минут в одиночестве, вдали от веселья. Такое уединение называется ихуд; для пары — это время собраться с силами, передохнуть, поцеловаться, немного поесть и обсудить, почему тетя Эдна явилась в столь вызывающем фиолетовом платье.

Об авторе

Сэм Мартин — профессиональный писатель, отец двух детей, живущий и работающий в городе Остин, штат Техас, со своей женой Дениз. Лауреат литературных премий, один из авторов путеводителей «Одинокая Планета»; он побывал более чем в тридцати странах мира, включая Австралию, Непал и Канаду; за восемь месяцев пребывания в Онтарио и в Британской Колумбии посадил почти восемьдесят тысяч деревьев. У Сэма насчитывается более дюжины публикаций. Он является автором книг «Как подстричь газон: утраченное искусство быть человеком» и «Как содержать дом: утраченное искусство быть человеком».

** Трипитака — каноническое собрание буддийских текстов. — Примеч. ред.

[1] Будда означает «просветленный». — Примеч. ред.

[2] Имеются в виду бессознательные, независящие от воли человека перевоплощения. Достигшие нирваны Архаты тоже могут воплощаться, но, в отличие от простых смертных, они делают это по своей воле и выбирают условия своих будущих воплощения. — Примеч. ред.

[3] «Локхид Мартин» — многопрофильная корпорация, специализирующаяся на производстве космических аппаратов, ракет стратегического назначения, информационных технологий и т. п. — Примеч. пер.

[4] «Фанданго» — фильм Кевина Рейнолдса о путешествии по Техасу четырех молодых людей. — Примеч. пер.

[5] Кукурузная лепешка с острой приправой. — Примеч. пер.

[6] Средства, усиливающие сексуальное влечение. — Примеч. ред.

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 5 6 78