Natürliche Reinigung. Ernährung: Ein wichtiger Punkt für die Regeneration

Natü rliche Reinigung

Bei einer Ü berlastung (overload) dieses Systems kö nnen diese Partikel auch den alveolaren Bereich erreichen, genauso wie die feinen Partikel der A-Fraktion. Die Reinigung des Alveolenbereiches der Lunge erfolgt hauptsä chlich durch spezialisierte, bewegliche Fresszellen, die so genannten Alveolarmakrophagen. Diese Zellen nehmen die Staubteilchen in sich auf und werden im beladenen Zustand ü ber die Lymphflü ssigkeit oder die Blutgefä ß e aus der Lunge entfernt.

Ernä hrung: Ein wichtiger Punkt fü r die Regeneration

Die richtige Ernä hrung hilft. Frisches Obst und grü ne Salate, insgesamt leichte Kost sollten drei Tage lang auf Ihrem Speiseplan stehen. Schö ner Nebeneffekt: Das tut auch dem restlichen Kö rper gut und lä sst sogar Pfunde purzeln.

Ingwer wirkt nicht nur schleimlö send, sondern auch antiseptisch und antibakteriell – perfekt also, um die Lunge zu unterstü tzen.

Gewisse Lebensmittel unterstü tzen die Lunge beim Reinigen:

Ingwer: Dass Ingwer schleimlö send wirkt und damit den Bronchien gut tut, ist mittlerweile bekannt. Die antibakteriell und antiseptisch wirkende Knolle unterstü tzt bei der Reinigung. Besonders wohltuend ist ein frischer Ingwertee: Einfach ein Stü ck Ingwer klein schneiden, heiß es Wasser dazu – oder das Ganze gemeinsam aufkochen lassen – und genieß en.
Zwiebeln: Die in der Zwiebel enthaltenen Stoffe wirken entgiftend. Zudem steht die Zwiebel damit in Verbindung, das Wachstum von Krebszellen zu hemmen. Bis zu sieben Zwiebeln in der Woche sollten Sie auf den Speiseplan packen.
Paranü sse: Vitamin E enthalten sie von Haus aus, das enthaltene Antioxidant Selen wiederum aktiviert das Enzym, das fü r die Produktion von Vitamin E zustä ndig ist. In Maß en hilft diese Kombination, die Lungenmembran zu regenerieren. Auf Nahrungsergä nzungsmittel mit dieser Kombination sollten Sie allerdings verzichten, zu viel des Guten steht nä mlich im Verdacht, krebsfö rdernd zu wirken. In kleinen Mengen hingegen schü tzen diese Stoffe vor Krebs. Also lieber tä glich eine Paranuss – das genü gt schon.
Krä uter wie Rosmarin, Thymian und Oregano: Tees, Suppen und Sä fte mit diesen Krä utern wirken antimikrobiell.
Grapefruit und Zitronen: Die bittere rosa Zitrusfrucht wirkt gegen Viren sowie Pilze und ist dazu antiseptisch. Frisch aufgeschnitten und verzehrt unterstü tzt sie damit auch beim Kampf gegen Gifte in der Lunge. Als Saft gemischt mit Wasser hilft sie ebenfalls. Genauso eignet sich morgens ein Glas mit dem Saft zweier Zitronen mit Wasser gemischt. Zu sauer? Honig oder Stevia dazu!
Cranberries: Die kleinen roten Frü chte sind vor allem als Saft beliebt. Die enthaltenen Stoffe wirken antibakteriell und entzü ndungshemmend.
Kaliumreiche Lebensmittel: Kalium reinigt, hilft gegen Krä mpfe und reguliert die Kö rperflü ssigkeit. Bananen enthalten zum Beispiel viel des wichtigen Minerals. Mixen Sie sich einen leckeren Smoothie aus Bananen, mit Reismilch und beispielsweise Erdbeeren, Papaya und Datteln oder Pflaumen.
Karotten & Co: Karotinoide stä rken das Lungengewebe. Also viel Salat mit Karotten, Tomaten, roter Paprika essen. Auch Melone, Mango, Orange und Pfirsich enthalten den Stoff.
Kurkumin: Der in Curry, aber auch Senf enthaltene Stoff kittet Risse in der Lunge und heilt Entzü ndungen, wie eine Studie der National University ofSingapore herausgefunden hat.

· Oregano
Die Hauptwirkung des Oregano liegt an den Inhaltsstoffen Carvacrol und Rosmarinsä ure. Beides sind natü rliche Schleimlö ser und Antihistamine, die sich als wirkungsvoll fü r die Befreiung der Atemwege erwiesen haben. Dabei kann er frisch oder getrocknet gegessen werden. Alternativ kö nnen auch ein bis zwei Tropfen eines guten Oreganoö ls verwendet werden, das man am besten in einem Saft verdü nnt. Oregano ist reich an Vitaminen und Nä hrstoffen, welche fü r das Immunsystem erforderlich sind. Sein stä rkstes Anwendungsgebiet sind aber die Atemwege. Durch seinen hohen Gehalt an Carvacrol und dem Rosmarinsä ure, wirkt der Oregano abschwellend und hat so eine positive Auswirkungen auf die Atemwege und den Nasenschleimhä ute.

· Sü ß holz
Sü ß holz gehö rt zu den am hä ufigsten konsumierten Krä utern der Welt. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird die Pflanze sehr geschä tzt, da sie harmonisierend auf die Wirkungen anderer Krä uter wirkt.

· Huflattich
Huflattich wird traditionell schon seit Tausenden von Jahren von amerikanischen Ureinwohnern verwendet, um die Lungen zu stä rken. Es reinigt ü berschü ssigen Schleim aus der Lunge und den Bronchien. Es beruhigt die Schleimhä ute in der Lunge.

· Thymian
Thymian wurde schon seit der Antike als Lungenheilmittel verwendet. Das Kraut hilft traditionell beim Auflö sen eines Staus im Brustbereich. Auß erdem besitzen die ä therischen Ö le eine leicht antibiotische und antimykotische Wirkung. Auch heute noch wird der Thymian zur Vorbeugung und Behandlung von Atemwegsinfektionen bis hin zu Lungenentzü ndungen verwendet.

· Indianertabak
Lobelia gehö rt laut Experten zu den wertvollsten pflanzlichen Heilmitteln, die uns heute bekannt sind. Extrakte von der Pflanze beinhalten Lobelin, welche positive Effekte gerade im Bereich der Atemwege zeigen. Lobelia erleichtert nicht nur die Atmung, sondern hilft auch, die Muskulatur zu entspannen und es ist auch Bestandteil vieler Husten und Erkä ltungsmitteln.

· Eukalyptus
Die Aborigines Australiens schä tzen den Eukalyptus genauso wie die Koala Bä ren. Die ä therischen Ö le sowie auch das enthaltene Cineol verleihen der Pflanze die besonderen Auswirkungen auf die Lunge. Er wirkt schleimlö send, kann Husten lindern, bekä mpft Stau im Brustbereich und beruhigt gereizte Nasennebenhö hlen. Nebenbei enthä lt Eukalyptus auch Antioxidantien und unterstü tzt das Immunsystem bei dem Kampf gegen eine Erkä ltung oder anderen Krankheiten.

· Kö nigskerze
Sowohl die Blumen, als auch die Blä tter von der Kö nigskerze werden verwendet, um einen Pflanzenextrakt herzustellen, der hilft, die Lungen zu stä rken und zu reinigen. Traditionell wird die Kö nigskerze dazu verwendet, um ü berschü ssigen Schleim aus der Lunge und den Bronchien zu entfernen.

· Spitzwegerich
Spitzwegerich Kraut gehö rt seit Jahrhunderten zu den Lungenkrä utern in Europa. In der alten Erfahrungsmedizin wird das Kraut verwendet, um Husten zu lindern und gereizte Schleimhä ute zu beruhigen. Einige seiner Bestandteile zeigen antibakterielle, antimikrobielle, entzü ndungshemmende und antitoxische Eigenschaften.

· Lungenkraut
Durch die darin enthaltene Kieselsä ure und den pflanzeneigenen Schleimstoffen und Saponinen wirkt das Lungenkraut lindernd auf Reizhusten und Entzü ndungen der oberen Luftwege, was der Pflanze auch ihren Namen gegeben hat.

· Nä hrstofftherapie
Magnesium 300-600 mg/tä glich (z. B. 1-2 TL Magnesiumzitrat in Wasser oder Fruchtsaft) kann die Krampfneigung der Bronchien gü nstig beeinflussen.

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